Istruzioni passo passo gratis 
accetta te stesso. Non giudicarti. Questo è il primo passo che devi compiere se vuoi davvero ottenere il massimo dalla vita. Come mai? Perché se ti giudichi costantemente, o rendi cattiva una parte di te stesso, ti limiterai. E se ti limiti, non puoi ottenere il massimo dalla vita. 
amare se stessi. Concentrati sulla tua bellezza interiore ed esteriore per essere lo stesso con gli altri. L`accettazione viene da dentro. Non concentrarti sulle cose di cui non sei soddisfatto. Piuttosto vai a cercare le cose che ami. Non sei la persona più importante del tuo mondo? ama gli altri. Ama chi ti tratta bene. Ama senza aspettarti nulla in cambio. Sii altruista nel tuo atteggiamento verso gli altri. 
Metti in dubbio il tuo punto di vista. Le cose sono come le vediamo noi. Quando nella vita accade qualcosa di "negativo", la maggior parte delle persone reagisce con un`emozione o un`azione negativa. Perché consideriamo quel negativo come tale. Ma sei proprio sicuro che fosse una situazione negativa?? Vedi tutto al meglio quando sei al punto più basso. Queste cosiddette situazioni "negative" nella vita erano viste come opportunità dai grandi popoli della terra. Queste opportunità hanno permesso loro di ottenere i massimi risultati. La più grande disperazione spinge l`uomo che la speranza più profonda. Esempi ben noti sono: Steve Jobs. Nel suo discorso a Stanford, quando ha parlato di essere stato costretto a dimettersi dalla società da lui fondata, ha detto: "Allora non l`avevo visto, ma si è scoperto che essere licenziato contro Apple è stata la cosa migliore che mi sia mai capitata . La pesantezza di avere successo è stata sostituita dalla leggerezza di essere di nuovo un principiante. Essere meno sicuri di tutto. Mi ha liberato così da poter iniziare uno dei periodi più creativi della mia vita." Martin Luther King. Ha visto la disuguaglianza come un`opportunità per avviare il movimento afroamericano per i diritti civili, ponendo fine alla disuguaglianza. E lo ha fatto, vero?? Bruno Marte. Dopo che il suo singolo di successo è stato rifiutato da un`etichetta discografica a causa della sua razza, ha visto questa come un`opportunità per impegnarsi ancora di più. Ora è uno degli artisti di maggior successo di tutti i tempi. 
Uscire dalla vita cosa c'è dentro
Contenuto
"La vita è come una scatola di cioccolatini. Non sai mai cosa otterrai" -Tom Hanks, Forrest Gump.
Ma per coloro che prendono decisioni cruciali, la vita può essere qualcos`altro. Com`è vero. Il significato della tua vita è qualcosa che crei ogni giorno, attraverso le tue azioni e pensieri. La vita è fatta di scelte e le decisioni che prendi sono essenziali. Dopotutto, ogni scelta ha pro e contro. Per favore, cerca di superare i benefici e scegli sempre la vita. Continua a chiederti sempre cosa puoi imparare e come puoi crescere. Smettila di incolpare gli altri quando le cose non vanno per il verso giusto.
Passi
1. Carpe Diem, cogli l`attimo. Vivi ogni giorno come se fosse l`ultimo e fallo! Ieri è storia, domani è un mistero e oggi è un dono. Ecco perché gli inglesi lo chiamano "il presente". La vita ci offre opportunità e possibilità per tutta la vita. Ma hai la possibilità di una vita solo se fai le scelte giuste. Sii lì per goderti il momento. Ogni giorno è un nuovo inizio, con le tue opzioni da esplorare. Cosa stai aspettando?
2. accetta il presente. Questo è un ottimo modo di vivere. Significa accettare il presente così com`è. Dalle tue abitudini, alle persone che incontri nella vita, ai tuoi pensieri su ciò che le persone hanno da dire e così via. Accettalo, non cercare di resistergli. Non puoi fermare il flusso della vita. Il vero modo per cambiare le cose è non cercare di trattenere la vita. Pensaci a fondo. Non significa che dovresti prendere tutto e non fare del tuo meglio per apportare modifiche. Significa che devi essere davvero te stesso, che accetti le cose che ti circondano e che provi a cambiarle. È un segno di proattività. Chiediti solo se l`opposizione che hai offerto ti ha mai servito. Ricorda, la vita va avanti.
3. Sii avventuroso. Esplora, vivi al limite, abbraccia nuove sfide. Visita nuovi posti con i tuoi cari. Esci dai sentieri battuti. Non limitarti alle cose che già conosci. La vita è molto più eccitante con una piccola avventura!
4. Tenere un diario. Scrivi le tue vittorie e gioie nella vita. Prenditi del tempo per riflettere su ciò che hai scritto prima. Sii una fonte di ispirazione per te stesso e per gli altri.
5. Dalla tua gratitudine. Riconosci le cose per cui sei grato ogni giorno. Fai sapere alla tua famiglia, ai tuoi amici e ai tuoi cari quanto sei grato per loro. Condividi il tuo amore ed esprimi il tuo amore. Finché puoi.
6. amare tutti.
7. accetta tutti. Sii gentile e cortese. Goditi la compagnia degli altri. Riconosci la loro bontà e non concentrarti esclusivamente sulla differenza nelle loro opinioni. Non giudicare gli altri. Tratta gli altri come vorresti essere trattato.
8. Trova uno scopo nella vita. Trova qualcosa che dia un senso alla tua vita. Ad esempio, pensa a un grande amico, fratello, genitore, nonno, insegnante, vicino, ecc. Una volta che hai trovato qualcosa che dia un senso alla tua vita, vivrai una vita migliore. Ovviamente non devi necessariamente designare una relazione come la cosa più importante della tua vita. Puoi anche pensare al tuo lavoro oa qualcosa al di fuori del tuo lavoro. Il significato della tua vita è qualcosa che determini tu stesso. Stabilisci degli obiettivi e cerca di raggiungerli, passo dopo passo.
9. dai qualcosa indietro. Sii altruista nel servizio agli altri. Ad esempio, inizia con il tuo vicino / moglie. Fare volontariato. Restituire non solo ti renderà migliore come persona, ma aiuterà anche gli altri.
10. Sii realista. Stabilisci obiettivi che, in base alle tue capacità e ai tuoi talenti, puoi effettivamente raggiungere. Considera ogni tentativo come un risultato. Realizza un passo alla volta, lavorando per la stabilità e la sicurezza.
11. Trova l`equilibrio. Comprendi il giorno e la notte, l`avanti e indietro, il bene e il male. In ogni cosa.
12. Sii positivo. Concentrati sui buoni pensieri e le cose belle ti accadranno. Non essere troppo duro con te stesso. Essere troppo duro con te stesso non ti aiuterà. Sii positivo. Dì, pensa e fai cose positive. Guarda sempre la vita attraverso occhiali rosa. Ricorda che il bicchiere non è mezzo vuoto, è mezzo pieno.
13. Mantieni il controllo. Sii responsabile della tua attività e passività. Stai vicino a te stesso. Conserva un codice personale con il quale puoi risolvere determinate situazioni. Trova un terreno comune.
14. Segui il tuo cuore e la tua anima. Segui i consigli, ma fidati anche del tuo processo decisionale. Segui il tuo istinto. Non lasciare che gli altri ti dicano cosa fare.
15. schiarisciti le idee. Yoga, meditazione e tai chi ringiovaniranno e riempiranno la tua anima. Imparerai a concentrarti meglio sulla pace e la felicità.
16. Non preoccuparti. Desideri e ossessioni prendono il sopravvento su di te. Liberati dai tuoi impulsi. Prendi una decisione attiva per avere semplici bisogni quotidiani.
17. Sorriso. La risata è la miglior medicina. Rilascia endorfine e favorisce la longevità. La felicità interiore è bella! Ricorda che la vita è tutto divertimento. Se non ti stai divertendo, non stai facendo qualcosa di giusto.
18. Sii flessibile. Accetta che il cambiamento è una forza positiva nella vita. A volte soffia con il vento, se necessario.
19. Fissati alcuni obiettivi ogni giorno. Incontra un nuovo amico, fai una nuotata nel lago o fai una passeggiata nel parco. Allunga la tua vita e divertiti!
20. Parte. Condividi qualcosa di buono regolarmente. Quando condividi qualcosa di buono, dona una gioia interiore. Promuove anche la mentalità dell`abbondanza. Ad esempio, se condividi informazioni con altri o se dai a qualcuno qualcosa di cui ha bisogno, le cose vengono comunicate anche a un livello più profondo. Ad esempio, puoi renderti conto che ne hai abbastanza. Fai ciò che è giusto in modo da poter condividere in futuro.
21. Apprezzare le piccole cose. Fai una passeggiata nel quartiere e vivi lo splendore come non l`hai mai provato prima. Fai finta di essere uno straniero e di essere qui per la prima volta. Esci con la tua famiglia e prenditi il tempo per apprezzarli. Prendi tutto e guarda la bellezza in esso. Quella bellezza è tutto intorno a te. Devi solo aprire gli occhi su di esso!
22. Perdona te stesso e gli altri. Lascia andare l`energia negativa e i fallimenti passati. Abbraccia tutto ciò che la vita ha da offrire.
23. Sii onesto con te stesso e con gli altri. Soprattutto a te stesso. La disonestà può portare alla negazione una volta che inizi a credere nella tua stessa storia. Se lo fai, porterà uno stress nascosto che consuma la tua energia e felicità. L`accettazione di sé è importante, l`onestà con gli altri rende la vita più facile. Rende più facile evitare le persone che non apprezzano te o le tue opinioni. Crea fiducia quando sei onesto con gli altri. Crea fiducia quando sei onesto con te stesso.
24. Anticipa il mondo di domani. Ogni giorno è unico, proprio come ogni copertura nuvolosa è unica. Non è mai lo stesso ma sempre bello. Quando le cose non vanno bene, ricorda che c`è sempre un domani. Domani può cambiarti la vita in positivo.
25. Apprezzare l`ambiente. Fai una pausa ogni tanto e vai a fare una passeggiata. Immagina di essere di un altro pianeta. Dai uno sguardo nuovo alle nuvole, ai colori del cielo, al tramonto e all`alba. Guarda le piante, i fiori, le foglie, gli alberi e guarda il vento che li fruscia. Osserva la miriade di forme di vita: insetti, animali, uccelli e umani. Questo esercizio ti libererà dai brutti ricordi e dalla monotonia che uccide la gioia della vita.
26. Cancella i tuoi pensieri negativi. Agire per affrontare le cause profonde dei cattivi pensieri (paura, rabbia, dubbio, odio...). Elimina ogni pensiero negativo con affermazioni: "Ho superato", "Sono coraggioso", "So che posso!"Perdono, non odio.Potresti non sentirti al meglio ora, ma inizierai a sentirti meglio una volta che inizierai a pensare agli aspetti positivi. Pensa a tutte le cose che la vita ha da offrire. Anche se ora le cose sembrano tristi, il futuro offre speranza. Dovrebbe farti sorridere. Non dovresti salvare pensieri negativi che in seguito rivivrai.
27. Mantieni una forte convinzione nelle tue opinioni. Tuttavia, sii anche umile e rispetta le opinioni degli altri. Difendi ciò in cui credi e non lasciare che gli altri ti calpestino. Puoi farlo senza chiuderti alle idee degli altri. Le loro idee potrebbero sorprenderti. Non dare troppo peso alle piccole cose. Sappi quando hai a che fare con un conflitto sostanziale e trova modi creativi per conviverci. La cosa più importante è che non sei d`accordo con qualcuno che ami o che lo ami?
28. Fai una lista dei desideri. Fai un elenco di tutte le cose che vuoi fare prima di morire. Pensa ad apprendere un`abilità avventurosa, fare progressi nel tuo lavoro o sport, bungee jumping, paracadutismo, discesa in corda doppia, ecc. E assicurati di poter controllare le cose! Questo ti farà sentire come se avessi realizzato qualcosa.
29. fare amicizia. Fatti dei veri amici. Amici con i quali puoi essere te stesso. Visita più luoghi con i tuoi amici in modo da poter condividere la tua felicità con gli altri. Essendo tra le persone diventerai comprensivo.
30. Ispira te stesso. Fai qualcosa che ti ispira. Cerca un modello o leggi un detto stimolante. La vita è migliore quando ti illumini!
31. Non dimorare nel passato! Non preoccuparti degli errori che hai fatto in passato. Superalo e impara da esso. Ogni errore si trasforma in una lezione. Non preoccuparti del passato, dopotutto il passato è scomparso. Non preoccuparti nemmeno del futuro, non è ancora arrivato. Vivi il presente e abbraccialo!
32. Non dare niente per scontato. Apprezza tutto e tutti intorno a te. La tua famiglia, i tuoi amici, la tua casa, i tuoi animali domestici, il tuo ambiente, il mondo. Un giorno ti sveglierai e una di quelle cose non ci sarà. Quindi apprezzali finché li hai.
33. Metti tutto in prospettiva. Ricorda, anche se la tua vita sembra altrettanto difficile in questo momento, c`è sempre qualcuno che sta peggio di te.
34. Non lasciare che i tuoi beni governino la tua vita. Non lasciare che nuovi dispositivi elettronici, vestiti o automobili prendano il sopravvento sulla tua vita. Non lasciare che cambino chi sei. I beni materiali sono solo accessori per te e la tua vita. Tu vieni prima.
35. Segui i tuoi sogni. Delinea tutto ciò che hai sempre sognato. E poi insegui quei sogni. I sogni non si avverano mai seduti ad aspettare. Si avverano alzandosi in piedi e lavorandoci sopra. Lavora sodo e assicurati che i tuoi sogni non tradiscano. Lavora duro e gioca di più! Puoi sempre realizzare i tuoi sogni. Se vuoi davvero qualcosa, c`è un modo per ottenerlo.
36. Non arrenderti. Non accettare la perdita, anche se sembra l`unica opzione. Guarda gli ostacoli che gli altri hanno dovuto superare per essere quello che sono. Traducilo nella tua vita quotidiana e usa quella mentalità per ottenere cose semplici nella vita.
37. Sii te stesso! Sii abbastanza coraggioso da essere te stesso. Non devi essere timido. Tu sei chi sei! Anche se alla società non piace, sei quello che sei. Quindi dimentica ciò che gli altri pensano di te e vivi la tua vita! Fai quello che vuoi, la vita è ciò che la fai e la tua vita è tua! Nessuno vivrà la tua vita per te, quindi dipende da te!
38. Ogni giorno è un giorno nuovo. Impara dal passato, fissa obiettivi per il futuro, ma vivi nel presente!
39. Scegli i tuoi amici con saggezza. Se sbagli, uscirai con un gruppo di perdenti che si limitano a vicenda e te.
40. Sii consapevole del senso di colpa. Tutti incolpiamo qualcuno a volte. Il trucco non è incolpare gli altri per la tua miseria, ma diventarne consapevole tu stesso. Se dai la colpa agli altri, NON stai ottenendo il massimo dalla vita.
41. Conosci il potere della domanda. Le domande controllano la tua concentrazione. La tua concentrazione controlla la tua esperienza, indipendentemente dalla situazione. Continua sempre a chiederti cosa puoi imparare da questo, e se forse potresti imparare ancora di più. Oppure chiediti come puoi divertirti ancora di più da questa situazione. Fare buone domande ti aiuterà a ottenere il massimo dalla vita.
42. Controlla il tuo stato emotivo. Tu, e solo tu, hai il controllo del tuo stato emotivo. I fattori esterni non ce l`hanno. Tieni presente che i fattori possono influenzare quella condizione. Quindi prendi un atteggiamento proattivo per tenere sotto controllo questi fattori.
43. Ricorda che la tua fisiologia viene sempre prima. Rimani in salute, pieno di energia e assicurati di bere abbastanza. Puoi farlo evitando zuccheri, alcol, latticini e troppa carne rossa. Bevi molta acqua e mangia "cibi vivi".
44. Sii un intraprendente, ma anche un passante. Ovviamente è bello ottenere risultati e guadagnare un sacco di soldi. In effetti, è delizioso. Ma questo non è abbastanza perché qualcuno si senta eccezionale a lungo termine. Ottieni soddisfazione facendo cose che sono al di fuori di te stesso. Contribuendo al benessere degli altri e del mondo che ti circonda.
45. Continua sempre ad imparare. Indipendentemente dalla situazione, puoi sempre concentrarti su ciò che c`è da imparare. Come puoi crescere, cosa puoi portare via da questa situazione? Se continui sempre ad imparare, potrai gestire situazioni simili in modo più efficace in futuro.
46. Non essere automaticamente in disaccordo con gli altri. Non devi sempre esprimere la tua opinione. Prova a dire "Accetto, dimmi di più" quando senti qualcosa per la prima volta. Soprattutto se questo è qualcosa con cui normalmente non saresti immediatamente d`accordo. Ascolta ciò che l`altro ha da dire e cerca di vederlo da una prospettiva diversa.
47. Siate felici. Sembra troppo semplicistico, ma la felicità è sempre una scelta. La sofferenza NON viene MAI da soli fattori esterni. La sofferenza nasce sempre dal significato che dai alle cose. Ti rendi conto che la miseria viene solo dai tuoi stessi pensieri. Quando te ne rendi conto, allora puoi togliere dalla vita quello che c`è dentro.
Consigli
- Cerca di fare esercizio per 20 minuti al giorno e mangia sano.
- Goditi le cose semplici della vita. Siediti, rilassati e pensa a come puoi goderti il cielo blu. O come goderti le risate di tua sorella o le battute stupide di tuo padre. Pensa a come sarebbe la vita se non ci fossero.
- Sii forte con decisioni che potrebbero cambiarti la vita. Non lasciare che nessuno ti dissuada.
- Consenti a te stesso di fare quello che vuoi.
- Non lasciare che gli altri ti calpestino. Non permettere a nessuno di prendere il controllo di te. Sii il meglio che vuoi essere. Non il meglio che gli altri vorresti vedere.
- La vita è troppo breve per vivere con i rimpianti. Rilascia la rabbia e allevia le tue emozioni per prevenire la malattia.
- Non aver paura della tua forza interiore. Sarai stupito di quanto puoi ottenere.
- Ama te stesso prima di tutto. Dopotutto sei il migliore. Pensa solo alla strada che hai percorso finora. Non è stato facile, lo è stato a volte? Quindi sii orgoglioso di te stesso.
- Metti te stesso al primo posto. Sapere quanto vali. Prendi la vendetta con successo, non con sporchi trucchi.
- Lascia andare le tue paure. Le tue paure ti tengono piccolo e ti sopprimono. Quando parliamo del tuo cuore e dei tuoi desideri, la paura è come una malattia. Per sentirti libero e realizzato devi vivere nel presente. Condividi la tua felicità interiore con tutto e tutti intorno a te.
- Rimani te stesso. Batti voci e pettegolezzi. Non preoccuparti delle persone che ti giudicano.
Avvertenze
- Conosci la differenza tra realtà e finzione. Non farti prendere dalle storie che inventi tu stesso.
- Non lasciare che fattori esterni determinino come ti senti. Non puoi sempre controllare le circostanze esterne, ma hai sempre il controllo del significato che dai alle cose.
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