Istruzioni passo passo gratis 
Una volta che sei in una posizione laterale regolare, ruota i piedi o la parte superiore del corpo in modo da trovarti in una posizione un po` più naturale. Non esiste un atteggiamento definitivo nel cricket. Soprattutto, scegli una posizione che offra la massima stabilità e leva in modo da poter colpire con più potenza. Cerca di adattare la tua postura ai diversi colpi durante il gioco. Se il lanciatore lancia un buttafuori (una palla corta) proprio davanti ai tuoi piedi, ad esempio, devi spostare rapidamente il tuo peso e giocare tagliato dal tuo piede posteriore. 
Assicurati di tenere la mazza con il lato piatto rivolto verso il lanciatore. Poiché la maggior parte dei lanci vengono effettuati vicino al livello del suolo, una mazza da cricket non dovrebbe essere tenuta alta come una mazza da baseball. 
Osserva da vicino la palla mentre attraversa il campo per determinare quale tipo di tiro effettuare. L`azione di colpire nel cricket ha più in comune con uno swing da golf stretto e controllato che con l`ampio arco orizzontale del baseball. 
Il sorpasso è molto utile quando si colpiscono i drive e potrebbe non essere necessario se stai semplicemente cercando di evitare che la palla entri nel wicket. 
La maggior parte dei tiri sarà molto veloce, quindi cerca di non perdere di vista la palla per un secondo. 
Stare dietro la palla riduce anche la possibilità che tu fermi la palla con il tuo corpo invece che con la mazza (questo errore è chiamato "gamba prima del wicket"). 
Se colpire una palla richiede di mettersi in una posizione scomoda o di cambiare completamente posizione o tecnica, di solito è meglio lasciare andare la palla. 
Correndo ripetutamente avanti e indietro sul campo (una strategia nota come "correre tra i wicket") puoi ottenere fino a quattro punti con una singola palla. Controlla sempre per assicurarti che tu e l`altro battitore non stiate commettendo errori prima di tentare più run. Se un difensore riesce a prendere la palla mentre sei ancora in movimento, c`è la possibilità che possa colpire il wicket e segnare un run-out. 
Se non hai pesi liberi a portata di mano, puoi comunque ottenere un allenamento efficace eseguendo esercizi a corpo libero come sollevamento, trazioni, tuffi e scricchiolii. La sculacciata non si fa solo con la parte superiore del corpo. Per mettere tutta la tua potenza in uno swing, hai anche bisogno di una base stabile e di un core forte, quindi assicurati di includere alcuni esercizi per la parte inferiore del corpo e gli addominali, come squat, affondi, sit up e la tavola. 
La pratica regolare ti aiuterà a scoprire i punti deboli del tuo gioco, ma è altrettanto fondamentale usare ciò in cui sei bravo. Continua ad affinare le tue abilità più forti finché non sarai in grado di eseguirle costantemente sotto pressione. Il miglior battitore è solitamente quello che sa sfruttare le abilità a lui più convenienti. 
Non lasciarti scoraggiare da uno o due cattivi inning. Quando la tua performance lascia a desiderare, fai alcuni respiri profondi e concentrati di nuovo. Non dimenticare di divertirti! Dopotutto, non giocheresti a cricket se non ti divertissi.
Impara a colpire meglio a cricket
Contenuto
Colpire o battere è uno degli aspetti centrali del cricket. Sembra semplice, ma per diventare un buon battitore o attaccante (il battitore) devi lavorare sodo. Prenditi il tempo per lavorare davvero sulla tua posizione, presa e swing, così come altre abilità di base. Quando si tratta di scendere in campo, prestare molta attenzione al lanciatore (il lanciatore) per cercare di prevedere l`angolo con cui la palla entrerà e tenere gli occhi fissi sulla palla fino al contatto. Con abbastanza pratica, puoi segnare più punti e portare il tuo gioco al livello successivo.
Passi
Metodo 1 di 4: Stai in posizione
1. Afferra la mazza con entrambe le mani. Avvolgi entrambe le mani attorno al manico della mazza con la mano dominante più vicina alla lama. Posiziona le mani da qualche parte tra il centro e la parte superiore dell`impugnatura per il massimo controllo e precisione e tienile abbastanza vicine in modo che lo spazio tra il pollice della mano superiore e l`indice della mano inferiore formi una forma a "V".
- Più lontano metti le mani sul manico, più difficile sarà manovrare la mazza.
2. Prendi una posizione comoda. La maggior parte dei battitori preferisce assumere una posizione laterale. Se sei destrorso, affronta il lanciatore con la mano sinistra e la mazza con la destra. Se sei mancino, giralo. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle e piega leggermente le ginocchia. Mantieni il peso distribuito uniformemente sulla parte anteriore dei piedi.
3. Tieni la mazza all`altezza della vita fino al momento dello swing. Tieni la mazza fuori e di lato in modo che sia parallela al suolo, oppure tienila su o giù con una leggera angolazione. La posizione esatta della mazza non ha importanza, purché tu sia in grado di spostarla rapidamente e facilmente e di passare allo swing.
Metodo 2 di 4: Fornire un buon swing
1. Inizia a sollevare la mazza mentre il lanciatore lancia la palla. Alza e indietro la mazza finché non pende sotto l`altezza delle spalle. Da questo punto puoi muoverti avanti o indietro assicurandoti che la mazza sia pronta per lo swing. Tieni i gomiti piegati e le spalle rilassate, ma pronte a colpire.
- Se aspetti che il lanciatore rilasci la palla per iniziare a ritirarsi, non sarai in grado di invertire il movimento della mazza in tempo e stabilire un contatto alla distanza ottimale.
- Non sollevare la mazza con un`angolazione troppo grande poiché ciò influirà sulla precisione dell`oscillazione.
2. Fai oscillare la mazza verso l`alto, verso la palla. Riporta la mazza davanti al tuo corpo con la lama ad angolo retto rispetto al suolo o ad angolo orizzontale. Cerca di colpire la palla il più vicino possibile al centro della mazza. Questa è la tecnica di base per la maggior parte dei tiri standard, inclusi i drive (colpo offensivo) e i colpi difensivi.
3. Oscilla per colpire ulteriormente la palla. Al momento del contatto, ruota i fianchi e spingi il petto nella direzione dell`oscillazione. Continua a far oscillare la mazza verso l`alto senza togliere la mano non dominante dal manico. Un giro fluido e tempestivo genererà più slancio e sposterà la palla più lontano.
Metodo 3 di 4: Rendi i tuoi colpi più efficaci
1. Osserva le abitudini del lanciatore. Presta molta attenzione al lanciatore e studia i diversi modi per eseguire una rincorsa, posizionare i piedi e rilasciare la palla, specifici per ogni tiro. Cerca sottili indizi sul tipo di lancio da aspettarsi.
- Ad esempio, un lanciatore può regolare la presa quando vuole lanciare uno Yorker, o piegarsi leggermente all`indietro quando la palla viene lanciata larga (il lato del campo dove si trova la schiena del battitore).
- Un battitore di alto livello osserva il gioco del lanciatore tanto quanto il suo.
2. Tieni gli occhi sulla palla mentre scende in campo. Una volta che la palla ha lasciato la mano del lanciatore, fai del tuo meglio per anticipare dove atterrerà quando la palla si avvicina al box di battuta. Seguendo da vicino il movimento della palla, puoi prevedere e reagire alla sua traiettoria.
3. Muoviti avanti o indietro, qualunque cosa serva per rimanere dietro la palla. Quando la palla si avvicina dovresti essere pronto a regolare il tuo gioco di gambe in modo da poterti posizionare per un buon swing. Questo spesso richiede di prendere una decisione molto rapida, ad esempio se andare avanti o indietro per giocare. Una regola generale è che scegli il più possibile l`intervallo in cui ti muovi più facilmente.
4. Aspetta il momento perfetto per lo swing. Lo scopo principale di colpire o battere è fare delle corse, non colpire ogni palla che si avvicina. Pertanto, capire come risparmiare tempo è importante tanto quanto sapere come colpire. Cercare di colpire ogni tiro sprecherà solo energia preziosa e causerà frustrazione.
5. Torna rapidamente dopo un drive, per segnare più punti. Quando raggiungi la piega più lontana, girati e torna alla posizione di partenza prima che un difensore possa portare la palla nel wicket. Se hai successo, sarai ricompensato con una corsa ogni volta che raggiungi il wicket opposto. Questa strategia funziona meglio quando sei riuscito a colpire la palla abbastanza lontano nel campo da concederti abbastanza tempo in campo.
Metodo 4 di 4: Migliorare il gioco
1. Esercitati regolarmente per migliorare le tue abilità. Non c`è nessun sostituto per l`esercizio. Partecipa alle sessioni di allenamento con la squadra il più spesso possibile e prova ad allenarti tu stesso alcune volte alla settimana. Queste sessioni ti danno l`opportunità di migliorare la tua tecnica, lavorare sui punti deboli e acquisire esperienza colpendo su diversi lanci.
- Fai un uso migliore del tuo tempo di pratica scegliendo una o due abilità specifiche su cui lavorare. Puoi esercitarti con le tue unità una volta e poi buttarti nei ganci o spazzare l`allenamento successivo.
- Far oscillare ripetutamente una pesante mazza da cricket può mettere a dura prova le spalle, quindi assicurati di prenderti qualche giorno libero per riposarti un po` se inizi a sentire dolori muscolari e/o articolari.
2. Aumenta la forza totale del tuo corpo allenandoti con pesi o resistenza. Inizia a sollevare pesi o qualche forma di allenamento di resistenza 3-4 volte a settimana per integrare l`allenamento con ictus. Concentrati su mosse come il panca, curl per le spalle, il canottaggio e i bicipiti che prendono di mira i principali gruppi muscolari che usi come battitore. Più forte sei, più potenza sarai in grado di mettere nel tuo swing.
3. Migliora il tuo stile di colpire preferito. Se ad esempio non hai rivali come attaccante di piede anteriore, non ha senso costringerti a giocare dal piede posteriore a meno che non ci siano assolutamente altre opzioni. Allo stesso modo, se hai problemi a colpire i tagli, mantieni i tiri che puoi sempre riuscire ad aumentare le tue possibilità di successo.
4. Impara a concentrarti in scatti brevi e intensi. Sculacciare richiede una concentrazione incredibile. Per offrire le massime prestazioni, devi essere in grado di escludere gli strilli della folla, le provocazioni avversarie e il senso di delusione dopo un colpo mancato. Rimani concentrato sulla tua tecnica e segui la palla quando arriva a portata di tiro.
Consigli
- Se sposti il peso in avanti, colpisci. Se sposti il peso all`indietro, colpirai la palla in aria.
- Quando non ti alleni, guarda le partite con battitori famosi e studia il modo in cui maneggiano la mazza.
- Considera l`idea di entrare a far parte di una squadra di cricket se non sei già membro di un`associazione. Esercitarsi sotto la guida di un allenatore qualificato può migliorare notevolmente la tua risolutezza.
Articoli sull'argomento "Impara a colpire meglio a cricket"
Condividi sui social network:
Popolare
