Istruzioni passo passo gratis 
Esercitati a frenare durante il pattinaggio in linea finché non ti senti a tuo agio con il movimento. Quindi puoi usare il freno per fermarti, se vai veloce. 
Un ulteriore vantaggio dell`utilizzo del freno è che emetterà un rumore stridente che può avvisare le persone nelle vicinanze della tua presenza e in alcuni casi aiutare a prevenire una collisione. 
Potresti anche pattinare su una ringhiera o su una scala per fermarti quando non c`è un muro nelle vicinanze. Se stai pattinando con un amico o un familiare, puoi anche avvicinarti a loro per rallentare il tuo slancio. Assicurati di avvisare prima l`altra persona, ad esempio dicendo: "Sto arrivando per rallentare!` 
Puoi usare questa tecnica anche quando pattini all`indietro, ad esempio girando i talloni l`uno verso l`altro. 
Pratica prima questa tecnica di arresto mentre pattini lentamente. Quindi provalo a velocità più elevate una volta che ti sarai abituato al movimento. 
Questa tecnica funziona bene quando ti muovi ad alta velocità e devi rallentare o controllare la tua velocità. 
Una variante di questa tecnica di arresto è chiamata toe drag, in cui premi solo il lato della ruota anteriore contro il suolo per fermarti. 
Questo stop funziona bene su superfici relativamente lisce, ma richiede pratica per perfezionarlo. In realtà è più difficile fare questa fermata se ti muovi lentamente perché devi quasi saltarci dentro. 
Puoi usare questa tecnica per fermarti gradualmente, mentre guidi in avanti o indietro. 
Fermati sui pattini in linea
Contenuto
Se sei un principiante del pattinaggio (pattinaggio in linea), fermarsi può essere una sfida! Sviluppa le tue abilità imparando prima come usare i freni e altre tecniche per principianti per fermarti. Quindi prova le tecniche di arresto avanzate e avanzate. Qualunque sia la tecnica di arresto che utilizzi, assicurati di essere al sicuro indossando un casco e protezioni e pattinando solo in aree sicure.
Passi
Metodo 1 di 4: Abbandonare i talloni
1. Allunga una gamba davanti a te e piega l`altra gamba come se fossi seduto. I freni sui pattini in linea sono sul retro delle scarpe e non sulla parte anteriore come i pattini a rotelle. Per fermarti con il freno, sposta la maggior parte del tuo peso su una gamba e piega leggermente il ginocchio come se dovessi sederti. Mentre lo fai, estendi l`altra gamba davanti a te, mantenendo quella gamba dritta.
Consiglio: Se ti senti instabile caricando più peso su una gamba, prova a forbire i piedi avanti e indietro alcune volte per abituarti alla sensazione di spostare il tuo peso mentre pattini.
2. Premi il freno del tallone contro il suolo con il piede anteriore. Estendi il piede più in avanti se necessario e lascia che il freno del tallone entri in contatto con il suolo. Quindi premere con decisione per fermarsi rapidamente o delicatamente per fermarsi lentamente.
3. Continua ad esercitare pressione fino a quando non ti fermi completamente. Se applichi una pressione decisa, ti fermerai più velocemente che se applichi una pressione leggera. Continua a premere il tallone contro il pavimento fino a quando non ti fermi completamente.
Metodo 2 di 4: Tecniche di frenata per principianti
1. Pattina su erba, terra o ghiaia per rallentare gradualmente. Se stai andando molto veloce e non hai ancora imparato altri metodi di arresto, cerca un pezzo di erba, terra o ghiaia su cui pattinare. Il terreno accidentato ti rallenterà gradualmente fino a quando non ti fermerai completamente.
- Questa tecnica è nota come `esaurirsi`. Puoi anche usare "correre fuori" per rallentare e tornare sul marciapiede, una volta che la tua velocità è scesa al livello desiderato.
- Un ulteriore vantaggio del pattinare sull`erba è che fa meno male quando si perde il controllo e si cade rispetto a quando si cade sul cemento.
2. Allunga le braccia davanti a te e pattina su un muro. Usa le mani per assorbire il colpo e spingiti indietro delicatamente mentre colpisci il muro. Gira la testa di lato per evitare di sbattere anche la tua faccia. Questa fermata funziona a qualsiasi velocità, ma fai attenzione quando vai veloce.
3. Usa `plow-stop` o `v-stop` per rallentare gradualmente. Allarga le gambe più larghe della larghezza delle spalle quando patti e gira le dita dei piedi insieme per fermarti. Preparati se lo fai perché se rallenti il tuo slancio potresti cadere. I tuoi pattini possono anche scontrarsi.
4. Impara a cadere in sicurezza nel caso non riesca a fermarti. Cadere in sicurezza ti aiuterà a evitare lesioni gravi, quindi cerca di capire come farlo. Ricorda di piegare le ginocchia se stai per cadere e provare a cadere sui gomiti o sulle ginocchiere, piuttosto che cercare di fermarti con le mani, il che potrebbe causare la rottura del polso o il palmo irritato.
Consiglio: Se possibile, prova a cadere su un pezzo di erba o sabbia. Questo sarà molto meno doloroso che sul cemento.
Metodo 3 di 4: Tecniche di frenata avanzate
1. Allarga le braccia e usa il vento per rallentare il tuo slancio. Conosciuta come frangivento, questa tecnica può essere un ottimo modo per rallentare se stai andando troppo veloce. Puoi fare una pausa di vento e usare una tecnica diversa per fermarti completamente, oppure puoi semplicemente scivolare gradualmente fino a fermarsi dopo aver ridotto lo slancio.
- Funziona meglio in una giornata ventosa e se indossi qualcosa che cattura il vento, come una giacca.
- Non utilizzare questa tecnica se hai bisogno di fermarti rapidamente.
2. Rendi la tua posizione più ampia e ruota di 180 gradi per rallentare forte. Mentre guidi, sposta le gambe in fuori in modo che i tuoi pattini siano più larghi della larghezza delle spalle. Tieni le dita dei piedi puntate in avanti. Quindi ruota il busto e i fianchi per girarti di 180 gradi in una direzione. Il movimento rotatorio rallenterà il tuo slancio e ti porterà a un completo arresto.
Consiglio: Se stai andando veloce, piegati un po` in avanti dopo aver girato. In questo modo eviti di cadere all`indietro.
3. Prova la fermata "slalom" per rallentare e fermarti con un po` di stile. Girare a sinistra e poi tutto a destra. Questo rallenterà il tuo slancio in avanti molto rapidamente e ti fermerà.
Metodo 4 di 4: Frenare per esperti
1. Prova a speronare un marciapiede per fermarti immediatamente. Pattina su un marciapiede o un gradino e solleva un pattino in modo che il centro delle ruote sia a livello del cordolo. Quindi fai un passo o colpisci la parte inferiore dei tuoi pattini in linea contro il cordolo per fermarti. Preparati all`impatto sul marciapiede per evitare di inciampare o cadere.
- Tieni presente che questo può danneggiare i tuoi pattini se lo fai troppo spesso, quindi riservalo per quando hai davvero bisogno di fermarti rapidamente.
2. Fai un T-stop per frenare velocemente. Trascina un piede dietro di te con le dita dei piedi girate di lato. Assicurati che le ruote del pattino posteriore siano perpendicolari alle ruote del pattino anteriore o alla direzione in cui ti muovi. Quindi applica una pressione verso il basso con il piede posteriore per rallentare lo slancio e fermarti.
Avvertimento: Il T-stop e il toe drag possono danneggiare le ruote, quindi è meglio non usarle troppo spesso.
3. Usa la "fermata dell`hockey" per fermare un giro in modo rapido. Questa tecnica di arresto è anche chiamata "power slide". Gira molto velocemente a sinistra oa destra mentre ti muovi in avanti, quindi scivola lateralmente fino a fermarti completamente. Tieni le ginocchia leggermente piegate e inclinati lontano dalla direzione in cui ti stai muovendo. Rimani il più basso possibile per migliorare il tuo equilibrio.
4. Fai un passo avanti o indietro per fermarti. Lo "step-stop" funziona sollevando i pattini e facendo alcuni passi nella direzione in cui ti stai muovendo, senza spingerti in avanti. Prova a sollevare il piede destro per alcuni secondi e poi riportalo a terra. Quindi solleva il piede sinistro per alcuni secondi e rimettilo a terra. Fallo finché non ti fermi completamente.
5. Appoggiati all`indietro per smettere di usare entrambi i freni per il Wile E.Metodo Coyote. Questa è una tecnica avanzata per una sosta molto rapida, che potrebbe ricordarti il personaggio dei cartoni animati. Mentre pattini in avanti, inclinati all`indietro per esercitare pressione su entrambi i freni del tallone contemporaneamente. Preparati mentre lo fai e preparati a fare qualche passo avanti se stai andando molto veloce.
Consigli
- Tieni le ginocchia leggermente piegate per controllare i tuoi movimenti, sia durante l`arresto che in linea.
- Esercitati a fermarti in un`area controllata, pianeggiante o con una leggera pendenza verso l`alto. Questo ti aiuterà a controllare la tua velocità.
- Indossa gomitiere, ginocchiere, protezioni per i polsi e un casco ogni volta che patti.
- Scegli un parco o un`area vuota per esercitarti a fermarti sui pattini prima di guidare in aree ad alto traffico.
Avvertenze
- Indossare sempre gomitiere, ginocchiere e polsiere e principalmente un casco, se stai imparando qualcosa sui tuoi pattini in linea. Vendono anche cinture per proteggere fianchi e coccige. Non ti pentirai mai di indossare protezioni extra.
- Se cadi, cerca di non cadere troppo teso o di interrompere la caduta con il braccio, altrimenti potresti ferirti. Invece, mettiti in ginocchio e usa i gomiti per coprire il viso da rocce e sabbia.
Necessità
- Pattini in linea
- Casco
- Gomiti
- ginocchiere
- protezioni polso
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