Istruzioni passo passo gratis 
Indossa scarpe che non aderiscano troppo al pavimento. Dovresti essere in grado di scivolare e girare facilmente. Se le suole delle scarpe si rompono contro il pavimento durante un rapido movimento, potresti inciampare o addirittura slogarti la caviglia. 
Tieni presente che non importa se sembri sapere cosa stai facendo. Se ti senti sicuro di te e sai come stanno le cose, le persone avranno fiducia nelle tue abilità di ballo hip-hop. 
Cerca un ballerino stimolante nella tua zona e chiedi se dà lezioni. Se non hai i soldi per prendere lezioni di hip-hop, puoi impararlo guardando i video di YouTube. È un modo economico per imparare la danza hip-hop senza dover pagare le lezioni. Scopri una palestra vicino a te. La danza hip-hop è un ottimo modo per mantenersi in forma ed è anche divertente. Esercitati su te stesso. Balla da solo in una stanza dove nessuno può vederti e non devi preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Lascia che il tuo corpo si abitui al ritmo. Lascia che il tuo corpo si muova secondo il tuo ritmo!
Ballo hip hop
Contenuto
"Hip-hop" si riferisce a varie forme di musica che hanno avuto origine all`interno della comunità afroamericana e latina tra i giovani del South Bronx e di Harlem negli anni `70. Puoi incontrare questo stile musicale in un club, a un ballo a scuola o quasi ovunque. Aiuta a sembrare che tu sappia cosa stai facendo quando hai ascoltato qualcosa da "Forever" di Chris Brown a "Gin and Juice" di Snoop Dogg. Se vuoi imparare a ballare l`hip-hop, continua a leggere il passaggio 1 per iniziare.
Passi
Parte 1 di 3: Imparare le basi
1. Accendi la musica. Metti su una canzone di OutKast, lil john, Kanye West o qualsiasi artista che non ti lasci stare fermo. Prova anche il passaggio del doppiaggio, se vuoi metterti alla prova!
- sentire il ritmo. Vuoi essere inghiottito dalla musica, quindi alzala abbastanza forte da poter sentire ogni battito della cassa e ogni tonfo del basso.
2. Indossa abiti comodi. I tuoi vestiti dovrebbero essere spaziosi e comodi quando ti alleni. Quando vai nei club potresti voler indossare abiti più attillati e meno comodi, ma è sempre meglio allenarsi con il maggior comfort possibile.
3. Relax. Non dovresti sembrare rigido quando balli hip-hop. Cerca di sembrare rilassato in una posizione rilassata, piuttosto che stare in piedi troppo eretto o sembrare che il tuo collo e la tua testa siano troppo rigidi. Quando il tuo corpo è rilassato, sei libero di muoverti al ritmo che desideri. Se sei troppo nervoso per questo, non sarai in grado di lasciarlo andare completamente.
4. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Questo è un buon punto di partenza se vuoi ballare al ritmo della musica hip-hop. Questa posizione neutra ti rende più facile provare qualsiasi mossa di danza che desideri. Le ginocchia sono leggermente piegate, il che ti rende più facile ballare e non sembrare rigido o formale.
5. Tieni le mani su entrambi i lati. Non incrociare le braccia e non giocherellare con le mani. Tieni le braccia rilassate e rilassate lungo i fianchi e rimani rilassato mentre ti muovi al ritmo della musica.
6. muovi i fianchi. Nell`hip-hop è importante gettare i fianchi nella battaglia. Devi muovere quei fianchi da destra a sinistra, davanti e dietro, con il flusso della musica. Questa potrebbe essere una delle prime cose che fai mentre ti prepari per alcune mosse veloci.
7. Inizia a muoverti. Non devi imitare il modo in cui ballano gli altri, ma assicurati di conoscere le mosse. Non esiste un modo prestabilito di ballare al ritmo della musica hip-hop. Il modo migliore è rilassarti, muovere i fianchi e cercare di capire quali sono le mosse migliori per te. Puoi rubare elementi di balli popolari o inventare le tue mosse e mescolare e abbinare le diverse mosse quanto vuoi. Dai un`occhiata alla sezione successiva per trovare l`ispirazione per creare diversi passi di danza.
Parte 2 di 3: Imparare a controllare i movimenti
1. Fai il Dougie. Imparare "My Dougie" può aiutarti subito quando la canzone arriva. Conoscere i movimenti principali di questa danza (spostare le braccia e le spalle da un lato all`altro) può anche aggiungere un effetto divertente ai tuoi passi di danza. Puoi includere le mosse di questo ballo nelle tue mosse hip-hop in qualsiasi momento. Non è necessario fare tutto il ballo; puoi usarne solo pochi secondi prima di passare a un`altra mossa.
2. Fai la gamba Stanky. Questa è un`altra mossa di danza divertente che fa sembrare che una delle tue gambe non funzioni correttamente, da qui il termine "puzzolente" (molto brutto). Mentre queste mosse fanno parte di una danza, puoi fare la gamba puzzolente in qualsiasi momento. Tutto quello che devi fare è mettere un piede in avanti e inclinarti nell`altra direzione, facendo muovere il piede disteso in modo da farlo sembrare rotto o imperfetto. Dopo alcuni secondi puoi passare dall`altra parte e ripetere il movimento con l`altra gamba.
3. Impara il Body Pop. Il body pop è un`altra classica mossa hip-hop in cui "sciogli" una parte del tuo corpo alla volta, da qui il "pop" (sporgi fuori). Puoi aprire le braccia, le spalle, il petto o qualsiasi altra parte del tuo corpo quando sei sulla pista da ballo. Questa è una grande mossa che puoi usare ogni tanto, senza metterci troppa enfasi.
4. Fai l`elicottero. L`elicottero è una classica mossa di breakdance in cui ti inginocchi con le mani sul pavimento, ruotando una gamba intorno al tuo corpo. Per fare questo devi alzare le mani e saltare al momento giusto in modo che il tuo piede non colpisca le mani e l`altra gamba. Questa è una grande mossa sulla pista da ballo, soprattutto se stai ballando in un cerchio di gruppo.
5. Fai scoppiare, blocca e rilascia. Questi passi di danza sembrano proprio come suonano. Prima metti una parte del tuo corpo in avanti, poi chiudi tutto. Quindi mettiti in una posizione bassa e lascialo cadere, con i piedi divaricati. Puoi farlo in qualsiasi momento nel bel mezzo di una mossa di danza.
6. Fai lo Shuffle. Puoi imparare questo semplice passo a T, lanciarti nel Running Man o anche combinare queste mosse. Questa è una mossa classica che richiede una buona coordinazione e passo leggero. Sapere come eseguirli ti farà sembrare un professionista sulla pista da ballo in pochissimo tempo.
7. Fai il Nae Nae. Questa mossa di danza richiede di piegare le ginocchia, muovere le braccia su e giù e incrociare dietro di te. Gli elementi di questo ballo possono essere perfetti per qualsiasi ritmo hip-hop.
8.Fai il Moonwalk. Michael Jackson sarebbe orgoglioso di vederti sulla pista da ballo con un campione della sua mossa classica nel mezzo di una canzone. Tutto quello che devi fare è imparare il gioco di gambe, che ti fa sembrare che stai camminando in avanti mentre ti muovi all`indietro. Puoi inserire questa mossa classica ovunque in qualsiasi canzone, anche se lo fai solo per pochi secondi.
9.twerka. Non aver paura di farlo. Sebbene molte persone siano riluttanti a fare questa mossa, nel corso degli anni è diventato un movimento hip-hop ampiamente utilizzato. Se Big Freedia può farlo, puoi farlo anche tu. Tutto quello che devi fare è sentirti a tuo agio, sporgerti in avanti e scuotere su e giù con quello che hai. Agitare dai fianchi e non dalle gambe. Se davvero non ti senti a tuo agio, va bene. L`hip-hop non è solo twerking.
10. Macinare con un partner. La musica hip hop è tagliata per macinare. Non aver paura di collaborare, fianchi uniti e macinare faccia a faccia o lontano l`uno dall`altro. Se non ti piace renderlo troppo fisico, puoi sempre mantenere una certa distanza e divertirti ballando al ritmo della musica.
Parte 3 di 3: Fare di più
1. Guarda e impara. MTV, YouTube e Internet sono sovraccarichi di ottima musica e video di persone di tutti i livelli. Che i talenti in questi video siano hip-hopper di livello mondiale o mamme casalinghe, non importa! Ciò che conta è che tu osservi i loro movimenti. Copia ciò che puoi, lasciati ispirare da ciò che non puoi.
- Guarda un amico che si esercita nella sua routine, quindi esercita la sua routine standard. Impara le stesse acrobazie e pratica l`intera routine più e più volte, aggiungendo acrobazie. Quindi crea il tuo stile.
2. Prendere lezioni. Se sei arrivato abbastanza lontano da solo e pensi di poterci fare qualcosa, prendi lezioni. Molti studi di danza o anche studi di yoga offrono lezioni di hip-hop.
3. Continuare a praticare. Alcune persone sono nate per ballare. Alcuni hanno bisogno di lavorarci sopra. Non importa a quale gruppo appartieni, l`importante è che pratichi e ci metti cuore e anima.
Consigli
- Pratica, pratica, pratica.
- Inizia a ballare davanti allo specchio. Allora ti sentirai un po` più a tuo agio.
- Pratica prima le basi e poi passa alle mosse più difficili.
- Se dimentichi qualcosa, continua.
- YouTube è un ottimo modo per imparare. Esercitati con gli amici o la famiglia sulle canzoni che ti piacciono.
- Non preoccuparti di cosa pensano gli altri mentre ballano.
- Ricorda, questo è un allenamento. Allungati prima di ballare e quando sei pronto, per mantenere il tuo corpo agile ed elastico.
- Senti la musica nel tuo corpo, sempre!
- Non essere timido.
- Alla gente piace quando balli su canzoni con testi. Acquisisci familiarità con alcune canzoni.
Avvertenze
- Stai attento. Come in ogni sport, c`è il rischio di infortuni. Riscaldati e fai stretching prima di ballare: non allenarti quando sei ubriaco, stanco o in un luogo pericoloso e non iniziare le mosse difficili finché non sei pronto.
- Inizia con mosse più facili per riscaldarti e poi passa a mosse che sono solo un po` più complicate di quelle a cui sei abituato.
- Sei abituato a ballare, trova un compagno di ballo. Puoi aiutarti a vicenda e tenerti stretto l`un l`altro per trovare l`equilibrio quando impari mosse strane.
- Non hai un grande senso del ritmo, o sei timido, abbi pazienza e continua a esercitarti. Sii positivo. Puoi diventare un grande ballerino hip-hop con una combinazione di dedizione e duro lavoro.
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