La pelle gioca un ruolo importante nella salute del tuo corpo, ma avere una pelle morbida e sana è importante anche per la tua autostima. Ci sono molte cose che possono rendere la pelle ruvida e irregolare, inclusa l`esposizione agli agenti atmosferici, agenti irritanti e inquinanti, mancanza di idratazione e cattiva salute generale. Per ottenere e mantenere la pelle morbida, dovrai seguire una dieta sana, sviluppare abitudini sane, prenderti cura della tua pelle dentro e fuori ed evitare cose che possono irritare e seccare la pelle.
Passi
Parte 1 di 3: Ottenere una pelle morbida
1. Esfolia la pelle settimanalmente. L`esfoliante ammorbidisce la pelle mentre rimuovi sporco, grasso e cellule morte. Puoi esfoliare il viso con caffè macinato mescolato con un po` di sapone neutro o con un esfoliante acquistato in negozio. Per lenire anche i rossori, cerca un prodotto che contenga un estratto di tè verde e acido glicolico.
Non esfoliare la pelle più di una o due volte alla settimana, perché farlo troppo spesso può irritare la pelle.
2. Lava la pelle nel modo giusto. Se la tua pelle perde umidità e grassi naturali, può diventare secca e squamosa. Lavare troppo spesso e per troppo tempo e usare acqua calda può far perdere più idratazione e grasso alla pelle. Se possibile, fai una doccia o un bagno a giorni alterni, usa acqua più fresca e applica il sapone sulla pelle con la mano o un panno morbido anziché una spugna. Assicurati anche di non fare la doccia per più di 5-10 minuti.
Non strofinare la pelle asciutta dopo la doccia o il bagno, perché questo può rimuovere l`umidità e i grassi dalla pelle. Invece, asciugati delicatamente con un asciugamano morbido.
Quando la tua pelle è ancora un po` umida, applica il tuo agente idratante preferito.
3. Radersi nel modo giusto. Se scegli di raderti, non raderti fino alla fine della doccia o del bagno. Questo dà alla tua pelle il tempo di diventare morbida. Usa un gel da barba idratante e un rasoio multilama affilato. È anche importante radersi verso il basso o con la direzione della crescita dei peli per evitare irritazioni.
Non raderti subito dopo esserti alzato al mattino. La tua pelle tratterrà quindi l`umidità e sarai in grado di radere i peli meno vicino alla pelle.
Tratta l`ustione da rasoio con un impacco caldo e idrata sempre la pelle dopo la rasatura.
Per risparmiare sui costi del gel da barba, puoi usare il balsamo invece del gel da barba. Tuttavia, non usare il sapone, perché non lubrifica abbastanza bene la pelle.
4. Idrata la tua pelle ogni giorno. Alla tua pelle non importa quale crema idratante preferisci, purché la usi spesso e regolarmente. Idratare sempre la pelle dopo la doccia o il bagno, prima di truccarsi, dopo essersi struccati, dopo aver lavato i piatti e dopo aver bagnato la pelle.
Cerca una crema idratante con oli vegetali e ingredienti idratanti come vitamina A, vitamina E, burro di cacao, burro di karitè, lavanda e camomilla.
Se hai la pelle particolarmente secca, idrata bene la pelle la notte. Prima di andare a dormire, applica una crema idratante forte su punti come mani, piedi e gomiti. Quindi indossa calzini e guanti di cotone e avvolgi un panno morbido attorno ai gomiti.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Lubrificare il corpo con olio dopo la doccia quando la pelle è ancora leggermente umida. L`olio assorbirà la tua pelle e la renderà liscia come la seta.
Melissa Jannes
Cosmetologa e insegnante autorizzata Ceretta brasiliana Melissa Jannes è una cosmetologa autorizzata e proprietaria del Maebee`s Beauty Studio a Filadelfia, una ditta individuale che opera solo su appuntamento, fornisce servizi di qualità e attenzione individuale ai clienti. È anche docente per Aziende Nazionali, fornitore leader e unico da oltre 30.000 professionisti spa in 47 paesi. Nel 2008 ha conseguito la laurea in cosmetologia presso la Beauty School di Middletown e la licenza per lavorare sia a New York che in Pennsylvania. Nel 2012, ha ricevuto il premio Best of Beauty dalla rivista Allure per il suo lavoro nella ceretta della linea del bikini.
Melissa Jannes Riconosciuta estetista e insegnante di ceretta brasiliana
5. Tieni puliti i pennelli da trucco. I pennelli per il trucco possono far crescere i batteri e trasferirli in altre parti del corpo, ostruendo i pori e irritando la pelle. Per evitare ciò, lava le spazzole settimanalmente con acqua tiepida e sapone liquido. Lasciateli asciugare prima di riutilizzarli.
6. Togli il trucco dal viso prima di andare a dormire. Se usi il trucco, sappi che se vai a dormire con il trucco sul viso, puoi ostruire i pori e contrarre infezioni. Prima di andare a dormire, usa un detergente delicato, acqua tiepida e un panno morbido per rimuovere il trucco. Asciuga il viso e usa una crema idratante.
Se usi il trucco, non farlo troppo spesso. La tua pelle può seccarsi e perdere umidità a causa di ciò. Cerca marche ipoallergeniche senza ingredienti pericolosi.
7. Applicare gli alimenti sulla pelle per renderla più morbida. Ci sono molti cibi delicati sulla pelle che fanno bene sia all`interno che all`esterno del tuo corpo. Ad esempio, le patate possono aiutare a ridurre il gonfiore, mentre gli avocado possono rendere la pelle fresca e carnosa. Gli agrumi non possono essere applicati sul viso, ma possono essere usati per esfoliare la pelle. L`ananas è noto per schiarire la pelle.
8. Lasciati coccolare con un massaggio. Un massaggio non è solo rilassante e meraviglioso, ma migliora anche la circolazione sanguigna, fornendo alla pelle nutrienti e idratazione e dona alla pelle un bellissimo splendore. Un massaggio con olio può anche idratare fortemente la pelle. Anche se non opti per un massaggio professionale, puoi coccolarti massaggiandoti mani, viso, braccia, gambe e corpo con il tuo olio preferito alcune sere della settimana prima di andare a dormire.
Parte 2 di 3: Evitare gli irritanti comuni
1. Proteggi la tua pelle dal freddo secco. I livelli di umidità sono spesso più bassi quando fa freddo, il che significa che c`è meno umidità nell`aria e la pelle si secca. Il problema peggiora perché il calore del riscaldatore assorbe ancora più umidità dalla pelle, lasciando la pelle secca, pruriginosa e squamosa. Puoi aiutare a prevenire la pelle secca:
Fai la doccia meno spesso in inverno.
Lubrificare la pelle più spesso con un agente idratante.
Usa un umidificatore per rendere l`aria in casa o al lavoro più umida.
2. Proteggiti dalle intemperie. L`aria fredda e secca dell`inverno non è l`unico fattore ambientale che rende la pelle meno morbida. L`esposizione al vento può causare secchezza e irritazione, mentre la luce solare può invecchiare prematuramente la pelle, causare rughe, rendere la pelle coriacea e causare condizioni mediche più gravi come il cancro della pelle.
Proteggi la tua pelle dal sole con crema solare, indumenti protettivi e trucco e creme idratanti con fattore di protezione solare.
Proteggi la tua pelle dal freddo e dal vento con guanti, un berretto o un cappello, una sciarpa e altri indumenti invernali.
3. Stai lontano da allergeni e irritanti. Ci sono molte cose che possono causare macchie, arrossamento, prurito e desquamazione della pelle, inclusi tessuti come lana, detersivi aggressivi e ammorbidenti, profumi e fragranze, coloranti e cosmetici e creme non ipoallergenici.
4. Non utilizzare prodotti con ingredienti che seccano la pelle. Non utilizzare prodotti a base di alcol sulla pelle, così come qualsiasi cosa contenente sodio dodecil solfato. È anche importante prestare attenzione a ciò che mangi e bevi, perché i diuretici come la caffeina, l`alcol e le sigarette possono seccare la pelle, causare rughe e dare alla pelle un colorito giallastro.
Parte 3 di 3: Mantenere la pelle sana
1. Mangia per ottenere una pelle morbida. Molti cibi sani contengono ingredienti e sostanze nutritive che rendono e mantengono la pelle morbida e luminosa. Avere una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cereali integrali e una moderata quantità di grassi sani. Gli alimenti delicati sulla pelle includono:
Alimenti che contengono molta acqua, come kiwi, meloni cantalupo, mele, angurie, sedano, cetrioli e zucchine.
Alimenti contenenti vitamina C e zinco. Questi aiutano la pelle a produrre collagene ed elastina. Gli esempi includono verdure a foglia scura, noci e semi, fagioli, funghi, agrumi e bacche.
Alimenti che contengono molti acidi grassi omega 3 e combattono le rughe, come canapa e semi di lino.
Alimenti con antiossidanti come pomodori, peperoni rossi e gialli, bacche e altri cibi rossi, arancioni e gialli.
2. Bevi acqua invece di bevande zuccherate. La linea guida per bere 2 litri di acqua al giorno è solo una linea guida generale, ma è importante rimanere idratati. Quando hai sete, il tuo corpo ti dice che hai bisogno di liquidi, quindi bevi qualcosa.
Non preoccuparti degli zuccheri naturali della frutta. Tuttavia, non bere bevande come le bibite analcoliche che contengono molti zuccheri aggiunti. Puoi ottenere rughe e pelle cascante da questo.
3. Fare esercizio regolarmente. Questo non solo migliora la tua salute fisica e mentale, ma anche la circolazione sanguigna, fornendo alla tua pelle sostanze nutritive che la rendono morbida e sana. Il sudore aiuta a eliminare lo sporco e i batteri dalla pelle e impedisce che i pori si ostruiscano. Sciacquare sempre la pelle con acqua fredda dopo l`esercizio per rimuovere sudore e sporco.
4. Assicurati di dormire a sufficienza. Il collagene è la proteina che mantiene la pelle tesa e senza rughe ed è prodotta dagli ormoni della crescita rilasciati durante il sonno. Una buona notte di sonno è quindi importante per ottenere una pelle morbida e liscia.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Melissa Jannes
Cosmetologa e insegnante autorizzata Ceretta brasiliana Melissa Jannes è una cosmetologa autorizzata e proprietaria del Maebee`s Beauty Studio a Filadelfia, una ditta individuale che opera solo su appuntamento, fornisce servizi di qualità e attenzione individuale ai clienti. È anche docente per Aziende Nazionali, fornitore leader e unico da oltre 30.000 professionisti spa in 47 paesi. Nel 2008 ha conseguito la laurea in cosmetologia presso la Beauty School di Middletown e la licenza per lavorare sia a New York che in Pennsylvania. Nel 2012, ha ricevuto il premio Best of Beauty dalla rivista Allure per il suo lavoro nella ceretta della linea del bikini.
Melissa Jannes Riconosciuta estetista e insegnante di ceretta brasiliana
Usa una crema da notte o una maschera per dormire per ottenere una pelle ancora più morbida. Durante il sonno, la pelle perde spesso molta idratazione. Tuttavia, puoi aiutare a prevenirlo usando una crema idratante densa come una crema da notte prima di andare a letto. Puoi anche usare le maschere per dormire, che sono molto popolari in Corea del Sud. Basta applicarlo sulla pelle prima di andare a dormire e quando ti svegli avrai una pelle bellissima.
5. Fatti curare per problemi di salute. Molte condizioni della pelle possono rendere la tua pelle liscia e morbida ruvida, arrossata e macchiata. Arrossamento, desquamazione della pelle, prurito, vesciche e acne grave possono solitamente essere trattati con medicinali e unguenti speciali, a seconda della causa. Chiedi al tuo medico o dermatologo di diagnosticare e trattare il problema se pensi di avere una delle seguenti condizioni della pelle:
Acne
Eczema
Psoriasi
Dermatite
6. Finito.
Consigli
Può essere allettante far scoppiare i brufoli per renderli meno evidenti, ma è meglio lasciarli soli e non toccarli. Schioccare un brufolo può spingere i batteri ulteriormente nella pelle, diffonderli in nuove aree e alla fine lasciare cicatrici permanenti.
Istruzioni passo passo gratis
