Istruzioni passo passo gratis 
La prossima volta che parli con qualcuno, dì a te stesso che stai correndo un rischio e che stai cercando di essere dinamico. Meglio suscitare una risposta che niente. Le persone notano anche se sei ossessionato da ciò che gli altri pensano di te. Soprattutto se continui a chiedere cosa pensano gli altri di qualcosa. Se continui a chiedere cose come, "Pensi che il mio taglio di capelli sia stupido?" o "Credi che dovrei smettere di suonare il piano?", allora sembra che tu stesso non abbia un`opinione. Se non ti interessa più quello che gli altri pensano di te, sei sulla buona strada per sviluppare fiducia e autostima. Lavora per raggiungere i tuoi obiettivi personali e fare le cose che ami. È molto più importante che soddisfare le persone intorno a te. Non permettere alle persone di vedere quando ti guardi allo specchio o cercare di vedere il tuo riflesso in una finestra. Questo fa sembrare che tu sia troppo preoccupato per la tua immagine. 
Sii orgoglioso delle cose che fai. Che ti piacciano i film classici, i modellini di aeroplani o la corsa, trascorri del tempo facendo le cose che ti piacciono. Come aumentare la tua autostima. Anche se nessun taglio di capelli o vestito può darti sicurezza, dovresti prenderti cura di te stesso. Prenditi il tempo per fare la doccia, lavarti i denti, idratare la pelle, ecc. Un aspetto decente è garantito per farti sentire meglio con te stesso. Esci con persone che ti fanno sentire bene; non con le persone che continuano a buttarti giù. Potresti semplicemente sentirti a disagio perché le persone con cui esci non ti fanno sentire apprezzato. 
Se hai un amico o un conoscente che ha ottime capacità sociali, prova a passare più tempo con loro in modo da poter imparare come lo fanno. Se hai fatto qualcosa che ha completamente sbagliato, o se hai davvero offeso qualcuno, impara da esso. Impara a leggere le dinamiche di una situazione prima di immergerti in essa. Se le persone scherzano in gruppo, probabilmente non è un buon momento per iniziare a parlare dell`esame di matematica. Se qualcuno ti dice quanto è triste da quando la loro relazione è finita, non è un buon momento per fare uno scherzo sporco. 
Impara a ridere di te stesso. Questo farà sentire le persone a proprio agio intorno a te; adoreranno il fatto che tu ammetta di non essere perfetto. Non devi abbatterti ogni volta, ma ogni tanto puoi prenderti in giro per dare il tono giusto. Se versi sempre cibo e indichi una grossa macchia di ketchup sui tuoi pantaloni, dillo e basta, "Credici, di solito è molto peggio." Non ha senso vergognarsi o sentirsi a disagio. 
Se stai andando a una festa, assicurati di non presentarti in tempo. Se lo fai, sembrerai troppo ansioso. Se non c`è una scadenza rigorosa, è meglio presentarsi quindici minuti dopo. Non arrivare neanche troppo tardi, perché è scortese. 
"bella racchetta. Giochi a tennis da molto tempo?" "Anna organizza sempre le feste più cool. Come fai a conoscerla??" "Penso Le sere pazzo. Lo stai leggendo per scuola o per divertimento?? Cosa ne pensi?" "Ti è piaciuto quell`esame di francese? Ho davvero pensato che fosse super difficile!" 
Mettilo a suo agio. Fallo sorridendo, senza avvicinarti troppo e prestandogli la tua totale attenzione. Rivela qualcosa di te stesso. Dì che ti piace guardare il calcio, che sei cresciuto ad Amsterdam o che la storia è la tua materia scolastica preferita: dai all`altro qualcosa con cui possono fare qualcosa. Sii un buon ascoltatore. Se il tuo interlocutore ti ha detto che ha una sorella, puoi sollevare l`argomento dei fratelli. dire qualcosa di simile "Hai appena detto che avevi una sorella. Ti importa molto dell`età??" Se lo fai, il tuo interlocutore sarà colpito dal fatto che te lo ricordi. Coinvolgi la persona. Assicurati di fare domande e lascia che la conversazione vada avanti e indietro. Non dirottare la conversazione e non lasciare che sia lui/lei a parlare da solo. 
Le relazioni sono andate male La morte di una persona cara Esperienza sessuale Problemi di salute Lotte personali momenti imbarazzanti 
I tuoi desideri più profondi La tua profonda frustrazione con i tuoi genitori la tua brutta infanzia La tua tristezza, solitudine, esclusione e altre emozioni negative Quella strana eruzione cutanea sul tuo braccio La volta che eri così ubriaco che hai vomitato 
barzellette sporche. Forti critiche all`attuale o precedente primo ministro. Appunti sull`esistenza di dio. Criticare qualcuno che entrambi conoscete. Le critiche di tutti i fan di a "inferiore" squadra di calcio che potrebbe piacergli. Dentro le battute che condividi con altre persone. Commenti generali che possono far riflettere l`altro, "Probabilmente ho bisogno di conoscerlo meglio per capire quello strano commento." 
"Hai un bel sorriso," o "sorridi magnificamente" sono generalmente sicuri. I complimenti per il vestito o i gioielli di una ragazza possono farla sentire speciale. Complimentare un tratto caratteriale funziona sempre bene. Dire a un ragazzo che ha un grande senso dell`umorismo gli farà bene. Fai attenzione ai tuoi complimenti. Se fai un complimento a qualcuno ogni due secondi, lo infastidirà o lo travolgerà. 
Mantieni una distanza ragionevole e usa le braccia ogni tanto per gesticolare. Questo rende la conversazione un po` più dinamica. Stabilisci il contatto visivo, ma distogli anche lo sguardo di tanto in tanto. Evita di creare un contatto visivo troppo intenso. Non toccare i capelli di una ragazza a meno che tu non abbia il permesso di farlo. Senza permesso non le piacerà se lo fai. 
Se stai cercando di intrattenerlo come ospite, mettilo a suo agio offrendogli da bere, uno spuntino o una sedia. Prendi in giro te stesso in modo che l`altra persona possa rilassarsi. Se accidentalmente versa qualcosa su di loro, dì qualcosa del genere, "Succede sempre anche a me." 
Se l`altra persona mette in chiaro che non sei desiderato controllando costantemente il suo orologio o telefono, o cercando i suoi amici, saluta educatamente. Se non sei voluto, dì qualcosa come, "Mi piaceva parlare con te," invece di, "So se non sono voluto"— quest`ultimo peggiora le cose. E se hai avuto una buona conversazione, di`, "Non vedo l`ora di parlare di nuovo con te presto," e te ne vai a testa alta.
Sii meno a disagio
Contenuto
Sei la ragazza che urta accidentalmente una porta a vetri davanti ad altre persone? Sei quel ragazzo contro la sua fiamma ma continua a sferragliare sulla sua collezione di pietre? Se è così, non preoccuparti: il disagio fa parte della vita e tutti si sono chiesti come potrebbero essere meno goffi. Se vuoi sentirti meno imbarazzato e migliorare le tue interazioni sociali, segui i passaggi seguenti.
Passi
Metodo 1 di 3: essere nel complesso meno a disagio
1. Facci sentire da te. Se sei troppo a disagio nel sapere come salutare il tuo vicino, parlare apertamente sarà probabilmente l`ultima cosa che vorrai fare. Non dovresti pensare di connetterti di più con altre persone! Ma più tempo trascorri con altre persone, più ti sentirai a tuo agio nelle situazioni sociali, meno ti sentirai a disagio nel fare o dire la cosa sbagliata. Fissa l`obiettivo di trascorrere più tempo con altre persone e di uscire di casa più spesso.
- Incontra diversi tipi di persone, attraverso reti diverse. Dai un`occhiata al giornale della scuola, all`associazione di tennis o tramite un`organizzazione giovanile. Cerca di andare d`accordo con persone che hanno interessi diversi e persone di diversa estrazione culturale.
- Se pensi di non poter prosperare in gruppo, invita prima un amico o un conoscente a prendere un caffè da qualche parte. Conoscere le persone a livello individuale può darti la sicurezza di uscire anche con le persone in gruppo.
- apri la bocca. Puoi anche essere un`anatra silenziosa (così strana) in un gruppo. Ovviamente non devi dirottare ogni conversazione, ma fai del tuo meglio per parlare un po` di più. Dimostra che ci sei e che ti senti a tuo agio in un gruppo, che non ti interessa quando le persone ti rispondono.
2. Smettila di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te, o almeno dagli l`impressione. Anche se è impossibile per chiunque, anche Brad Pitt o Justin Bieber, non importi davvero quello che pensano gli altri, puoi fare del tuo meglio per preoccupartene di meno. Se sei paralizzato dal pensiero che quello che stai facendo potrebbe offendere, annoiare o infastidire altre persone, non sarai mai in grado di superare il tuo imbarazzo sociale.
3. Costruisci la tua fiducia. Anche se costruire fiducia è più facile a dirsi che a farsi, è necessario lavorarci sopra. Per essere meno goffo dovrai lavorare sulla tua immagine di te stesso. La goffaggine deriva in parte dalla sensazione che tu "semplicemente non capisco", e che non puoi darti un atteggiamento di fronte a tutte le persone che lo sanno. Se ti rendi conto che non sei sempre inferiore alle persone intorno a te, andrai molto oltre.
4. Informati sulle norme sociali. Un altro motivo per cui le persone possono sentirsi a disagio è perché pensano di non avere idea di cosa ci si aspetta da loro nelle situazioni sociali. Queste persone dicono costantemente cose inappropriate e interpretano completamente erroneamente i segnali sociali. Non esiste un libro di testo che possa insegnarti norme e valori sociali precisi. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare da solo per comprendere meglio queste norme sociali:
5. Abbraccia il tuo disagio. Non devi essere figo come Johnny Depp per farti piacere alla gente. In effetti, essere un po` a disagio (distruggere il cibo a singhiozzo, sbattere contro i messaggi, probabilmente lo sai) può effettivamente farti sentire amato. Sebbene tu possa ovviamente lavorare per migliorare le tue abilità sociali, non devi essere super liscio: le persone si renderanno conto che non sei te stesso. Abbracciare il tuo disagio non significa urlare ogni due secondi che sei tu "così imbarazzante!" sono. Significa che ti senti a tuo agio con il fatto che non sei sempre molto elegante socialmente. .
6. Non venire troppo presto o troppo tardi. Può sembrare un po` sciocco, ma molto imbarazzo sociale deriva dal cattivo tempismo. Se arrivi da qualche parte troppo presto e sei il primo ad arrivarci, non hai altra scelta che parlare con l`organizzatore. Spesso non hai molto significato da dire, o hai la sensazione di essere solo d`intralcio. Tuttavia, se sei in ritardo, tutti avranno già trovato il loro slancio e può essere difficile essere coinvolti nelle conversazioni.
Metodo 2 di 3: Essere meno a disagio con le persone nuove
1. Essere interessati; non interessante. Questo è molto importante quando incontri nuove persone. Forse sei ossessionato da quel fatto divertente del giornale, o vuoi impressionare le tue nuove conoscenze con la tua vasta conoscenza della cucina italiana, non farlo. Se vuoi ottenere un`interazione sociale positiva, concentrati sull`altra persona. Mostra interesse per la vita della tua nuova conoscenza e non continuare a parlare di te tutto il tempo. Ecco alcuni modi in cui puoi mostrare interesse senza diventare troppo aggressivo:
- Se qualcuno sta leggendo un libro, chiedigli se gli piace.
- Se qualcuno indossa un maglione con "Amo Tokio" su di esso, chiedile se è mai stata lì.
- Puoi chiedere a qualcuno dove sta andando quando lo incontri. Quindi puoi iniziare una conversazione sugli interessi reciproci.
- Chiedi alla persona i suoi programmi per il fine settimana.
2. Poni domande ponderate e aperte. Quando esprimi il tuo interesse per qualcuno, non chiederti solo cosa ti viene in mente per primo. Se lo fai, penserà che sei scortese o che stai solo chiedendo qualcosa. Poni domande che possono ottenere una risposta lunga e mostra che stai davvero cercando di conoscerle. Non fare domande con un semplice "si No" può essere respinto, a meno che tu non abbia già formulato una domanda che possa seguirla. Ecco i suggerimenti:
3. Diventa il maestro delle chiacchiere. Per conoscere nuove persone devi saper parlare di piccole cose. Può sembrare un po` stupido, ma ti fanno conoscere qualcuno. Inoltre, puoi sempre portare la conversazione al livello successivo in un secondo momento. Parlare di piccole cose significa semplicemente essere in grado di portare avanti una conversazione, passare da un argomento all`altro e cogliere gli spunti del tuo interlocutore, scoprire dove si trova veramente. Ecco alcune cose da tenere a mente quando si parla di piccole cose:
4. Cerca di non sollevare subito argomenti personali. Man mano che tu e l`altro vi conoscete meglio, potete parlare di argomenti personali. Ma all`inizio è meglio non scottarti le mani sopra, non vuoi rischiare di mettere a disagio l`altra persona. Uno dei motivi per cui le persone iniziano a sentirsi a disagio è perché sollevano argomenti che mettono a disagio l`altra persona e non sanno perché. Ecco gli argomenti che dovresti approfondire durante la prima conversazione:
5. non condividere troppo. Se condividi troppo, diventa troppo personale. Forse sei il tipo goffo di persona che vede quando qualcuno non ha niente da dire e cerca di compensare parlando senza sosta. Dopo penserai, "Come diavolo sono finito con la bronchite di mia nonna?" Anche se potresti pensare che sia un buon modo per continuare la conversazione, potresti voler fare una pausa. Invia la conversazione in un modo diverso. Ecco alcune cose che non dovresti ancora condividere:
6. Leggi il tuo interlocutore per evitare di offenderlo. Prima di iniziare a raccontare le tue battute più grossolane, dovresti avere un`idea ragionevole di quale tipo sia la tua nuova conoscenza. Ricorda che ognuno è diverso e non tutti condividono la tua stessa opinione quando si tratta di politica, religione o persino sport. Ricorda che sebbene tu e la tua nuova conoscenza vi trasferite negli stessi circoli sociali, molto probabilmente avete idee diverse. Ecco alcuni argomenti da evitare per non offendere le tue nuove conoscenze:
Metodo 3 di 3: Sii meno imbarazzato con qualcuno che ti piace
1. Non essere troppo ansioso. Vuoi essere meno imbarazzante con i tuoi coetanei e con dei perfetti sconosciuti, ma che dire di qualcuno che ti piace davvero? Questo è ovviamente molto più difficile! Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per essere un po` più aggraziato socialmente quando la tua cotta è in giro. Prima di tutto, mantieni la calma e non comportarti come un cucciolo che sta per sbattere contro la gamba di un passante. Ecco alcuni modi per rimanere calmi senza sembrare troppo ansiosi:
- Sorridi e saluta, ma non abbracciare prima di colpire "abbracciando il piede" con quello stato. Se non sei sicuro, aspetta che l`altra persona inizi l`abbraccio.
- Se vedi la persona che ti piace avvicinarsi nel corridoio, non avvicinarti finché non sei più vicino l`uno all`altro; non correre da un lato all`altro dell`edificio per salutare, non vuoi sembrare uno stalker.
- Non annuire vigorosamente a tutto ciò che dice l`altro, nella speranza che questo dimostri il tuo interesse. Le risposte significative sono molto più efficaci dell`annuire.
- Non ridere per tutto quello che dice, specialmente per cose che non devono essere divertenti.
2. Fai complimenti significativi. Per essere socialmente meno imbarazzante devi essere in grado di distinguere tra "bei commenti" e "commenti inquietanti" Non dirlo a una ragazza, "Hai dei capelli così morbidi e lanuginosi. Voglio passarci le mani attraverso." Piuttosto dire, "mi piacciono i tuoi capelli. Ti fa sembrare un po` [inserisci il nome di una celebrità attraente qui]." Il complimento dovrebbe far sapere all`altra persona che stai prestando attenzione a loro senza esercitare troppa pressione su di loro.
3. Guarda il tuo linguaggio del corpo. "Il discorso ravvicinato" è socialmente molto a disagio; Qui sei così vicino che stai quasi cercando di baciarlo. Puoi farlo per esprimere il tuo interesse, ma piuttosto stare un po` più in là. Non vuoi spaventare la pupilla dei tuoi occhi stando troppo vicino.
4. Mettilo a suo agio. Per gli stessi soldi, piaci anche all`altro, e anche lui/lei si sente un po` a disagio. Cerca di metterlo a suo agio essendo amichevole, ridendo delle sue battute e dandogli la risposta che sperava. Se dice qualcosa di divertente, ridi; se dice qualcosa di serio, levati quel sorriso dalla faccia. Fallo sentire come se fossi sulla stessa lunghezza d`onda e che non stai combinando nulla.
5. Sapere quando partire. L`imbarazzo sociale ha troppo a che fare con il tempismo. Devi quindi sapere non solo quando entrare in una conversazione, ma anche quando uscirne. Se stai parlando con la persona che ti piace, lascia la conversazione prima di la conversazione è terminata, se il flusso della conversazione è ancora buono: è così che ti assicuri che l`altra persona voglia parlare con te la prossima volta.
Consigli
- Non fissare le persone. Sembrerai solo molto goffo se lo fai, e anche un po` strano.
- Non aver paura di fare impressione. Se hai qualcosa da dire, dillo. Il dubbio ti fa sembrare più goffo. Pensa prima di dire qualcosa.
- Se hai incontrato qualcuno, parla con più persone. Invita le persone a partecipare alla conversazione. Vuoi conoscere più persone di quella.
- Assicurati di avere un bell`aspetto. Se i tuoi capelli sono scompigliati, o se indossi abiti strani, le persone avranno l`impressione che tu sia strano, non vorranno conoscerti.
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