Una pelle chiara e luminosa può aumentare notevolmente la tua sicurezza, ma la pelle non sarà sempre così da sola. Seguire una rigorosa routine di cura della pelle per una settimana e pulire e idratare la pelle del viso renderà la pelle del viso luminosa, ma la cura della pelle giusta non si limita a lavarsi il viso. Per rendere la tua pelle luminosa e mantenerla luminosa, dovrai regolare e controllare le tue abitudini quotidiane per mantenere la tua pelle luminosa a lungo.
Passi
Parte 1 di 4: Determinazione del tipo di pelle
1. Scopri quali tipi di pelle esistono. Esistono cinque diversi tipi di pelle: pelle secca, pelle grassa, pelle mista, pelle normale e pelle sensibile. È importante sapere qual è il tuo tipo di pelle prima di poter iniziare a trattarla. Ogni tipo di pelle viene trattato in modo diverso, quindi imparando a prenderti cura della tua pelle, la tua pelle risplenderà il più meravigliosamente possibile.
2. Pulisci la tua pelle. Per poter testare la tua pelle per determinare quale tipo di pelle hai, è importante prima detergerla con un detergente delicato per rimuovere ogni traccia di sporco, trucco e sebo. Quindi tampona la pelle con un asciugamano, ma non strofinare la pelle. Lo sfregamento può irritare la pelle.
3. Spingi un fazzoletto o un tovagliolo contro la tua zona T. Dopo aver pulito e asciugato la pelle, attendere circa mezz`ora e quindi testare la pelle nella zona T. Premi delicatamente un fazzoletto o un tovagliolo contro la tua zona T, assicurandoti che l`intera area entri in contatto con la carta.
La zona T è composta dalla tua fronte e dal tuo naso. Immagina la lettera T con la barra trasversale della T sopra le sopracciglia e la barra verticale della T sul naso.
4. Visualizza il tessuto. Rimuovi la carta dal viso e osserva lo sporco e il sebo che la tua pelle ha lasciato su di esso per determinare il tuo tipo di pelle. Ecco alcune cose diverse che potresti vedere:
Pelle secca: la pelle è elastica e tesa, ci sono chiazze di pelle squamosa e morta dopo aver lavato il viso e i pori sono piccoli. Con questo tipo di pelle dovrai idratare la tua pelle in più.
Pelle grassa: viso lucido con pori aperti e sebo sui tessuti. Per far risplendere questo tipo di pelle, dovrai assicurarti che la tua pelle produca meno sebo possibile. Lo fai usando prodotti più leggeri. Ovviamente non vuoi che la tua pelle risplenda e risplenda a causa del sebo.
Pelle mista: il tessuto sarà grasso a causa della zona T, ma le guance e altre aree della pelle potrebbero essere normali o secche. Questo tipo di pelle è molto comune e può essere trattato facilmente.
Pelle normale: c`è poco sebo sul tessuto e non si noteranno scaglie di pelle. Ciò significa semplicemente che la pelle del viso è sana e produce la giusta quantità di sebo, né troppo né troppo poco. Tuttavia, è comunque importante prendersi cura della pelle del viso ogni giorno per mantenere una pelle normale.
Pelle sensibile: non sempre lo si nota sul fazzoletto, ma può manifestarsi sul viso dopo aver tolto il fazzoletto. La tua faccia è arrossata e irritata? Avverti spesso bruciore alla pelle del viso dopo aver usato prodotti per la cura della pelle del viso? Se è così, probabilmente hai la pelle sensibile e dovrai prestare molta attenzione quando ti pulisci il viso per assicurarti di non usare prodotti troppo aggressivi sulla tua pelle.
Parte 2 di 4: detergere, tonificare e idratare la pelle
1. Impara a detergere, tonificare e idratare la pelle e attieniti a una routine quotidiana. È importante seguire questa routine di cura della pelle ogni giorno perché lascerà la pelle perfettamente pulita e riceverà l`idratazione di cui ha bisogno. Prendendoti così cura della tua pelle al mattino, inizi bene la giornata con un viso fresco e pulito. La sera ti prendi cura della tua pelle allo stesso modo.
Se hai la pelle più sensibile o secca, fallo solo una volta al giorno, poiché una pulizia eccessiva può rendere la pelle ancora più secca e irritata. Esegui questa routine al mattino se hai la pelle secca. Prima di andare a dormire la sera, rimuovi il trucco e idrata il viso.
Ricorda che anche l`esfoliazione è importante. Esfolia la pelle con uno scrub viso o un agente esfoliante con enzimi. Fallo due o tre volte a settimana se hai la pelle normale o grassa e una o due volte a settimana se hai la pelle secca o sensibile.
2. pulisci il viso. Acquista un detergente viso delicato e delicato con cui lavare il viso ogni giorno. Inizia sciacquando il viso con acqua tiepida per rimuovere lo sporco dalla pelle, quindi usa un detergente per rimuovere il sebo e detergere il viso. Metti un po` di detergente sulla punta delle dita e strofina delicatamente viso e collo con movimenti circolari. Lavora dal centro del viso verso l`esterno. Quindi risciacqua il viso con acqua tiepida e asciuga la pelle tamponando con un asciugamano.
Assicurati di acquistare un detergente adatto al tuo tipo di pelle. Quando si acquista un detergente, spesso sulla confezione sono presenti informazioni sul tipo di pelle per cui il detergente è adatto. Puoi anche usare a detergente viso naturale usi che hanno meno probabilità di irritare il viso.
Una crema detergente idrata la pelle in modo più intenso e può dare una sensazione più rinfrescante sul viso. Un tale rimedio potrebbe essere migliore se hai la pelle secca. Tuttavia, puoi anche usare un gel detergente se hai la pelle grassa o vuoi rimuovere il trucco.
Rimuovi sempre il trucco prima di andare a dormire, anche se di solito ti pulisci il viso al mattino. Lasciare il trucco sul viso durante la notte renderà il tuo viso molto più grasso al mattino e può ostruire i pori. Puoi usare uno struccante o delle salviette detergenti per rimuovere rapidamente il trucco degli occhi e del viso.
3. Applicare il toner. Prendi un batuffolo di cotone e versaci sopra il toner o immergi il batuffolo di cotone nel toner. Pulisci il batuffolo di cotone sulla zona T e su altre aree problematiche. Se hai la pelle grassa, un tonico è molto adatto per il trattamento delle aree problematiche.
Fai attenzione se hai la pelle secca o sensibile e usa il toner in modo che il toner non secchi ulteriormente la pelle. Prova sempre il toner su una piccola macchia per vedere come reagisce la tua pelle. Alcuni toner sono più forti di altri, quindi è una buona idea leggere la confezione e scoprire di più su quale toner è il migliore per la pelle secca o sensibile.
4. Idrata la tua pelle. Dopo aver deterso il viso, puoi applicare una crema idratante per mantenerlo idratato e sano. Esistono diversi tipi di creme idratanti, quindi dovresti riuscire a trovarne una adatta al tuo tipo di pelle. Anche se hai la pelle grassa, è una buona idea idratarla. In tal caso, acquista un prodotto più leggero specifico per la pelle grassa. L`acquisto di una crema idratante con fattore di protezione solare è un`ottima idea per evitare che la pelle venga danneggiata dal sole durante la giornata.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Per idratare la pelle, usa una crema idratante seguita da un primer idratante e una crema idratante abbronzante.
Laura Martino
Estetista autorizzataLaura Martin è un`estetista autorizzata in Georgia. È parrucchiere dal 2007 e dal 2013 lavora come insegnante di estetista.
Laura Martino Estetista riconosciuta
5. Usa la crema per gli occhi. Poiché la pelle sotto gli occhi è la più sottile, quella zona è piuttosto secca. Tamponare una cucchiaiata di crema per gli occhi delle dimensioni di un pisello sotto gli occhi vicino alle orbite e lasciare che la crema si impregni sulla pelle. Questo può anche aiutare se hai le rughe sotto gli occhi, le rughe e se i tuoi occhi sono gonfi.
Parte 3 di 4: Tieni d`occhio il tuo stile di vita
1. Pensa a quali cose nella tua vita ti stanno causando stress. Ti senti sopraffatto, oberato di lavoro o stressato?? Lo stress può renderti più incline all`acne, quindi tieni traccia delle cose che ti fanno sentire sopraffatto e cerca di trovare un modo per eliminarle o ridurne l`effetto per diventare più sano.
Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia gli ormoni dello stress, incluso il cortisolo, un ormone che induce la pelle a produrre più sebo. Questo può renderti più incline all`acne.
Dormire a sufficienza aiuta anche a ridurre lo stress. Se dormi un`ora in meno, la tua possibilità di stress psicologico aumenta del 14%. Immagina di dormire quattro ore in meno una notte, il che aumenta il rischio di stress di oltre il 50%. Cerca di dormire sette ore in modo da non rischiare di sviluppare l`acne a causa dello stress perché non hai dormito abbastanza a lungo.
2. Evita il cibo malsano. La tua dieta è uno dei fattori più importanti quando si tratta di mantenere la pelle chiara. Se mangi molti cibi grassi e cibo spazzatura, la tua pelle reagirà a quel cibo e avrai più brufoli. Presta attenzione ai cibi che mangi e vedi se c`è una connessione con i brufoli che compaiono sul tuo viso.
Anche una dieta ricca di zuccheri raffinati o una dieta con un indice glicemico elevato può causare sfoghi. Quindi leggi la confezione di tutti gli alimenti ed evita gli alimenti che contengono molti di questi zuccheri.
3. Mangia cibi ricchi di antiossidanti, vitamine e altri nutrienti benefici. Ci sono molti cibi che rendono la tua pelle meno sana, ma anche molti cibi che fanno bene alla tua pelle. Questi alimenti nutrono la pelle con i giusti nutrienti in modo che la pelle rimanga ben idratata e sana. Alcune cose buone su cui concentrarsi quando si acquistano alimenti sono:
Selenio: il selenio è un minerale che aiuta a proteggere la pelle dai radicali liberi che possono causare rughe, pelle secca e determinate condizioni. Noci del Brasile, gamberetti, agnello, tonno, salmone, pasta integrale, tacchino leggero e manzo cotto contengono tutti selenio.
Antiossidanti: queste sostanze impediscono ai radicali liberi di entrare nel tuo corpo. Frutta e verdura colorate come bacche, pomodori, spinaci, barbabietole, zucche e patate dolci contengono tutti antiossidanti.
CoQ10: questo è un importante antiossidante di cui hai meno nel tuo corpo quando invecchi. Salmone, tonno, pollame, fegato e cereali integrali contengono tutti CoQ10. Alcuni prodotti per la cura della pelle contengono anche questa sostanza per prevenire le rughe.
Vitamina A: questa vitamina previene la pelle secca e squamosa. Carote, meloni, arance, verdure a foglia verde, uova e latticini a basso contenuto di grassi contengono tutti vitamina A. Puoi anche ottenere farmaci per l`acne su prescrizione che contengono retinoidi. I retinoidi sono estratti dalla vitamina A e aiutano a rendere meno visibili le rughe e le macchie brune.
Vitamina C: questa vitamina aiuta a proteggere la pelle dal sole e previene i danni del sole. Puoi ottenere questa vitamina mangiando agrumi, peperoni rossi, papaia, kiwi, broccoli e cavolini di Bruxelles.
Vitamina E: questo è anche un antiossidante che può proteggere la pelle dai danni del sole e prevenire l`infiammazione. Mangia cibi come noci, semi, oli vegetali, olive, spinaci, asparagi e verdure a foglia verde per ottenere questa vitamina.
Grassi sani: alcuni grassi fanno bene, per quanto strano possa sembrare. Assicurati di assumere acidi grassi omega 3 e acidi grassi omega 6 per costruire lo strato di grasso naturale sulla tua pelle, in modo che la tua pelle non diventi secca e non soffra di impurità. Anche la tua pelle apparirà più giovane e levigata. Olio d`oliva, olio di canola, semi di lino, noci e pesci d`acqua fredda come salmone, sardine e sgombri contengono tutti questi acidi grassi.
Tè verde—chiamato una pozione magica per la pelle perché riduce l`infiammazione, rallenta i danni al DNA e previene i danni del sole.
4. Bevi molta acqua. Ci sono molte ragioni per cui l`acqua è molto importante per la tua salute e bere abbastanza acqua durante il giorno manterrà la tua pelle idratata e luminosa. Aumenta il consumo di acqua a otto bicchieri al giorno per aiutare il corpo e la pelle a liberarsi delle tossine.
Proprio come qualsiasi altro organo del tuo corpo, la pelle è composta da cellule che non possono funzionare correttamente senza acqua. La pelle è uno degli ultimi organi in cui finisce l`acqua che bevi, quindi assicurati di bere abbastanza acqua per mantenere la pelle idratata.
5. Fare esercizio regolarmente. L`esercizio fisico regolare non solo riduce il livello di stress, ma aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna. Di conseguenza, più ossigeno raggiunge le cellule della pelle e i prodotti di scarto vengono rimossi dalle cellule. Ricorda che il sudore può causare sfoghi, quindi assicurati di lavarti bene dopo l`esercizio.
6. Usa una crema solare. Questo non si può dire abbastanza spesso. Uno dei modi migliori per danneggiare la pelle è esporla al sole troppo a lungo. Potresti pensare che prendere il sole dia alla tua pelle un bagliore naturale, ma esporre la pelle al sole senza proteggerla può aumentare il rischio di cancro della pelle. Puoi anche ottenere macchie solari sulla pelle e avere più acne perché le macchie bruciate si infiammano.
Applica sempre una crema solare quando esci. Esistono diversi tipi di olio abbronzante disponibili per diversi tipi di pelle, quindi se hai la pelle grassa, cerca un olio abbronzante più leggero con ingredienti come avobenzone, ossibenzone, ottil metossicinnamato, octocrilene e ossido di zinco. Puoi anche controllare l`etichetta per vedere se un prodotto non è comedogeno, il che significa che non ostruirà i pori.
7. Non toccarti la faccia. Può sembrare pazzesco, ma puoi ottenere l`acne dai grassi sulle mani. Presta attenzione a dove tieni le mani durante la giornata. Lascia riposare il mento o la guancia sul palmo della mano? Raccogli costantemente le impurità sulla pelle e ti pulisci i capelli dal viso? Queste cose si sommano a più olio sul viso e troppo olio può causare l`acne.
Il tuo cellulare trasporta anche molti germi e grassi che possono facilmente attaccarsi al tuo viso. Il calore che emette il tuo telefono può consentire ai batteri di riprodursi e quando tieni il telefono vicino al viso per fare una telefonata, sei esposto a molti di quei batteri. Abituati a pulire il telefono una volta al giorno con un panno umido o un disinfettante per le mani.
Parte 4 di 4: Usare il trucco
1. Garantire una carnagione uniforme. Molte persone hanno la pelle macchiata o scolorita, quindi ottenere una carnagione uniforme per eliminare il rossore è un passo importante per dare alla pelle un colorito sano. Applicare una crema idratante colorata e distribuirla uniformemente sulla pelle. Assicurati di utilizzare un prodotto con un colore che corrisponda alla tua carnagione (ovviamente non vuoi usare il bronzo se la tua pelle è bianco avorio) e non applicare troppo spesso. Cerca una crema idratante che corregga la tua pelle e sia relativamente traslucida.
Se la tua carnagione cade tra due tonalità, scegli la tonalità leggermente più chiara della tua pelle.
2. Applicare il correttore. Usa un correttore di un colore leggermente più chiaro della tua pelle. Questo aiuta a coprire imperfezioni, macchie rosse e occhiaie. Tamponare piccole quantità sulle aree problematiche e stendere leggermente il prodotto con il dito. Un altro buon modo per usare il correttore è applicarlo sotto gli occhi per schiarirli, coprire le aree gonfie e mascherare le occhiaie. Puoi anche usarlo sul resto del viso per coprire il rossore e il tono della pelle irregolare.
Assicurati di utilizzare la giusta quantità. Se usi troppo correttore e non applichi bene il prodotto sulla pelle, le tue impurità risalteranno di più. Tuttavia, se ne usi troppo poco, non sarai in grado di mascherare bene le tue impurità e i punti problematici.
3. Applicare il bronzer sul viso. Scegli un bronzer di una o due tonalità più scuro del tono della tua pelle. Usando un pennello kabuki, incipria il viso con il bronzer, quindi il collo e il petto per una transizione graduale. Immergi un pennello nel bronzer, picchietta l`eccesso di bronzer dal pennello e applicalo sulla pelle con movimenti circolari.
Puoi trovare un pennello kabuki sullo scaffale dei cosmetici nella maggior parte delle farmacie. Il pennello ha una testa bombata per consentire un`applicazione ampia e uniforme del bronzer, oltre a molti peli corti.
4. Aggiungi un po` di colore. Per far brillare le guance, opta per un fard rosa chiaro o pesca e sfumalo lungo gli zigomi. Sorridi allo specchio e applica il fard sulle fossette delle guance. Quindi strofina il fard verso le tempie e usa quel tanto che basta per far brillare leggermente la tua pelle. Il fard impedisce alla pelle del viso di sembrare troppo piatta.
5. Applicare l`evidenziatore in crema. Questo passaggio non è obbligatorio, ma può aiutare ad attirare più attenzione sui contorni del tuo viso. Crea anche una lucentezza perlacea. Passa l`evidenziatore sugli zigomi, la punta del naso, le arcate al centro del labbro superiore e lungo le arcate delle sopracciglia. Quindi puliscilo con la punta delle dita per rendere le macchie naturali.
6. Ammira il risultato. Quando hai finito di truccarti, guardati allo specchio e ammira il tuo viso naturalmente luminoso. Questo stile di trucco dovrebbe sembrare molto naturale, come se non stessi truccando. Quindi, se il tuo trucco è ben visibile, potrebbe essere una buona idea applicarne di meno.
Consigli
È probabile che la tua pelle abbia un aspetto migliore durante la notte, quindi sii paziente e continua a costruire buone abitudini. Aspetta e sii coerente. Ci vuole tempo e perseveranza per sviluppare buone abitudini, quindi se salti un`intera settimana, può essere difficile ricominciare da capo.
Lava le lenzuola regolarmente in modo che non si raccolga troppo grasso sulle federe.
A volte una semplice saponetta è sufficiente per lavare la pelle, soprattutto se la pelle reagisce male ad altri prodotti.
Se hai un`acne grave, puoi consultare un dermatologo che potrebbe essere in grado di darti suggerimenti per altri rimedi e una prescrizione per un particolare farmaco.
Avvertenze
Non stuzzicare mai i tuoi brufoli. Ciò può causare cicatrici e più grasso sul viso perché ti tocchi il viso.
Se hai ancora i brufoli nonostante usi i detergenti per il viso, i prodotti che usi potrebbero contenere sostanze chimiche aggressive che irritano il viso. Prova a passare ad altri prodotti. Puoi anche provare a pulire il viso con un detergente viso solo una volta al giorno.
Istruzioni passo passo gratis
