Istruzioni passo passo gratis 
Questo movimento fa perdere l`equilibrio all`attaccante e le sue spalle rilasciano la tensione. Dal momento che questa mossa molto probabilmente arriverà inaspettatamente, avrai l`elemento sorpresa come ulteriore vantaggio. 
Quando le spalle non sono più tese, le braccia dell`attaccante si apriranno naturalmente. Di conseguenza, non è in grado di usare le braccia per bloccare la testata. 
Dai un pugno in cima alla tua testa. Non farlo con la fronte. Il naso è un punto di pressione sensibile. Se lo colpisci abbastanza forte puoi eliminare l`attaccante. 
Mantenendo questa mano libera puoi continuare a proteggerti dagli attacchi dell`attaccante. Garantirà inoltre che l`attaccante non si concentri sulla tua mano dominante. 
Non stringere un pugno. Il palmo della mano si trova appena sopra il polso e dovrebbe essere puntato verso il mento dell`attaccante. 
Se colpisci l`attaccante qui, la sua testa verrà scagliata all`indietro. Questo pizzica i nervi nella parte superiore della colonna vertebrale, causando la messa fuori combattimento dell`attaccante. Se usi il palmo durante la colluttazione, hai una superficie più ampia con cui colpire l`attaccante. Inoltre, proteggi le dita e salva la mano, prevenendo così danni all`unica “arma” a tua disposizione. 
Metti il tuo peso dietro lo swipe per esercitare quanta più potenza possibile. Questo movimento farà girare la testa dell`attaccante all`indietro, pizzicando i nervi nella parte superiore della sua colonna vertebrale. Farlo con una forza sufficiente può mettere fuori combattimento l`attaccante. 
Anche il lato centrale del naso, su entrambi i lati, è un punto di pressione. Se colpisci abbastanza forte puoi rompere il naso del tuo aggressore, facendogli perdere conoscenza. 
Devi entrare nell`attacco dell`attaccante; non devi ritirarti. Questa tecnica funziona solo se l`attaccante sta attaccando e si sta avvicinando attivamente a te. La tecnica utilizza la potenza in avanti dell`attacco dell`attaccante per infliggere danni. 
Colpire l`interno del pomo d`Adamo da un angolo di 45 gradi può far schiantare l`attaccante. Anche se non riesci a colpire efficacemente il punto di pressione, la forza dell`impatto del gomito può essere sufficiente per scoraggiare l`attaccante. 
Puoi far cadere l`attaccante dargli un ginocchio all`inguine o dargli un calcio secco sullo stinco. Questa tecnica generalmente funziona meglio quando l`attaccante è già proteso in avanti e un po` colto alla sprovvista. Non funziona altrettanto bene se lui / lei ti guarda di nuovo e cerca di arrampicarsi. 
Aggiungi tutto il tuo peso corporeo in modo da poter esercitare quanta più potenza possibile. Tieni le gambe nella stessa posizione in modo da poter mantenere l`equilibrio mentre ti prepari a mettere fuori combattimento l`attaccante. 
Lavora velocemente. Se l`attaccante viene spinto verso il basso, i suoi muscoli delle spalle si tenderanno immediatamente. Questo rende più difficile tenerlo giù. Cerca di prendere di mira il naso o il mento dell`attaccante. In questo modo puoi fare più danni e la possibilità di essere eliminato è la maggiore.
Porta fuori qualcuno
Contenuto
Al giorno d`oggi è saggio essere in grado di difendersi un po`. La maggior parte delle semplici tecniche di autodifesa si concentra sul respingere l`attaccante in modo da darti la possibilità di fuggire. Tuttavia, ci sono anche tecniche con cui puoi eliminare il tuo aggressore se le esegui correttamente. Continua a leggere per imparare come applicare alcune mosse diverse.
Passi
Metodo 1 di 5: La testata
1. Afferra l`attaccante per la sua maglietta. Usa entrambe le mani per afferrare la maglia dell`attaccante. Fallo al centro del petto o appena sotto il colletto o la scollatura.
- Il modo più efficace per dare una testata a qualcuno è tirarlo verso di te con un colpo di frusta. Per fare questo, spingi via l`attaccante e tiralo indietro per la maglietta.
- Non afferrare l`attaccante per il collo. Istintivamente afferrerai l`attaccante per il collo e gli tirerai giù la testa per dargli una testata. Il problema è che i muscoli del collo e delle spalle si contraggono naturalmente quando qualcuno ti afferra per il collo, rendendo molto più difficile tirarli in avanti.
2. Allontana l`attaccante. Usa tutto il tuo peso corporeo per spingere in avanti l`attaccante finché la parte superiore del corpo non si appoggia all`indietro.
3. Attira rapidamente l`attaccante verso di te. Quando le spalle dell`attaccante non sono più tese, puoi tirare l`attaccante verso la tua testa con le braccia.
4. Dai un pugno corto e acuto con il lato sinistro o destro della testa o con la corona. Se usi il centro della testa rischi di romperti il cranio. Quando attiri l`attaccante verso di te, piega la testa in modo che la corona tocchi il naso dell`attaccante mentre abbassi la testa.
Metodo 2 di 5: Il montante
1. Posizionati lungo la linea centrale dell`attaccante. Mettiti direttamente di fronte all`attaccante in modo che il nucleo verticale del tuo corpo sia esattamente opposto al nucleo verticale del corpo dell`attaccante.
- Quando esegui un uppercut, porta il braccio in alto lungo questa linea centrale verticale fino a raggiungere il mento dell`attaccante. Dovrai quindi posizionarti in modo da avere accesso alla linea centrale del corpo dell`attaccante.
2. Distrai l`occhio con la mano non dominante. Usa la tua mano non dominante per sfondare il blocco dell`aggressore. Tieni la mano all`altezza degli occhi per attirare l`attenzione su di esso.
3. Porta rapidamente una mano aperta sul mento dell`attaccante. Alza il braccio dominante lungo la linea centrale dell`attaccante. Piega leggermente le dita per mostrare il palmo della mano. Il palmo dovrebbe essere rivolto verso la faccia dell`attaccante.
4. Colpisci con il palmo della mano. Colpisci l`attaccante appena sotto il mento, facendogli sbattere la testa all`indietro e stordendolo.
Metodo 3 di 5: Uno schiaffo sul naso
1. Giudica in base alla tua posizione qual è il modo migliore per scatenarsi. Puoi dare un pugno sul naso all`attaccante se è davanti o dietro di te, ma la mossa che scegli dipenderà dalla tua posizione di partenza.
- Se l`attaccante è di fronte a te, dovrai andare avanti.
- Se l`attaccante è dietro di te, dovrai attaccarlo mentre ti giri verso di lui.
2. Colpire frontalmente con il palmo della mano. Se sei in piedi di fronte al tuo aggressore, apri la mano e lanciati in avanti fino a colpire il naso dell`attaccante. Questo spinge indietro il naso
3. Usa il gomito se l`attaccante è dietro di te. Se l`attaccante è dietro di te, piega il braccio e sollevalo fino all`altezza del viso dell`attaccante. Ruota il busto abbastanza da colpire il gomito contro il lato del naso dell`attaccante.
Metodo 4 di 5: Uno schiaffo al collo
1. Posizionati lungo la linea centrale dell`attaccante. Questa tecnica funziona particolarmente bene se l`attaccante arriva di lato. Tuttavia, se proviene da un`angolazione diversa, dovrai ruotare il tuo corpo in modo che la tua spalla sia approssimativamente all`altezza dell`asse verticale del corpo dell`attaccante.
- Puoi usare entrambi i lati del tuo corpo per questo attacco. Tuttavia, generalmente sarai in grado di esercitare più forza se ruoti il tuo corpo in modo che il tuo lato dominante sia rivolto verso l`attaccante.
2. Fai un passo avanti e distribuisci il tuo peso mentre l`attaccante si avvicina a te. Una volta che l`attaccante si è avvicinato a te, puoi fare un passo avanti con il piede più vicino all`attaccante. Questo è il modo in cui sposti tutto il tuo peso corporeo su quel piede.
3. Punta il gomito verso il pomo d`Adamo. Alza il gomito mentre entri nell`attacco dell`attaccante. Questo è il modo in cui ti assicuri che il tuo gomito colpisca l`attaccante nel pomo d`Adamo.
Metodo 5 di 5: ginocchio a testa
1. Inizia in posizione difensiva.Metti i piedi alla larghezza delle spalle e piega leggermente le ginocchia. Il tuo piede non dominante dovrebbe essere leggermente davanti al tuo piede dominante. Tieni le mani alzate in modo da poterle inserire subito.
- Stando in questo modo mantieni il baricentro al centro della postura, in modo da poter mantenere perfettamente l`equilibrio.
- Puoi anche usare questa tecnica quando non sei in una posizione difensiva. Sappi solo che eliminerai l`attaccante molto più velocemente se ti trovi in questa posizione.
2. Analizza la tua posizione rispetto all`attaccante. L`attaccante deve essere accovacciato e distante non più di mezza gamba.
3. Spingi verso il basso le spalle dell`attaccante. Spingi entrambe le spalle dell`attaccante verso il basso con il tallone dei palmi.
4. Alza rapidamente il ginocchio mentre spingi verso il basso l`attaccante. Mentre spingi sulle spalle dell`attaccante, porta il ginocchio dominante in avanti in modo che colpisca il viso o il mento dell`attaccante.
Consigli
- Concentrati principalmente sulla velocità. Mentre la massa muscolare e la forza delle braccia potenziano anche l`attacco, la velocità è ancora più importante. Dà all`attacco ancora più potenza ed è particolarmente importante se colpisci un attaccante più forte di te.
Avvertenze
- Usa questi metodi solo se hai una buona ragione per farlo. Qualsiasi knockout può comportare una perdita di cellule cerebrali, anche in un contesto "sicuro" come la boxe. I metodi di cui sopra dovrebbero idealmente essere usati solo come autodifesa. Se vuoi esercitarti prima, dovresti farlo con un manichino o sotto la guida di un allenatore o allenatore professionista.
- Se metti fuori combattimento qualcuno senza legittima difesa personale, puoi ovviamente essere condannato per questo. NON correre QUEL RISCHIO. Se ritenuto colpevole, potresti essere incarcerato. Sarà anche molto più difficile trovare un lavoro se hai un foglio del personale.
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