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Sappi che ridere e scherzare sono molto efficaci per alleviare lo stress, soprattutto se fai fatica a mantenere un atteggiamento positivo e stai attraversando un momento difficile o brutto. Anche se potresti avere una mentalità in cui tutto è serio e triste, a volte è importante lasciar andare le cose e ridere, anche se è uno scherzo sciocco. 
Non devi necessariamente avere esperienza diretta con una prospettiva particolare per trovare una battuta offensiva o inappropriata. Spesso, se ti senti a disagio perché la battuta sembra scortese o imprecisa, può essere giustificabile prenderla sul serio e non ridere di essa. 
Secondo gli studi, non scegliamo di ridere. Ridere è spesso una reazione automatica che facciamo inconsciamente. Ecco perché è difficile sorridere a comando o fingere un sorriso. Prestando attenzione a come reagiscono gli altri, potresti ritrovarti a ridere inconsapevolmente di una battuta, piuttosto che rimanere serio e distaccato. 
Ad esempio: un collega può raccontare una barzelletta sul suo bambino che è sempre felice quando torna a casa. Puoi quindi rispondere con un commento su come il tuo pesce rosso sia sempre felice quando esci al mattino. Questa è una risposta divertente perché si basa sulla battuta originale e offre una controimmagine divertente: il tuo pesce rosso, allegro nella ciotola quando vai al lavoro. Questo dimostra che non prendi sul serio i tuoi colleghi scherzando e puoi unirti al divertimento. 
Ridi di te stesso quando ti senti a disagio, nel momento, o incerto su cosa dire. Ad esempio, un amico potrebbe scherzare su quanto sia terribile in un determinato sport o gioco. Puoi quindi rispondere mettendo le cose in prospettiva su te stesso, ad esempio quanto sei orribile nella maggior parte delle cose in generale. Questo probabilmente farà ridere l`amico e ti permetterà di rispondere alla battuta originale in modo divertente. 
Quando racconti una barzelletta o una storia, cerca di mantenerla breve e dolce. Il tuo pubblico ha una capacità di attenzione limitata e non vuoi che perda interesse per la storia prima di arrivare alla battuta finale. 
Nota se preferisci determinati stili di commedia rispetto ad altri, come l`umorismo nero, l`umorismo secco o l`umorismo slapstick. Potresti quindi essere in grado di determinare quali battute ti piacciono di più nella vita reale, tra colleghi, amici o familiari. Se rispondi all`umorismo slapstick in un film o in televisione, potresti rispondere bene ad esso nella tua vita.
Prendere le battute meno sul serio
Contenuto
Ti ritrovi a prendere troppo sul serio le battute, siano quelle di colleghi, amici o compagni di scuola? Nel tempo, questa incapacità di non preoccuparsi troppo può rendere le relazioni più difficili, soprattutto se le persone sentono che ti stai comportando in modo superiore o rovinando il divertimento degli altri. Spesso prendere sul serio le battute significa essere una persona seria o essere sensibile all`umorismo degli altri. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che potresti non avere lo stesso senso dell`umorismo degli altri e reagire in modo sensibile alle loro battute o perché non sei sicuro di come rispondere alle battute in generale. Abbracciare l`umorismo e le battute può aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress ed essere meno serio. Finché la battuta di qualcuno non è offensiva, ci sono modi per smettere di prendere sul serio battute umoristiche leggere e iniziare a ridere.
Passi
Parte 1 di 3: Scopri quanto sei sensibile alle battute
1. Comprendi da dove viene la tua sensibilità alle battute. Spesso la tua risposta a una battuta si basa sui tuoi pensieri relativi alla battuta. Potresti interpretare la battuta più seriamente del previsto o potresti non capirla correttamente. Mentre elabori la battuta, considera perché la stai prendendo così sul serio e perché sei sensibile alla battuta. Questo ti aiuterà a costruire una maggiore consapevolezza di te stesso sulle ragioni della tua sensibilità a certe battute e su come comportarti in base ad esse.
- Mi chiedo se la tua interpretazione della barzelletta sia realistica e accurata. Basi la tua concezione della barzelletta su supposizioni o su esperienze di prima mano? La tua sensibilità è basata sull`esperienza precedente o su un`idea sbagliata sull`intento del jolly?
- Potresti anche voler considerare se ci sono prove che non dovresti prendere sul serio la battuta e puoi gestire la tua sensibilità in un modo che non sia arrabbiato o negativo. Prendere in considerazione queste domande può aiutarti a capire che la tua sensibilità alla battuta potrebbe non essere giustificata e la tua sensibilità potrebbe essere basata su altri sentimenti o emozioni non correlati alla battuta.
2. Considera se stai lottando con altre emozioni come lo stress e l`ansia. A volte altre emozioni possono prendere il sopravvento e può essere difficile ridere o sorridere alle battute di qualcuno. Potresti provare stress e ansia per una scadenza, un appuntamento o una recente battuta d`arresto e non dell`umore giusto per ascoltare una storia divertente o battute spiritose. Potresti finire per prendere troppo sul serio le battute delle persone perché sei preso in una mentalità circolare negativa o troppo assorbito dai tuoi problemi per vedere il lato positivo delle cose.
3. Presta attenzione se reagisci in modo sensibile perché trovi qualcosa di scomodo. Potresti trovarti in una situazione in cui prendi sul serio una battuta perché sei a disagio con l`argomento della battuta o confuso sul motivo per cui la battuta è divertente. Se ritieni che la battuta possa essere offensiva, considera perché la ritieni offensiva e se la tua risposta è basata su fatti (come fatti storici nel caso di una battuta razzista) o sull`esperienza personale (come la tua esperienza di donna nel caso di scherzo sessista).
4. Chiedi chiarimenti se una battuta non ti è chiara. Se prendi sul serio la battuta perché sei confuso dalle intenzioni del jolly, puoi chiedergli cosa intendeva con la sua battuta o chiedergli di chiarire perché ha fatto la battuta. Potresti sentire la battuta di uno scienziato, ad esempio, che ha senso solo per un altro scienziato. La maggior parte delle battute perde il senso quando viene spiegata, ma porre domande al jolly può essere un modo utile per saperne di più sulla barzelletta e comprendere meglio alcuni tipi di battute in futuro.
Parte 2 di 3: Rispondere alle battute
1. Mettiti nei panni del burlone. Devi pensare a chi è il jolly e perché sta raccontando una certa barzelletta. Ad esempio, un padre può raccontare una barzelletta sui padri a un gruppo di persone, che potrebbe avere senso solo per altri padri. Questo potrebbe essere perché vuole parlare con gli altri papà del gruppo e potresti non capire la battuta perché non sei un papà. Questo può essere applicato ad altre professioni e gruppi e puoi quindi provare a capire la prospettiva del narratore della barzelletta per comprendere appieno la barzelletta.
- Può essere utile considerare la battuta anche rappresentativa dell`umorismo del burlone. Una persona che ha uno strano senso dell`umorismo può raccontare una barzelletta diversa rispetto a una persona più secca e spiritosa. Allinearsi con il burlone ti consente di prendere la battuta come è destinata, il che spesso non è serio.
2. Presta attenzione a come le altre persone intorno a te reagiscono allo scherzo. Se non riesci a determinare l`intento della battuta, puoi guardare agli altri intorno a te per determinare come rispondere alla battuta. Spesso ridere può essere contagioso e puoi finire per ridere con tutti gli altri solo osservando le loro reazioni. Stimare la reazione degli altri può anche aiutarti a prendere la battuta meno sul serio, soprattutto se gli altri intorno a te possono apprezzarla chiaramente.
3. Rispondi con una battuta spiritosa. Per rompere il tuo approccio serio, sfida te stesso a rispondere alla battuta con un ritorno spiritoso o una battuta. Puoi farlo prendendo un tema o un`idea nella battuta e contrastandolo leggermente con un commento che trovi più divertente o più interessante.
4. Rendi la battuta meno pesante prendendoti meno sul serio. Prendersi meno sul serio è quando ridi di te stesso come un modo per provocare una risata. Può essere utile quando non sei sicuro di come rispondere a una battuta o quando ti rendi conto di aver preso una battuta troppo sul serio. Prenderti meno sul serio può essere un buon modo per mettere da parte un momento imbarazzante e dimostrare che sai ridere di te stesso.
Parte 3 di 3: Abbracciare umorismo e battute
1. Racconta le tue battute. Ottieni più esperienza nel fare battute e nel ridere costringendoti a raccontare barzellette agli altri. Questo può aiutarti a prenderti meno sul serio e dimostrare che anche tu puoi essere divertente.
- Potresti voler cercare alcune buone battute online ed eseguirle allo specchio prima di provarle su altri. Puoi anche fare scherzi agli amici comprensivi prima di dirlo a un pubblico più ampio. Può anche essere divertente provare una serata comica amatoriale in un bar o pub locale e mostrare il tuo senso dell`umorismo in una stanza piena di estranei benevoli.
- Una buona battuta consiste in una struttura e una battuta finale. L`accumulo è la prima metà della battuta e di solito include la posizione e le persone chiave. La battuta finale di solito è una frase e ha lo scopo di farti ridere. Ad esempio, potresti avere la seguente struttura: "Un prete, un pastore e un rabbino entrano in un bar.La battuta finale è: il barista dice: `Cos`è questo, una specie di scherzo?`
2. Esercitati a raccontare storie divertenti agli altri. Una storia divertente o un aneddoto può anche aiutare ad alleggerire l`atmosfera e mostrare che sei disposto a ridere con gli altri. Raccontare una storia divertente è come raccontare una barzelletta. Devi combinare tempismo e gesti fisici e creare una trama e una battuta finale per la storia. Dovresti anche mantenere il contatto visivo con il tuo pubblico mentre racconti la storia e cerchi di terminare la storia sulla linea che fa più ridere.
3. Guarda programmi e film divertenti. Ottieni un`idea migliore di ciò che è considerato divertente guardando programmi televisivi e film considerati comici. Gli attori comici professionisti sono spesso molto bravi a usare il tempismo e i gesti fisici, oltre a fornire battute ben piazzate per far ridere lo spettatore.
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