Trovi anche così fastidioso essere sempre il fiore all`occhiello mentre tutti gli altri si divertono sulla pista da ballo? Presto farai una festa in cui i piedi devono essere sollevati da terra? Se non sai ballare bene perché sei insicuro o non sai come muoverti, non preoccuparti. Se ti prendi il tempo per padroneggiare alcune mosse di base, puoi imparare rapidamente a oscillare in discoteca, mescolare romanticamente o semplicemente stupire tutti al prossimo matrimonio di famiglia.
Passi
Metodo 1 di 5: Ballo libero
1. Muovi la testa su e giù a ritmo. Per iniziare, determina il ritmo della musica. Se ti aiuta, prova a contare al ritmo, facendo clic con la lingua o battendo le mani. Una volta ottenuto il ritmo, inizia a muovere la testa al ritmo.
Una volta che muovi la testa, è più facile far muovere anche il resto del tuo corpo.
Cerca di trovare il ritmo ascoltando la batteria o il basso. Questi strumenti di solito portano il ritmo della canzone. Esercitati a trovare il ritmo di una canzone ascoltando le canzoni con un ritmo chiaro e pronunciato. Ad esempio, prova a battere le mani e muoverti al ritmo di una canzone come "Juke Joint" di Johnnie Taylor.
2. Sposta il tuo peso da un piede all`altro. Una volta che senti il ritmo giusto, puoi iniziare ad aggiungere un semplice gioco di gambe. Per iniziare, sposta tutto il tuo peso su un piede. Puoi sollevare un po` l`altro piede da terra per assicurarti che tutto il tuo peso sia scaricato. Passa avanti e indietro al ritmo della musica.
Ogni secondo, sposta completamente il peso sull`altro piede. Puoi anche spostare il tuo peso su ogni battito, ma iniziando lentamente ti sentirai a tuo agio prima di ballare più velocemente.
Tieni le gambe rilassate e le ginocchia leggermente piegate. Fondamentalmente mentre sposti il tuo peso devi solo cercare di "rimbalzare" un po`. Quindi sposta il tuo peso da un piede all`altro e culla delicatamente sul posto.
3. Muovi i piedi a ritmo. Non appena ti senti a tuo agio a spostare il peso al ritmo della musica, inizia a muovere i piedi. All`inizio muovi leggermente il primo piede appena prima di spostare il peso su quel piede, anche se è solo uno o due pollici da dove era prima. Tieni il piede abbastanza vicino al suolo mentre lo muovi.
Rimani sulla punta dei piedi in modo da poterli muovere facilmente e continuare a farli oscillare su e giù.
Quando balli con un partner, adatta il più possibile i tuoi movimenti a quelli del tuo partner in modo che possa muoversi facilmente con te.
4. Lascia che i tuoi fianchi si muovano. Mentre sposti il peso su uno dei tuoi piedi, sposta leggermente i fianchi (e il tuo corpo) verso quel piede. Se sposti il peso sul piede destro, ad esempio sposta i fianchi a destra. Per aggiungere un po` di movimento in più, puoi anche ruotare leggermente il tuo corpo.
Ad esempio, se ti sposti a destra, porta leggermente la spalla destra in avanti mentre muovi la spalla sinistra indietro. Fai il contrario quando ti sposti a sinistra.
5. Se non ti senti a tuo agio, tendi a tenere le braccia vicine o a lasciarle penzoloni. Muovi invece le braccia. Tieni le mani aperte o a pugni sciolti. Puoi alzare le braccia in aria o piegarle ai gomiti e tenerle lungo i fianchi, come quando corri. Qualunque cosa tu faccia, non rimanere bloccato in una mossa; continua ad alternare! Puoi anche provare una delle seguenti mosse:
Lancia i dadi. Fai un pugno sciolto e scuoti il braccio e la mano proprio come fai quando stai agitando i dadi prima di lanciarli. Dopo aver agitato alcune volte, "lancia" i dadi. Non esagerare con questa mossa o rischi di renderla comica.
falciare l`erba. Piegati e afferra con una mano il motorino di avviamento di un immaginario tosaerba. Quindi tira indietro la mano come se stessi tirando il motorino di avviamento. Fai alcuni passi in mezzo mentre stai falciando.
Fai oscillare un lazo in aria. Prendi un lazo immaginario e fallo oscillare sopra la testa come se stessi per catturare una mucca. Sposta il peso sul piede opposto alla "mano a lazo" mentre spingi i fianchi in quella direzione.
Pompa con il pugno. Fai un pugno e poi fai un movimento di pompaggio in modo festoso.
6. Prova a trovare il tuo stile. Mentre balli liberamente, fai quello che ti senti. Presto potresti sentirti come se fossi bravo solo in una mossa, ma meglio senti il ritmo, più naturali diventeranno le tue mosse. Ascoltando i dettagli della musica sarai anche in grado di allenare meglio determinati movimenti con il tuo corpo. Sii creativo, questa è la cosa più importante! Se capisci e ti fidi del tuo corpo, puoi facilmente creare i tuoi passi di danza.
Prova diverse mosse, passi e velocità mentre balli.
Non aver paura di inventare le tue mosse. La danza libera è tutta una questione di improvvisazione ed espressione individuale.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Yolanda Thomas
L`insegnante di danza Yolanda Thomas è un`istruttrice di danza e insegna lezioni di hip-hop a Los Angeles, California e Sydney, Australia. Ha insegnato hip hop con la Sydney Dance Company e ha vinto due volte il LA Music Award come cantante e autrice di canzoni. Yolanda è stata anche votata coreografa dell`anno da GROOVE, una competizione di danza hip-hop australiana, ed è stata assunta da Google per coreografare il loro carro per il Mardi Gras di Sydney.
Yolanda Thomas allenatore di ballo
Con il giusto atteggiamento puoi imparare a ballare molto più facilmente. Se vuoi imparare a ballare velocemente, dovresti pensare positivo e non dubitare di te stesso. Se vedi un particolare passo di danza, non dire a te stesso: "Non posso farlo". Cerca solo di imitarlo nel miglior modo possibile; Non importa se non funziona la prima volta.
Metodo 2 di 5: mescola con un partner
1. Mettiti nella posizione giusta con il tuo partner. Stai faccia a faccia con il tuo partner e assumi la posizione di base. Mentre guidi, metti la mano destra sulla scapola del tuo partner e prendi la sua mano destra con la sinistra, tenendo entrambi le mani a forma di lettera C. Il tuo partner metterà la mano sinistra sulla tua spalla destra.
A seconda delle tue preferenze, puoi tenere le mani giunte all`altezza degli occhi o all`altezza della vita. In ogni caso basta tenerli rilassati, con una comoda curva al gomito, e fare attenzione a non alzare la spalla del partner.
Assicurati che ci siano da tre a sei centimetri di spazio tra te e il tuo partner.
Prima di iniziare a ballare, assicurati che tu e il tuo partner siate d`accordo su chi guiderà!
Consiglio: Di solito un uomo e una donna ballano a ritmo lento, con l`uomo in testa, ma non devi assolutamente attenerti a questo schema classico. Scegli un partner di qualsiasi genere ti piaccia e decidi con lui o lei chi guiderà, in base alla tua sicurezza, altezza o altro.
2. Quando sei pronto per iniziare a ballare, sposta il piede sinistro di lato con un movimento fluido e scorrevole. Il tuo partner ti rispecchierà con il suo piede destro. Questa è la prima parte del cosiddetto `step-touch`, o il movimento base della mescolanza.
Se il tuo partner è in testa, lascia che sia lui o lei a fare il primo passo, ma cerca di muoverti con il tuo partner il più agevolmente possibile.
Prova a cronometrare i tuoi passi al ritmo della musica. Può aiutare a contare nella tua testa con la musica.
3. Porta il piede destro al sinistro. Dopo aver fatto il primo passo con il piede sinistro, fai scorrere il piede destro sul piede sinistro in modo che tocchi il piede sinistro. Il tuo partner dovrebbe imitare questo movimento nell`immagine speculare.
Mentre muovi i piedi insieme, cerca di non "rimbalzare" o di muoverti su e giù. Cerca invece di muoverti in modo fluido e fluido.
4. Ripeti i movimenti del piede nella direzione opposta. Una volta che hai unito i piedi, fai un passo con il piede destro verso destra. Quindi porta il piede sinistro al piede destro in modo che i piedi si uniscano. Continua questo motivo per il resto del ballo.
Per cambiare, puoi anche fare due passi a sinistra e poi due a destra.
5. Per muoverti sulla pista da ballo, usa le mani per guidare il tuo partner. Per muoverti sulla pista da ballo, usa le mani per spingere o tirare delicatamente il tuo partner nella direzione in cui vuoi andare. Dopo aver unito i piedi, spingi con una mano e tira con l`altra mano, mentre esci sul movimento successivo della misura.
Ad esempio, se fai un passo a sinistra ma vuoi girare a destra, sposta prima il piede destro a sinistra. Quindi, spingi la mano destra del tuo partner con la mano sinistra mentre allo stesso tempo tira delicatamente la sua spalla con la mano destra e fai un passo a sinistra.
Metodo 3 di 5: Ballare a un matrimonio
1. Per alcune canzoni più leggere, fai la danza del pollo. La danza del pollo è molto popolare in America ai matrimoni. È un ballo facile con non più di tre movimenti di base, alternati al ritmo della musica. Inoltre, è un ballo molto accessibile: non importa se lo fai male. Ecco come si esegue la danza del pollo:
Alza le braccia all`altezza delle spalle e forma un becco di pollo con i pollici e gli indici. Quindi crea risatine muovendo i pollici su e giù.
Quindi alza le mani e metti i pugni sotto le braccia come se avessi le ali. Sbatti le ali su e giù al ritmo della musica.
Continua a sbattere tenendo le ali in posizione, ma ora allo stesso tempo estendi il sedere, piega le ginocchia e muovi i glutei verso il pavimento.
Ripeti queste mosse più e più volte finché la canzone non è finita.
2. Assicurati di conoscere l`ora per i matrimoni ebraici. La hora è spesso ballata ai tradizionali ricevimenti nuziali ebraici al ritmo della canzone "Hava Nagila" o ad altra musica tradizionale ebraica. La hora consiste semplicemente nel ballare in quello che è noto come un modello "vite":
Fai un passo con il piede sinistro verso destra. Lascia che il tuo piede destro ti segua. Ora fai un passo con il piede sinistro dietro il piede destro. Segui ancora con il piede destro.
Questa danza viene eseguita in cerchio, con i ballerini che si tengono per mano o incrociano le braccia l`uno sulle spalle dell`altro.
Il tempo di questa danza è solitamente veloce. A volte la musica inizia lentamente, ma la band diventa sempre più veloce nel corso delle canzoni.
Conosci questo?. Ai matrimoni ebraici ortodossi, uomini e donne ballano la hora separatamente. Ai matrimoni più liberali, gli ospiti maschi e femmine ballano in modo misto.
3. Fai la cosiddetta danza del dollaro basata su movimenti strascicati. Ai matrimoni americani, gli ospiti a volte fanno la fila e pagano un dollaro (o più) per ballare con gli sposi novelli. Per questo ballo puoi imparare i movimenti di base del mescolare usa, anche se questa danza non riguarda realmente i movimenti. Si tratta più di passare un momento da solo con la sposa o lo sposo per congratularsi con lui o lei e complimentarsi con la cerimonia e la festa.
Spesso gli uomini ballano con la sposa e le donne con lo sposo. Ma capita anche che sia gli uomini che le donne ballino con la sposa.
Va bene semplicemente tenersi l`un l`altro e semplicemente spostarsi avanti e indietro sul posto. Se solo potessi conversare comodamente.
Metodo 4 di 5: fare le mosse giuste
1. Partecipa a un corso di danza per imparare alcune mosse di base. Ci sono corsi di ballo per ogni stile di ballo, dall`hip-hop al balletto e dalla breakdance alla salsa. Cerca online le classi vicino a te. Qualunque sia lo stile di ballo che ti interessa, è probabile che tu possa beneficiare di un corso di ballo liscio. La base dei passi di molti altri stili di danza deriva dalle forme più classiche del ballo liscio.
Quando impari i passaggi, osserva attentamente ciò che l`insegnante sta facendo e cerca di imitarlo esattamente. Se non funziona, guarda di nuovo l`insegnante e cerca di prestare attenzione alle piccole cose che fa per renderlo più facile.
Non esitare a chiedere consigli al tuo insegnante. Istruttori esperti hanno lavorato con centinaia di studenti e hanno idee che possono aiutarti a imparare esattamente ciò con cui hai difficoltà.
Anche poche ore di lezione possono aiutarti ad apprendere alcuni passaggi di base e ad acquisire sicurezza.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Yolanda Thomas
L`insegnante di danza Yolanda Thomas è un`istruttrice di danza e insegna lezioni di hip-hop a Los Angeles, California e Sydney, Australia. Ha insegnato hip hop con la Sydney Dance Company e ha vinto due volte il LA Music Award come cantante e autrice di canzoni. Yolanda è stata anche votata coreografa dell`anno da GROOVE, una competizione di danza hip-hop australiana, ed è stata assunta da Google per coreografare il loro carro per il Mardi Gras di Sydney.
Yolanda Thomas allenatore di ballo
Il nostro esperto concorda: Prendere tre o quattro lezioni di ballo può spesso aiutarti a conquistare tutti i tuoi nervi peggiori e imparare alcune mosse e tecniche di base. Scegli una lezione al livello giusto. Cerca corsi di base o corsi per principianti assoluti e tieni presente che i cosiddetti corsi di danza aperti o elementari di solito non sono corsi per principianti.
2. Partecipa a un cosiddetto flash mob o `flash mob` per acquisire maggiore sicurezza. Un flash mob è un`esibizione pubblica spontanea - di solito una danza - che sembra apparire dal nulla e scomparire altrettanto rapidamente. Queste esibizioni di danza possono sembrare spontanee, ma in realtà vengono provate con largo anticipo. Puoi trovare flash mob su Internet, insegnare un ballo al gruppo partecipando a un periodo di prove di diverse settimane, e poi esibirti con il mob davanti a un pubblico da qualche parte.
Alcuni flash mob mettono video su Internet con istruzioni su come imparare e provare il ballo pianificato.
I flashmob consentono a persone di tutti i livelli di abilità; si tratta principalmente di divertirsi e creare una scena felice. Ecco perché più persone partecipano, meglio è.
Oltre ad imparare alcune nuove mosse di danza divertenti, conoscerai anche altre persone che amano ballare.
3. Per ispirazione, guarda ballare in televisione. Ballare è un`attività molto popolare e puoi dedicarci un bel po` di tempo semplicemente guardando la TV. Dai un`occhiata alle cosiddette gare di ballo della realtà. Può essere difficile concentrarsi sui passi precisi, ma nota quanto sono sciolti i ballerini, quanta sicurezza irradiano e quanto si divertono sulla pista da ballo.
Esempi di spettacoli di danza contemporanea molto popolari in America Ballando con le stelle e Quindi pensi di poter ballare.
4. Noleggia un film di danza classica per avere nuove idee. Ci sono molti film di danza tra cui puoi scegliere. Guarda il maggior numero possibile o scegli quelli che corrispondono ai tuoi interessi. Ad esempio, guarda:
Ballo sporco o Balliamo per guardare 2 novizi sulla pista da ballo sviluppare sicurezza e grazia e imparare a esibirsi con lo sperma.
allentato o Flash Dance vedere il potere della danza come una forma di resistenza contro le autorità autoritarie e le circostanze personali.
Film con Fred Astaire e Ginger Rogers che si lasciano ispirare dalla grazia e dall`eleganza di questi famosissimi compagni di ballo.
Clima tempestoso, dove puoi vedere come i Nicholas Brothers spingono i confini del tip tap.
5. Partecipa a una gara di ballo per affinare le tue abilità. Gare di ballo da sala, note anche come Dance Sports Events, si svolgono in tutto il mondo. Cerca su Internet una corrispondenza vicino a te. Partecipando a una competizione di ballo puoi facilmente fissare obiettivi specifici per te stesso. Ti incoraggerà a rispolverare le tue abilità.
Dai un`occhiata a siti web come il Nederlandse Algemene Danssport Bond o lo Stichting Danssport op Maat, solo per citarne alcuni.
Consiglio: Se non ti senti ancora abbastanza sicuro per partecipare a una competizione, puoi prima dare un`occhiata. Assistendo a una partita come spettatore sarai ispirato e avrai un`idea di cosa aspettarti quando parteciperai.
Metodo 5 di 5: vestirsi per ballare
1. Indossa scarpe da ballo comode. Per la pista da ballo, scegli scarpe adatte con una suola flessibile e sottile. Non indossare scarpe con plateau, perché con suole e tacchi così spessi non puoi sentire bene il pavimento. Assicurati anche che le tue scarpe offrano ai tuoi piedi comfort e protezione sufficienti. I sandali senza cinturino sul retro sono meglio lasciati a casa. Per il ballo in salone, non indossare scarpe da ginnastica o altre scarpe con suole gommose o appiccicose per il ballo in salone. Con queste scarpe non puoi muovere facilmente i piedi sul pavimento.
Stili di danza diversi richiedono diversi tipi di scarpe, quindi fai qualche ricerca per scoprire quale tipo di scarpa è la migliore per il tuo stile preferito. Ad esempio, le scarpe sportive sono ideali per l`hip-hop o la discoteca, ma per gli stili latini come la salsa, da donna è meglio indossare i tacchi.
2. Preparati a scaldarti. Se tendi a sudare, scegli indumenti in fibra naturale. Top senza maniche e magliette possono sembrare fantastici, ma la pelle sudata o umida può spegnere un potenziale compagno di ballo. Metti una piccola confezione di fazzoletti umidi e un po` di polvere in tasca, così puoi rinfrescarti nel frattempo, se necessario.
Se hai intenzione di ballare con un partner, non indossare seta o altri materiali troppo scivolosi. Se indossi abiti molto scivolosi, il tuo partner può mettersi nei guai se ha le mani sudate e vuole abbracciarti.
Consiglio: Se sudi molto, porta un top di scorta o un set di vestiti extra.
3. Indossa abiti in cui puoi spostarti facilmente. Il raso stretto può sembrare e sentirsi bene se non ti muovi troppo, ma sulla pista da ballo sarà più difficile muoversi. In effetti, una mossa sbagliata può lasciarti con una lacrima imbarazzante. Scegli vestiti che siano abbastanza larghi da lasciarti muovere o abbastanza elastici da muoverti con il tuo corpo. Scegli un top con maniche in cui puoi muovere le braccia liberamente. Dovresti essere in grado di alzare le braccia sopra la testa.
Prova il tuo outfit a casa per assicurarti di ballare in tutta comodità.
Per evitare incidenti, assicurati che i tuoi vestiti calzino correttamente e non scivolino fuori posto quando inizi a muoverti freneticamente!
Consigli
Sorridi e cerca di sembrare come se ti stessi divertendo, anche se sei nervoso e non sei sicuro di quello che stai facendo. Agendo con sicurezza ti sentirai naturalmente più sicuro.
Aiuta a imparare a ballare sulla tua musica preferita, soprattutto se memorizzi i testi in modo da poter cantare insieme. Sarai quindi preparato meglio per i cambiamenti nella musica in modo da poter adattare i tuoi passi di danza di conseguenza. Inoltre ti divertirai di più se ti piace la musica che balli.
Guarda gli altri ballerini. Se non sei sicuro di come ballare al ritmo di una canzone, segui le indicazioni degli altri ballerini. Non cercare di imitarli esattamente (a meno che non sia un ballo standard), ma puoi ispirarti guardando altri ballerini.
Se ti senti timido o non riesci a compiere determinati passi, non arrenderti; continuare a praticare.
Avvertenze
Non sforzarti troppo e non provare a fare passi di danza che ti mettono a disagio e che non hai praticato molto. I bravi ballerini fanno sembrare facili le mosse difficili, ma non lasciarti ingannare. Puoi sforzare seriamente un muscolo o inciampare e cadere (soprattutto se indossi i tacchi). Che tu ci creda o no, puoi avere un bell`aspetto quando balli senza dover fare tutte quelle cose spettacolari.
Istruzioni passo passo gratis
