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Ad esempio, andare al cinema o usare Internet meno spesso ti farà risparmiare più tempo. O se guardi la TV per 5 ore al giorno, stai sicuramente perdendo tempo nella tua vita. 
Determina i momenti migliori della giornata per controllare i tuoi social media. Approfitta degli strumenti di gestione del tempo disponibili per pianificare gli aggiornamenti ogni giorno. Presto sarai così impegnato a essere produttivo che non ti accorgerai che il mondo sociale in cui eri così profondamente immerso è scomparso. 
Ma puoi anche usare parte di questo tempo per la meditazione o la pratica. La meditazione può aiutare molto a liberare la mente e a farti sentire riposato e rilassato. Se sei ogni mattina dalle 5:30 alle 7.30, questo ti dà ben due ore di lavoro concentrato. È incredibile quello che puoi ottenere in quel momento. 
Chiediti: in che modo dire "sì" ti aiuterà a migliorare le aree più importanti della tua vita? Se no, di` di no. 
Quello che noterai ora è che ora puoi semplicemente buttare via molti di questi oggetti. Quindi non aver paura delle tue cose accumulate. Diventerai molto più deciso in seguito e di conseguenza molto più organizzato. 
Quando ti concentri solo sui tre compiti più importanti, il percorso diventerà molto più chiaro e raggiungibile.
Rimetti in ordine la tua vita
Contenuto
Ti sei mai chiesto come rimettere in ordine la tua vita dopo un periodo caotico? Indubbiamente molti di noi si lasceranno scoraggiare piuttosto che alzarsi vigorosamente e tornare al lavoro. Sebbene malsana, c`è una grande tentazione di provare autocommiserazione e non fare nulla per le nostre circostanze, o peggio, assumere abitudini autodistruttive. Tuttavia, la chiave della vita è come andare in bicicletta; per rimanere in equilibrio, dovrai andare avanti.
Passi
Parte 1 di 3: Imparare a controllare di nuovo il tempo
1. Pensa a come vuoi trascorrere il tuo tempo. A meno che non sia il momento di rilassarsi, è probabile che qualsiasi attività che non produca risultati tangibili o porti al successo sarà una perdita di tempo. Quindi non si tratta di un tempo di riflessione significativo, che è la chiave per rimettere in ordine la tua vita. Basta scegliere quali cose nella tua vita sono importanti per te e quali no. Per prima cosa, fai un elenco delle cose che fai normalmente su base giornaliera o settimanale e annota quanto tempo dedichi a ciascuna attività. Quindi prendi gli elementi di quell`elenco e cancella le cose che sono inutili nella tua vita e su cui dedichi troppo tempo. Fai una lista di cose da fare e da non fare.
2. Fai meno attività inutili. Guarda le cose che hai cancellato e cos`altro c`è nell`altro elenco. Questo sembra ragionevole? L`obiettivo principale è smettere di dedicare così tanto tempo a cose inutili. Ora che sai cosa evitare, puoi sostituirli con attività più produttive.
3. Limita la tua portata sociale. Alcune persone preferiscono avere quante più finestre possibili quando stanno facendo qualcosa con il computer. Dicono che li aiuta a ricordare compiti importanti e rimanere in pista. Ma se questo ti suona familiare, allora probabilmente sai che i messaggi e i dati lampeggiano costantemente e prima che tu te ne accorga sei distratto da tweet che ti portano a un altro articolo meravigliosamente importante, aggiornamenti fotografici sulle cene e un irresistibile ma discussione online del tutto inutile. Limita queste comunità sociali e riprendi la tua vita nelle tue mani.
4. Alzati presto e usa questo tempo prezioso per concentrarti. Approfitta dell`energia che arriva con il sole nascente. Dal momento che molte persone non sono ancora sveglie per creare il caos nel mondo, è un ottimo momento per essere molto produttivi. Salva i siti social e le email personali per dopo. Inizia con una breve meditazione mattutina che ti concentrerà e ti aiuterà a concentrarti e fare un elenco di ciò che vuoi ottenere. Quindi inizi immediatamente a lavorare per raggiungere quegli obiettivi. Assicurati che sia una buona giornata.
5. Di` di no quando ne hai bisogno e non sentirti male. Ci sono momenti nella vita in cui è quasi impossibile stare al passo con tutto. Ci sono incontri, cene, feste, conferenze e ogni altro tipo di situazione che richiede la nostra presenza. È bello sentirsi desiderati, ma a quale costo? Cercare di partecipare a ogni evento avrà quasi sicuramente un effetto negativo sulla tua produttività. Dì no a cose che non sono assolutamente necessarie. In questo modo si aprono le porte a opportunità più importanti.
Parte 2 di 3: Riprendere abitudini sane
1. Crea un programma di dieta sana con un`enfasi su cereali integrali, verdure, frutta e fonti proteiche. Il cibo sano può avere un potente effetto sul livello generale di energia e sull`umore. Anche uno o due giorni di alimentazione sana possono farti sentire come se avessi di nuovo sotto controllo la tua vita, ripristinando anche l`equilibrio fisico nel tuo corpo.
2. Aggiungi vitamine alla tua dieta quotidiana. Alcuni integratori vitaminici possono fare molto per ridurre lo stress che probabilmente hai dovuto affrontare durante questo recente e frenetico periodo della tua vita. Non importa quanto sia sana la tua dieta, potresti comunque mancare di alcuni nutrienti a causa dello stress e dell`ansia. Le migliori vitamine in assoluto per aiutare con lo stress sono le vitamine del gruppo B e la vitamina C. L`olio di pesce Omega fa anche bene all`equilibrio del corpo e della mente.
3. Pratica esercizi di meditazione e respirazione. Come accennato in precedenza, lo stress può avere un effetto negativo sulla produttività. Quando senti che il peso è troppo pesante per te, ti dimentichi rapidamente di respirare correttamente. Quindi fai respiri profondi e lenti per un miglioramento immediato del flusso di ossigeno al cervello.
4. Trascorri più tempo nella natura. Stare all`aperto non è mai una perdita di tempo. La natura ha la capacità di liberare la mente e calmare una mente turbata. Scala una montagna o fai una passeggiata nei boschi, così puoi ritrovare la chiarezza su ciò che è importante e sentirti connesso all`universo. Apprezza il tuo ambiente naturale; è un ottimo modo per radicarti e ripristinare l`energia positiva.
5. Prenditi il tempo per allungare i muscoli. Programma un massaggio per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione muscolare e rimuovere le tossine. Prendi lezioni di yoga: ci sono così tanti studi e insegnanti disponibili, quindi ci sarà sicuramente uno stile e un insegnante adatti a te. Potrebbe essere necessario seguire alcune lezioni che non ti piacciono, ma va bene; quando ne trovi uno che ti piace, può sicuramente valerne la pena.
6. Smetti di fumare, bevi meno alcol e limita le altre cattive abitudini. Il fatto è che queste sono stampelle su cui cammini e alcuni di questi vizi possono davvero offuscare il tuo giudizio e le tue capacità decisionali. I soldi che risparmi e la salute che guadagni in cambio abbandonando una o più di queste abitudini possono essere investiti in qualcosa di più gratificante, come entrare in un club escursionistico o andare in una spa per una settimana. Proprio come il periodo che hai appena vissuto, ci sono quei momenti in cui tutto sembra incontrollabile. Ora che la polvere si è posata, è tempo di concentrarsi di nuovo sulla tempia che è il tuo corpo. Inoltre, il comportamento autodistruttivo dà anche alle persone intorno a te il permesso di essere così, e questo attira il tipo sbagliato di persone nella tua vita, proprio nel momento in cui stai cercando di rimettere le cose a posto.
Parte 3 di 3: rimettere tutto in ordine
1. Organizza prima, poi compra. Prendi un problema noto: le riviste che sono state sparse per la stanza per mesi. Decidi di fare qualcosa al riguardo, quindi corri al negozio per acquistare una dozzina di portariviste. Ma probabilmente è meglio sedersi e considerare quali tenere e quali buttare via. Ricorda, a volte meno è di più.
2. Visita una vendita di garage. A volte puoi trovare vere gemme lì. Molti oggetti che i venditori regalano quasi per niente sono così economici perché il proprietario ha dovuto trasferirsi e i vecchi mobili non sono più utili. La libreria che funzionava bene nella loro casa precedente è troppo grande per il nuovo spazio abitativo. Quindi la loro perdita è il tuo guadagno, perché puoi organizzarti di più per una frazione del costo. Dai un`occhiata a ciò che ti circonda e guadagna il tuo tempo!
3. Rimetti le cose al loro posto. La cosa più semplice che puoi fare per rimanere organizzato è rimettere a posto ogni pennello, borsa, indumento, strumento o altro oggetto subito dopo l`uso. In breve, vuoi sapere dove si trova tutto, quindi non devi perdere tempo a cercare. Fatti questa domanda: puoi dire a uno sconosciuto dove c`è qualcosa nella tua casa?? In caso contrario, probabilmente non sei ancora abbastanza organizzato.
4. Usa il cestino. Organizzare le cose che non ti servono è solo una perdita del tuo tempo prezioso. È incredibile quanto più controllo otterrai liberandoti da articoli obsoleti "un giorno" o pagine di note su azioni da intraprendere che sono già state risolte. Spesso raccogliamo cose solo perché non vogliamo guardarle. Tuttavia, questa è un`abitudine coltivata e può essere disimparata.
5. Raccogli un calendario di carta, un foglio di carta e una lavagna. Sulla carta fai un "da fare"-elenco per oggi. Tienilo con te tutto il giorno. Entro la fine della giornata, sposta tutto ciò che non puoi fare nel calendario. Puoi utilizzare la lavagna per scarabocchiare note in qualsiasi momento.
6. Scrivi i tuoi tre compiti più importanti. È facile lasciarsi sopraffare da tutto ciò che pensiamo di dover fare. Tuttavia, dai un`occhiata ai tuoi compiti essenziali e non essenziali; non tutto è essenziale. A volte pensiamo che, poiché corriamo come dervisci rotanti, siamo produttivi. Ma di solito è l`esatto opposto.
Consigli
- La compagnia degli amici e i rimedi erboristici sono dei perfetti rimedi antistress.
- Trascorri 10-20 minuti al giorno pensando a cosa hai fatto, cosa stai facendo e cosa farai. Pensa a come risparmiare denaro, essere più sano, migliorare te stesso e costruire una cerchia sociale. Non dedicare più di 20 minuti a questo; altrimenti può portare alla procrastinazione. Prova a pensare durante le pause, come quando aspetti in fila o durante un viaggio in autobus.
- Per cominciare, dedica solo 20 minuti (un tempo limitato) al tuo compito più temuto.
Avvertenze
- NON inventarti MAI scuse. Ti ingannerai solo.
- Non darti aspettative irrealistiche. Un programma troppo fitto con obiettivi impossibili porterà solo al disastro.
- Ricorda che tutte le persone sono diverse. Niente è certo tranne quello che fai per te stesso.
- L`unica cosa da temere è la paura stessa. Smettila di avere paura e inizia a fare. L`ansia non dissiperà o preverrà i problemi, ma li peggiorerà.
- Non scoraggiarti troppo in fretta. Un cambiamento nello stile di vita può iniziare subito, ma richiede molto tempo per essere completato. Tuttavia, con piccoli passi si fa molta strada.
- Non prendere nessuno di questi consigli come la verità ultima. Usa il tuo giudizio.
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