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La masturbazione è anche un buon modo per ottenere un maggiore controllo sul tuo orgasmo. Esercitati ad avvicinarti alla vetta, quindi a fermarti. Ripeti questo alcune volte prima di venire effettivamente. In questo modo impari a riconoscere a che punto stai per arrivare e impari a controllarlo. Non devi farlo ogni volta che ti masturbi, ma è divertente e utile darti una sfida a volte per vedere quanto puoi durare. Tuttavia, se ti masturbi in questo modo troppo spesso, il tuo corpo potrebbe rispondere solo a tale stimolazione: questo può essere complicato se bene voglio sborrare durante il sesso. Assicurati di variare la tua routine: a volte una mano diversa, a volte lubrifica, prova i giocattoli sessuali ed esplora diversi tipi di stimolazione mentale e visiva. 
Evita di pensare ad argomenti che ti causano stress. Questo può farti perdere la tua eccitazione, invece di rimandarla per un po`. Quindi prova a pensare a cose più astratte come forme geometriche o testi di canzoni. Non aumentare la tua resistenza a scapito di prestare attenzione al tuo partner. Il sesso prolungato può essere noioso per entrambi se la tua mente è sempre spenta. Quindi non usare questa tecnica troppo spesso. Piuttosto concentrati sul divertimento con il tuo partner.
Migliora la tua resistenza sessuale
Contenuto
Tutti vorrebbero essere un amante migliore. Per la maggior parte delle persone, in particolare gli uomini, l`incapacità di soddisfare sessualmente il proprio partner è fonte di preoccupazione e persino di stress. L`eiaculazione precoce negli uomini e la mancanza di sessualità negli uomini e nelle donne possono essere facilmente prevenute con le giuste tecniche in camera da letto e il giusto cambiamento nello stile di vita. Ecco alcuni passaggi per migliorare le tue qualità tra le lenzuola e realizzare soddisfazioni per te e il tuo partner.
Passi
Metodo 1 di 3: tra le lenzuola
1. Calmati. Il sesso non deve essere veloce e difficile. Muoviti lentamente e gradualmente e lascia che la stimolazione si accumuli gradualmente. Invece di andare forte, puoi stuzzicare e solleticare l`amore rallentando ogni tanto, regolando l`angolo e regolando la velocità e la profondità della penetrazione. Quando entrambi i partner sono pronti per venire, accelera per un finale esplosivo.
- Una variante ben nota è la tecnica “7 to 9”: mantieni te stesso (e dove possibile il tuo partner) stimolato senza avvicinarti al climax alternando 7 pugni veloci con 9 spinte lente.
2. Cambialo. Uno dei modi migliori per risparmiare energia, prevenire i crampi ed evitare l`eiaculazione precoce è cambiare le cose un po` più spesso. Cambia posizione, cambia velocità e cambia azione. Quando senti che il climax si avvicina, cambia posizione o dai al tuo partner un po` di piacere manuale o orale. Oltre a farti durare più a lungo, offre anche un`esperienza sessuale più varia ed eccitante.
3. Fare una pausa. Se stai per venire o sei a corto di energia, fermati per qualche minuto. Puoi usare questo tempo per impegnarti nei preliminari, parlare un po` dispettosamente o compiacere il tuo partner manualmente o oralmente. Quando ti sei raffreddato abbastanza, ti immergi di nuovo per un altro round.
4. Concentrati sui preliminari. Il rapporto penetrante non è ovviamente l`unico modo per fare sesso. Puoi dare al tuo partner un`esperienza sessuale più lunga prendendoti il tempo per i preliminari. Baci, carezze, conversazioni intime e l`uso di giocattoli sessuali possono essere gli ingredienti per un sesso indimenticabile. Dai al tuo partner molta stimolazione manuale e orale per dargli un vantaggio o addirittura sborrare prima di penetrare. Se fai il miglior uso di tutti gli strumenti nel tuo petto sessuale, pochi minuti di rapporto reale possono essere sufficienti per soddisfare il tuo partner.
5. Usa un contraccettivo più denso. Mentre alcune persone sostengono che non c`è quasi nessuna differenza tra i preservativi, altri osano giurare che i preservativi più spessi riducono la sensibilità e consentono loro di ritardare il loro orgasmo più a lungo. La combinazione di lubrificante e preservativo ha anche dimostrato che gli uomini possono durare più a lungo.
6. Prova una crema paralizzante leggera. La maggior parte dei sexy shop vendono creme che possono essere applicate al pene in modo che sia meno sensibile e in modo che gli uomini arrivino meno rapidamente. Ora, ovviamente, smettere di applicare una crema chimica non è troppo sexy, quindi questo metodo è meglio tenerlo per relazioni sessuali comode e serie.
Metodo 2 di 3: nella tua vita
1. Mangia bene. Una mancanza di resistenza sessuale, sia per le donne che per gli uomini, può essere un sintomo di maggiori problemi di salute o dieta. Per avere una buona vita sessuale devi mangiare cibo sano e avere un peso sano.
- Evitare cibi ricchi di grassi saturi e colesterolo. Questi possono causare la chiusura dei vasi sanguigni, limitando il flusso sanguigno. Un buon apporto di sangue è essenziale se vuoi vivere il miglior sesso possibile.
2. vai a fare esercizio. Il buon sesso può essere un lavoro duro ed estenuante! Come con qualsiasi altra attività fisica, la tua resistenza sessuale dipende anche da quanto sei in forma. Cerca di fare un allenamento cardio per mezz`ora almeno cinque giorni a settimana. Inoltre, prova ad allenarti due volte a settimana per la forza. L`esercizio fisico regolare, in particolare il cardio, ti mantiene in salute e favorisce un buon flusso sanguigno. Questo ti dà abbastanza energia per fare sesso fantastico. Inoltre, lo sport può migliorare la tua condizione fisica, facendoti sentire molto più sicuro di te come amante.
3. Rimani senza stress. Lo stress può renderti meno concentrato, meno eccitato e meno felice durante il sesso, può anche limitare inutilmente il flusso sanguigno. Per migliorare la tua resistenza e il tuo piacere, sia l`uomo che la donna dovrebbero cercare di eliminare lo stress dalle loro vite, o almeno dalla camera da letto.
4. Fare pratica. Come per ogni cosa, la pratica rende perfetti. Prova a fare sesso più spesso con le tecniche di cui sopra e la tua resistenza sessuale migliorerà e diventerà naturale, proprio come il controllo sul tuo orgasmo.
Metodo 3 di 3: Tra le orecchie
1. Non preoccuparti. Una delle cause più comuni di eiaculazione precoce è il nervosismo e l`ansia per le qualità sessuali. La cosa migliore da fare è semplicemente rilassarsi e concentrarsi sul piacere del proprio partner. Ricorda che il sesso è importante non solo per il piacere ma anche per l`intimità. Il buon sesso deriva molto più velocemente da un buon clic reciproco che da una certa abilità o resistenza. Se ti senti stressato, fai un respiro profondo e prenditi il tempo necessario per riconnetterti completamente con il tuo partner.
2. Pensando a qualcos`altro. Il modo classico in cui gli uomini, e alcune donne, cercano di ritardare il loro orgasmo è pensare a cose quotidiane e casuali durante il sesso. Metti da parte il piacere che provi per un po` e prova a risolvere alcuni semplici problemi di matematica finché non sei pronto per venire.
Consigli
- Molti articoli sulla resistenza sessuale consiglieranno esercizi di Kegel. Questi comportano l`allenamento del muscolo del pavimento pelvico. Alcuni studi dimostrano che questi esercizi possono davvero aiutare gli uomini a superare il loro disturbo. Tuttavia, la ricerca in questo settore non è del tutto indiscutibile.
Avvertenze
- Abbastanza sempre al sicuro.
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