Istruzioni passo passo gratis
Dai nuova vita alla tua vita sessuale
Contenuto
- Passi
- Metodo 1 di 3: comunicare in modo più efficace
- Metodo 2 da 3: Essere spontaneo
PassiMetodo 1 di 3: comunicare in modo più efficace
1. Parla con il tuo partner. La comunicazione è molto importante per una vita sessuale sana. Se vuoi che quella scintilla torni nella tua vita, il primo passo più semplice è parlare con il tuo partner più spesso. All`inizio può aiutare ad avere una conversazione aperta e onesta sulla tua vita sessuale. Prova a scoprire cosa ha portato alla riduzione della scintilla. Una volta comprese alcune delle cause, puoi trovare soluzioni per loro. Considera fattori come i seguenti.- Una preoccupazione per altre responsabilità o eventi della vita.
- Fratture emotive nella tua relazione.
- crisi sanitarie.
- Un naturale declino dovuto all`età.
2.Metti da parte del tempo per parlare. Può essere facile entrare in cattive abitudini o routine, come guardare la TV mentre si mangia o usare il telefono prima di andare a dormire. Cambia la tua routine e usa invece questo tempo per parlare della tua relazione o della tua vita sessuale. Pianifica o trova il tempo per parlare. Concentrati sulla connessione e sull`essere presente nel momento. Inoltre, assicurati di parlare delle reciproche preferenze sessuali mentre parli in modo da sapere come ravvivare l`esperienza della camera da letto. Questo è fondamentale se vuoi che il tuo sesso migliori.- La cena può essere un buon momento per discutere di ciò che desideri per il tuo futuro. Spegni la TV e accendi invece delle candele.
- Scegli una sera alla settimana per uscire con il tuo partner.
- Scrivetevi lettere d`amore e leggetele prima di andare a dormire.
3.Aumenta l`intimità. Intimità significa molto di più che fare sesso. Puoi aumentare l`intimità parlando, condividendo esperienze e sviluppando fiducia. Aumentare la tua intimità mostrerà al tuo partner che lo ami e che vuoi riaccendere la scintilla. Ti aiuterà anche a essere presente nella tua relazione e anche nella tua vita sessuale. Prenditi il tempo per concentrarti l`uno sull`altro in modi che potresti non essere stato in grado di fare da un po`. Fai quanto segue.- Sedersi uno di fronte all`altro e stabilire un contatto visivo quando si parla o si è seduti in silenzio.
- Siate pazzi e ridete insieme.
- Porsi a vicenda domande più profonde su speranze, sogni e ricordi. Ad esempio: `Qual è il tuo ricordo più caro?` o `Quali sono i tuoi sogni di vita?`
4.Parla di sesso. Con il progredire della tua relazione, ciò che trovavi attraente potrebbe cambiare. Potresti essere rimasto bloccato su ciò che ti ha acceso o spento nella relazione in precedenza. Forse non ne parli da molto tempo. Prenditi il tempo ora per avere una conversazione romantica su ciò che fa scintille e cosa lo scaccia. Parlarne in anticipo potrebbe gettare le basi per essere più aperti e loquaci e forse anche direzionali durante il sesso. Se vuoi provare qualcosa di nuovo, parlane ora con il tuo partner.- Parla del miglior sesso che avete fatto insieme. Pensa a cosa ti è piaciuto. Dillo al tuo compagno.
- Parla di fantasie che hai o di qualcosa che hai sempre voluto provare.
- Parla di cosa ti eccita e di turn-off. Prova a iniziare la conversazione con: "Non ne parliamo da un po` e sono curioso. cosa ti eccita? C`è qualcosa che è una grande svolta per te?`
- Se sei nervoso, prova a turno cosa ti eccita e menziona i turn-off.
- Se hai difficoltà a individuare ciò che ti eccita in questi giorni, prova a riconnetterti con ciò che ti ha eccitato all`inizio della tua relazione e vedi se è ancora così.
- Se tu o il tuo partner siete ancora insicuri, trascorrete una serata in cui vi concentrate su uno solo di voi e scoprite cosa vi eccita.
Metodo 2 da 3: Essere spontaneo
Metodo 3 da 3: Provare nuove cose1.Toccarsi più spesso. Per riaccendere la scintilla nella tua vita sessuale, devi aggiungere un po` di eccitazione alla tua relazione. Con lo stress, le responsabilità e il conforto nella tua relazione, potresti non toccarti molto durante il giorno. Non aspettare di essere a porte chiuse o finché non vuoi fare sesso per toccarti. Toccare di più può aumentare l`intimità e mostrare al tuo partner che lo desideri.- Abbracciatevi più a lungo del solito.
- Stringi le tue mani.
- Fai un massaggio al collo al tuo partner.
- Abbraccialo scherzosamente o sussurragli all`orecchio.
2.Prova a fare il sexting. Essere spontanei spesso significa fare cose nuove all`improvviso per aggiungere eccitazione. Prova il sexting in cui invii una foto sexy di te stesso o un commento allusivo al tuo partner tramite telefono cellulare. Mantieni il tuo partner entusiasta di ciò che accadrà e scopri nuovi lati l`uno dell`altro. Il sexting può essere nuovo ed eccitante e può aprire la comunicazione sessuale tra te e il tuo partner.
3.Fare un viaggio. È comune aspettare occasioni speciali o vacanze in famiglia per viaggiare con il proprio partner. Questo di per sé non è male, ma non dà a te e al tuo partner la sensazione di eccitazione o di scappare insieme. Organizzate un piccolo viaggio di qualche giorno per voi due, senza un motivo particolare. Ciò consente a entrambi di rilassarsi, distendersi e stare insieme più a lungo.- Vai in una casa romantica nelle vicinanze durante il fine settimana.
- Fai un breve viaggio senza prenotazione alberghiera.
- Organizza una fuga veloce verso la spiaggia più vicina.
4.Fai sesso spontaneo. Per aggiungere un po` di fuoco alla tua vita sessuale, trascina il tuo partner lontano da ciò che sta facendo per il sesso spontaneo ovunque. A seconda di dove ti trovi, potrebbe trattarsi di sesso in cucina o in macchina o, se ne hai la possibilità, in ascensore. Puoi anche provare a fare sesso in un momento in cui normalmente non lo faresti, come il pomeriggio. La spontaneità renderà tutto eccitante e il rischio di `essere scoperti` si aggiungerà all`eccitazione. Questo può anche aumentare la voglia di fare sesso sia in te che nel tuo partner.
1.vestirsi in modo diverso. Un modo semplice e veloce per iniziare è cambiare il modo in cui ti vesti. Questi possono essere i vestiti che indossi durante il giorno per andare al lavoro o per attività sociali, ma anche quello che indossi in camera da letto o quello che indossi prima di andare a letto. Indossa abiti che ti diano energia e in cui ti senti attraente. Scegli anche i vestiti che sai che piacciono anche al tuo partner.- Acquista una nuova lingerie che ti faccia sentire attraente e coccolata.
- Sorprendi il tuo partner rimanendo quasi o completamente nudo quando torna dal lavoro o esce dalla doccia.
- Se sei abituato a indossare abiti larghi, prova qualcosa di un po` più stretto in modo che il tuo partner possa divertirsi a vedere le tue curve.
2.Crea un`atmosfera romantica. All`inizio della tua relazione, potresti aver cercato di dare il tono al romanticismo. Torna a quella sensazione di eccitazione che hai provato durante gli appuntamenti e crea un`atmosfera romantica per te e il tuo partner. Quando fai lo sforzo, mostri al tuo partner che ti impegni ad aumentare l`intimità e a riconnetterti. Prova quanto segue per aggiungere un po` più di romanticismo al tuo tempo insieme.- Fornisci una luce morbida, calda e scarsa attenuando le luci o usando le candele.
- Attiva musica lenta e romantica o sexy per creare l`atmosfera.
- Stimola la sensazione con candele profumate, profumo o profumi per ambienti.
3.Fare attività insieme. Cambiare la tua routine e fare attività insieme ti porterà fuori dalla tua zona di comfort, aggiungerà tensione e aumenterà l`intimità nella tua relazione. Fai cose totalmente nuove o finisci un compito insieme invece di farlo da solo come al solito.- Fate una doccia insieme e insaponatevi a vicenda. Se ti senti sfacciato, dovresti fare sesso insieme sotto la doccia.
- allenarsi insieme. L`esercizio fisico non solo fa bene alla salute, ma aumenta anche il flusso sanguigno e la flessibilità sia in te che nel tuo partner.
- Sii competitivo in un`attività come il tennis, l`arrampicata su roccia o persino i giochi in una sala giochi.
4.Prova il sesso telefonico. Se tu o il tuo partner viaggiate spesso o trascorrete spesso del tempo separati, alcuni degli altri suggerimenti potrebbero essere difficili da realizzare. Prova invece a esplorare tutte le connessioni disponibili, come il sesso telefonico. Il sesso telefonico può essere piuttosto impegnativo, ma può anche migliorare la comunicazione e la connessione con il tuo partner. Può anche darti l`opportunità di parlare di fantasie o cose che potresti essere nervoso all`idea di provarle di persona. Prova quanto segue.- Inizia parlando al telefono con il tuo partner delle attività di routine mentre è al lavoro o lontano da casa. Fallo in piccoli pezzi durante il giorno.
- Di tanto in tanto aggiungi alcuni suggerimenti su come sei vestito attualmente o su cosa ti è appena venuto in mente sul tuo partner.
- Fai conversazioni più lunghe sulle fantasie che hai con il tuo partner.
- Leggi storie erotiche a vicenda.
5.Usa il cibo. Un altro suggerimento per essere spontanei e provare qualcosa di nuovo potrebbe essere quello di aggiungere cibo alla tua vita sessuale. Sembra un po` disgustoso, ma usare il cibo può essere molto eccitante per te e il tuo partner. Considera gli alimenti afrodisiaci o che innescano una risposta fisiologica stimolante, come il cioccolato fondente. Pensa a modi nuovi e interessanti per incorporare il cibo nel tuo tempo con il tuo partner.- Porta il suo dolce preferito e dagli da mangiare.
- Prendi fragole, panna montata e champagne per un tocco lussuoso.
- Acquista e usa la vernice per il corpo commestibile.
6.gioco di ruolo. Prova a fare un`esperienza diversa ogni volta che fai sesso provando un gioco di ruolo. Il gioco di ruolo è semplicemente recitare un ruolo, fingere di essere altre persone o fingere di essere da qualche altra parte. Il gioco di ruolo ti dà l`opportunità di portare tensione nella tua relazione, provare cose che non hai mai fatto prima e la libertà di scatenarti se vuoi.- Fai finta di essere una massaggiatrice e una cliente. Comportati come se non ti conoscessi e incontrati per la prima volta per l`appuntamento con il massaggio del tuo cliente.
- Fai finta di essere l`assistente di un mago. Puoi aggiungere bende e manette o sciarpe qui.
- Scopri il gioco di potere. Inizia con piccoli litigi giocosi a letto, finendo per sopraffare il tuo partner o viceversa. Quando ti senti a tuo agio, fai in modo che uno di voi prenda il controllo totale.
- Organizza sessioni in cui tu o il tuo partner sarete "viziati" per un periodo di tempo concordato o chiedete cosa vorrebbe, all`interno delle vostre zone di comfort.
Avvertenze- Qualunque cosa tu decida, parlane insieme in anticipo e assicurati che entrambi siano d`accordo.
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