Come Ottenere una Bella Pelle: 15 Passaggi (con Immagini)

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Passi
- Parte 1 di 3: Impostazione di una routine di manutenzione
- Parte 2 da 3: Utilizzo di prodotti efficaci1.Usa la protezione solare per proteggere la...

Tutti vogliono avere una pelle chiara, bella e senza rughe in un modo semplice. Ma è difficile trovare un trucco che funzioni davvero. Sia gli uomini che le donne di tutte le età soffrono di acne, cellule morte della pelle e rughe. Se vuoi una pelle bella, devi mantenerla pulita e utilizzare prodotti appositamente studiati per le esigenze della tua pelle.

Passi

Parte 1 di 3: Impostazione di una routine di manutenzione

Immagine intitolata Sbarazzarsi del contadino

1.Tieni il passo con ogni routine di cura della pelle. Qualunque sia la routine che scegli, è importante attenersi ad essa. Come per tutto ciò che ha a che fare con la cura del corpo, è importante che tu almeno faccia qualcosa. Ciò significa che è meglio seguire ogni giorno una routine breve e semplice piuttosto che fare un trattamento molto esteso ogni tanto.

Una routine che puoi eseguire regolarmente è più facile da mantenere a lungo termine. Dal momento che è tutto a lungo termine se vuoi una bella pelle, è meglio scegliere qualcosa che puoi sostenere.
Questo è particolarmente importante se soffri di acne. L`acne è una condizione della pelle difficile da risolvere e una pulizia regolare è la cosa più importante che puoi fare per curarla.

Immagine titolata Sbarazzarsi di un brufolo duro Step 14

2.Lavati la pelle almeno una volta al giorno. Lavare la pelle è la cosa più importante se vuoi una bella pelle. Durante il giorno si accumulano sporco e batteri che possono ostruire i pori, causare macchie rosse, prurito e altri problemi. Quando lavi la pelle rimuovi queste sostanze prima che abbiano la possibilità di danneggiarla.

Inizia sciacquando la pelle con acqua tiepida e pulita. Lascia che il sapone o un altro detergente per il viso, adatto al tuo tipo di pelle, crei schiuma e spalmalo sul viso. Piuttosto usa un sapone senza grasso sul viso, a meno che tu non abbia la pelle secca. È meglio lavare il corpo con un sapone idratante. Strofina delicatamente un panno sulla pelle con movimenti circolari. Quando hai finito, risciacqua la pelle con acqua tiepida.

Immagine titolata Use Crystals for Deodorant Step 6

3.Esfolia la pelle per rimuovere le cellule morte e lo sporco. Esfoliare la pelle fa sentire la tua pelle molto meglio ed è molto buono per la tua pelle per diversi motivi. Quando esfolia, minuscole particelle nello scrub rimuovono le cellule morte e lo sporco dalla pelle, rivelando una pelle più sana. Quando la maggior parte delle persone pensa all`esfoliazione, pensa principalmente alla pelle del viso, ma è meglio esfoliare tutto il corpo.

Uno dei maggiori vantaggi dell`esfoliazione è quando esfolia le aree in cui ti radi (gambe, viso, ovunque). Quando ti radi, i peli a volte possono ricrescere sotto la pelle. Strofinando, i peli ricrescono bene attraverso la pelle, quindi non si ottengono protuberanze rosse. Cerca di esfoliare la maggior parte del tempo dopo la rasatura e, occasionalmente, prima della rasatura.

Puoi trovare prodotti esfolianti con gli altri prodotti per la cura della pelle, oppure puoi crearne uno tuo. Un modo semplice è fare una pasta di bicarbonato di sodio. Mescolare un po` di bicarbonato di sodio con qualche goccia d`acqua fino a ottenere una pasta. Puoi farlo come un tipo "sapone" utilizzare per esfoliare la pelle. Funziona meglio sul viso. Fai uno scrub con lo zucchero per il resto del tuo corpo.

Immagine titolata Prevenire l`acne dopo la rasatura Step 11

4.Asciuga bene il viso per evitare problemi. Quando ti asciughi il viso, non usare il tuo asciugamano normale e non strofinare troppo forte. Quindi puoi diffondere i batteri che rendono la tua pelle malsana. Piuttosto, tampona il viso con un asciugamano pulito che usi solo per il viso.

Asciugare e usare un asciugamano pulito è particolarmente importante se hai l`acne.

Immagine titolata Rimuovi un punto nero dalla fronte Passaggio 10

5.Affronta subito i problemi della pelle invece di lasciarli peggiorare. Ci sono tutti i tipi di problemi che puoi avere con la tua pelle, ma qualunque essa sia, non ignorarla! Più velocemente lo affronti, più facilmente puoi risolverlo. Se non funziona da solo, consulta un dermatologo. Potresti aver bisogno di farmaci più potenti che puoi acquistare in farmacia.

Combatte l`acne e i brufoli. Esistono molti modi per sbarazzarsi dell`acne e ciò che funziona per te dipende dal tipo di pelle e dal tipo di acne che hai. Sperimenta per trovare ciò che funziona per te.

Tratta la tua pelle secca. La pelle secca dovrebbe essere presa sul serio quanto la pelle grassa, anche se non sembra così male. La pelle secca può screpolarsi, causando infiammazioni e acne, quindi è importante affrontarla subito. Inizia idratando bene la pelle, bevendo molta acqua ed esfoliando la pelle regolarmente.

Immagine titolata Rimuovi un punto nero dalla fronte Passaggio 3

6.Fai molta attenzione alla pelle secca e alle screpolature, soprattutto in inverno. In inverno devi proteggere la tua pelle molto bene se vuoi una bella pelle. Le basse temperature sono dannose per la pelle e ti seccano. Copri la pelle con i vestiti il più possibile. La pelle che viene esposta deve essere strofinata con una crema idratante grassa. Fai molta attenzione e idrata la pelle più del solito.

L`aria fredda contiene meno umidità. Questo rimuove l`umidità dalla pelle, che poi si secca.

Parte 2 da 3: Utilizzo di prodotti efficaci
1.Usa la protezione solare per proteggere la tua pelle. Questa è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua pelle, non solo per il viso, ma per tutto il tuo corpo. I raggi UVA e UVB del sole danneggiano la pelle, ma anche il lettino abbronzante è dannoso. Usa sempre la protezione solare quando esci in una giornata di sole ed evita il lettino abbronzante.
Metti una crema con almeno un fattore 15 sulla tua pelle. Applicare 30 minuti prima di esporsi al sole per consentire alla pelle di assorbirlo, quindi riapplicare 20 minuti dopo l`esposizione. Poi devi solo ripeterlo se sudi molto, o se vai in spiaggia tutto il giorno.
Probabilmente non usi abbastanza crema solare. Usa all`incirca due lunghezze delle dita per ciascuna delle 11 parti del tuo corpo (viso, spalla sinistra/destra, braccio sinistro/destro, petto sinistro/destro, coscia sinistra/destra e parte inferiore della gamba sinistra/destra).
Non è necessario un fattore più alto. SPF 15 funziona bene e un fattore più alto non è molto più utile. Un fattore più alto non significa che puoi usarne di meno. Devi ancora applicarne la maggior parte.
2.Prova i retinoidi per mantenere la pelle liscia. La vitamina A è una sostanza fondamentale per mantenere la pelle sana. Oggi puoi acquistare creme speciali che nutrono la tua pelle con i retinoidi, che hanno la stessa composizione chimica della vitamina A. Questi sono alcuni dei pochi prodotti che hanno veramente dimostrato di aiutare a migliorare la pelle, eliminare l`acne e sbiadire le rughe.
I retinoidi prescritti da un medico danno i migliori risultati, ma puoi anche usare il retinolo da banco, che offre anche alcuni di questi benefici.
3.Usa il grasso di lana per trattenere i tuoi grassi naturali. Il grasso di lana o lanolina è una sostanza che le pecore producono per proteggere la pelle e il mantello. Anche se potresti non belare e mangiare erba, il grasso di lana può essere molto buono per la tua pelle. Puoi acquistare una pentola grande al negozio di alimenti naturali, in farmacia o online.
Se hai appena iniziato con il grasso di lana, applicalo sulla pelle una o più volte al giorno, a seconda della posizione e di quanto è cattivo. Dopodiché, devi solo ripeterlo una volta ogni quattro o cinque giorni per mantenere la pelle morbida.
4.Prova una maschera per il viso per rendere la tua pelle ancora più liscia. Hai mai visto persone in TV con il cetriolo sugli occhi e strane cose colorate sui loro volti? È una maschera per il viso. Le maschere possono essere realizzate con tutti i tipi di ingredienti.
Maschere con curcuma, cavolo vegetale, yogurt con batteri vivi, vitamina E e retinolo/retinoidi fanno bene alla pelle. Tutte queste sostanze offrono benefici per migliorare la tua pelle.
Fai attenzione agli ingredienti come il succo di limone, perché disinfettano solo la pelle. Il succo di limone può effettivamente irritare la pelle di alcune persone, quindi non metterlo in una maschera.
Assicurati che l`ingrediente principale corrisponda alle esigenze della tua pelle. Le maschere al carbone vegetale vanno bene per la pelle grassa, ma in realtà possono peggiorare la pelle secca. Le maschere alla vitamina E sono buone per la pelle secca, ma possono causare brufoli nella pelle grassa.

Parte 3 da 3: Affronta tutto il corpo

Immagine titolata Ottieni pelle pallida Step 5

1.Bevi molta acqua. Bere abbastanza acqua è molto importante per la tua salute, ma lo sapevi che l`acqua è anche essenziale per una pelle morbida e liscia? Se non bevi abbastanza acqua, la vedrai prima sulla tua pelle. Se la pelle si secca si ottengono macchie rosse, prurito e una sensazione di tensione. Non è piacevole. Ma il problema si risolve facilmente bevendo qualche bicchiere d`acqua in più ogni giorno.

Come linea guida generale, puoi dire se stai bevendo abbastanza acqua guardando la tua urina. Se è pallido o limpido, stai bevendo abbastanza. Più scura è la tua urina, più è probabile che tu sia disidratato.

Immagine titolata Treat Chin Acne Step 4

2.Mangia i cibi giusti in modo che la tua pelle riceva i nutrienti di cui ha bisogno. La tua pelle, come altre parti del corpo, ha bisogno di alimenti specifici per essere sana. Puoi ottenere benefici a lungo termine creando una dieta che nutre in modo ottimale la tua pelle. Anche se non vedrai immediatamente gli effetti, dopo un po` noterai chiaramente il cambiamento. Le vitamine più importanti per la tua pelle sono le vitamine A, C ed E, oltre agli acidi grassi Omega3, lo zinco e il selenio.

Il salmone è una buona fonte di molti di questi nutrienti. La maggior parte dei frutti contiene vitamina C e le carote sono piene di vitamina A.

Immagine titolata Fai crescere il tuo colore naturale dei capelli Step 5

3.Muoviti per mantenere la pelle soda. Probabilmente non ci hai mai pensato, ma l`esercizio fa bene anche alla tua pelle. La ricerca ha dimostrato che puoi davvero fare molto per mantenere la tua pelle sana, soda e giovane. Se non ti alleni ancora, inizia a muoverti di più d`ora in poi.

È importante capire che non puoi prendere di mira un`area del tuo corpo in isolamento. Non esiste un esercizio magico per migliorare la tua pelle. Devi solo essere più attivo in generale e muoverti di più.

Se stai appena iniziando a fare più esercizio, prima fai una camminata veloce per mezz`ora al giorno.

Immagine titolata Ottieni una mascella cesellata Step 9

4.Dormire a sufficienza. Quando dormi, il tuo corpo si riprende e si pulisce. Una di quelle cose che miglioreranno è la pelle. Se non dormi abbastanza, il tuo corpo produce troppo cortisolo (che peggiora la tua pelle) e producono troppo pochi ormoni della crescita (che impediscono alla pelle di ripararsi). Dormi abbastanza per dare alla tua pelle ogni possibilità.

Ognuno ha esigenze di sonno diverse. Ogni corpo è diverso. Potrebbe essere necessario sperimentare per trovare la giusta quantità di sonno, ma dovresti essere in grado di sentirti in forma e vigile tutto il giorno senza l`aiuto del caffè.

Immagine titolata Get Rid of a Hard Pimple Step 22

5.Bilancia i tuoi ormoni per prevenire problemi alla pelle. Ricorda che i tuoi livelli ormonali possono avere un ruolo nell`aspetto della tua pelle. Conosciamo tutti il cliché dell`adolescente con i brufoli. E c`è una ragione per questo! Alcuni ormoni possono causare problemi come l`acne e ogni volta che ci sono fluttuazioni nei tuoi ormoni, la tua pelle può soffrire. Ci sono cose che puoi fare per proteggerti da queste fluttuazioni ormonali, ma soprattutto devi essere consapevole di cosa fanno queste fluttuazioni. Fa parte della vita, quindi è meglio essere pazienti.

La pubertà, la gravidanza e le medicine possono sbilanciare i tuoi ormoni, causando sofferenza alla tua pelle.

Se lo desideri davvero, puoi assumere farmaci per riportare in equilibrio i tuoi ormoni. Questo è particolarmente facile per ragazze e donne: la pillola contraccettiva può influenzare i livelli ormonali e migliorare la pelle.

Consigli

Stai lontano dai brufoli, non schiacciarli o raccoglierli.
Fatti un trattamento viso. Un trattamento viso purifica la pelle per un aspetto più sano.

Avvertenze

Leggi tutte le avvertenze e gli ingredienti sulle etichette dei prodotti che utilizzerai. Se contiene un ingrediente a cui sei allergico, puoi irritare la tua pelle. Se hai la pelle sensibile, chiedi al tuo medico quali prodotti è meglio usare.