Come Rispondere Quando Qualcuno Ti Ignora: 13 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli

Essere ignorati fa male. Non è sempre chiaro come rispondere a questo, soprattutto se non è chiaro se si viene ignorati accidentalmente o intenzionalmente. La tua risposta dipende dal fatto che la persona in questione ti stia sistematicamente ignorando e dal suo stile di comunicazione. Comprendendo perché qualcuno ti sta ignorando, puoi imparare a rispondere in modo sano e proattivo.

Passi

Parte 1 di 3: chiedi perché vieni messo a tacere

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 1

1. Chiediti perché la persona ti sta ignorando. Quella persona potrebbe ignorarti di proposito o accidentalmente. Ripensa all`ultima volta che hai parlato con quella persona: era la persona arrabbiata o ostile nei tuoi confronti? Hai forse detto qualcosa che ha offeso l`altra persona? In tal caso, l`altra persona potrebbe essere ancora furiosa per ciò che l`ha fatta arrabbiare in primo luogo. D`altra parte, se vi siete divertiti insieme di recente, probabilmente c`è qualche fattore di confusione che ha causato l`ignoranza accidentale dell`altra persona. Forse ha dovuto studiare molto per un test o si è innamorato di qualcun altro.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 2

2. Chiedi a qualcuno al di fuori di esso o che ha un`idea del motivo per cui vieni ignorato. Se la persona che stai ignorando è un amico o un collega, chiedi a un amico o collega in comune se sa perché sei ignorato. Forse possono scoprire o spiegare perché vieni ignorato. Potresti aver fatto arrabbiare la persona senza rendertene conto, ma invece di dirtelo di persona, quella persona ha deciso di ignorarti. Impedire l`escalation del conflitto. Una terza parte potrebbe avere una visione più obiettiva della questione e può aiutarti a capire perché vieni ignorato.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 3

3. Chiedi direttamente alla persona perché ti sta ignorando. Affronta la persona che ti sta ignorando. Chiedi una conversazione privata. Scegli un luogo tranquillo dove puoi parlare indisturbato e dì qualcosa del tipo: "Ehi, mi chiedo perché mi hai ignorato?Presentare prove che l`altra persona ti ha ignorato, ad esempio non rispondere a telefonate o e-mail o non rispondere quando dici qualcosa a loro. Ascolta attentamente la spiegazione dell`altro.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 4

4. Riconosci il comportamento manipolativo. Se questa è la prima volta che la persona ti ignora, potrebbe esserci una buona ragione. Tuttavia, se questo inizia a formare uno schema che vittimizza te e/o gli altri, allora la persona potrebbe trovarlo soddisfacente. È anche possibile che il silenzio venga utilizzato per evocare scuse o un accordo su una particolare domanda. Infine, potresti essere ignorato per renderti impotente: potresti sentirti dire qualcosa del tipo: "Se mi conoscessi davvero (o mi amassi), non dovresti chiedere perché ti sto ignorando".` Tutto quanto sopra sono esempi di una personalità narcisistica, che dovresti essere in grado di riconoscere e che non dovresti facilitare.

Parte 2 di 3: Distanziamento

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 5

1. Giudica la persona che ignora dalle sue azioni. Supponiamo di confrontarti con la persona che stai ignorando e che indichi che capisce qual è la tua lamentela. Forse si scuserà anche e poi semplicemente ti ignorerà di nuovo. In quel momento sai che l`altra persona non è sincera e non ha alcun interesse a mantenere un rapporto positivo con te.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 6

2. Accetta la decisione dell`altra persona di prendere le distanze. Non fare pressioni sull`altra persona affinché si scusi per averla ignorata o spiega come ti fa sentire un simile comportamento, se l`hai già fatto. Qualcuno che ti ignora cronicamente probabilmente lo apprezza in qualche modo; non fare il loro gioco continuando a cercare di risolvere la questione.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 7

3. Non incolpare te stesso per il loro comportamento. Se qualcuno ti ignora costantemente, anche dopo che hai cercato di fare ammenda, è una sua decisione. Non dovresti continuare a preoccuparti di cose che avresti potuto dire o fare in modo diverso per metterti sulla stessa pagina.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 8

4. Tieni la porta socchiusa. Fai sapere all`amico o al familiare che ti sta ignorando che hai speranza di riconciliazione. Non rinunciare a loro. Alcune persone hanno problemi personali su cui è necessario lavorare prima di capire come funziona una relazione sana. Fai sapere loro che sei lì per loro se hanno bisogno di parlare o hanno bisogno di aiuto.

Parte 3 di 3: Risolvi il conflitto con qualcuno che ti ignora

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 9

1. Pensa al problema come a una differenza negli stili di comunicazione. Supponi che il tuo amico o partner non ti stia ignorando per malizia. È probabile che il tuo partner ti stia semplicemente ignorando per evitare di approfondire ed espandere un conflitto. Probabilmente vogliono un po` di respiro in modo che entrambi possiate rinfrescarvi dopo un conflitto. Capire come si sente il tuo partner riguardo al silenzio ti metterà in una posizione migliore per recuperare alla fine ed evitare di approfondire il conflitto.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 10

2. Accetta i tuoi sentimenti. Quando sei ignorato da qualcuno a cui tieni fa male. Potresti sentirti frustrato, arrabbiato e triste per essere stato ignorato. Se ti senti così, non fingere di no. Accettare i tuoi sentimenti è il primo passo per esprimerti e far sapere all`altra parte che sono scortesi.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 11

3. Fai una conversazione strutturata. Le conversazioni strutturate sono pianificazioni in un determinato momento con un determinato scopo e con un determinato insieme di regole che vietano cose come urlare e insultare. In una conversazione strutturata, entrambe le parti dovrebbero essere preparate ad affrontare la questione e sono stati considerati i punti fondamentali da discutere. Suggerire una conversazione strutturata può essere utile se qualcuno ti sta ignorando a causa di un problema di vecchia data o di una serie di problemi, impedendoti di formare una connessione emotiva più profonda.

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 12

4. Abbiate il coraggio di uscire dalla vostra zona di comfort. Cerca di utilizzare uno stile di comunicazione diverso. Se hai a che fare con un conflitto fuori controllo - urlando, arrabbiandoti e reagendo emotivamente costantemente - cerca di controllarti di più in questi momenti. Se sei un comunicatore contenuto – ignori l`altra persona, lascia spazio a te stesso quando sorge un conflitto e devi pensare per qualche minuto prima di rispondere e cercare di spiegare il tuo punto di vista – sii più diretto e mostra di più le tue emozioni durante un conflitto (ma non esagerare urlando e imprecando).

Immagine titolata Reagisci quando le persone ti ignorano Passaggio 13

5. Chiedi scusa se necessario. Se la spiegazione della persona ti fa capire che l`hai ferita, allora dovresti spiegare che non volevi e che ti dispiace. Ma spiega molto chiaramente che ignorare l`altro fa male. Perdona la persona che ti ha ignorato ed esprimi la speranza che possa perdonarti se lo ritieni necessario.

A volte è difficile capire perché le persone sono scioccate da cose apparentemente innocue che facciamo o diciamo. Se l`altra persona ha un motivo sbagliato o incomprensibile per ignorarti, è comunque bello scusarsi.

Consigli

Dai tempo alla persona che stai ignorando. E poi ricominciare lentamente la conversazione! Se l`altra persona apprezza davvero la tua amicizia, non ti ignorerà a lungo.
Se qualcuno ti ignora e non è chiaro il motivo, parla con lui e cerca di risolvere il problema.
Le persone spesso ignorano gli altri quando hanno bisogno di tempo e spazio per elaborare problemi personali. Non prenderla sul personale e rispetta il diritto dell`altro alla privacy.