Istruzioni passo passo gratis 
Batti le mani quando devi fare un passo, non battere le mani quando non fai un passo per capire bene il ritmo della danza, fai un passo. Il ritmo sarà clap clap clap pause clap clap clap pause. Ripeti il ritmo per un`intera canzone. 
Ripetere i conteggi 1-8 per continuare a ballare. 
Aggiungi della musica se ti senti sicuro del tuo gioco di gambe.
Ballare un passaggio di salsa di base
Contenuto
La salsa è una danza ritmica latina le cui origini affondano nella cultura cubana. I ballerini di salsa muovono i piedi al ritmo della musica. La danza ha influenze del chachacha, del mambo e degli stili di danza africana. Mentre ballano la salsa, i ballerini spesso aggiungono il proprio stile muovendo i fianchi e la parte superiore del corpo in combinazione con il gioco di gambe.
Passi
Parte 1 di 2: Imparare a contare il ritmo della musica
1. Ascolta la musica per sentire il ritmo. Tutta la musica ha un ritmo o un ritmo di base che può essere contato. La musica ha un certo numero di battiti per misura, che di solito è di 3, 4 o 6 battiti. La musica per salsa ha 4 battiti per misura. Il pass di base per la salsa si basa su 2 battute di musica o 8 battiti.
- Prova a battere le mani a ritmo contando da 1 a 8.
- È bene per i principianti usare musica con un ritmo lento e percussioni chiare. Questo ti aiuta a sentire correttamente il ritmo della musica.
- Alcune buone canzoni per principianti sono "Slow Salsa" di Jimmy Bosch, "Cuera Maraca y Bongo" di Los Nemus, "Cosas Nativas" di Frankie Ruiz e "Yamulemau" di Richie Ray e Bobby Cruz.
2. Batti il ritmo dei passi. Il passo base della salsa è 8 conteggi, ma non calpesti tutti gli 8 conteggi. I tuoi piedi si muovono contando 1, 2 e 3, fermati su 4 e spostati di nuovo su 5, 6, 7 e fermati di nuovo su 8.
3. Marcia sul posto. Prova a fare un passo al tuo posto, al ritmo che hai appena applaudito. Sali su 1, 2 e 3, fai una pausa su 4 e ripeti per conteggi da 4 a 8.
Parte 2 di 2: Ballare i passi
1. Segna le posizioni dei gradini sul pavimento. Metti le carte numerate o pezzi di carta sul pavimento per indicare dove mettere i piedi mentre balli.
- Il numero 1 è la tua posizione di partenza, posizionalo al centro della stanza.
- Il numero 2 dovrebbe trovarsi a circa 30 cm davanti al numero 1.
- Il numero 3 dovrebbe essere circa 30 cm dietro il numero 1.
- Il numero 4 dovrebbe essere circa 30 cm dietro il numero 3.
2. Inizia a ballare con entrambi i piedi in posizione 1. Quando sei pronto per iniziare, passa alla traccia successiva.
3. Procedi al conteggio 1 con il piede sinistro in avanti fino al numero 2, cambi piede ad ogni conteggio.
4. Riporta il peso sul piede destro contando 2. Sposta il peso dalla parte anteriore a quella posteriore per cambiare la posizione del corpo. Scuoti leggermente i fianchi per accentuare il movimento.
5. Al 3, sposta il piede sinistro sul numero 3. Mantieni il peso in equilibrio sulla pianta del piede quando fai un passo indietro. Mantieni questa posizione durante il conteggio 4.
6. Conta 4, sposta il peso dalla pianta del piede al tallone, ma non muovere il piede.
7. Al 5, fai un passo indietro con il piede destro al numero 4. Tieni il piede sinistro in posizione durante il conteggio 5.
8. Sposta il tuo peso corporeo in avanti contando 6. Scuoti i fianchi mentre sposti il peso per aggiungere un po` di stile alla tua salsa.
9. Al conteggio 7, fai un passo avanti con il piede destro, torna al numero 1. Bilancia il tuo peso sulla pianta del piede mentre fai un passo avanti con il piede destro.
10. Bilancia il tuo peso contando 8. Non muovere i piedi contando 8. Questa è l`ultima battuta del passaggio di salsa di base.
11. Esercitati con i passi senza musica. Conta il ritmo e muovi lentamente i piedi per padroneggiare il movimento.
Consigli
- Prima di provare a ballare con un partner, assicurati di padroneggiare i passaggi da solo.
- La tipica musica salsa ha un ritmo veloce di circa 150 - 225 battiti al minuto (BPM).
- Usa i fianchi e le braccia per accentuare i tuoi movimenti e aggiungere uno stile personale alla tua salsa.
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