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Una buona postura ti assicura anche di mostrare un linguaggio del corpo sicuro. Le persone aggraziate sono anche conosciute per la loro fiducia in se stesse. Questo perché sono orgogliosi di ciò che hanno da offrire. Slouching, o rannicchiato, dà l`impressione che tu stia cercando di nasconderti. Anche se non è tua intenzione. 
Come forse saprai dallo yoga, concentrarti sul respiro ti permette di entrare in contatto con il tuo corpo. Ti rende una persona più equilibrata. Se vuoi essere aggraziato, questo è estremamente importante. 
Lo yoga può migliorare notevolmente la flessibilità. Fai una lezione per principianti e scopri di persona che differenza possono fare poche ore alla settimana. 
Non indossare abiti che impediscano i tuoi movimenti. I tacchi alti possono sembrare delicati, ma non indossarli troppo a lungo. I pantaloni larghi ti fanno avere un`andatura strana e non sono esattamente aggraziati. Indossa abiti che ti facciano sentire sicura e attraente. Abbina il tuo taglio di capelli ai tuoi vestiti. Assicurati che i tuoi vestiti siano privi di pieghe e che non ci siano macchie o briciole su di essi. Né è grazioso se si apre un bottone o se la tua camicia è solo a metà dei pantaloni. Quindi prova a controllare ogni poche ore se i tuoi vestiti sono ancora al posto giusto. Se vuoi optare per uno stile leggermente più elegante, può bastare un semplice abito nero. Anche i vestiti in colori tenui, come marrone, rosa chiaro o grigio, possono farti sembrare più aggraziato. Come accessori vanno bene una collana di perle, semplici orecchini o un bracciale in argento. Non vuoi esagerare con grandi accessori. Di solito ottengono esattamente l`opposto. 
Assicurati che il tuo fondotinta corrisponda al tono della tua pelle. Ricorda che un po` troppo poco trucco è sempre meglio di un po` troppo. Se usi un correttore o un fard, assicurati che siano ben miscelati. 
Se cammini accanto a qualcuno che è un po` più lento, dovresti anche camminare un po` più lentamente per rispetto. 
Se sei sull`autobus o sul treno, cerca di non occupare così tanto spazio. Occupare spazio non è esattamente grazioso. 
Parte dell`essere in grado di parlare bene è pensare prima di parlare. Se pensi prima a quello che vuoi dire, dovrai correggerti meno spesso e ti imbatterai in modo più chiaro. Per essere in grado di parlare bene devi anche avere una buona grammatica. Ad esempio, dici "meglio di" invece di "meglio di" e così via. 
Imparerai anche a trattare con persone più diverse. Anche questo è qualcosa che le persone graziose hanno imparato. Se le lezioni di recitazione non fanno per te, vai a lezione di danza o danza classica. Questo può anche aiutarti con l`equilibrio, la coordinazione e il tuo (auto)controllo. 
Le buone maniere sono una parte importante della gentilezza. Non masticare con la bocca aperta, tieni la porta aperta per gli altri, alzati in piedi quando ti presenti a un estraneo, guarda le persone negli occhi quando parli con loro, aspetta il tuo turno e mostra che sei ben educato. 
Se ti vanti molto, è meno probabile che le persone vogliano uscire con te. Sii grato per tutti i privilegi che hai; non vantarti di tutto ciò che hai ottenuto. Forse hai ottenuto molto, ma non c`è bisogno di continuare ad appendere il grande orologio. Cerca di essere aggraziato con la tua felicità e risultati. 
Le persone equilibrate possono rimanere così anche in circostanze difficili. Non possono essere scossi, né abbassarsi al livello di persone che li trattano maleducati, volgari o meschini. 
Le persone rispettose non interrompono gli altri. Non telefonano quando pagano alla cassa di un negozio. E inoltre non prendono un tavolo per quattro in un bar da soli. 
Le persone con tatto non fanno commenti che mettono in imbarazzo le persone in pubblico. Ad esempio, se la relazione del tuo ragazzo è finita, probabilmente non vorrai parlarne di fronte a un intero gruppo di altri. 
Quando aiuti le persone, fallo con la bontà del tuo cuore. Non perché tu voglia qualcosa in cambio. 
Non serbare rancore e non spettegolare su persone che non ti piacciono molto. Non ha senso diffondere negatività. Se riescono a sentirlo, probabilmente ci saranno più drammi in serbo per te. 
Se le persone ti criticano per essere cattivo, ovviamente dovresti ignorarlo. Ma se le persone cercano davvero di aiutarti, cerca di essere aperto alle critiche. Solo così puoi diventare una persona migliore.
Sii grazioso
Contenuto
Essere aggraziati è più che non inciampare nei tuoi stessi piedi. Non si tratta solo di come esprimi il tuo corpo, ma anche di essere in grado di controllare le tue azioni e pensieri. Le persone aggraziate sono naturalmente eleganti senza essere distaccate. Si preoccupano degli altri e li trattano con rispetto. Anche se sei noto per la tua capacità di sbattere contro le porte, puoi essere aggraziato. Hai solo bisogno di dedicare un po` di tempo ed energia.
Passi
Parte 1 di 3: aspetto grazioso
1. Sentiti bene nella tua stessa pelle. Le persone graziose sono famose per il modo in cui controllano il proprio corpo. Non inciampano sulle proprie gambe né lasciano che le loro membra si pieghino goffamente. Generalmente non rovesciano vasi e tazze. Si comportano bene e si sentono a proprio agio nella propria pelle. Se vuoi essere aggraziato, devi lavorare per conoscere il tuo corpo. Dovresti sempre sapere cosa sta facendo il tuo corpo e dove sta andando. Sembra semplice, ma saresti stupito di quanto spesso le persone si distraggono, non si rendono conto che stanno invadendo lo spazio personale di qualcun altro o si trovano in una posizione scomoda.
- Non devi essere un bodybuilder o una ballerina per controllare il tuo corpo o sentirti bene con te stesso. Tuttavia, l`esercizio (arrampicata su parete, corsa, qualunque cosa) ti consentirà di connetterti meglio con il tuo stesso corpo.
2. Mantieni una buona postura. Se vuoi essere aggraziato, devi stare alto e orgoglioso. Tieni sempre la schiena dritta, anche quando sei seduto. Può essere allettante piegarti quando sei stanco o vuoi rilassarti, ma cerca di prendere l`abitudine di raddrizzare la schiena. Ad un certo punto non ti renderai nemmeno conto che lo stai facendo. Anche se le persone con cui parli crollano, non significa che dovresti fare lo stesso. Cerca di stare dritto e guarda dritto davanti a te. Se lo fai, e non inizi a fissare per terra, sembrerai subito molto più aggraziato.
3. Fai un respiro profondo e pieno. Non solo questo ti fa sentire meglio e non solo ha un aspetto migliore, ma migliora anche le tue funzioni cognitive. Cerca di prestare attenzione al tuo respiro e a come il respiro entra ed esce dal tuo corpo. Se sei stressato o sopraffatto, fai uno sforzo in più per fare un respiro profondo. Ti calmerai presto.
4. Migliora la tua flessibilità. Una forte flessibilità fa parte dell`essere in grado di controllare il proprio corpo. Metti da parte del tempo ogni giorno per allungare e allungare. In questo modo sarai piacevole e rilassato e ti sentirai meno stressato. Questo è particolarmente importante prima dell`allenamento o seduti dietro una scrivania tutto il giorno. È bene alleviare la schiena e il collo per un po`. Se trovi il tempo per gli allungamenti, anche se li fai davanti alla TV, rimarrai stupito da quanto ti sentirai aggraziato.
5. Vestiti con grazia. Naturalmente, i tuoi vestiti non determinano chi sei, ma possono farti sembrare più aggraziato. La cosa più importante è che i tuoi vestiti siano puliti, alla moda, che si adattino e che ti diano un aspetto elegante. I tuoi vestiti non devono essere costosi; deve essere di buon gusto. Non troppo intenso, non troppo luminoso. Assicurati di indossare abiti lusinghieri.
6. Truccati se ti va bene. Non tutte le donne amano truccarsi. Se sei una donna del genere, non sentirti obbligato a iniziare a usarlo comunque. Ma se usi il trucco, assicurati che il tuo trucco sia equilibrato e non eccessivamente drammatico. Ad esempio, puoi usare un eyeliner spesso, ma non scegliere anche ombretti super spessi e mascara pesanti. Un po` di rossetto, fard e ombretto generalmente vanno bene.
7. Cammina di proposito. Cammina a testa alta, guarda avanti e cammina a passo svelto. Le persone aggraziate non indugiano, né si sporgono in avanti; sanno dove stanno andando e sono orgogliosi di andarci. Se guardi a terra, non sembrerai sicuro di te e sembrerai perso. Guardare dritto davanti a te aumenta le tue possibilità di stabilire un contatto visivo con le persone. Questo ti farà sentire più sicuro di te, più aggraziato e avrà un aspetto simile.
8. siede con grazia. Se ti siedi non lasciarti cadere. Tira indietro il sedile e siediti con cautela. Ovviamente non devi sederti sul suo trono come una regina, ma evita di uscire. Siediti dritto. Non piegarti all`indietro con le gambe divaricate. Cerca di tenere le gambe una accanto all`altra o incrociarsi. Quando ti siedi, fallo con attenzione, anche se sei stanco.
Parte 2 di 3: Comportati con garbo
1. Mantieni la calma. Le persone graziose non si scagliano spesso contro le persone, non dicono spesso cose di cui si pentono e non buttano i computer dalla finestra. Sono controllati e non si lasciano castigare da altre persone. Sanno quando calmarsi quando si arrabbiano. Non li vedi urlare, lamentarsi o impazzire. Non offendono gli altri. In genere rimangono calmi e sono un faro di forza per coloro che ne hanno bisogno.
- Detto questo, anche le persone graziose non sono perfette. Se litighi con qualcuno, chiedigli le tue scuse sincere.
2. parla bene. Le persone graziose di solito parlano al giusto volume, ritmo e si articolano bene. Sono chiari e diretti nella loro lingua, hanno un ampio vocabolario ed esprimono chiaramente i loro pensieri. Evitano anche parolacce e gergo. Va bene fare una pausa per raccogliere i tuoi pensieri, ma le persone graziose di solito si astengono dal balbettare e "um" o "uh". Hanno il controllo delle loro parole e credono in ciò che hanno da dire.
3. Segui un corso di recitazione. Le persone graziose sono equilibrate e sicure di sé, sia verbalmente che non verbalmente. Misurati alcuni buoni movimenti e gesti e applicali. Non devi essere il nuovo Jack Nicholson per seguire un corso di recitazione. Puoi prendere lezioni per farti sembrare più equilibrato e sicuro di te. Con esso crei anche fiducia in te stesso e impari come rivolgerti a un pubblico. Quest`ultimo è qualcosa in cui le persone graziose eccellono naturalmente.
4. Sii educato. Le persone graziose sono educate. Non parlano a sproposito, non insultano le persone o fanno commenti inappropriati, specialmente di fronte a persone che non conoscono bene. Fanno del loro meglio per chiedere alle persone come stanno, offrono i loro posti agli altri e generalmente evitano qualsiasi comportamento volgare o inaccettabile. Sono attenti ai bisogni degli altri e non fanno domande inappropriate che sono troppo personali o che mettono a disagio le persone.
5. Non vantarti di te stesso. Non è grazioso parlare di quanto sei bello, elegante o di successo. La maggior parte delle persone graziose sono molto umili e sono orgogliose dei loro successi. Non sentono il bisogno di continuare a mettere quelle prestazioni sul grande orologio. Puoi anche parlare delle cose che ti piacciono senza fingere di essere il migliore. Puoi parlare dei tuoi hobby e interessi senza dover tirare fuori tutte le tue medaglie, premi o record mondiali. Le persone graziose non cercano l`approvazione degli altri e non hanno bisogno di vantarsi per sentirsi felici e realizzati.
6. essere equilibrato. Le persone graziose sono famose per il loro equilibrio. Si comportano con dignità, fanno del loro meglio per stare in piedi e non si piegano o balbettano. Irradiano fiducia in se stessi e determinazione. Le persone equilibrate non si perdono, non discutono spesso e non si distraggono dal loro obiettivo. Se vuoi essere aggraziato, devi essere sia fisicamente che mentalmente equilibrato. L`equilibrio è importante in ogni area.
Parte 3 di 3: Trattare gli altri con grazia
1. Sii attento. Le persone graziose sono sempre attente ai bisogni degli altri. Fanno davvero di tutto per ascoltare gli altri, prendersi cura di loro e mettersi nei loro panni. Spesso pensano a come possono far sentire meglio gli altri. Cedono il loro posto a persone stanche. Chiedono ai loro amici quanto è bello quando sanno che stanno attraversando un periodo difficile. Non sono rumorosi e assicurati di non disturbare nessuno in pubblico. Se vuoi essere aggraziato, la premura è essenziale.
- Per essere premuroso devi essere in grado di essere empatico e pensare davvero a ciò che qualcun altro sta pensando e passando. Ad esempio, se il tuo ragazzo è stato scaricato dalla sua ragazza, probabilmente non gli piacerà parlare del tuo nuovo appuntamento.
2. Sii rispettoso. Le persone graziose sono anche note per essere estremamente rispettose di coloro che le circondano. Sono premurosi nelle loro azioni. Non fanno commenti offensivi, rispettano la privacy degli altri e non calpestano nessuno. Lodano quando è meritato, non interrompono le persone, né le insultano. Non in faccia, e non dietro la schiena. Fanno del loro meglio per trattare gli altri con il rispetto di cui hanno bisogno e che meritano.
3. Sii discreto. Le persone graziose dimostrano il loro tatto ogni giorno. Sanno che è importante scegliere con attenzione i tempi e le parole e sanno che è importante raccontare notizie importanti in modo amichevole e premuroso. Sanno quando è richiesta loro discrezione e quando condividere le informazioni in privato. Sanno di non fare commenti sconsiderati davanti a persone che non conoscono. Il tatto è estremamente importante quando si tratta di eleganza.
4. aiutare gli altri. Se vuoi essere aggraziato, non puoi sempre metterti al primo posto. Le persone graziose tendono ad essere altruiste e non si preoccupano di sacrificare il loro tempo per aiutare gli altri. Che si tratti di aiutare un amico a finire un progetto o di fare volontariato nella mensa dei poveri la domenica. Non dovresti pensare che il tuo tempo sia così prezioso da non poterti assolutamente dedicare qualche ora, per ascoltare gli altri, per condividere il tuo tempo e le tue cose, o per rendere il mondo un po` migliore.
5. Non serbare rancore. Le persone graziose non perdono tempo con amarezza e risentimento. Imparano a perdonare le persone ea guardare oltre. Non lasceranno che la paura e la rabbia li prendano. Anche se non dovresti permettere a nessuno di calpestarti, dovresti accettare che le persone commettano errori. Dovresti perdonarli se sono veramente dispiaciuti. Le persone graziose fanno eccezioni per gli altri, danno agli altri una seconda possibilità. Non vengono coinvolti in lotte inutili. Inoltre, portare rancore ti renderà solo amareggiato e infelice.
6. Accetta le critiche con grazia. Uno dei momenti più difficili per essere aggraziati è quando vieni criticato. Se il tuo capo ti dice di imparare a negoziare meglio, o se un amico ti dice di non essere sempre in ritardo, impara ad accettarlo. Usalo a beneficio, se è davvero costruttivo. Non essere un cattivo perdente, cerca di essere sportivo. Comprendi che non sempre le persone ti loderanno. È importante essere in grado di prendere il bene con il male. Rimani sempre aggraziato in esso.
Consigli
- Il tuo corpo non deve essere più grande, più piccolo, più liscio, più peloso, di un colore diverso o altro. È quello che è, e onestamente è piuttosto interessante. (I corpi che vedi nelle riviste di solito non sono nemmeno reali.)
- Essere aggraziati non significa essere scortesi o schizzinosi.
- Fai autoaffermazione. Pensa a te stesso: "Sono aggraziato, bello e intelligente.Non esitare a ballare o a gesticolare con quelle parole.
- Se stai scendendo una rampa di scale, o scendendo, fai in modo che sembri che stai salendo. Tieni le spalle aperte, la testa e lo sguardo in alto. Quando cadi, sorridi un po` e rilassati. Invece di ridere, saranno stupiti della tua guarigione.
- Indossa abiti puliti. Non devi necessariamente indossare abiti costosi; assicurati solo di avere un po` di senso dello stile e che i tuoi capelli e i tuoi vestiti siano decenti.
- Il trucco è muoversi nel modo più fluido possibile. Vuoi sembrare che tutte le tue mosse siano intenzionali e deliberate. Non troppo frettoloso, non troppo lento. La pratica rende perfetti.
- Rimani pulito facendo la doccia ogni giorno/due giorni. Cerca di avere un buon odore (forse d.m.v. un po` di profumo o spray per il corpo).
- Guarda cosa mangi. Non stiamo parlando di perdere peso (essere aggraziati non ha nulla a che fare con il tuo peso). Mangia le tue verdure ed evita cibi che contengono troppo amido (pane, patate). Bevi molta acqua e rilassati con gli stimolanti (caffeina e nicotina).
- Essere fisicamente aggraziati significa anche prestare attenzione al proprio aspetto. Se hai molta acne, compra una crema per il viso. L`acne dà l`impressione che tu sia sporco o che non ti lavi il viso.
- Puoi oscillare e oscillare un po`, ma non giocherellare.
- Se sei leggermente più pesante, indossa abiti che ti calzino bene ma non troppo attillati. Questo ti farà sembrare molto più presentabile.
- Sii sempre consapevole di dove si trovano le parti del tuo corpo e di cosa stanno facendo. Tu hai il controllo di questo strumento, non il contrario.
- Se hai letto Twilight, pensa ad Alice Cullen. Si muove sempre con molta grazia.
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