Istruzioni passo passo gratis 
Una dieta disintossicante in cui elimini tutti gli alimenti trasformati può farti sentire meglio a breve termine. Per una soluzione a lungo termine, è necessario scegliere una dieta equilibrata. 
Le mele fanno bene ai reni. Le mele possono abbassare i livelli di colesterolo e glucosio nel corpo e sono ricche di vitamina C. La buccia è una buona fonte di antiossidanti. Ricorda che il succo di mela di un cartone spesso contiene molto zucchero. 
Questa `limonata` è l`unica cosa che puoi bere per dieci giorni, dopodiché puoi mangiare solo frutta e verdura cruda per qualche giorno. Bevi tra 6 e 12 di questi bicchieri di limonata ogni giorno. Si consiglia inoltre di bere una tisana lassativa ogni mattina. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che questi tipi di diete facciano bene alla salute. 
Se hai problemi renali cronici, non provare questo metodo perché l`anguria è ricca di potassio. Non mangiare più di una piccola tazza di anguria al giorno se hai una malattia renale cronica. Le angurie contengono il 92% di acqua, quindi è più o meno come se bevessi molta acqua. Troppa anguria può essere pericolosa per la salute, quindi consulta prima il tuo medico. 
Quando si sarà raffreddato, bevetene circa 60 ml e mettete il resto in contenitori. Mescolare 180 ml di questa miscela con 120 ml di acqua in una tazza grande ogni mattina. Aggiungi 20 gocce di tintura di verga d`oro e un cucchiaino di glicerina. Bevi questa miscela durante il giorno, ma fermati se ti fa male allo stomaco. 
Le cose migliori da mangiare per i tuoi reni sono mele, mirtilli e fragole. Prova anche a mangiare cavolo e spinaci. Le patate dolci sono anche molto buone per i reni. I pesci con molti acidi grassi omega-3 fanno bene ai reni. Prova a mangiare salmone, sgombro, aringa e sardine ogni tanto. 
Verifica se l`etichetta indica che un prodotto "meno sale" o "senza sale aggiunto" contiene. Usa le spezie per insaporire invece del sale. Sciacquare le verdure in scatola prima di riscaldarle. 
Fumare e bere può anche darti la pressione alta. La pressione alta è una delle cause più note di malattie renali. Consulta il tuo medico almeno ogni cinque anni per farti controllare la pressione sanguigna. 
Calcola il tuo BMI in modo da sapere se sei un peso sano. È possibile utilizzare questo calcolatore sul sito Web del Centro nutrizionale per fare ciò: http://www.centro nutrizionale.nl/nl/il mio-peso/ho-un-peso-sano/bmi-metro.aspx ">
Disintossica i reni
I tuoi reni hanno l`importante compito di filtrare e rimuovere i prodotti di scarto prodotti dal tuo corpo, quindi mantenerli sani è essenziale. Sebbene la disintossicazione e il digiuno stiano diventando sempre più popolari, non ci sono molte prove scientifiche per dimostrare che possano rimuovere le tossine dal tuo corpo. Il tuo fegato e i tuoi reni possono farlo molto bene da soli, quindi è meglio assicurarsi di mantenere sani questi organi piuttosto che digiunare o disintossicarsi. Se vuoi ancora disintossicarti, bevi molta acqua e mangia cibi che fanno bene ai reni.
Passi
Metodo 1 di 2: disintossica i reni
1. Consulta prima il tuo medico. Consultare il medico prima di disintossicare i reni. A seconda della tua salute attuale, può essere pericoloso. Non sorprenderti se il tuo medico è scettico sull`idea di disintossicazione. Probabilmente consiglierà di bere più acqua e di mangiare in modo più sano per mantenere i reni sani a lungo termine.
- Se hai già problemi ai reni, il medico può prescrivere una dieta speciale in collaborazione con un dietologo.
- La disintossicazione dei reni può influenzare l`assorbimento dei farmaci, quindi non disintossicarti se sei sotto l`effetto di droghe.
2. bevi più acqua. Il modo più sicuro per disintossicare i reni è bere più acqua. Cerca di bere almeno otto bicchieri d`acqua al giorno per mantenere sani i tuoi reni. Se vuoi ancora disintossicarti, assicurati di bere molta acqua.
3. Mangia cibi meno elaborati. Sostieni i tuoi reni mangiando cibi meno elaborati e salati. I carboidrati trasformati che dovresti evitare sono: caramelle, cioccolato, torte, biscotti e bibite. Altri alimenti trasformati includono pane bianco e pasta bianca.
4. Prova a disintossicarti con il succo di mela. Se desideri un metodo rapido per purificare i tuoi reni, puoi bere solo liquidi per un po`. C`è un metodo che si sostiene per pulire i reni e rimuovere i calcoli renali. Si devono bere 11 litri di succo di mela e 11 litri di acqua filtrata.
5. Considera la "dieta della limonata". Un altro liquido che può essere bevuto durante una disintossicazione è la limonata al limone. Si prepara mettendo due cucchiai di succo di limone fresco, due cucchiai di sciroppo d`acero e un pizzico di pepe di Cayenna in 250-500 ml di acqua.
6. Prova l`anguria. Un`altra dieta purificante consigliata da alcuni per disintossicare i reni prevede il consumo di tantissima anguria. Puoi comprare da 10 a 50 libbre di anguria (alcuni grandi meloni) e provare a mangiarne il più possibile durante il giorno, svuotando regolarmente la vescica.
7. Considera una purificazione a base di erbe. Un`alternativa alla "dieta della limonata" è una dieta in cui si beve una tisana speciale. Per questo, lascia la radice di ortensia, l`erba di fegato viola e il marshmallow in 2,5 litri di acqua fredda. Lasciare riposare per una notte e poi aggiungere un po` di prezzemolo cotto prima di portare il tutto a bollore e lasciare in infusione per altri 20 minuti.
Metodo 2 di 2: Prenditi cura dei tuoi reni
1. Bevi molta acqua. I tuoi reni possono funzionare meglio e purificarsi naturalmente dalle tossine dal corpo se bevi molta acqua. Cerca di bere almeno 8 bicchieri d`acqua grandi, ma bevi di più se fuori fa molto caldo, perché anche il tuo corpo perde umidità attraverso la sudorazione.
- Presta attenzione al colore della tua urina per giudicare se dovresti bere più acqua.
- La tua urina dovrebbe essere del colore della paglia. Se è più scuro, potresti essere disidratato e aver bisogno di bere più acqua.
- Se bevi molta acqua, hai meno probabilità di avere calcoli renali.
2. Mangiaresano. Una dieta sana ed equilibrata mantiene i tuoi reni sani, aiutando tutto il tuo corpo a liberarsi dalle tossine. Una dieta sana include molta frutta, verdura e cereali integrali, in modo da ottenere tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno. Usa il "disco da cinque" del Centro Nutrizionale per comporre la tua dieta: http://www.centro nutrizionale.nl/nl/mangiare-sano-con-il-disco-di-cinque.aspx
3. Mangia meno sale e grassi. Mangiando meno sale e grassi, i tuoi reni possono funzionare meglio. Mangiando cibi freschi più spesso e meno spesso cibi confezionati, puoi ridurre drasticamente la quantità di sale nella tua dieta. Gli alimenti confezionati spesso contengono già molto sale, quindi se cucini da solo è meglio tenere d`occhio quanto sale stai ingerendo.
4.Non fumare e non bere alcolici. Fumare e bere può essere molto dannoso per i reni. Cerca di smettere di fumare completamente e limita l`alcol a due bicchierini al giorno da uomo e un bicchiere al giorno da donna.
5.Prenditi cura di unstile di vita attivo. Dovresti sempre combinare una dieta sana con uno stile di vita attivo. Se sei in sovrappeso, la pressione sanguigna può aumentare, causando problemi ai reni. Cerca di fare esercizio per circa 150 minuti a settimana. Può essere qualsiasi cosa, dalle passeggiate al nuoto, dal calcio al fitness.
Articoli sull'argomento "Disintossica i reni"
Condividi sui social network:
Popolare
