Riparare i danni ai reni

1. Bere molta acqua (se consentito). L`acqua aiuta a purificare i reni, il che può aiutare a mantenere i reni sani. Cerca di bere da sei a otto bicchieri d`acqua (1,5-2 litri) ogni giorno. Se hai avuto calcoli renali, dovresti bere più acqua. Punta a 8-12 bicchieri da 250 ml (circa 2-3 litri) di acqua al giorno.

• Se stai seguendo una dieta liquida, segui le istruzioni del medico sulla quantità di liquidi da consumare.

2. Assicurati di assumere meno sodio. Un`elevata assunzione di sodio può anche esacerbare il danno renale e rendere più difficile la riparazione dei reni. Cerca di assumere meno di 2300 mg al giorno se hai meno di 51 anni e meno di 1500 mg al giorno se hai più di 51 anni. Per limitare l`assunzione di sodio, prendi l`abitudine di leggere le etichette degli alimenti. Il sale si trova spesso in quantità elevate negli alimenti trasformati, quindi scegli cibi naturali e biologici quando possibile. Gli alimenti trasformati che possono essere ricchi di sodio includono:

3. Assicurati di assumere meno potassio. Per qualcuno con reni sani, la quantità raccomandata è da 3.500 a 4.500 mg di potassio; per qualcuno con scarsa funzionalità renale che segue una dieta a basso contenuto di potassio, 2000 mg è l`assunzione giornaliera raccomandata.

4. Mangia una moderata quantità di proteine. Cerca di ottenere circa il 20-30% delle calorie dalle proteine. Mangiare troppe proteine ​​può danneggiare i reni, ma hai comunque bisogno di proteine ​​per i processi di base del tuo corpo.

5. Verificare con il proprio medico prima di assumere integratori. Alcune erbe e vitamine possono danneggiare i reni, quindi è importante prestare attenzione quando si considera qualsiasi erba o integratore. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi erba o assumere altri integratori.

1. Cerca di controllare altre malattie e condizioni. Alcune malattie e condizioni possono predisporre a malattie renali o addirittura peggiorare le malattie renali. Cerca di renderti il ​​più sano possibile per aiutare i tuoi reni a ripararsi.

• Ad esempio, se hai la pressione alta, parla con il tuo medico di cosa puoi fare abbassare la pressione sanguigna. Se hai il diabete, fai il possibile per controllare il tuo diabete.
• Anche una storia familiare di malattie renali può predisporre a malattie renali, quindi assicurati di prendere ulteriori precauzioni se hai un genitore, una sorella o un nonno con malattie renali.

2.Mossa. L`esercizio fisico regolare può aiutarti a rimanere in buona salute generale, prevenire l`aumento di peso e abbassare la pressione sanguigna. Se sei abbastanza sano per fare esercizio, dovresti provare a fare 30 minuti di esercizio cinque giorni alla settimana.

3. Smettere di fumare. Il fumo danneggia i vasi sanguigni e riduce il flusso di sangue ai reni. Poiché il sangue è necessario per i tessuti sani, una mancanza di sangue può causare danni e rendere più difficile la riparazione dei reni. Il fumo aumenta anche il rischio di sviluppare il cancro ai reni, così come altre condizioni come la pressione alta.

4. Non prendere troppi antidolorifici da banco. Se usati troppo spesso, l`ibuprofene, il naprossene e altri antidolorifici possono causare danni ai reni. Se assumi questi farmaci quotidianamente, parla con il tuo medico di altre opzioni per gestire il dolore.

5. Richiedi test per controllare la tua funzionalità renale. Se è preoccupato per la sua funzionalità renale o è a rischio di sviluppare una storia familiare di problemi renali, chieda al medico un esame periodico dei reni. Questi test possono dire se c`è un problema in modo che tu e il tuo medico possiate iniziare a trattare il problema prima che peggiori.

1. Se necessario, segui una dieta a basso contenuto proteico. Un grave danno renale può richiedere una dieta a basso contenuto proteico per evitare che si accumulino troppi rifiuti nel sangue. Le proteine ​​creano rifiuti in modo che i tuoi reni abbiano più lavoro per sbarazzarsi dei rifiuti.

• Chiedi al tuo medico se dovresti seguire una dieta a basso contenuto proteico. Se devi seguire una dieta a basso contenuto proteico, il medico probabilmente ti indirizzerà da un dietista in modo che tu sappia cosa mangiare.

2. Controlla se dovresti seguire una dieta a basso contenuto di fosfati. Se i livelli di fosfato sono elevati, il medico potrebbe prescriverti una dieta a basso contenuto di fosfati. I latticini sono ricchi di fosfato, quindi dovrai limitare l`assunzione di latticini e ridurre l`assunzione di altri alimenti, come uova, carne rossa e pesce.

3. Chiedi informazioni sui farmaci per trattare le complicanze. Una scarsa funzionalità renale può portare a molti altri problemi di salute, quindi potrebbe essere necessario iniziare a prendere farmaci per trattare queste complicazioni. Alcune possibili complicanze della malattia renale includono:

4. Considera una dialisi. Se i tuoi reni non funzionano abbastanza bene da rimuovere i rifiuti e i liquidi in eccesso dal tuo corpo, potresti prendere in considerazione la dialisi. Le due opzioni sono l`emodialisi o la dialisi peritoneale.

5. Ulteriori informazioni su un trapianto di rene. Se i tuoi reni hanno smesso di funzionare e non desideri trattamenti di dialisi per il resto della tua vita, l`unica altra opzione è un trapianto di rene. Per ottenere un nuovo rene, devi trovare un donatore o aspettare che un rene sia disponibile.