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Rafforza i muscoli del core Rafforza i muscoli del core
Indossa la cintura da karate Indossa la cintura da karate
Dimagrire i fianchi con lo yoga Dimagrire i fianchi con lo yoga
Allineare i fianchi Allineare i fianchi
Rendi i tuoi fianchi più flessibili Rendi i tuoi fianchi più flessibili
Ingrandisci i fianchi di qualche centimetro Ingrandisci i fianchi di qualche centimetro
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Rendi le tue mani più forti Rendi le tue mani più forti
Allunga i muscoli posteriori della coscia Allunga i muscoli posteriori della coscia
Metti alla prova la tua presa Metti alla prova la tua presa
Migliora la tua condizione fisica Migliora la tua condizione fisica
Rafforza le caviglie Rafforza le caviglie
Leccati il ​​gomito Leccati il ​​gomito
Aumenta la massa muscolare magra Aumenta la massa muscolare magra
Allunga i muscoli delle cosce Allunga i muscoli delle cosce
Allungando i deltoidi Allungando i deltoidi
Stringi il tuo core Stringi il tuo core
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