Sebbene sia normale che la passione in una relazione svanisca nel tempo, puoi riaccendere la tensione nella tua relazione. Se la tua vita sessuale è stata noiosa ultimamente, puoi ravvivare le cose creando anticipazione per il sesso sia nella tua vita quotidiana che durante i preliminari. Inoltre, sii più spontaneo con il tuo partner in modo che anche la tua relazione sia più eccitante. Puoi anche essere più avventuroso prima e durante il sesso.
Passi
Metodo 1 di 3: Costruire anticipazione
1. Invia messaggi flirty o messaggi erotici l`un l`altro. Lo scambio di messaggi cattivi accenderà te stesso e il tuo partner. Dì al tuo partner cosa vuoi fare con lui o lei in seguito tramite SMS o inviagli una foto birichina di te stesso. Lascia anche brevi note erotiche per il tuo partner in luoghi in cui sai che le troverà.
Potresti essere in grado di inviare al tuo partner: "Oggi indosso la tua biancheria intima preferita. Spero che tu mi aiuti a toglierlo presto.`
Lascia messaggi d`amore sullo specchio, sul comodino, sul volante o nella borsa. Potrebbero dire cose come "Non vedo l`ora di vederti stasera" o "Ho una sorpresa per dopo.`
2. Parla sporco con il tuo partner nella vita di tutti i giorni. Le chiacchiere sporche non devono essere riservate solo alla camera da letto. Prendi l`abitudine di sussurrare cose cattive al tuo partner o di fare riferimenti al sesso nelle tue conversazioni quotidiane. Questo aiuterà entrambi a pensare al sesso più spesso in modo da anticiparlo di più.
Dì cose come "Quando indossi quei pantaloni mi viene voglia di schiaffeggiarti il culo" oppure "Buongiorno, ragazza cattiva.`
3. Racconta al tuo partner le tue fantasie sessuali. Tutti hanno fantasie sessuali, quindi parla apertamente con il tuo partner di ciò che vuoi. Chiedigli anche di condividere le sue fantasie con te. Quindi parla dei modi in cui puoi incorporare le tue fantasie nella tua vita sessuale in modo che entrambi possiate emozionarvi.
Potresti dire: `Ho sempre voluto essere legato durante il sesso. E tu?` o `Voglio fingere che tu sia un pirata che possiede il mio tesoro cercando di rubare.`
Non fare pressioni sul tuo partner affinché metta in atto una fantasia che lo mette a disagio. Non pensare di dover fare qualcosa che non ti fa sentire bene. Concentrati sulla ricerca di fantasie che piacciono a entrambi e non vergognarti a vicenda per le tue differenze.
4. Vai ad appuntamenti settimanali con il tuo partner. Gli appuntamenti romantici ben pianificati ti aiutano a creare intimità e tensione nella tua relazione. A turno pianificate appuntamenti con il vostro partner per sperimentare cose nuove e creare insieme ricordi duraturi. Parla e mostra amore durante i tuoi appuntamenti in modo che entrambi possiate anticipare cosa accadrà in camera da letto dopo.
Ad esempio, condividi pasti a lume di candela, passeggiate al tramonto e sessioni di coccole durante un film.
Prepara la cena insieme per un`opzione economica. Sii giocoso con il cibo per rendere l`attività civettuola.
Fai un picnic nel parco o sulla spiaggia.
Vai a una partita sportiva oa un concerto.
Fai qualcosa di attivo e avventuroso, come arrampicata su roccia, snowboard o zipline. Quando è inverno, andare in slittino o pattinare sul ghiaccio.
5. Crea un`atmosfera romantica. L`eccitazione sessuale è in parte mentale, quindi è importante creare la giusta atmosfera. Quando vuoi fare sesso, sforzati di creare un ambiente romantico in modo che entrambi prevedano di fare l`amore. Ecco alcuni modi per creare un`atmosfera sexy:
Accendi le candele e abbassa la luce.
Usa una lampada colorata, come una rossa.
Ascolta musica sexy come Marvin Gaye, Al Green o Usher.
Cospargere la stanza con foglie di rosa.
6. I preliminari per aumentare la tua eccitazione. La passione è un`esperienza della mente e del corpo e i preliminari aiutano entrambi ad aumentare il desiderio sessuale. I preliminari sono persino cruciali per una vita sessuale sana. Abbraccia, bacia e tocca quando siete insieme per creare intimità. Quando ti stai preparando per il sesso, accarezza e massaggia il tuo partner. Questo aumenterà la tua aspettativa per il sesso.
Prova a baciare il tuo partner lungo il collo, il petto, le braccia e il corpo.
Spogliatevi lentamente a vicenda pezzo per pezzo.
Includi i preliminari nelle tue normali attività quotidiane per mantenere le cose eccitanti. Ad esempio, stringi il sedere del tuo partner quando gli passi davanti in cucina o accarezza la sua pelle quando guardi la TV insieme.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Elvina Lui, MFT
Terapista matrimoniale e familiareElvina Lui è una terapista matrimoniale e familiare autorizzata nella Baia di San Francisco, specializzata in consulenza relazionale. Ha conseguito il master in consulenza presso il Western Seminary nel 2007, seguito da una formazione presso l`Asian Family Institute di San Francisco e New Life Community Services a Santa Cruz. Ha oltre 13 anni di esperienza come terapeuta ed è addestrata a limitare i danni alla salute.
Elvina Lui, MFT Terapista matrimoniale e familiare
Presta attenzione per vedere se il sesso soddisfa principalmente il tuo partner, non te. se questo è il caso, quindi prova a fare cose che soddisfino anche te. Questo non significa solo atti sessuali che ti aiuteranno a sborrare: parlo più di abbracci e conversazioni, tocchi più affettuosi o qualsiasi combinazione di cose che ti aiuteranno a sentirti più vicino al tuo partner.
Metodo 2 di 3: Essere spontanei
1. Sorprendi il tuo partner provando qualcosa di nuovo. Sfortunatamente, la tua routine può rendere la tua relazione meno eccitante, forse causandoti un solco in camera da letto. Provando cose nuove nella tua vita quotidiana puoi aiutarti a uscire da questa routine e ricostruire l`intimità. Fai qualcosa di nuovo ed eccitante con il tuo partner o sorprendilo con qualcosa di speciale. Ecco alcune idee che puoi provare:
Vai in un nuovo ristorante.
Fai qualcosa di speciale durante la settimana invece di stare a casa.
Pianifica un viaggio segreto per mangiare fuori, vedere un film o andare a un concerto.
Prenota una camera d`albergo per una notte piena di passione.
2. Fai un piccolo regalo al tuo partner per ricordargli che ci tieni. Scegli un regalo premuroso o compragli qualcosa come fiori, cioccolato o lingerie. Regalalo al tuo partner nella vita reale o sorprendilo inviandolo al lavoro. Il tuo partner si sentirà speciale e creerà un momento d`amore tra di voi.
Il tuo regalo potrebbe essere qualcosa di dolce, come una piccola torta della sua pasticceria preferita, o qualcosa di birichino, come un paio di morbide manette e una benda sugli occhi. Essere creativo!
3. Fai una fuga romantica con il tuo partner. Il tempo di qualità, solo con te e la persona amata, è una parte essenziale di una relazione. Hai bisogno di tempo insieme per renderlo piccante! Fai un breve viaggio con il tuo partner. Lascia le tue preoccupazioni alle spalle e concentrati sul riaccendere la tua intimità e diventare cattivi insieme.
Se puoi permetterti una vacanza di lusso, trascorri il fine settimana in una baita, in un cottage sul lungomare o in una suite per la luna di miele dell`hotel.
Se non hai molti soldi, fai un divertente viaggio in campeggio o scambia casa per il fine settimana con un`altra coppia.
4. Goditi una sveltina quando hai tempo da solo. Il sesso spontaneo può essere molto eccitante, quindi cerca le opportunità per fare una sveltina. Durante la giornata, approfitta dei momenti in cui sei solo senza preoccuparti di ciò che dovresti effettivamente fare. Goditi il momento intimo insieme.
Ad esempio, puoi fare una sveltina prima di andare al lavoro o durante la pausa pranzo.
Non preoccuparti di toglierti i vestiti perché essere parzialmente vestito può rendere l`esperienza ancora più eccitante. Togliti quel tanto che basta per fare sesso e goditi la sensazione di essere cattivo con il tuo partner.
5. Prenditi un giorno libero per seguire insieme il tuo intuito. Pianifica una giornata in cui tu e il tuo partner siete liberi dal lavoro e da altre responsabilità. Libera i tuoi impegni e non preoccuparti di fare progetti. Poi fai la prima cosa che ti viene in mente. Sfida te stesso a seguire ogni istinto che hai per il resto della giornata.
Potresti essere in grado di fare cose come dare da mangiare alle anatre nel parco, combattere con una pistola ad acqua, ridipingere la tua casa o imparare a fare l`espresso. Non importa cosa fai! Assicuratevi solo che stiate insieme e provate qualcosa di nuovo.
Metodo 3 di 3: Sii avventuroso
1. Compra biancheria intima sexy. I vestiti possono aggiungere un po` di avventura alla tua vita amorosa. Scegli la lingerie che pensi che il tuo partner troverà attraente. Sperimenta diversi modi per incorporare la lingerie nella tua vita sessuale. Ecco alcune idee:
Sorprendi il tuo partner quando torna a casa.
Indossa la lingerie sotto i vestiti in modo che il tuo partner sappia che vuoi flirtare in seguito.
Indossa la tua lingerie a letto.
Vestiti come una versione sexy di un personaggio di cui il tuo partner è un fan.
Scatta foto di te stesso mentre indossi la lingerie da inviare al tuo partner.
2. Lascia la camera da letto per un`esperienza sessuale in una nuova posizione. Anche se la camera da letto è solitamente il posto più comodo per fare il cattivo, tu e il tuo partner potreste iniziare a trovarla noiosa. Porta il tuo amore fuori dalla camera da letto per una nuova esperienza. Questo può rendere il tuo sesso più divertente e avventuroso. Prova uno di questi posti:
Fai sesso a tavola.
Fallo fuori se hai una recinzione per la privacy.
Parcheggia l`auto in un luogo remoto e fai finta di essere studenti delle superiori.
3. Genera giocattoli sessuali nel tuo fare l`amore. I giocattoli sessuali aumentano il piacere sia per te che per il tuo partner. Acquista giocattoli sessuali che ti interessano entrambi. Quindi usali durante i preliminari o mentre fai sesso.
Usa manette, corda o nastro per legarti a vicenda.
Bendatevi a vicenda durante i preliminari.
Usa gag e fruste se entrambi lo trovate eccitante.
Prendi un dildo per aumentare il tuo piacere entrambi.
Usa le perline anali se piace a entrambi.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Elvina Lui, MFT
Terapista matrimoniale e familiareElvina Lui è una terapista matrimoniale e familiare autorizzata nella Baia di San Francisco, specializzata in consulenza relazionale. Ha conseguito il master in consulenza presso il Western Seminary nel 2007, seguito da una formazione presso l`Asian Family Institute di San Francisco e New Life Community Services a Santa Cruz. Ha oltre 13 anni di esperienza come terapeuta ed è addestrata a limitare i danni alla salute.
Elvina Lui, MFT Terapista matrimoniale e familiare
Certamente non farebbe male se voi due poteste trovare più cose insieme per aiutare voi stessi e il vostro partner a venire. Puoi provare insieme il sesso orale, la stimolazione manuale e i vibratori. Queste cose possono o non possono essere importanti per te come individui, quindi tu dovrebbe avere conversazioni aperte che sono collaborative.
4. Gioco di ruolo di scenari sexy. Recita insieme le tue fantasie sessuali in modo che entrambi possiate sentirvi più eccitati dal sesso. Scegli i personaggi o uno scenario che entrambi trovate eccitante. Quindi esercitati in una situazione sexy che ti eccita. Prova questi scenari comuni se non sei sicuro da dove iniziare:
Dottore e paziente.
Poliziotto e rapinatore.
Donna delle pulizie e proprietaria di casa.
Ragazzo delle consegne della pizza e proprietario di casa.
Consiglio: Vesti il tuo personaggio per renderlo ancora più eccitante! Ad esempio, indossa un camice da laboratorio sopra la tua biancheria intima sexy quando giochi come dottore.
5. Incorpora il cibo nella tua vita sessuale. Aggiungi sapore a esperienze culinarie sensuali, come dessert, lozioni commestibili e persino accessori di abbigliamento commestibili. Puoi anche usare cibi speciali noti per essere afrodisiaci, come ostriche e cioccolato. Usa il cibo nelle tue esperienze sessuali nutrendolo l`un l`altro o mangiandolo dal corpo dell`altro.
Sgocciolare il cioccolato l`uno sull`altro o leccare la panna montata l`uno sull`altro.
Dai da mangiare all`uva o alle fragole insieme.
Usa lozioni commestibili, biancheria intima o smalti per rendere più eccitante il sesso orale.
6. Guarda il porno insieme. Alcune persone trovano la pornografia eccitante e utile anche per nuove idee. Puoi trovare porno gratis online su siti come PornHub. A turno, scegli il porno che pensi che piacerà a entrambi.
Ad esempio, guarda un porno che crea uno scenario che entrambi trovate eccitante, come il fattorino e l`annoiato ricevitore di pacchi.
Rispetta il tuo partner se non vuole guardare il porno. Se a entrambi non piace, il porno può danneggiare la tua relazione invece di aiutarla.
7. Gioca a un gioco sessuale per renderlo più eccitante. I giochi sessuali sono divertenti perché ti spingono fuori dalla tua zona di comfort e ti fanno anticipare cosa accadrà. Scegli un gioco che piace a entrambi. Ecco alcune idee:
Gioco dei dadi: acquista un set di dadi sessuali o dai un significato a ciascun lato di un normale dado. Quindi tira i dadi per scoprire cosa fare con il tuo partner. Ad esempio, 1 potrebbe significare baciare, 2 potrebbe significare leccare i capezzoli del tuo partner, 3 potrebbe significare leccare i genitali del tuo partner, 4 potrebbe significare legare il tuo partner, 5 potrebbe significare panna montata leccare il tuo partner e 6 potrebbe significare picchiare il tuo partner partner sul suo sedere.
Nascondiglio con caramelle: gioca a turno a nascondino con piccole caramelle. Ad esempio, avvolgi una benda intorno agli occhi del tuo partner, quindi chiedigli di usare la bocca per trovare 3 cioccolatini nascosti sul tuo corpo.
Gioca a Strip Poker: Togliti un capo di abbigliamento ogni volta che perdi una mano. Il perdente deve iniziare a fare sesso.
8. Esplora il light kink se entrambi volete provarlo. Kink ti permette di essere giocoso in camera da letto per creare tensione e eccitarti a vicenda. Se a entrambi piace il suono, prova il bondage leggero, le bende sugli occhi e le fruste. Acquista insieme le cose, quindi decidi insieme come sperimenterai in camera da letto. Assicurati anche di avere una "parola sicura" (parola appositamente scelta che può essere pronunciata durante il sesso per interrompere immediatamente se diventa troppo per uno di voi).
Ad esempio, potresti essere in grado di bendare il tuo partner e poi guidarlo in un altro posto. Dopodiché, potresti volerlo sedere su una sedia e toccarsi la pelle con vari oggetti, come un cubetto di ghiaccio, una forchetta e la cera di candela calda.
Consigli
Ascolta sempre i bisogni, le preoccupazioni e i desideri del tuo partner.
Comunica sempre onestamente e apertamente con il tuo partner.
Prendi dei rischi e cerca di uscire un po` dalla tua zona di comfort.
Rispetta i confini del tuo partner.
Se stai pensando di utilizzare prodotti per il miglioramento sessuale come pillole, creme o spray, cercali prima per sicurezza ed efficacia.
Avvertenze
Non forzare mai il tuo partner a fare qualcosa con cui non si sente a suo agio o a suo agio.
Istruzioni passo passo gratis
