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Cerchi di nascondere la tua vergogna perché hai paura di essere meno di una persona se ammetti i tuoi errori?? Non preoccuparti! Se ti scusi per un errore, dimostrerai solo che sei una brava persona, non una cattiva persona. Sei consapevole del tuo errore ma ti sei convinto a non ammetterlo per preservare la tua reputazione?? Questo ti darà solo la reputazione che hai testardo e arrabbiato sono. Pensi che questa sia una lotta tra la tua autostima e il rispetto che ricevi dagli altri? 
Prova a cambiare il tuo umore. se ancora sei arrabbiato, e ti senti come se fossi stato offeso o addirittura inconciliabile, devi capire che la tua relazione è più importante del fatto che tu abbia ragione. 
Ammetti cosa hai fatto di sbagliato. Dovresti non arrogante o testardo, ma sembra onesto. Se pensi di te sono entrambi da biasimare discutendo, dovresti comunque evitare di dirlo, essendo la persona più grande. Leggi tutto quello che hai scritto. Cosa noti? Riesci a vedere uno schema?Ad esempio, puoi vederlo spesso si sono comportati egoisticamente nei confronti di una determinata persona o a tutti. Quello che è successo non è importante quanto la motivazione che lo ha causato, quindi cerca di chiarire cosa stavi facendo durante la tua scusa voglio chiarire all`altro. 
Se necessario, puoi concederti un momento per rinfrescarti e lasciare che il tempo guarisca le ferite. Tuttavia, non aspettare troppo perché più aspetti più tempo ci vorrà per riguadagnare la fiducia dell`altra persona e più difficile sarà sistemare le cose. Devi solo ammettere il tuo cattivo comportamento e cercare di compensare tutto. Ammettere non significa che pensi che qualcosa sia giusto ora, ma che riconosci il comportamento e sai cosa hai fatto di sbagliato. Riconosci che sei arrabbiato e che questa non è necessariamente una cosa negativa, ma non usare la tua rabbia come scusa. Fai una scelta consapevole per andare avanti, ricorda sempre che la scusa è colpa tua e non la tua reputazione. 
Scusarsi può significare essere vulnerabili e scusarsi. A volte devi fare di più che scusarti. In questi casi devi anche trasformare le tue parole in fatti. Se hai danneggiato la proprietà di qualcuno, puoi offrirti di risarcire il danno finanziariamente. 
Se vuoi scusarti con un membro della famiglia che non vedi da un po`, invitalo in un luogo neutrale. Non dovresti sederti a casa tua o dell`altro perché ciò crea tensione. Se non puoi iniziare a scusarti a causa della distanza tra voi due, dovresti per scrivere una lettera. Non è necessario utilizzare un computer per questo, ma scrivere una lettera alla vecchia maniera. Questo è molto più personale e ti aiuta a esprimere le tue emozioni a parole. Se non hai una bella calligrafia, esercitati a scrivere a mano prima di iniziare. 
Lo scopo di questa conversazione è che la tua relazione migliori durante la conversazione. Se inizi la conversazione con quell`idea, sei già sulla buona strada. Fai attenzione il tuo linguaggio del corpo, il tono della tua voce e il tuo atteggiamento. Se sei davvero dispiaciuto dovrebbe essere visibile in tutte queste cose. Guarda l`altro negli occhi per dimostrare che intendi quello che dici, non evitarli. Inoltre, non evitare la verità. Usa solo un linguaggio che dimostri che ciò che dici è solo la tua opinione. Ad esempio, dì cose come "Penso" e "Penso" invece di usare termini come "tu" e "tu" che suonano piuttosto accusatori. Il comportamento dell`altro non è in discussione. Sei tu quello che deve scusarsi, non l`altro. Non dire cose che dimostrano che pensi di avere davvero ragione. Questo porta solo a più combattimenti. 
Spiega cosa cambierai del tuo comportamento per evitare situazioni simili in futuro. Se puoi chiarirlo, dovresti farlo. Se fai una promessa, devi mantenerla. Ad esempio, se dici all`altra persona che non guiderai mai più un ATV a causa dell`incidente che hai causato in cui è morta una pecora, puoi mostrare loro un annuncio di vendita per il tuo ATV. Sii onesto quando l`altro ti chiede se hai imparato qualcosa da questo. Questo dà all`altra persona l`impressione che tu sia davvero dispiaciuto, hai imparato qualcosa e dà all`altro l`impressione che questa sia stata una buona lezione per te. Se hai difficoltà a mantenere le tue promesse, puoi anche fare una proposta all`altra persona in cui usi un determinato oggetto che ritieni importante. Tuttavia, questo è un rimedio per cavalli che non dovresti usare. Un esempio potrebbe essere se dici: "Se non lo faccio, puoi vendere la mia collezione di Star Trek". 
Concentrati sul futuro e non soffermarti troppo a lungo nel passato. Se alla fine non funziona, dovresti decidere di non ferire mai nessuno così tanto da non voler avere più niente a che fare con te. 
Se perdoni te stesso puoi vivere nel presente ed evitare di rimanere bloccato nel passato. In questo modo puoi sempre andare avanti, anche se alla fine non funziona. Se perdoni te stesso puoi ricordare l`esperienza, guarire e andare avanti con la tua vita.
Scusarsi
Contenuto
Quando fai del male a qualcuno, non è sempre facile rimediare. Scusarsi può essere un`idea spaventosa, ma ne vale la pena se può salvare la tua relazione. Parlare della situazione è già un grande passo nella giusta direzione. È meglio parlarne e basta, invece di fingere che non sia successo. Se riesci a trovare il modo giusto per scusarti, puoi rimediare. Guarda i passaggi seguenti per imparare a riparare una relazione.
Passi
Metodo 1 di 3: Comprendi la situazione
1. Cerca di guardare la situazione in modo obiettivo. Era una situazione in cui uno dei due aveva chiaramente torto o non era chiaro? Chiedere scusa è difficile, soprattutto se non sai esattamente perché e se sei tu a scusarti. Pensa attentamente a quello che è successo e identifica di cosa sei responsabile e di cosa devi scusarti.
- Se sai chiaramente qual era il tuo ruolo nel complesso, e quindi perché dovresti scusarti, è meno difficile scusarsi. Ad esempio, se hai preso in prestito un`auto senza prima chiedere il permesso e poi hai avuto un incidente, è abbastanza ovvio perché dovresti scusarti.
- Può anche darsi che non sia tutto così chiaro. Se hai litigato con un amico e poi non ti parli per un po`, può essere difficile ricordare chi ha iniziato il litigio.
2. è meglioavere sentimenti contrastanti su qualcuno Ma se hai fatto qualcosa di sbagliato, non ti senti sempre in colpa. Le persone spesso mascherano la loro vergogna con comportamenti aggressivi o inventando tutti i tipi di ragioni per il loro comportamento. Può essere difficile ammettere di aver commesso un errore e di aver ferito qualcun altro. Tuttavia, se vuoi scusarti, dovresti concentrarti su ciò che hai fatto e sul sistemare la relazione invece di lasciare che i tuoi sentimenti offuschino i tuoi pensieri sulla situazione. Poniti le seguenti domande per valutare i tuoi sentimenti:
3. Cerca di vedere la situazione dal punto di vista dell`altra persona. Cosa pensano di quello che è successo tra di voi?? Pensi che si sentano arrabbiati e frustrati come te? Si sentono feriti, sorpresi, confusi e frustrati? Non pensare al tuo dolore e chiediti cosa pensa l`altro di te.
4. Scrivi i motivi per cui vuoi scusarti. Questo ti aiuta a convertire le emozioni che provi in ragioni concrete sulla carta. In questo modo puoi separare le emozioni, le preoccupazioni, la verità e la tua interpretazione e ottenere una buona visione d`insieme, che a sua volta ti aiuta a scusarti.
5. Se ti scusi dovresti farlo onestamente, se ti senti ancora arrabbiato o sulla difensiva dovresti aspettare. Non ha senso scusarsi se hai ancora a che fare con le tue emozioni. Il tuo messaggio non verrà recepito bene perché non è sincero. Devi affrontare la tua stessa riluttanza per scoprire cosa ti infastidisce così tanto.
6. Decidi cosa fare per riparare il danno che hai causato. Quando superi l`imbarazzo e riesci a pensare di nuovo chiaramente, devi pensare a come rimediare. Ognuno si scusa in modo diverso, quindi devi decidere tu stesso cosa ti si addice di più.
Metodo 2 di 3: fai un piano
1. Devi decidere in anticipo cosa dirai e provare anche a esercitarti nella conversazione. Guarda di nuovo il tuo elenco di motivi e pensa a cosa avresti potuto fare diversamente e come puoi prevenire questi problemi in futuro. Prendi nota, nella tua testa o su carta, di ciò che stai per dire all`altra persona, ricordando quanto segue:
- Devi dimenticare la tua colpa e assumerti la responsabilità. Riconosci ciò che hai fatto di sbagliato e ammetti di aver commesso un errore. Questo assicura il tono giusto durante la conversazione. Puoi iniziare dicendo subito che ti dispiace di aver ferito l`altra persona. Se lo ammetti subito, togli molta tensione.
- Naturalmente, questa non è la prima volta che fai del male a qualcuno, e l`altra persona probabilmente ha vissuto una situazione simile. Scusa può capitare facilmente, quindi quando usi la parola scusa dovresti anche chiarire che sei davvero dispiaciuto esaminando come ti senti per quello che è successo. Si prega di considerare come prevenirlo in futuro.
2. Vai all`altro. Ovviamente è possibile scusarsi per posta o per telefono, ma è molto meglio rivolgersi all`altra persona. Questo mostra un certo senso di colpa e una genuina volontà di fare ammenda.
3. Inizia sempre le tue scuse dicendo all`altra persona che sei tuvuoi scusarti per il tuo errore e poi continua dicendo tutto quello che hai praticato prima. Considera quanto segue:
4.Mantienilo breve e semplice. Più a lungo parli, più problemi crei. Assicurati che le tue scuse siano brevi, al punto ed efficaci. Vuoi porre fine al disagio per entrambi il prima possibile.
5. Lascia che l`altro se la prenda con te. Non dovresti pensare di sapere cosa pensa l`altro di te, ma affrontare il confronto a vuoto. Potresti aver provato a immaginare cosa sta pensando l`altra persona ma lo stai facendo dal tuo punto di vista, non sai cosa sta pensando l`altra persona. Dai all`altra persona lo spazio, il tempo e la libertà per dirti cosa pensa di ciò che hai fatto in modo che tu possa imparare da quello. Anche se non sei completamente d`accordo con l`altra persona, tieni la bocca chiusa!
6. Sostieni le tue parole con i fatti. Se dici che sei dispiaciuto, aiuta se puoi confermarlo subito facendo promesse per guarisci presto e collegare immediatamente le azioni a questo. Ad esempio, puoi immediatamente offrirti di occuparti del danno se hai rotto qualcosa. Se hai offeso qualcuno con le tue parole, spiega perché l`hai fatto. Non importa se sono soldi, tempo o attenzioni, cerca di restituire o almeno compensare quello che hai preso dall`altro.
7. Chiedi suggerimenti all`altra persona se non sai come scusarti al meglio. Se ti danno un suggerimento realistico, puoi usarlo, anche se è più probabile che non vogliano pensare insieme a te data la situazione. Quindi fai attenzione se pensi che l`altra persona la prenderà come un`opportunità per portarti via qualcosa, vuoi scusarti ma questo non significa che possano farti qualcosa.
Metodo 3 di 3: Follow-up
1. Non fare lo stesso errore due volte. Se fai del male a qualcuno due volte, non si fideranno mai più di te. Se vuoi mantenere l`amicizia, devi assicurarti di non ferire mai più questa persona. Cerca di essere un amico affidabile. È impossibile essere perfetti, ma puoi fare del tuo meglio per essere il più affidabile possibile.
2. Quando il conflitto sarà finito, dovresti essere in grado di andare avanti con la tua vita. Non importa quale sia l`esito del tuo tentativo di scusarti, è importante che dopo il tentativo non ti soffermi sull`autocommiserazione e vai avanti. Non importa se non ha funzionato, hai fatto del tuo meglio e questa è la cosa più importante.
3. È importante che tu impari da quello che è successo. Usa la tua esperienza per perdona le persone che fanno lo stesso errore senza sentirsi superiori.
Consigli
- I litigi sono più comuni in una relazione, ma un litigio può farti capire meglio e conoscere i reciproci confini in modo da discutere di meno in futuro. Se vedi ogni litigio come un`opportunità per una relazione migliore, non devi evitarli ogni volta, ma puoi anche litigare ogni tanto senza renderti troppo nervoso.
- Se chiedi perdono a qualcun altro, devi aver perdonato te stesso in anticipo, questo rende più facile per l`altra persona perdonarti.
- Se ti scusi per conto di qualcun altro, un amico o un familiare, perché ti senti responsabile dell`altra persona, non stai facendo la cosa giusta. Se lo fai comunque, non caricare la loro vergogna e il senso di colpa su di te perché questo può influenzare la tua vita. Ogni tanto devi ricordare a te stesso che siamo tutti responsabili delle nostre azioni.
Avvertenze
- Se pensi sempre di avere ragione, la tua vita probabilmente non andrà molto bene. Tutti hanno un`opinione, e spesso è diversa dalla tua, ma ciò non significa che tutti abbiano torto. Utilizzi la tua opinione, le tue capacità di pensiero critico e la tua prospettiva per esprimere giudizi in modo che la tua opinione non possa mai essere la stessa di quella di un altro. Se pensi sempre di avere ragione, litigherai molto con le altre persone. Puoi impedirlo mettendo in prospettiva la tua opinione e ammettendo che la tua opinione non è sempre corretta. Dovresti farlo anche quando parli con altre persone dicendo cose come "La tua opinione è diversa dalla mia". A volte ci sono più verità.
Necessità
- Penna e carta (opzionale)
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