Istruzioni passo passo gratis 
La ricerca ha dimostrato che l`isolamento sociale può essere pericoloso per la salute poiché compromette la funzione immunitaria e ti rende più incline all`infiammazione. Queste condizioni sono precursori del diabete e delle malattie cardiache. Se ritieni che i motivi per cui ti sei tagliato fuori dalla società siano dovuti ai tuoi sentimenti di tristezza o solitudine, considera di consultare il tuo medico o un professionista della salute mentale per un consiglio. 
Se pensi di essere stato accusato ingiustamente, assumi un avvocato e combatti le accuse. Probabilmente dovrai comunque denunciare alla polizia. 
Il periodo determinerà le tue azioni. Ad esempio, se vuoi isolarti per un anno, considera di trasferirti da qualche parte in seguito. 
Quando sei in un`attività, come un negozio o un ristorante, chiedi ciò di cui hai bisogno e nient`altro. Non parlare con il negoziante o con le persone in fila. Non parlare con gli altri mentre aspetti l`autobus. 
Diretto: puoi dire alle persone senza ulteriori indugi che non vuoi più uscire con loro. Probabilmente sembrerà cattivo e maleducato. Onesto: con questo approccio puoi essere onesto dicendo ai tuoi amici che ti stai staccando dalla società. Aspettati resistenza dalle persone che si prendono cura di te. Evitante: puoi semplicemente smettere di parlare con le persone nella tua vita. Evita le loro chiamate, evita il contatto visivo quando parlano con te. Passiva: rifiuta gli inviti e lascia che i tuoi amici si stanchino di chiederti di venire senza che tu lo rispetti. È salutare per te tenere le persone negative lontane dalla tua vita. Queste persone possono limitare la tua crescita e stabilità. Stabilisci i tuoi limiti per il tuo benessere, rifiutando di avere queste persone nella tua vita. 
Sii comprensivo con i tuoi cari. Può essere devastante per i genitori avere un figlio che non vuole interagire con loro. Possono provare lo stesso tipo di sentimenti associati alla morte di un bambino. 
Se hai dei figli di cui occuparti, questo probabilmente non è un buon momento per isolarti dalla società. 
Se vivi distaccato dalla società, prendi una casella postale in una città vicina. Puoi verificarlo regolarmente senza dover parlare con nessuno. 
Per sicurezza, chiedi a questa persona di essere il tuo contatto di emergenza. 
Acquista pannelli solari extra se te li puoi permettere. Anche se potresti essere in grado di cavartela con meno elettricità, ci sono alcune comodità che probabilmente vorrai. Fornire batterie ricaricabili. Assicurati che non abbiano mai una carica inferiore al 50% in modo da avere sempre energia sufficiente. 
Utilizzare un kit per il test dell`acqua. Questo kit ti aiuterà a determinare se ci sono quantità sicure o pericolose di determinate sostanze chimiche nella tua acqua. Questi kit sono disponibili direttamente online o nei negozi di ferramenta. Alcuni paesi offrono anche test dell`acqua gratuiti. Assicurati di filtrare l`acqua per evitare malattie. Ad esempio, se l`acqua contiene molto lime, puoi avere dolori allo stomaco se la bevi non filtrata. 
Assembla un kit di pronto soccorso con forniture come bende, antibiotici, penicillina, filo di sutura e ago, insieme ad altre forniture. 
Scopri quali piante possono crescere nelle diverse stagioni in modo da avere cibo fresco costante nel tuo giardino. Conserva le verdure in inverno. Patate, cipolle, carote e altri ortaggi a radice sono particolarmente adatti per la conservazione a lungo termine in un luogo fresco. 
Se sei "fuori rete", il tuo accesso a Internet potrebbe essere limitato o inesistente. Questo può rendere difficile il telelavoro. 
Distaccati dalla società
Contenuto
Tagliarti fuori dalla società richiede che tu sia sicuro delle tue ragioni per farlo. Dovrai interrompere i contatti con le altre persone, anche quelle care, e non voler più utilizzare i servizi che la società odierna offre. Isolarsi dalla società è un passo drastico, da non prendere alla leggera. Pensa attentamente se questa azione ti porterà ciò che speri. Quindi smetti gradualmente di comunicare e di andare agli eventi sociali e inizia a fare affidamento solo su te stesso.
Passi
Parte 1 di 7: Capire le tue ragioni
1. Decidi se ragioni politiche o ambientali ti spingono a farlo. Alcune persone vogliono isolarsi dalla società per ragioni politiche o ambientali. Ad esempio, vogliono vivere "fuori dalla rete". `Vivere al di fuori delle regole comuni` è un modo per staccarsi dalla società. In questo modo non dipendi dai servizi municipali e di pubblica utilità che molti di noi danno per scontati, come acqua, elettricità, telefonia mobile e smaltimento rifiuti.
- La maggior parte delle persone che vivono in questo modo sono anche preoccupate per il consumismo e l`idea che la società moderna abbia abusato delle risorse naturali della terra.
2. Determina se soffri di adepressione o attacchi d`ansia.] Alcune persone vogliono lasciare la società perché soffrono di depressione o disturbo d`ansia sociale. La depressione o i sentimenti di solitudine possono indurre le persone a isolarsi dagli altri.
3. Chiediti se sei in fuga dalla legge. Un altro motivo per cui le persone si isolano dalla società è per evitare la legge.Non è consigliabile scappare dalla polizia. Se hai commesso un crimine o hai un mandato di arresto, ti preghiamo di presentarti alla stazione di polizia locale.
4. Mi chiedo se vuoi evitare la routine della vita quotidiana. Le persone possono scegliere di isolarsi dalla società per ragioni meno gravi, come semplicemente voler evitare la routine della vita quotidiana. Lavorare da casa è sicuramente più possibile in questi giorni rispetto a prima.
5. Sappi che gli esseri umani sono esseri sociali. Mentre pensi alle ragioni per cui vuoi isolarti dalla società, è importante capire che le persone sono di natura sociale. Traiamo vantaggio, sia fisicamente che mentalmente, dall`essere in relazione o connessione gli uni con gli altri.
Parte 2 di 7: Determinare i propri confini
1. Determina fino a che punto vuoi isolarti dalla società. Vuoi stare lontano da familiari o amici, partner commerciali o chiunque? Se hai una professione o un lavoro fuori casa, sarà abbastanza difficile staccarti completamente dalla società. È naturale che tu sia almeno obbligato ad avere contatti con le persone con cui lavori.
2. Stabilisci i tuoi limiti. Se ti escludi dalla società, fai un`eccezione? Con chi ti permetti di comunicare e di associarti? Pensa al tipo di circostanze che giustificherebbero la riconnessione con la società.
3. Pensa a quanto tempo vuoi stare lontano dalla società. Se è difficile ora, può sembrare una buona idea prendere le distanze dalla società. Ma pensa a come andrà a finire a lungo termine. Vuoi stare via per una settimana, un mese o più?
Parte 3 di 7: Smetti di comunicare
1. metti via il telefono. La tecnologia odierna, come telefoni cellulari e computer, può tracciare automaticamente la posizione di un utente senza che l`utente se ne accorga. Se vuoi disconnetterti dal tuo cellulare, potresti dover contattare il provider (KPN, Tele2, ecc.) e chiedere di disabilitare il servizio.
- Molti operatori di telecomunicazioni richiedono ai propri utenti di sottoscrivere un abbonamento. La cancellazione anticipata di questo abbonamento può significare che devi pagare un extra.
2. Rimuovi te stesso dai social media. Chiudi tutti gli account che hai sulle piattaforme di social media. Ciò include Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest e tutti gli altri programmi e applicazioni che incoraggiano lo scambio sociale tra le persone.
3. Disattiva i tuoi account di posta elettronica. La maggior parte dei fornitori di servizi di posta elettronica dispone di un collegamento alle impostazioni di posta elettronica con un`opzione per disattivare l`account. Ciò impedisce che e-mail extra si accumulino in un account che non utilizzi più. Se pensi che alla fine utilizzerai di nuovo l`account, puoi semplicemente disconnetterti e non accedere nuovamente. Tieni presente che la posta in arrivo rimane nel tuo account.
4. Considera di non usare più Internet. Quando utilizzi Internet, invii e ricevi informazioni tramite un indirizzo IP. Questo IP è collegato al tuo modem. I tuoi movimenti online possono ancora essere tracciati attraverso queste informazioni. Se vuoi isolarti dalla società, pensa a come le tue azioni online possono consentire agli altri di trovarti.
5. Smetti di guardare la televisione o di leggere il giornale. Non preoccuparti di stare al passo con le ultime notizie o programmi TV. Se vuoi davvero uscire dalla società, smetti di seguire quello che sta succedendo.
6. Parla o comunica il meno possibile con chiunque. Mantieni la comunicazione con gli altri al minimo. Ciò include qualsiasi forma di scambio sociale, inclusi parlare, e-mail, messaggi di testo o linguaggio dei segni.
Parte 4 di 7: Fine delle relazioni
1. Interrompi i contatti con le persone che vedi regolarmente. Normalmente, le persone interagiscono con una varietà di persone durante il giorno, siano essi colleghi di lavoro, impiegati di una caffetteria, impiegati delle poste o vicini di casa. Per distaccarti, smetti di parlare con queste persone.
- Non rispondere al telefono e non aprire più la porta.
- Il completo isolamento può essere difficile quando devi ancora andare al lavoro e comunicare con colleghi e supervisori.
- Sarà un po` più facile se vivi da solo. Puoi usare la tua casa come un rifugio dove puoi isolarti.
2. Smettila di uscire con i tuoi amici. Rimuovi te stesso dalla vita dei tuoi amici non trascorrendo più tempo con loro. Puoi avvicinarti a questo in diversi modi. Ricorda quanto segue:
3. Spiega le tue motivazioni ai tuoi cari. Sta a te dire alle persone nella tua vita che intendi prendere le distanze. Ma se hai una relazione, il tuo partner potrebbe essere ferito, arrabbiato o confuso dalla tua decisione. Nella maggior parte dei casi, devi spiegare al tuo partner perché vuoi isolarti.
4. Non perdere le tue responsabilità. Se hai responsabilità come prendersi cura dei bambini, non è consigliabile isolarsi dalla società. Devi fornire un ambiente buono, stabile e salutare per i tuoi figli.
Parte 5 di 7: Avvolgere le estremità libere
1. Ripaga i tuoi debiti. Se non vuoi contattare il mondo esterno, devi togliere i motivi per cui le persone vogliono contattarti. Ripagare i debiti è importante in modo da non essere molestati per non aver pagato le bollette.
2. Decidi se vuoi ricevere la posta. Potrebbe essere importante continuare a ricevere la posta in modo da continuare a ricevere messaggi importanti o altri annunci imprevisti. Puoi anche scegliere di ricevere forniture per posta.
3. Assicurati di avere un contatto di emergenza. È una buona idea avere almeno una persona come contatto di emergenza. Questa persona potrebbe fare il check-in regolarmente per vedere come stanno andando le cose. Potrebbe anche essere qualcuno da contattare se hai bisogno di aiuto.
Parte 6 di 7: Liberarsi dalla società
1. Trova un luogo con risorse sufficienti. Quando , ti allontani dalla società tradizionale. Dovrai prenderti cura di te, raccogliere cibo e acqua e prenderti cura del tuo rifugio. Non hai più accesso alle strutture pubbliche e ad altri servizi a tua disposizione in una comunità tradizionale. Trova un posto con risorse sufficienti, inclusi cibo, acqua e riparo.
- Puoi personalizzare una capanna per i tuoi scopi, oppure potresti voler costruire una nuova casa o capanna da solo.
- Puoi scegliere una località a poche ore di auto dal distributore di benzina più vicino o dal supermercato più vicino. Potrebbe non esserci un ospedale nel raggio di molte miglia. Se questo è il caso, potresti non avere accesso alle cure mediche.
2. Sbarazzati di tutte le tue fonti di energia. Non ricevi più elettricità dalla tua compagnia elettrica, quindi se vuoi elettricità dovrai trovare un modo per produrre la tua elettricità. L`energia solare e l`energia idroelettrica ti consentono di utilizzare l`illuminazione, il frigorifero, la lavatrice, il lettore musicale e altri elettrodomestici.
3. Assicurati di avere acqua pulita. Se non hai accesso all`acqua del rubinetto, potrebbe essere necessario perforare un pozzo per soddisfare le tue esigenze idriche. Se scegli di costruire il tuo pozzo, potresti aver bisogno di un permesso a seconda di dove vivi. Assicurati di stare ad almeno 15 metri di distanza da una fossa settica, da aree paludose e da qualsiasi altra area di potenziale inquinamento.
4. Tieni le tue forniture mediche a portata di mano. Se la tua posizione è così remota che l`ospedale più vicino dista più di un`ora o due, dovresti prendere in considerazione la possibilità di conoscere semplici procedure mediche che puoi eseguire da solo.
5. iniziare un giardino. Anche se occasionalmente puoi farti consegnare il cibo nel tuo luogo di residenza, devi anche fornire cibo tu stesso. Pianta un grande orto con una varietà di verdure.
6. Prendi degli animali. Se hai mucche o capre di entrambi i sessi, puoi fornirti carne e latte a seconda della razza. Polli e anatre possono fornire carne e uova.
7. Determina ciò di cui hai bisogno per generare un reddito. Se hai molti risparmi, potresti riuscire a diventare autosufficiente senza dover continuare a lavorare. Tuttavia, se non hai molti risparmi, dovrai comunque generare reddito in qualche modo. Pensa a quali fonti di reddito sono appropriate, come la vendita di ortaggi o prodotti artigianali in un mercato contadino vicino.
Parte 7 di 7: Gestire l`essere soli
1. Esprimi i tuoi sentimenti di solitudine. Se inizi a sentirti solo dopo esserti tagliato fuori dal mondo, non soffocare quei sentimenti. Esprimili attraverso sbocchi creativi, come scrivere un diario, dipingere, ballare o cantare.
2. Prendi un animale domestico. La ricerca mostra che gli animali domestici possono migliorare il tuo umore e la salute generale. Una persona con un animale domestico può avere la pressione sanguigna più bassa e meno problemi che indicano malattie cardiache, come livelli più alti di trigliceridi e colesterolo. Avere un compagno come un gatto o un cane può anche alleviare la tua solitudine.
3. Inizia con un hobby. Tieni la mente occupata con un`attività stimolante. Gli hobby ti fanno muovere. Possono anche aiutarti con concentrazione e concentrazione. Trova un hobby che ti piace, come lavorare a maglia, ascoltare musica, fare giardinaggio o lavorare il legno.
4. Fai uno sport da solista. Solo perché ti sei tagliato fuori dalla società non significa che devi passare il tuo tempo in casa. Esci e fai un po` di esercizio come andare in bicicletta, camminare, correre o fare yoga.
5. vivere avventure. Ora che ti sei tagliato fuori dai tuoi amici e dalla tua famiglia, puoi fare esattamente quello che vuoi. Fare escursioni, fare un giro in bicicletta da fondo o andare in canoa. Puoi goderti la tua solitudine vivendo grandi avventure.
Avvertenze
- Anche se ti sei separato dalla società, è importante tenere traccia della tua salute e igiene personale. Anche se non vedi o parli con nessuno, dovresti prenderti cura della tua salute. In caso di problemi di salute, rivolgersi immediatamente a un medico professionale.
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