Istruzioni passo passo gratis 
Cosa significa in pratica? Se ti piace fare lunghi giri in macchina con sedili riscaldati o scioglierti nella sauna, fai una pausa ogni tanto. Quelle giostre e la sauna non valgono la pena sacrificare i tuoi soldatini. 
Non lasciarti sborrare per un giorno o due è sufficiente per portare il tuo esercito di sperma a piena forza. Dopo un giorno o due, il tuo sperma è semplicemente seduto lì come vecchi riservisti stanchi. 
L-arginina L-lisina L-Carnitina 
fagioli rossi Mirtilli, mirtilli e more latte di cocco prugne Mele (Granny Smith, Royal Gala) carciofi 
I futuri padri che fumano mentre cercano di generare un figlio aumentano il rischio che il loro bambino sviluppi problemi di salute. Durante il concepimento e dopo è di gran lunga meglio mantenere la madre in un ambiente privo di fumo. Fumare marijuana è un no. Erba e hashish riducono il testosterone e il numero di spermatozoi maschili. 
Acne e macchie sul viso Malattie cardiache e insufficienza cardiaca Insonnia 
Aumenta il numero di spermatozoi
Contenuto
Vuoi assicurarti di spargere i tuoi semi, liberare i tuoi piccoli nuotatori o seminare la tua avena selvatica?? Non preoccuparti. Aumentare il volume del tuo sperma è piuttosto semplice. Puoi prendertene cura abbastanza facilmente e con discrezione e ha poco a che fare con esso. Se vuoi segnare e non vuoi che la palla rimanga davanti alla linea, ti diamo il cross destro qui.
Passi
Parte 1 di 3: Aumentare la quantità di sperma in modo rapido e semplice
1. bevi abbastanza. La quantità di sperma che secerni per ogni orgasmo è correlata a quanto bevi. Questo perché lo sperma è a base d`acqua e lo sperma è il fluido che fornisce il lubrificante per i tuoi spermatozoi. Il corpo umano ha bisogno di due o tre litri di acqua per funzionare correttamente. Più bevi, più sperma.
- Se ti piace bere qualcosa dopo il lavoro, e un po` di più prima del sesso, non stai facendo alcun favore al tuo sperma. Questo perché l`alcol disidrata il tuo corpo, lasciandoti più simile a un parco acquatico abbandonato che a un canale di tronchi. Oltre al suo effetto disidratante, l`alcol riduce il numero di spermatozoi e la qualità complessiva del tuo sperma.
2. Tieni lontano il calore. I tuoi mini-me sono delicati, come un fiore nella tundra. Così delicati, infatti, che appassiscono se diventano troppo caldi. Quindi qui hai ragione sulla domanda scottante della tua infanzia: perché le tue palle sono fuori dal tuo corpo? Bene, questo è perché i tuoi testicoli devono rimanere al di sotto dei 37 gradi Celsius (la temperatura del tuo corpo).
3. Evita la biancheria intima stretta. Anche in questo caso, la temperatura ideale del tuo sperma e dello sperma è leggermente inferiore alla normale temperatura corporea. La biancheria intima stretta fa aumentare la temperatura dello scroto, riducendo la qualità e il volume del tuo sperma.
4. Cerca di non sederti a gambe incrociate. Questo atteggiamento filosofico ha anche un effetto negativo sui tuoi spermatozoi e sul tuo sperma. Anche un importante effetto negativo. Premendo il tuo scroto contro il tuo corpo caldo corri il rischio che le tue palle diventino troppo calde. Code Red, l`abbiamo pensato noi.
5. Astenersi dagli orgasmi (un giorno o due). La quantità di sperma che il tuo corpo produce è senza precedenti. In media circa 1.500 spermatozoi al secondo! Ciò significa che produci da 130 a 200 milioni di spermatozoi al giorno. Eppure ogni volta che vieni perdi un intero gruppo di guerrieri. Aspetta un po` per portare il tuo esercito alla forza della guerra.
Parte 2 di 3: Aumentare il tuo sperma con la tua dieta e integratori
1. Prendi lo zinco e l`acido folico. Lo zinco è un minerale essenziale per diversi fattori del metabolismo cellulare. Lo zinco, combinato con l`acido folico, può aumentare il numero di spermatozoi del 74%. Questo è il risultato di uno studio su uomini con problemi di fertilità.
- Quindi ti chiedi quanto zinco e acido folico dovresti assumere ogni giorno? 1 milligrammo di acido folico e 15 milligrammi di solfato di zinco trasformano i tuoi nuotatori in bande di Pieter van den Hoogen.
- Ricorda che se prendi lo zinco, tu anche prende acido folico. Separatamente, questi integratori hanno scarso effetto sulla quantità di sperma.
2. Dai il via alla tua dipendenza dalle bibite. La soda con molto sciroppo di glucosio-fruttosio non solo fa male al fegato, ma anche alla pastella del tuo bambino. Rispetto agli uomini che non bevono bibite gassate, gli uomini che hanno bevuto più di un litro al giorno avevano circa il 30% di sperma in meno.
3. Prova a prendere degli aminoacidi. Gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine. Questi acidi sono noti per aumentare il numero di spermatozoi. Gli scienziati ritengono che lo sperma tragga beneficio dagli amminoacidi perché alcuni aminoacidi possono essere trovati in gran numero nelle teste degli spermatozoi. Fai attenzione ai seguenti acidi per aumentare il numero di spermatozoi:
4. Prova l`erba di capra arrapata. La leggenda narra che questo integratore abbia preso il nome da un pastore cinese di capre che scoprì che alcune capre si agitavano abbastanza quando venivano nutrite con un certo tipo di capra epimedio masticato. Ma questa strana erba funziona davvero? Si dice che l`erba di capra cornea blocchi alcuni enzimi che limitano il flusso sanguigno al pene. Se questo aiuti davvero i tuoi piccoli amici non è ancora del tutto chiaro.
5. Mangia molta frutta e verdura. A volte una dieta sana è tutto ciò di cui hai bisogno. Frutta e verdura, in particolare, sono ricche di antiossidanti che possono migliorare la qualità della vita del tuo sperma. Oltre ad aumentare il numero di spermatozoi, i cibi ricchi di antiossidanti ti faranno sentire meglio e più sano. Ad esempio, gli alimenti ricchi di antiossidanti includono:
Parte 3 di 3: Più sperma attraverso i cambiamenti dello stile di vita
1. Allena i muscoli del pavimento pelvico. Fare i cosiddetti esercizi di Kegel negli uomini e nelle donne può aiutare con una serie di cose diverse, specialmente negli uomini. In primo luogo, aiuta a mantenere la prostata sana e ti aiuta a sbarazzarti di qualsiasi eiaculazione precoce. Inoltre, sono essenziali per prolungare l`orgasmo e aumentare il numero di spermatozoi.
2.Smettere di fumare, se non ti sei ancora fermato. Se hai bisogno di un altro buon motivo per smettere di fumare, getta anche questo su quella pila. Il fumo non solo riduce la quantità di sperma, ma può anche causare un livello di imperfezione più elevato nello sperma.
3. Impara a gestire lo stress. Non importa quanto sia stressante la tua vita, cerca di capire che lo stress è decisamente malsano. In effetti, si scopre che gli ormoni dello stress ostacolano la capacità dei testicoli di produrre testosterone. Il testosterone è in gran parte responsabile della produzione di sperma. Oltre alla diminuzione dello sperma, lo stress può anche causare:
4.muoviti abbastanza. Ci sono prove sufficienti a sostegno dell`affermazione che un`attività fisica sufficiente ha un effetto positivo sul numero di spermatozoi. Quindi mettiti i calci e soffia la ragnatela delle tue mosse!
5.Relativamente sicuro. Il sesso sicuro è necessario per aiutare i tuoi piccoli servitori a costruire un impero romano dal loro piccolo villaggio. malattie sessualmente trasmissibili se gonorrea, la clamidia e l`herpes possono portare all`infertilità se non attenti. Usa sempre la protezione. Per garantire la sicurezza assoluta, entra in una relazione reciprocamente monogama con qualcuno di cui ti fidi.
Articoli sull'argomento "Aumenta il numero di spermatozoi"
Condividi sui social network:
Popolare
