Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, pensa a come potrebbe sentirsi prima di urlare contro la cameriera se ti avesse portato l`ordine sbagliato. Forse è stanca perché ha lavorato dieci ore di seguito, è un po` sopraffatta dalla folla, o si sente triste per qualcos`altro. È davvero necessario farla sentire malissimo solo per ottenere ciò che vuoi? 
Cerca di essere umile e umile. Il mondo è un posto enorme e decisamente bello di cui tu sei solo una piccola parte. Non pensare di guadagnare in qualche modo più di chiunque altro solo perché tu "voi" sono. 
Altre persone potrebbero mettere in dubbio le tue motivazioni se provi a fare qualcosa di altruistico. Questo dovrebbe incoraggiarti a diventare ancora meno egoista. Non cedere ai loro sospetti e non pensare di essere nato egoista e di non poterlo cambiare. 
È bello semplificarti la vita e rinunciare a certe cose di cui pensavi di aver assolutamente bisogno. Se acquisti un maglione invece di cinque, puoi perderne solo uno. Questa è una grande abilità per imparare a scendere a compromessi. Potresti essere più disposto a cedere agli altri quando ti rendi conto che ciò di cui hai veramente bisogno è probabilmente qualcosa che vorresti semplicemente avere. 
Lascia andare la gelosia e l`amarezza e goditi il successo degli altri. Se vuoi sempre essere quello che ha più successo, chiediti se c`è qualcosa che manca nella tua vita che ti impedisce di essere soddisfatto dei tuoi risultati. 
Puoi anche lavorare per chiedere un feedback quando sei in difficoltà, invece di accettarlo semplicemente quando ti capita. Ci vuole carattere. 
Le persone egoiste non sono mai soddisfatte e vogliono sempre di più, di più, di più. Se vuoi smettere di essere egoista, devi sentirti come se avessi già abbastanza cose grandiose nella tua vita. Eventuali piaceri e regali aggiuntivi sono un bonus. 
In ogni conversazione, lo scambio di idee dovrebbe essere 50/50. Se dirotti completamente ogni conversazione che hai, dovrai lavorare per migliorare le tue capacità di ascolto. Le persone egoiste non si preoccupano delle altre persone, quindi non si prendono mai davvero il tempo per ascoltarle. 
Puoi esprimere il tuo interesse per le persone senza sopraffarle. La prossima volta che parli con qualcuno, prova a parlare il 20% in meno e fai qualche domanda in più rispetto a quanto faresti normalmente. Guarda come ci si sente. 
Potresti semplicemente diventare dipendente dall`aiutare gli altri. Presto smetterai di pensare a tutte le cose che non hai, perché ti chiederai se puoi impegnarti di più con le altre persone. 
Ci vuole molta responsabilità per possedere un cane. Assumersi la responsabilità, specialmente quando è diretta verso gli altri, ti aiuterà a diventare meno egoista. 
Alcune persone rimangono testarde e non ammetteranno di aver bisogno di aiuto quando lo fanno chiaramente. Sta a te scoprire se puoi davvero aiutare senza essere troppo invadente. 
Anche il cibo è importante. Le persone egoiste odiano condividere il loro cibo. Anche se dovresti averne abbastanza per te stesso, chiediti se hai davvero bisogno di quei cinque biscotti extra, o se potresti essere meglio condividerli con i tuoi amici o coinquilini. 
Guidare questa squadra può aiutarti a diventare ancora meno egoista. Vedrai che i bisogni del gruppo sono più importanti dei bisogni di qualsiasi individuo e che i compromessi sono inevitabili se vuoi accontentare tutti. 
Va bene chiedere consigli, parlare della tua giornata e discutere le tue esigenze con gli altri, ma solo con moderazione. Non va bene se sei una persona che si mette sempre al centro di ogni situazione sociale. Se hai una reputazione come qualcuno che può parlare solo di se stesso, le persone lo vedranno e smetteranno di uscire con te. 
Cerca di fare un piccolo regalo ogni mese per mostrare alle persone quanto le apprezzi. Alla fine anche questo ti farà sentire meglio! 
Le persone egoiste pensano di ricevere il miglior trattamento possibile in ogni momento "meritarsi". È ora di fermarsi e pensare a tutte le persone che hanno davvero migliorato la tua vita. 
Lasciare andare il controllo può aiutare ad alleviare lo stress, rendendoti più felice. Pensa a quanto sarebbe più facile la tua vita se non fossi costantemente stressato per organizzare tutto a modo tuo. 
D`altra parte, non essere il tipo di persona che si arrabbia o si rattrista davvero quando qualcuno dimentica il tuo compleanno. Cose del genere accadono e basta. Non ha senso fingere che tutti dovrebbero sapere tutto di te. 
Smettila di essere egoista
Contenuto
Tutti sono egoisti di tanto in tanto. Mentre molti elementi della nostra cultura a volte sembrano incoraggiarlo, l`egoismo ferisce solo le altre persone e talvolta porta poco guadagno personale. Le persone egoiste spesso perdono anche amici o persone care perché non importa quanto affascinanti o interessanti possano essere le persone egoiste, una relazione con un egoista è estremamente difficile da sostenere. A proposito, sulla testa delle persone veramente egoiste non c`è un capello che pensi che siano egoiste loro stesse. Molte persone pensano che l`egoismo e l`orgoglio siano cose buone e che solo le persone deboli mettano i bisogni e i desideri degli altri al di sopra dei propri.
Passi
Parte 1 di 3: Adeguare il tuo pensiero
1. Prova a metterti per ultimo. Se sei egoista, è probabile che ti metta sempre al primo posto. Devi cambiarlo se vuoi vivere una vita piena di felicità e libera dall`egoismo. La prossima volta che fai qualcosa, che tu sia in coda al buffet o in attesa di un posto sull`autobus, prova a lasciare che le altre persone prendano prima quello che vogliono, che sia cibo, comodità o comodità. Non essere il tipo di persona che pensa sempre a se stessa e vuole sempre tutto prima. Ricorda che le altre persone sono speciali quanto te e che anche le altre persone meritano di ottenere ciò che vogliono.
- Fissa l`obiettivo di esercitarti almeno tre volte questa settimana. Guarda quanto ti sentirai meglio se non pensi costantemente a come trarre il massimo vantaggio da determinate situazioni.
- Una volta stabilito l`equilibrio, dovresti ovviamente assicurarti di non metterti sempre all`ultimo posto. Se lo fai, corri il rischio che le persone si approfittino di te. Ma è un buon esercizio se metti sempre te stesso al primo posto.
2. Mettiti nei panni di qualcun altro. Questo può fare la differenza. Ovviamente è meglio non mettere letteralmente le scarpe di qualcun altro, ma puoi pensare alle persone intorno a te e a come si sentono. Pensa a come si sentiranno tua madre, il tuo ragazzo, il tuo capo o qualsiasi persona per strada prima di agire; probabilmente scoprirai che il mondo non è così in bianco e nero come pensi. Più empatia riesci a raccogliere, e più puoi chiederti cosa stanno passando gli altri, più velocemente puoi respingere il tuo egoismo.
3. Ricorda che non sei più importante di chiunque altro. Le persone egoiste pensano costantemente che il mondo ruoti attorno a loro, e dovrebbe. Dovresti lasciar andare quel pensiero come una cattiva abitudine. Che tu abbia Madonna o Donna la parrucchiera, non sei come nessun altro; non sei migliore perché hai più soldi, sei più bello o hai più talento della persona accanto a te.
4. Non lasciare che il passato determini il tuo futuro. Ok, forse tutti i tuoi amici, colleghi e vicini pensano che tu sia la persona più egoista del mondo. Può essere difficile rompere questo schema o convincere le persone a pensare che sei diverso da quello che si aspettavano. Smettila di pensare in quel modo. Impara ad andare avanti e diventare qualcuno di nuovo. Le persone che ti conoscono potrebbero essere un po` sorprese dal tuo comportamento altruistico o dal fatto che non sei più ossessionato da te stesso. Questa è una ragione in più per continuare il tuo sé altruista.
5. Chiediti cosa vuoi e confrontalo con quello di cui hai bisogno. Le persone egoiste ripetono continuamente il mantra "Voglio, voglio, voglio.." Pensano che tutto nel mondo dovrebbe essere loro e che hanno diritto a tutto ciò che hanno sempre sognato. Chiediti se hai davvero bisogno di quei cinque nuovi maglioni o se devi decidere in quale ristorante o film andate tu e il tuo partner. Se scavi abbastanza in profondità, scoprirai che la maggior parte delle cose che pensavi fossero assolutamente necessarie, non ne hai affatto bisogno.
6. Divertiti a mettere gli altri sotto i riflettori. Le persone egoiste rabbrividiscono quando gli altri sono sotto i riflettori. Questo perché vogliono sempre essere loro stessi al centro dell`attenzione. Se vuoi smettere di essere egoista, non devi solo mettere in primo piano le altre persone, devi divertirti anche tu. Non cercare di essere la sposa ad ogni matrimonio, non cercare di essere il cadavere ad ogni funerale. Consenti agli altri di essere al centro dell`attenzione. Sii orgoglioso dei risultati delle altre persone; non augurarti sempre di essere il fortunato.
7. Ascolta le critiche. Le persone egoiste pensano sempre che il loro modo di vivere sia il migliore e che le persone che cercano di dare loro un feedback significhino danni. Ovviamente non puoi credere a tutte le critiche, ma se presti attenzione probabilmente noterai che molte persone ti parlano della stessa cosa. Vuoi sapere come puoi migliorare come persona e cambiare il tuo comportamento, giusto? Se pensi di essere perfetto e non ci sono margini di miglioramento, non saresti arrivato a questa pagina, vero?
8. Fai una lista di gratitudine. Prendi l`abitudine di scrivere ciò per cui sei grato ogni settimana. Prenditi il tempo per pensare attentamente a tutte le cose che rendono grande la tua vita. Non sprecare tutto il tuo tempo con le cose che non hai o con le cose che vorresti avere. Non perdere tempo con "Cosa succede se"-stronzate che possono rovinarti la giornata e persino la vita. Pensa alle cose che stanno andando bene, dalla tua salute ai tuoi tanti amici, e sii felice con le cose che hai.
Parte 2 di 3: Prendersi cura degli altri
1. Fai i favori ai tuoi amici, proprio così. Favorire i tuoi amici in modo che ti facciano un favore è egoistico. Dovresti fare dei favori ai tuoi amici perché hanno bisogno di aiuto o perché è bello aiutare gli altri. Se vuoi smettere di essere egoista, cerca dei modi in cui puoi aiutare i tuoi amici, perché hanno bisogno di aiuto; non perché hai motivi nascosti. Non vuoi ottenere una reputazione come qualcuno che aiuta le persone solo quando hanno bisogno di qualcosa da loro, è altrettanto brutto quanto non aiutare affatto.
- Prenditi il tempo per ascoltare i tuoi amici e osservare le loro azioni. Potrebbero aver bisogno di aiuto, ma si sentono troppo imbarazzati per chiederlo.
2. Prenditi il tempo per ascoltare davvero. Le persone egoiste sono notoriamente pessime ascoltatrici. Questo perché sono troppo occupati a parlare delle proprie lotte, problemi e battute d`arresto. Per questo motivo, non possono prendersi il tempo di ascoltare ciò che i loro amici hanno da dire. Se sei il tipo che alza il telefono, parla per mezz`ora e poi riattacca, non ti stai prendendo il tempo per ascoltare ciò che l`altra persona ha da dire.
3. Mostra interesse per le persone. Ascoltare le persone è un ottimo modo per esprimere il tuo interesse per loro. Puoi anche chiedere alle persone di farlo. Chiedi alle persone la loro opinione sull`attualità, sulla loro giovinezza, ecc. Non devi interrogare le persone per mostrare il tuo interesse o dimostrare che tieni a ciò con cui stanno lottando. Non aspettare il tuo turno per parlare quando sei impegnato in una chiamata; rilassati e fai domande quando le persone parlano di qualcosa di cui sono appassionati.
4. Fare volontariato. Il volontariato può espandere il tuo mondo e farti capire che ci sono molte persone a cui vengono distribuite meno carte di te. Potresti pensare di non avere tutto ciò di cui hai bisogno, ma se entri in una mensa dei poveri o aiuti le persone adulte a imparare a leggere, la penserai in modo molto diverso. Anche se non dovresti offrirti volontario per sentirti bene con te stesso, dovresti dedicare il tuo tempo per stabilire connessioni significative con le altre persone.
5. Prendi un animale domestico. Anche se non dovresti prendere un animale domestico se hai ucciso i tuoi ultimi dieci pesci rossi, possedere un animale domestico ti farà sentire come se qualcuno dipendesse da te per la sua sopravvivenza. Ti farà sentire come se avessi il potere di aiutare un altro essere. Vai al rifugio e scegli un gattino o un cucciolo carino che diventerà il tuo migliore amico. Scoprirai di avere meno tempo per pensare ai tuoi pensieri egoistici quando porti a spasso il cane, dai da mangiare al tuo animale domestico o semplicemente ti coccoli con il tuo nuovo coinquilino.
6. Aiuta le persone che conosci nei momenti di bisogno. Se i tuoi amici, la tua famiglia o anche i tuoi vicini stanno attraversando un momento difficile, dovresti essere lì per loro. Forse il tuo collega è morto in famiglia o il tuo vicino è malato da mesi. Trova il tempo per cucinare per loro, chiamali, invia loro una scheda e chiedi se e come puoi essere utile.
7. Impara a condividere. Le persone egoiste odiano condividere sin dalla loro prima papera di gomma. Quindi è ora di togliere quel gene dal tuo sistema. Impara a condividere le tue cose, sia che tu stia regalando metà del tuo panino a un`amica, sia che la tua ragazza faccia irruzione nel tuo guardaroba quando sta cercando l`abito perfetto per il suo primo appuntamento. Scegli qualcosa che ami così tanto che non puoi mai immaginare di prestarlo, quindi offrilo al tuo amico. All`inizio sbarazzarsi delle tue cose può essere un po` spaventoso, ma ti metterà sulla strada giusta.
8. Unisciti a una squadra. Far parte di una squadra è un ottimo modo per diventare meno egoisti. Non importa che tipo di squadra sia, ad esempio un progetto di gruppo al lavoro, una squadra di calcio o un club di lettura. Far parte di un gruppo e imparare a bilanciare i bisogni di ogni singolo membro del gruppo con quelli dell`intero gruppo può aiutarti a capire l`importanza di lasciar andare l`egoismo.
9. Smettila di parlare di te stesso. Le persone egoiste continuano a parlare dei loro bisogni, delle loro disgrazie e dei loro desideri. Analizza la prossima conversazione che hai con un amico e guarda quanto e spesso hai parlato di te stesso. Se tutto ciò che hai detto riguardava te stesso, non il mondo intorno a te, e che il tuo amico ha dovuto davvero fare uno sforzo per dire la sua, allora è il momento di cambiare quel comportamento.
10. DFai un piccolo regalo. Dai ai tuoi amici, alla persona amata, ai parenti e/o ai vicini un piccolo regalo che dimostri il tuo amore e apprezzamento. Le persone egoiste odiano spendere soldi per gli altri, dare cose agli altri o persino riconoscere le persone. Ferma la mentalità che dice che se non stai facendo qualcosa per te stesso, è meglio non farlo affatto. Anche se il compleanno del tuo amico non è alle porte e non ci sono altre occasioni speciali dietro l`angolo, un piccolo regalo può fargli sorridere. In effetti, un regalo inaspettato può rendere qualcuno ancora più felice di quello atteso.
Parte 3 di 3: Sii attento
1. Impara a scendere a compromessi. Se vuoi smettere di essere egoista, dovrai imparare a scendere a compromessi. Ciò significa che vedrai che è meglio essere felici che ottenere ciò che desideri. Ti mostra che anche le altre persone hanno dei bisogni e che non puoi sempre ottenere ciò che vuoi. Non vuoi ottenere una reputazione come qualcuno che è così testardo che le persone non penseranno nemmeno di avvicinarti a te in caso di situazioni difficili. Impara ad ascoltare le persone, a valutare i pro e i contro di ogni situazione e a vedere la situazione dal punto di vista di un`altra persona.
- Non cercare di forzare ciecamente la tua frase. Cerca di capire la situazione da entrambe le parti.
- Fatti la domanda "Chi lo vuole di più?" Vuoi davvero così tanto questa cosa in particolare, o sei solo testardo per essere testardo? Non tutto può essere una priorità per te.
2. ringraziare le persone. Le persone egoiste pensano di meritare il miglior trattamento e hanno il diritto di essere viziate. Questo non è il caso. Quando qualcuno fa qualcosa di carino per te, che ti faccia i complimenti o che ti dia un passaggio a scuola, dovresti essere grato. Ringraziali per le loro azioni; non comportarti come se fosse la cosa più normale al mondo che ti fanno dei favori. Non presumere solo gentilezza o comprensione. Sii grato quando qualcuno fa qualcosa di carino per te o ti capisce.
3. Lascia andare il controllo. Le persone egoiste pensano che dovrebbero scegliere ogni film, prenotare ogni vacanza e ottenere sempre la loro strada per progetti scolastici o lavorativi. È ora di fare un passo indietro e lasciare che siano gli altri a decidere. Ok, potrebbe essere un po` spaventoso andare in quel nuovo ristorante tailandese invece del tuo italiano preferito. E va bene, forse non ti piace che Anna abbia così tanto controllo sul tuo rapporto... Ma devi imparare a fidarti che anche le altre persone sappiano quello che stanno facendo; a volte devi imparare a dar loro la loro strada.
4. Trascorri del tempo con persone che non sono egoiste. Associarsi con altre persone che sono gentili e restituiscono gentilezza. Uscire con altre persone egoiste non ti aiuterà a diventare una persona migliore. Il nostro essere è sicuramente determinato dall`azienda in cui ci troviamo. Se continui a uscire con altre persone che si preoccupano solo di se stesse, probabilmente non diventerai molto premuroso. Ma se trascorri del tempo con persone generose e stimolanti, sarai ispirato a comportarti in modo meno egoistico.
5. Non interrompere le persone. Lascia che le persone finiscano le loro frasi. Sappi che i tuoi commenti possono sempre richiedere del tempo. Se è urgente (ad esempio se devi partire) puoi scusarti. Le persone egoiste di solito pensano che quello che hanno da dire sia così importante, e quello che dicono gli altri sia così irrilevante, che possono semplicemente esprimere le loro opinioni se ne hanno voglia. Tuttavia, questo non è il caso. In effetti, la tua opinione sarà presa molto meglio se aspetti il tuo turno. Inoltre, potresti cambiare idea se ti prendi davvero il tempo per ascoltare le persone.
6. Ricorda i compleanni. Se dimentichi il compleanno di qualcuno, si farà sicuramente male. Ovviamente puoi sempre rimediare se dimentichi un compleanno, ma è molto meglio se non devi. Ricordare un compleanno è qualcosa di più che ricordare quel giorno speciale. Si tratta di riconoscere che le persone sono speciali e mostrare quanto significano per te.
7. Resta in contatto con i tuoi amici e familiari. Le persone egoiste perdono il contatto con le persone che sanno le contatteranno sempre. Non pensare che il tuo tempo sia troppo importante per poter chiamare tua nonna o pranzare con un amico. Non puoi quindi aspettarti che le persone siano pronte per te quando ne avrai bisogno. Sii abbastanza attento da voler sapere come stanno i tuoi amici e la tua famiglia, solo per questo.
8. Fai i complimenti alle altre persone. Non continuare a divagare su quanto sia fantastico voi non sei. Prenditi il tempo per far sapere agli altri quanto è meraviglioso lei che si tratti del loro senso della moda, del loro carattere o delle grandi decisioni che hanno preso. O complimentati con un perfetto sconosciuto per il suo cappotto quando sei dietro di lei in fila. Non fare complimenti banali per dimagrire; fare i complimenti perché se lo meritano.
9. Non metterti in fila. Se vedi qualcuno con un deambulatore, un deambulatore o una sedia a rotelle, rallenta o aiutalo un po`. Niente può essere così importante che devi assolutamente farlo prima. Fai il tuo turno e lascia che le persone scelgano ciò che vogliono. Non comportarti come se quello che devi fare sia così importante che non puoi aspettare cinque minuti.
10. Sii puntuale. Se è possibile, chiamaci se sai che arriverai in ritardo. Le persone egoiste sono famose per far aspettare le altre persone e non si preoccupano di far perdere tempo agli altri. Paradossalmente, pensano che il proprio tempo sia così importante che nessuno loro può mai farti aspettare. Quindi sii così gentile da dare alle persone il rispetto che meritano: sii puntuale.
Consigli
- Cambiare chi sei richiederà tempo, ma sappi che riconoscere il tuo problema è già un passo importante e grande.
- Abbraccia le persone che ne hanno bisogno. Non trattenere le lacrime o le emozioni perché sei troppo orgoglioso.
- Non giudicare gli altri, cerca di capirli.
- Incoraggiare le persone perché tutti ne hanno bisogno.
- Non odiarti perché pensi di non poter cambiare. ci riuscirai.
- Sappi che non diventerai santo dall`oggi al domani.
- Usa meno parole come "me" e "io".
- Se è rimasto un cookie a una festa e qualcuno vuole quel cookie, daglielo o offriti di condividere il cookie con loro.
Avvertenze
- Non essere brusco o duro con gli altri perché sei stressato.
- Non strofinare le tue buone azioni sotto il naso degli altri. Il volontariato consiste nel fare qualcosa di buono, non perché tu voglia un riconoscimento per questo.
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