Ottenere un'Iniezione

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Fare un`iniezione può essere spaventoso per chiunque, che tu sia un adulto o un bambino. La belonefobia è un`estrema paura degli aghi, che colpisce circa il 10% della popolazione.Probabilmente sai per esperienza che la prospettiva di ottenere un colpo è peggiore del dolore stesso. Fortunatamente, ci sono diversi modi per gestire l`ansia tua o di tuo figlio e affrontare questa parte importante dell`assistenza sanitaria.

Passi

Metodo 1 di 3: preparazione per l`iniezione

1. Preparati mentalmente. Fai un respiro profondo e pensa quanto presto sarà finita. Pensa a cose positive e prometti a te stesso che riceverai una ricompensa quando sarà finita, proprio come fai con i bambini. Mangia un gustoso hamburger nel tuo ristorante preferito, anche se sei a dieta.

Ricorda a te stesso che il jab ti fa bene a lungo termine. Qualunque sia l`iniezione che fai, è per la tua salute.

2. Chiedi se un amico viene con te. Pensa alla persona di cui ti fidi di più e con la quale non ti vergogni della tua paura. Chiedigli di andare dal medico e se vuole calmarti. Lui/lei può tenerti la mano, parlarti attraverso la tua paura o ascoltare le tue preoccupazioni mentre aspetti.

Può anche rendere l`esperienza più sopportabile se porti un giocattolo che ti ha dato conforto da bambino, come un orsacchiotto. Non vergognartene: fai tutto il necessario per assicurarti di ottenere quel colpo.

Puoi anche ascoltare la musica sul tuo telefono o iPod mentre aspetti per distrarti. Puoi continuare a farlo anche mentre ricevi l`iniezione!

3. Sii onesto con l`infermiera. Digli onestamente che non ti piacciono le iniezioni. Parlare della tua paura ti fa sentire meglio e la persona che fa l`iniezione sa di essere molto attenta con te.

Chiedigli di fare l`iniezione nel modo che causa il minor stress per te. Puoi chiedere all`infermiera di contare fino a tre prima di sparare, così sai che sta arrivando. O forse preferisci guardare dall`altra parte così lui/lei può dare il colpo senza preavviso.

Se capisci perché l`iniezione fa bene alla tua salute, potresti anche essere più rassicurato. Chiedi all`infermiera come l`iniezione migliorerà la tua vita. Puoi anche richiedere un foglio illustrativo con informazioni sull`iniezione.

4. Chieda al medico di prescrivere la sua crema Emla prima di fare l`iniezione. Questa crema con lidocaina e prilocaina intorpidisce la pelle, quindi non senti l`iniezione. Quando i pazienti usano la crema Emla, avvertono meno dolore e ansia quando ricevono un`iniezione.

Adulti: Applicare 2,5 grammi di crema su un`area a 20-25 cm dalla pelle del braccio/spalla, dove riceverà l`iniezione. Coprilo con un cerotto o una benda e lascia agire la crema per almeno un`ora.

Bambini: chiedi al tuo medico se puoi usare la crema Emla sul tuo bambino.

Gli effetti collaterali possono includere dolore, gonfiore, sensazione di bruciore, arrossamento, pallore e cambiamento di temperatura.

Metodo 2 di 3: mantenere i nervi sotto controllo quando si effettua l`iniezione

1. Distraiti con pensieri positivi mentre fai il tiro. Pensa a qualcosa che ti fa sempre ridere o cerca di riportare alla luce i tuoi ricordi migliori. Uno studio recente ha dimostrato che anche pensare a farfalle, fiori, pesci e volti sorridenti può calmare una persona mentre riceve un`iniezione.

2. Non guardare l`ago. Se lo vedi potresti sentirti anche peggio, specialmente nel momento in cui l`ago entra nella tua pelle. Inoltre, non guardare il tavolo o la ciotola dove si trova la siringa! Chiudi gli occhi e continua a respirare.

3. Rilassa completamente il braccio prima di sparare. Esercitati ad abbassare le spalle e ad appoggiare leggermente il gomito contro la vita. Di conseguenza, rilassi il muscolo deltoide, in cui di solito viene eseguita un`iniezione. L`iniezione stessa non solo farà meno male, ma anche il tuo braccio si sentirà normale più rapidamente che se fossi teso durante l`iniezione.

Tirare o muovere il braccio durante un`iniezione può causare dolore ai nervi, il che significa che avrai più dolore nel sito dell`iniezione.

Se il tuo corpo è teso quando ricevi un`iniezione, puoi anche provare dolore in altri punti.

4. Sii consapevole del tuo respiro. Fai un respiro profondo appena prima di ricevere l`iniezione ed espira lentamente durante l`iniezione. Respirando lentamente e profondamente provi meno dolore, perché questo rilassa i muscoli. La respirazione profonda abbassa la pressione sanguigna, riequilibra il pH del corpo e impedisce la produzione di ormoni dello stress dannosi.

5. Muovi il braccio subito dopo l`iniezione.Usando immediatamente i muscoli nel sito di iniezione, stimoli il flusso sanguigno verso quel sito. Questo accelera il processo di guarigione. Nelle ore e nei giorni successivi all`iniezione, continua a muovere il braccio per favorire il recupero.

6. Non prendere un antidolorifico per alleviare il dolore. Uno studio recente ha scoperto che l`assunzione di analgesici come ibuprofene, Advil o naprossene subito dopo il vaccino HPV riduce l`efficacia del vaccino.I ricercatori pensano che potrebbe funzionare allo stesso modo con altri vaccini. Gli antidolorifici fanno sì che il tuo corpo produca anticorpi che funzionano contro il vaccino. Per evitare questo devi solo affrontare il dolore. Puoi mettere un impacco freddo o del ghiaccio sul sito di iniezione per 15 minuti per ridurre il dolore.Lo supererai!

Metodo 3 di 3: Aiutare il bambino quando riceve un`iniezione

1. Vivi con tuo figlio. Anche per molti adulti è spaventoso quando un ago si conficca nel loro corpo. I bambini, con la loro vivida immaginazione, sono spesso ancora più spaventati. Circa il 2-8% di tutti i bambini ha effettivamente una fobia dell`ago, ma tutti i bambini hanno bisogno di compassione e cura quando ricevono un`iniezione.

2. Allatta al seno il tuo bambino quando riceve un`iniezione. Un recente studio sui modi per aiutare i bambini che soffrono ha dimostrato che un bambino sente meno dolore quando viene allattato al seno. Il familiare rituale di conforto calma un bambino mentre riceve un`iniezione. Il battito cardiaco rimane lo stesso e il bambino non si irrigidisce e non piange. Se l`allattamento al seno non è un`opzione per te, prova una delle seguenti soluzioni per il tuo bambino:

Dagli un ciuccio da succhiare

Fornire un contatto pelle a pelle lenitivo

cuocere il bambino

Dagli dell`acqua zuccherata su un ciuccio

Appendi un cellulare con musica a circa 20-25 cm sopra il bambino

3. Parla con i bambini più grandi con calma prima che facciano un`iniezione. I bambini imparano dai loro genitori, quindi non lasciare che abbiano idee negative sulle iniezioni nella loro testa. Parla di cosa accadrà dal dottore, ma comportati come se fosse una parte molto normale della vita, non qualcosa di speciale di cui dovrebbero preoccuparsi. Più rilassato è il tuo atteggiamento nei confronti dell`iniezione, più rilassato sarà il tuo bambino quando finalmente avrà il colpo.

4. Dai all`iniezione un nome meno spaventoso. I bambini piccoli (sotto i 7 anni) associano la parola "puntura" magari con punture, qualcosa che potrebbe ferirli gravemente. Per evitare paure inutili, puoi dare al jab un suono più positivo, ad esempio "vaccinazione". Il bambino vede quindi l`iniezione come qualcosa che lo rende più forte, non come qualcosa che gli farà male.

5. Leggi opuscoli sulle iniezioni con tuo figlio. Ci sono tutti i tipi di libri educativi per bambini per rassicurare il tuo bambino. Una delle cose più spaventose del farsi un`iniezione è non sapere cosa accadrà. Questi opuscoli forniscono informazioni sull`intero processo, facendo sentire il bambino più a suo agio.

6. Parli con il medico dei modi per rendere più facile l`iniezione per il bambino.L`infermiera che fa l`iniezione ha molta influenza su come il tuo bambino la sperimenterà. Una strategia di successo è se l`infermiera dà a tuo figlio la scelta di quante iniezioni vogliono fare. Se il bambino necessita di una sola iniezione, l`infermiere può chiedere: "Vuoi una o due vaccinazioni oggi?". Se tuo figlio ha bisogno di due iniezioni, l`infermiera potrebbe chiederti: "Ne vuoi due o tre?" I bambini sceglieranno sempre il numero più piccolo e si sentiranno come se avessero qualcosa da dire a riguardo. Se l`infermiera dà loro una scelta, i bambini saranno più rilassati perché pensano di avere il controllo della situazione.

7. Consultare il proprio medico in merito alla crema Emla.Come discusso nella sezione precedente, la crema Emla è una crema anestetica che riduce il dolore se applicata diverse ore prima dell`iniezione. Tuttavia, non sempre funziona perfettamente, quindi tuo figlio potrebbe ancora provare dolore. È una crema da prescrizione, quindi discuti in anticipo di questa opzione con il tuo medico.

8. Distrai tuo figlio durante l`iniezione. Prima che il bambino riceva un`iniezione, puoi parlare di cosa vorrebbe tenere in mano, cosa vuole guardare o cosa vuole fare per distrarre dall`iniezione. Ad alcuni bambini piace cantare, mentre altri preferiscono tenere un orso o una coperta. I bambini a volte trovano calmante stare tranquilli e guardare negli occhi del genitore per cercare conforto. Parlandone per tempo sai come calmare tuo figlio al momento dell`iniezione.

Puoi anche distrarre tuo figlio leggendo un libro, ascoltando musica o giocando insieme a un gioco divertente durante l`iniezione.

9. Incoraggia il tuo bambino durante l`iniezione.Rimani positivo quando arriva il momento. Se dimostri di essere preoccupato per la reazione di tuo figlio, ci sono buone probabilità che tuo figlio prenda il controllo della tua paura. Sii invece un buon allenatore. Dì che sta andando alla grande, che non hai mai visto un bambino così coraggioso dal dottore. Incoraggialo: "cosa sei bello! stai andando bene!"

10. Prometti che tuo figlio riceverà una ricompensa quando avrà finito. Se stai preparando tuo figlio per una vaccinazione, digli che riceverà una sorpresa dopo l`iniezione. Potrebbe essere qualcosa di molto semplice, come un lecca-lecca o un gelato, oppure potresti promettere una giornata allo zoo.

Non dire che la ricompensa dipende dal fatto che piangerà o meno. Va bene se tuo figlio piange quando riceve un`iniezione. Lui / lei deve solo andare dal dottore e ottenere il jab per ottenere la ricompensa.

11. Fai attenzione con gli antidolorifici. I medici sconsigliano di somministrare paracetamolo ai bambini prima di ricevere un`iniezione. È molto normale che il tuo bambino abbia un po` di febbre dopo la vaccinazione. Solo quando la temperatura supera i 38,5ºC puoi somministrare un po` di paracetamolo per abbassare la febbre. Dopo l`iniezione sono normali anche un po` di dolore al sito di iniezione e un po` di sonnolenza, quindi non somministrare antidolorifici a meno che il bambino non si lamenti di un dolore molto intenso.

Consigli

Rilassa il braccio e non guardare l`ago. Se tendi i muscoli, in realtà fa più male. Fai un respiro profondo e rilascia tutta la tensione nel secondo prima di ottenere il jab.
Non pensare allo scatto se ti preoccupi così tanto da farti venire la nausea. Solo il 10% delle persone soffre di belonefobia. Se appartieni a quel 10%, preparati bene. Il dolore e la puntura durano solo un secondo.
Tieni la mano di qualcuno, non importa quanti anni hai. La presenza di un amico può farti rilassare più facilmente.
Non aver paura di piangere. Fai solo quello che serve per superarlo.
Chiedi al medico di darti una puntura al braccio con cui scrivi. Il braccio che usi di più guarisce più velocemente, anche se fa male per un po`.
Prima di fare l`iniezione, vai in palestra per ridurre l`ansia. Dopo un solido allenamento hai consumato molta adrenalina, il che ti rende più rilassato.
Gioca sul tablet o sul telefono quando sei in sala d`attesa o ascolta la musica per non pensare all`ago. Assicurati di portare qualcosa da fare.
Non preoccuparti, ti sentirai stupido se piangi! Anche quando sei adulto non importa, e i medici ci sono abituati.

Avvertenze

Ricorda che il jab è molto meno dannoso delle brutte malattie da cui ti protegge.
Non attaccare il dottore.
Non correre dalla siringa; può essere pericoloso! Inoltre, prima o poi devi prenderlo.
Non allontanare la mano del dottore; puoi farti del male.
Se ti alleni prima di fare un`iniezione, fallo almeno un`ora prima di fare l`iniezione, altrimenti la tua pressione sanguigna sarà ancora troppo alta, il che può essere pericoloso per alcune persone.