Istruzioni passo passo gratis 
Stai fermo con i piedi alla distanza dei fianchi. Tira indietro le spalle e solleva il petto. Solleva il mento e mantieni il contatto visivo per circa 5-7 secondi. Di` alla persona: "Vedo che hai deciso di credere a quello che pensi sia successo, ma io sapere cos`è successo. Non l`ho fatto, ed è un peccato che tu non possa vederlo.` Non dire altro, perché può essere preso come bugia se spieghi troppo. 
Puoi utilizzare le informazioni che ricevi dall`altra persona per modificare il tuo comportamento in modo da non avere problemi di fiducia nelle tue relazioni in futuro. 
Ad esempio, se tua madre è sicura che non eri con un amico, ma sei andato a una festa, puoi sostenere la tua storia chiedendo ai genitori del tuo amico di testimoniare per te. Se due adulti, che sembrano essere degni di fiducia, dicono che eri decisamente a casa loro, c`è una maggiore probabilità che tua madre ti creda. 
Di` alla persona di chiederti cosa è successo iniziando dalla fine. Se stai mentendo, c`è una maggiore possibilità che traviserai la storia, o solleverai contraddizioni, raccontando la storia al contrario. 
Se hai una storia particolarmente immacolata con questa persona, puoi aggiungere al tuo impegno fornendo esempi di modi in cui sei stato onesto e degno di fiducia in passato. Ad esempio, puoi dire: "Non ti ho mai mentito. Ricorda quella volta in cui nessuno era sincero con te, ma io lo ero?` Tuttavia, fai attenzione con questo metodo poiché alcune persone penseranno che stai cercando di manipolarle facendo una falsa promessa. 
Cerca di usare frasi chiare, semplici e concrete con una moderata quantità di dettagli. Ad esempio, puoi dire alla tua ragazza: "No, non ero con qualcun altro ieri sera. Ero a scuola in biblioteca. Posso mostrarti il mio timestamp.` invece di `Oh, di cosa stai parlando? Non te lo farei mai. Ti amo tanto. Con chi avrei dovuto essere?? Perché non ti fidi di me?Tutte quelle domande extra e le informazioni non necessarie rendono la tua onestà discutibile. 
Un esempio di questo potrebbe essere dimostrato in questo modo: il tuo partner ti chiede: `Dov`eri ieri sera?` Se sei, `Dov`ero ieri sera?` dice, fa una pausa, poi aggiunge: `Lavorare in biblioteca`, sembra ingiusto perché dovevi esitare prima di rispondere. 
Accetta te stesso e gli altri. Se sei costantemente preoccupato per ciò che gli altri penseranno di te o come ti vedranno, potresti mentire per dire ciò che pensi che gli altri vogliano sentire. Fidati che le persone che ami si prendono cura di te nonostante i tuoi difetti. Non ritardare conversazioni importanti. Pianifica il tempo per discutere di questioni importanti quando entrambe le parti hanno tempo e spazio per parlare e pensare. Vivi la tua vita secondo i tuoi valori. Vivi la tua verità; allora non devi mentire. Accetta le critiche costruttive. Possiamo mentire perché non vogliamo che gli altri ci giudichino o ci critichino per i nostri difetti, ma se riesci a vedere le critiche come un modo per migliorare te stesso, non dovrai fare affidamento sulle bugie per andare avanti. 
Gli esperti raccomandano di mantenere il contatto visivo più a lungo durante le conversazioni individuali; da 7 a 10 secondi circa. La quantità di tempo in cui stabilisci il contatto visivo e distoglie lo sguardo dovrebbe essere di circa il 30-60 percento: va bene stabilire più contatto visivo mentre ascolti e meno mentre parli. 
A volte, anche quando dici la verità, sarai sulla difensiva perché qualcuno mette in dubbio il tuo comportamento o le tue motivazioni. Tuttavia, l`altra persona potrebbe fraintendere questo come un atto difensivo e pensare che tu stia mentendo. Fai un respiro profondo e cerca di rilassarti sapendo che le tue parole sono giuste. Non lasciare che le tue paure di essere interrogato interferiscano con la tua capacità di trasmettere la verità. Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo. Evita di incrociare le braccia, incrociare le gambe o stringere i pugni per dimostrare un comportamento più amichevole, anche se sei seccato di essere interrogato.
Dimostra a qualcuno che non sei un bugiardo
Contenuto
Non importa quanto ti sforzi di essere onesto, la tua sincerità potrebbe essere messa in discussione a un certo punto. Il tuo ragazzo o la tua ragazza potrebbero accusarti di tradimento. Un insegnante ti accuserà di barare durante un test. I tuoi genitori sono sicuri che ieri sera sei andato a una festa. Può essere incredibilmente frustrante essere accusato di qualcosa che non hai fatto. Impara alcune tecniche che possono aiutarti a convincere gli altri che non stai mentendo.
Passi
Metodo 1 di 3: rispondere dopo essere stato accusato di mentire
1. Stai calmo. Quando vieni accusato di qualcosa, la tua prima reazione potrebbe essere quella di arrabbiarti o di metterti sulla difensiva, soprattutto se stai dicendo la verità. Sebbene sia normale sentirsi eccitati o frustrati in risposta a un`accusa, questo può effettivamente portare l`altra persona a credere che l`accusa sia vera.
- Fai alcuni respiri profondi, e ricorda che stai cercando di sistemare la situazione, cercando di mantenere il tuo rapporto con l`altra persona, e non vuoi peggiorare la situazione.
2. Fai la tua dichiarazione con fiducia. Per alcune persone, l`unico modo per dimostrare che non sei un bugiardo è non dimostrarlo. Alla fine della giornata, non puoi costringere qualcuno a credere a qualcosa di diverso da ciò che ha deciso di credere. Tuttavia, potresti essere in grado di interrompere la fiducia in quella convinzione spiegando con sicurezza la tua stessa verità.
3. Chiedi alla persona cosa puoi fare per riconquistare la sua fiducia. Quando è chiaro che non puoi convincere questa persona della tua onestà, chiedi maggiori informazioni sul motivo per cui non si fida di te. Con queste informazioni puoi cercare di essere più affidabile in futuro.
Metodo 2 di 3: dimostra la tua onestà
1. Fornisci la prova di ciò che è successo. Il modo migliore per dimostrare a qualcuno che non stai mentendo è fornire prove all`altra persona che contraddicano chiaramente l`accusa. Se riesci a pensare a un modo per dimostrare la tua onestà, fallo supportando le tue affermazioni con prove credibili. Tuttavia, in alcuni casi potrebbe essere impossibile dimostrare che non stai mentendo.
- Ad esempio, puoi fornire una prova mostrando documenti, come timestamp o ricevute. Se la tua ragazza ti accusa di uscire con qualcuno martedì sera, puoi provare la tua innocenza mostrando un timestamp che dimostri che eri al computer nella biblioteca della scuola fino alle 3:00.
2. Usa la prova sociale. La prova sociale significa usare le opinioni o le convinzioni degli altri per influenzare le decisioni e il comportamento di qualcuno. Se non ci sono prove fisiche, potresti essere in grado di convincere la persona impiegando una o più persone che possano testimoniare la tua innocenza.
3. Ripetere la sequenza di eventi all`indietro. Un metodo spesso utilizzato dalla polizia è un processo in cui il sospetto deve recitare una serie di eventi all`indietro per scoprire se questa versione della storia sarà la stessa della versione originale.
4. Fare una promessa. Spiega alla persona che ti accusa di mentire: "Non ti mentirei, lo prometto.Se questa persona ha un po` di fiducia in te, o se non hai mai infranto quella fiducia prima, allora si spera che creda che sei onesto.
5. mantienilo semplice. La ricerca mostra che i bugiardi spesso parlano con frasi molto più complesse delle persone che dicono la verità. Anche se stai dicendo la verità, quando parli con frasi complicate, può sembrare che tu stia cercando di nascondere o fare qualcosa di evasivo.
6. Evita di ripetere le domande prima di rispondere. Un`altra caratteristica dei bugiardi provata dalla ricerca è la tendenza a ripetere le domande prima di rispondere. Evita questo in ogni momento. Se non sei stato in grado di capire bene una domanda, chiedi alla persona di ripeterla tu stesso. Ripetendo tu stesso la domanda, sembra che tu stia ritardando la tua risposta in modo da poter trovare una risposta.
Metodo 3 di 3: regola il tuo comportamento
1. Analizza le bugie del passato. Se in passato hai mai detto una bugia bianca, dovresti indagare attentamente su questo comportamento e cercare di imparare da esso. Anche se stai dicendo la verità in questa situazione, potresti esserti costruito una reputazione di bugiardo. Guarda altre volte in cui hai mentito o sei stato sorpreso a mentire. Pensa a come avresti potuto evitare le bugie ed essere onesto fin dall`inizio.
- Quando hai scelto di smettere di mentire, puoi aiutare a convincere gli altri della tua onestà condividendo i dettagli della tua vita fin dall`inizio. Quando lo fai, non c`è motivo per cui gli altri ti interroghino, quindi non devono chiedersi se le tue risposte sono bugie.
2. essere aperto. Se trovi difficile essere aperto con gli altri, questo potrebbe spiegare perché qualcuno sospetta della tua onestà. Impara come essere più aperto e onesto nelle tue relazioni personali seguendo questi suggerimenti:
3. Stabilisci un contatto visivo appropriato. Evitare gli occhi degli altri è spesso visto come un segno di disonestà. Il contatto visivo è un modo efficace per mostrare onestà e sincerità. Puoi anche creare un legame più intimo con un altro fissandolo negli occhi. Assicurati solo di non andare troppo lontano; troppo poco contatto visivo può sembrare ingiusto, ma troppo poco contatto visivo può sembrare minaccioso o intimidatorio.
4. Sii consapevole di ciò che il tuo corpo sta dicendo. Quando diciamo la verità ci sentiamo più facili. Mentire può farci sentire meno a nostro agio. Un bugiardo può mostrare un linguaggio del corpo chiuso e ostile. Chi invece dice la verità si orienterà verso l`altra persona, sorriderà, annuirà e non incrocerà le braccia e le gambe.
Consigli
- Cerca di non coinvolgere troppe persone. Potrebbero anche presumere che tu stia mentendo, peggiorando la situazione.
- Alcune persone non ti crederanno, qualunque cosa tu faccia.
- Alcune persone potrebbero accusarti di mentire perché è quello che farebbero. Mantieni la calma e apprezza coloro che ti conoscono meglio.
Avvertenze
- Non urlare mai a qualcuno quando stai cercando di dimostrargli qualcosa. Cerca di rimanere calmo, rilassato ed educato, perché anche l`altra persona si irriterà se ti arrabbi e non sarai in grado di fare progressi.
Articoli sull'argomento "Dimostra a qualcuno che non sei un bugiardo"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
