Istruzioni passo passo gratis 
Potresti scoprire che la tua immagine non è così gravemente danneggiata come pensavi. Eppure resta importante che ti guardi continuamente in modo critico. 
"troia vergognosa" è una forma di molestia sessuale ed è una tattica comune per far sentire male le ragazze e le donne per il loro abbigliamento o comportamento. Ad esempio, forse i tuoi jeans preferiti sono attillati o ti piace indossare top che mostrino parte della tua scollatura. Indossare quei vestiti può darti l`immagine di a "puttana" o a "troia" anche se in linea di principio non c`è niente di sbagliato nell`esprimersi attraverso la moda. La ricerca ha dimostrato che le donne hanno probabilmente la stessa probabilità degli uomini di impegnarsi in questo tipo di comportamento. Questo tipo di comportamento deriva da tradizioni sociali e culturali altamente sessiste basate sull`idea che il corpo di una donna dovrebbe essere commentato apertamente, ea volte è difficile credere che quei commenti offensivi non dicano assolutamente nulla su chi sei veramente. Può essere molto difficile affrontare un`immagine del genere perché ovviamente è molto dolorosa e ingiusta. Dovrai decidere da solo fino a che punto sei disposto a soddisfare le richieste della società e con quanta autoespressione ti senti ancora a tuo agio. Può essere utile parlarne con il tuo mentore o anche con uno psicologo. 
Le persone tendono anche a ignorare i sentimenti dei gruppi a cui si associano "farsi carico." Se il gruppo con cui esci o i tuoi amici tendono a comportarsi in modo negativo, ci sono buone probabilità che il loro comportamento ti influenzi, anche se normalmente sei una persona gentile e simpatica. D`altra parte, se esci con persone simpatiche e amichevoli che hanno una buona reputazione, il loro comportamento e i loro sentimenti ti influenzeranno in modo positivo. 
Rimuovi tutti i post negativi sui social media pubblici. Puoi anche inserire tu stesso una serie di pubblicazioni positive su un profilo pubblico. Se i tuoi profili sui social media ritraggono una brava persona, è meno probabile che le persone credano a bugie o pettegolezzi destinati a ritrarti in cattiva luce. Ricorda che anche le recensioni contribuiscono alla tua immagine. Se pubblichi una recensione irrispettosa o scortese di una determinata azienda o del servizio che hai ricevuto da qualche parte, spesso finisce per dire di più su di te che su quella società. Se vuoi condividere commenti negativi, fallo in modo costruttivo. Ad esempio, una recensione in cui dici: "questo ristorante è davvero TERRIBILE e tutto il personale è IDIOTS *******" non così produttivo e potrebbe portare le persone a pensare che tu sia scortese o asociale. Quindi piuttosto scrivi qualcosa come: "Quando sono stato in questo ristorante di recente, ho dovuto aspettare 45 minuti per il mio ordine e anche la cameriera era molto scortese. È stata una grande delusione e probabilmente la prossima volta mangerò altrove." Hai ancora condiviso il tuo reclamo, ma in modo maturo. Se commenti regolarmente argomenti che altre persone potrebbero disapprovare, come l`uso di droghe, considera di non pubblicare tali cose (o almeno di modificare le tue impostazioni sulla privacy in modo che i tuoi post siano visibili solo a un determinato pubblico). Controlla dove i tuoi amici ti stanno taggando sui social media. Rimuovi i tag che ritieni possano sembrare inappropriati o che non vorresti che un potenziale datore di lavoro o insegnante vedesse. Imposta le tue impostazioni sulla privacy su pagine di social media come Facebook a "migliori amici" o "gli amici" per tutto ciò di cui ti arrabbi il cuore. Cerca di non diffondere pensieri negativi in pubblico. Anche se hai modificato le tue impostazioni sulla privacy, è comunque meglio non pubblicare dettagli dolorosi o bugie su altri su Internet. Inoltre, cerca di non inviare messaggi di testo, foto o e-mail che contengono cose che potrebbero ferire gli altri. Assicurati che le persone non ti vedano come un cyberbullo. 
Oltre a scusarti, offri un modo per rimettere le cose a posto. In questo modo dimostri che non ti stai solo scusando per lo spettacolo. Ad esempio, se hai una cattiva reputazione per essere sempre in ritardo, non limitarti a dire: "Scusa sono sempre in ritardo." Sii specifico su cosa farai al riguardo la prossima volta, ad esempio: "Ora programmo promemoria extra sul mio telefono quando devo andare da qualche parte e esco di casa 10 minuti prima in modo da poter essere lì in tempo quando incontro i miei amici. Per me è importante che tu conosca quel valore e rispetti sia il tuo tempo che la tua amicizia." Ecco un altro esempio. Se hai una cattiva reputazione perché prendi sempre in prestito denaro e non lo restituisci mai, ovviamente è fantastico se ti scusi per questo, ma sei solo a metà strada. Se vuoi davvero fare qualcosa per aggiustarlo, devi restituire i soldi. Se non hai i soldi in quel momento, dì alle persone a cui lo devi che hai fatto lavori secondari extra per guadagnare i soldi in modo da poterli ripagare. Fai una panoramica per te e per i tuoi creditori delle date in cui rimborserai il denaro a rate. Puoi anche compensare le cose in modo indiretto. Ad esempio, se qualcosa che hai fatto ha causato un danno che non puoi riparare, puoi provare a rimediare in altro modo. Ad esempio, se il tuo amico è stato ferito a causa della tua guida spericolata, potresti non essere in grado di riparare le ferite, ma potresti offrirgli di aiutarlo con i compiti o con alcune faccende domestiche per aiutarlo a migliorare la vita durante la sua guarigione. più facile da fare. 
Le persone che diffondono pettegolezzi sono in realtà bullismo o bullismo. Il bullismo verbale, come diffondere pettegolezzi o tentare di ricattare altri minacciando di pubblicare informazioni private, può essere molto dannoso. Se ti capita, parla con un adulto di cui ti fidi, come un genitore, un insegnante o un mentore. Il bullismo non è affatto accettabile e puoi sempre trovare aiuto per fermarlo. 
Durante il giorno, considera il tuo atteggiamento di tanto in tanto. Se ti accorgi di essere negativo o scortese, chiediti perché. Cerca di scoprire qual è la causa alla base del tuo comportamento. Ad esempio, ti arrabbi se devi alzarti presto? Se è così, prova ad andare a letto prima in modo da essere meno stanco. Prenditi cura di un "postura positiva." Prova a stare in piedi dritto con le spalle indietro e il mento in aria. Ora allunga le braccia il più possibile. Sentiti potente e positivo. Se ti porti attraverso la vita con una "posizione positiva", anche i tuoi pensieri diventeranno naturalmente più positivi. Tieni un diario della gratitudine. Scrivi delle cose per cui sei grato. Cosa è andato bene oggi? Puoi anche chiedere a un tuo amico di essere il tuo partner di gratitudine. Insieme potete discutere delle cose che stanno andando bene nella vostra vita in questo momento. E ovviamente puoi anche condividere cose che non stanno andando così bene in quel momento. Pensare al volontariato per una buona causa. Gli studi hanno dimostrato che è probabile che il volontariato ti faccia sentire meglio con te stesso. Inoltre, facendo qualcosa per gli altri mostri alle persone che non sei egoista o malvagio e che sei disposto a lavorare sodo per migliorare la società. Dirigi il tuo comportamento positivo verso le specifiche della tua reputazione. Ad esempio, se hai una cattiva immagine di persona molto egoista, fai uno sforzo in più per aiutare gli altri. Se hai una cattiva reputazione come persona che spettegola, rifiuta apertamente di parlare degli altri e confrontati con gli altri sul loro comportamento quando li senti spettegolare. 
Ricorda che le azioni valgono sempre più delle parole. Se commetti un errore, riconoscilo subito. Ammettendo i tuoi errori, mostri agli altri che sei degno di fiducia e che sei in grado di assumerti la responsabilità delle tue azioni. 
Ad esempio, chiedi alla tua ragazza di guida come è andata durante quella competizione lo scorso fine settimana. Chiedi il nome del suo cavallo e quanto spesso si allena. Se partecipa a concorsi aperti al pubblico, prendi in considerazione l`idea di andarci e fare il tifo per lei. Se hai amici che sono attualmente malati o hanno un altro problema, chiamali. Chiedi come sta lui o lei. Potresti anche inviare un biglietto o dei fiori. Almeno dimostra di non averlo dimenticato. Chiama i tuoi amici per il loro compleanno, compresi quelli che vivono lontano. Mantenendo i contatti con i tuoi amici e riflettendo sui momenti importanti della loro vita, dimostri che apprezzi l`amicizia che hai con loro. 
Rimani concentrato nel mostrare la tua vera me e nel vivere secondo i tuoi standard e valori. "Far sì che gli altri mi trovino attraente" non è davvero un obiettivo utile né è qualcosa che puoi controllare. "Vivere onestamente così le persone pensano che ci si possa fidare" è qualcosa che puoi controllare da solo ed è anche un obiettivo che è in linea con qualcosa che apprezzi nel tuo personaggio. Se non sei sicuro di quali siano i tuoi valori, prenditi un momento per determinarlo da solo. Cos`è più importante per te? Quali idee di base modellano la tua visione del mondo? Per quali ragioni rispetti gli altri? 
Migliora la tua immagine
Contenuto
Non sei nato con una reputazione. Costruisci la tua reputazione nel tempo attraverso il tuo comportamento e il modo in cui interagisci con gli altri. Se manchi di rispetto alle altre persone o ti comporti in modo sbagliato, potresti crearti una cattiva reputazione. Puoi anche costruirti una cattiva reputazione se le persone spettegolano o parlano male di te, anche se in realtà non ti comporti così male. Riparare una cattiva reputazione richiede tempo, onestà e molto impegno. Chiedi ad amici e parenti cosa pensano del tuo comportamento. Cosa potresti migliorare? Fai un piano per il tuo io futuro. Sforzati di diventare la versione migliore di te stesso e tratta gli altri come vorresti essere trattato tu.
Passi
Parte 1 di 3: dare un`occhiata più da vicino alla tua immagine
1. Tieni un diario in cui scrivi come ti vedi. Se ti viene detto che hai una cattiva reputazione, chiediti: cosa hai fatto o non hai fatto? Il tuo atteggiamento è cambiato da allora?? Come ti senti con te stesso? Scrivi cosa ti piace e cosa non ti piace del tuo attuale comportamento e carattere. Prova a pensare a come potresti migliorare le cose che non ti piacciono. Prova anche a pensare a come diventare più sicuro delle cose che ti piacciono, che si tratti di qualcosa nel tuo carattere o del modo in cui ti vesti.
- Ad esempio, se la tua cattiva reputazione è causata dai vestiti che indossi quando ti piacciono, va bene. Non stai facendo nulla di male esprimendo il tuo stile. Imparare a difendere te stesso è in realtà un`abilità molto importante. Potresti spiegare agli altri perché indossi quello che indossi, a causa della tua religione o perché sei interessato a una certa sottocultura come la musica punk. Ribellarsi alla pressione dei coetanei o al bullismo non è certo facile, ma se ti permette davvero di essere te stesso ne vale la pena.
2. Chiedi ad amici e parenti di darti commenti e supporto. Le persone che ti amano possono darti spunti incredibilmente importanti quando si tratta della tua personalità e reputazione. Hai sentito che ci sono persone che pensano negativamente di te? Sono storie vere?? Se le storie sono vere, chiedi alla tua famiglia e ai tuoi amici se possono darti consigli su come migliorare e ripristinare la tua immagine.
3. Riconosci che la tua cattiva reputazione potrebbe non dire nulla di te. Sfortunatamente, a volte le persone raccontano pettegolezzi o storie negative su di te che possono danneggiare la tua immagine. Possono farlo solo perché essi stessi sono prevenuti o insicuri.
4. Dai uno sguardo critico alle persone con cui ti associ. Guarda chi sono i tuoi amici. Contribuiscono al tuo buon nome o danneggiano la tua immagine? Se i tuoi amici contribuiscono alla tua cattiva reputazione, trovane altri. Prendi in considerazione l`idea di entrare a far parte di un nuovo club o di un`organizzazione di volontariato. Cerca persone che partecipano ad attività positive che aiutano gli altri. Circondati di persone che ammiri. Incoraggia anche i tuoi ex amici a migliorare la loro vita.
5. Scopri come ti trovi online. Nell`attuale era digitale, è importante assicurarsi che la propria immagine sia in ordine anche online. Datori di lavoro, membri del consiglio di ammissione a college e università e altre parti interessate cercheranno i tuoi profili pubblici per scoprire chi sei. Cerca il tuo nome attraverso vari motori di ricerca per vedere quali link sono correlati a te. Sono i primi risultati di ricerca pubblicazioni o profili positivi sui social media professionali come LinkedIn? La tua vita online è reale, quindi mantienila positiva e impeccabile.
Parte 2 di 3: Migliorare la tua reputazione
1. Agisci in fretta. Se ti viene detto che la tua immagine ha avuto successo, agisci immediatamente per ripristinare il tuo buon nome. Limitando il più possibile i danni tornerai sulla strada giusta più velocemente.
- Scopri cosa è necessario fare. Ciò che deve essere fatto dipenderà dal tipo di reputazione che hai costruito. Ad esempio, se hai una cattiva reputazione per aver maltrattato gli altri, smetti di molestare gli altri e insisti affinché tutto sia fatto a modo tuo. Forse potresti fare volontariato come mentore o tutore per i bambini più piccoli per aiutare a ripristinare la tua reputazione. Rompi quello che sei "brutta reputazione" è diviso: ad esempio, una reputazione di bullo potrebbe significare che le persone pensano che tu sia scortese, irrispettoso, manipoli gli altri, abbia difficoltà a controllare la tua rabbia o sia molto egoista. Per sbarazzarti della tua cattiva reputazione dovrai affrontare tutte queste parti.
- Aiutati facendo un elenco dei passaggi che devi compiere. Se la tua immagine ha subito molti danni, potresti dover fare diverse cose per avviare il ripristino. Ad esempio, se hai una cattiva reputazione come persona negligente e indifferente e non prende mai nulla sul serio, dovrai investire un bel po` di tempo e fatica prima che le persone si accorgano che hai cambiato il tuo modo di fare le cose. Prova a pensare a modi per correggere la tua immagine, come impostare allarmi in modo da arrivare a scuola in tempo, partecipare ad attività extracurriculari, attività extracurriculari per dimostrare che sei disposto ad assumerti le responsabilità e consegnare i compiti in tempo per dimostrarlo stai lavorando per avere le cose sotto controllo.
- Niente panico, ma non aspettare troppo a lungo per sistemare le cose.
- Se lo desideri, parla con un adulto fidato di cosa potresti fare per ripristinare la tua reputazione. Un`opinione imparziale può aiutarti a vedere le cose da un`angolazione diversa.
2.Scusarsi verso le persone che sono diventate vittime del tuo comportamento. Parla con le persone che hai offeso o ferito. scusarsi per il tuo comportamento. Di` all`altro che lo apprezzi molto e che vorresti migliorare la tua relazione. chiedere perdono. Ad esempio puoi dire: "Sarah, mi dispiace tanto di aver diffuso questi pettegolezzi su di te. Voglio ancora essere la tua ragazza. Come posso farlo di nuovo bene?" Prima di tutto, sii onesto nel tuo sforzo di diventare una persona migliore.
3. Chiarire le incomprensioni. Se la tua immagine è stata danneggiata dai pettegolezzi, di` alla gente la verità. Parla in privato con le persone che hanno spettegolato su di te. Chiedi loro perché hanno detto a quei pettegolezzi su di te. Chiedi loro di smettere di diffondere bugie. Parla di cosa è successo alle persone che sono state danneggiate dai pettegolezzi.
4. Pratica un comportamento positivo. Assicurati che la tua presenza irradi utilità e incoraggiamento. Mostra agli altri che sei grato. Prova a pensare a come puoi fare la differenza in modi sempre più piccoli. Sorridi alle persone. Fai complimenti sinceri alle persone. Ad esempio, dì ad Amy che hai trovato molto stimolante il modo in cui ha tenuto la sua presentazione.Orfano Bello alle persone intorno a te. Potresti aiutare o offrirti di fare da babysitter a un vicino anziano con bambini molto occupati. Più buone azioni fai, meglio ti sentirai. Inoltre aiuti le persone in questo modo.
5. Assicurati che gli altri possano fidarsi e contare su di te. Se hai promesso di essere da qualche parte, assicurati di essere davvero puntuale nel luogo concordato. non fare tardi. Se le persone ti dicono qualcosa di confidenziale, non dirlo a nessuno (a meno che non sia in pericolo). Se gli altri possono fidarsi e contare su di te, avrà un effetto positivo sulla tua reputazione.
6. Mostra interesse per gli altri. Sii sinceramente interessato a ciò che gli altri stanno facendo o pensando. Alle persone piacciono rapidamente le persone che fanno le loro domande e sono interessate a loro. Tieni d`occhio gli amici che hanno bisogno di aiuto. Mantieni le tue relazioni. Mostra il tuo impegno verso gli altri attraverso il tempo, la fiducia e l`interesse reciproco.
7. Pianifica il tuo futuro io. Decidi chi vuoi essere. Mettiti in chiaro obbiettivo per quanto riguarda il modo in cui vuoi che le persone ti vedano e pensino a te. Ciò che è più importante per te quando si tratta di come ti vedono gli altri?
Parte 3 di 3: Mantenere una buona reputazione
1. Trova qualcuno che possa aiutarti a monitorare il tuo comportamento. Dopo aver iniziato a migliorare la tua reputazione, chiedi a un amico di monitorare il tuo comportamento. Il tuo amico può dirti quando sei di nuovo negativo o ferisci gli altri. Assicurati solo di poterti fidare della persona a cui chiedi. È importante che tu non adotti un atteggiamento difensivo nei suoi confronti. Lui o lei vorrebbe aiutarti.
2. Presentati il più reale possibile. Anche se aspiri a diventare una persona migliore, assicurati di essere sempre tu. Chiediti se il tuo aspetto, il tuo comportamento, il tuo umore e il tuo linguaggio del corpo rappresentano chi sei veramente. Ci sono diversi modi per essere una persona positiva e amichevole. Puoi avere tratti caratteriali positivi pur mantenendo la tua personalità unica.
3. Essere pazientare. Non puoi cambiare la tua reputazione dall`oggi al domani. Ci vorrà del tempo perché gli altri sentano cose positive su di te. Cambiare le idee negative che le persone hanno su di te richiede più tempo che costruire una buona reputazione all`inizio. Soprattutto, devi continuare a fare del tuo meglio ed essere determinato a tirare fuori la versione migliore di te stesso.
Consigli
- In alcuni casi, danneggiare intenzionalmente la reputazione di qualcuno in modo dannoso è un reato penale. All`interno del sistema legale olandese, ad esempio, qualcuno può essere perseguito per diffamazione, ovvero pubblicazione o dichiarazione falsa che le abbia causato un danno effettivo. La diffamazione danneggia la tua reputazione attraverso la pubblicazione di informazioni visibili, come la distribuzione di foto o materiale scritto. È molto difficile vincere questo tipo di cause legali, quindi se pensi che sia successo a te, chiedi consiglio a un avvocato specializzato in danni all`immagine o alla reputazione.
Avvertenze
- Non spettegolare sugli altri. Spettegolare su altre persone danneggerà la loro reputazione. Questa è semplicemente una forma di bullismo e provoca gravi danni.
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