Istruzioni passo passo gratis 
Le persone autistiche possono avere difficoltà a capire quale sia la propria opinione su qualcosa. Individuare il sarcasmo e le bugie può essere difficile poiché le persone autistiche potrebbero non rendersi conto quando i pensieri di qualcuno sono diversi da ciò che stanno esprimendo. Le persone autistiche non sempre colgono segnali non verbali. In casi estremi, le persone autistiche hanno difficoltà estreme con la "immaginazione sociale" e non riescono a capire che le altre persone hanno idee diverse dalle loro ("teoria della mente"). 
Sentirsi insicuri, spaventati o arrabbiati per i cambiamenti improvvisi di un programma Dimenticare di fare cose importanti (come mangiare o assumere farmaci) senza un programma che ti aiuti a ricordare Andare nel panico quando le cose non accadono quando dovrebbero accadere 
Sbattere o battere le mani con le mani culle Abbracciarti stretto, stringere le mani o impilare pesanti coperte su te stesso Tocca con le dita dei piedi, matite, dita, ecc. Sbattere contro le cose per divertimento gioca con i tuoi capelli Orsi polari, gira o salta Guardare luci intense, colori intensi o GIF animate Canta, canticchia o ascolta una canzone ripetutamente Saponi o profumi profumati 
Visualizza - Essere sopraffatti da colori vivaci o oggetti in movimento, non notare cose come i segnali stradali, rimanere ipnotizzati dalla vista della folla. udito – Coprirsi le orecchie o nascondersi da rumori forti come aspirapolvere e luoghi affollati, non notare quando le persone parlano con te, perdere le cose che le persone dicono Odore-Essere infastidito o nauseato da odori che non infastidiscono gli altri, non notare odori importanti come la benzina, amare i profumi forti e acquistare i saponi e gli alimenti dall`odore più forte disponibili. Gusto – Preferibilmente solo voler mangiare noioso o "cibo per bambini", estremamente piccante e gustoso con un`avversione per tutto ciò che ha un sapore piatto o un`avversione per cibi non familiari. senso del tatto – Essere infastidito da determinati tessuti o etichette di abbigliamento, non notare quando le persone ti toccano leggermente o ti fai male, o vuoi costantemente toccare tutto. Bilancia - Vertigini o nausea in macchina o su altalene, o costantemente correre e arrampicarsi sugli oggetti. propriocettivo - Avere persistenti sensazioni di disagio nelle ossa e negli organi, sbattere contro oggetti o non accorgersi di quando si è affamati o stanchi. 
Potresti vederti sensibile, irascibile o immaturo. 
Non ricordare le cose (es. compiti a casa, conversazioni) Dimenticare le attività di cura di sé (mangiare, fare il bagno, lavarsi i capelli/i denti) Perdere le cose Procrastinare e lottare con la gestione del tempo Difficoltà ad iniziare un compito e cambiare ritmo nel portarlo a termine È difficile mantenere pulito il tuo spazio vitale 
Parlare incessantemente del tuo interesse speciale e volerlo condividere con gli altri. Essere in grado di concentrarti sulla tua passione per ore e ore; perdere la cognizione del tempo. Organizzare informazioni come grafici, tabelle e fogli di calcolo per il tuo divertimento. Riuscire a scrivere discorsi lunghi e dettagliati sul proprio interesse, tutto a memoria, magari anche tra virgolette. Sensazione di eccitazione e beatitudine dal godere del tuo interesse. Correggere le persone che hanno conoscenza della materia. Avere paura di parlare del tuo interesse per paura di infastidire le persone. 
Imparare a parlare in età avanzata (o per niente). Difficoltà a parlare o perdita della capacità di parlare quando si è sopraffatti. Non riesco a uscire dalle tue parole. Lunghe pause nelle conversazioni in modo da poter pensare. Evita conversazioni difficili perché non sei sicuro di poterti esprimere. Lottando per capire il parlato quando l`acustica è diversa, come in un auditorium o mentre si guarda un film senza sottotitoli. Non ricordo le informazioni vocali, in particolare gli elenchi più lunghi. Hai bisogno di più tempo per elaborare il parlato (ad es. non rispondendo in tempo a comandi come `Catch!`). 
Non accettare il sarcasmo o l`esagerazione, o essere confuso quando gli altri non lo sono. Immagini fraintese, come pensare che "finire" significhi "devi fare qualcosa di più rotondo" mentre l`oratore significava "Voglio che tu lo finisca". Non raccogliere pensieri dietro, come quando "non so se ho abbastanza soldi" in realtà significa "puoi pagarci il pranzo". Fare battute letterali per il divertimento degli altri, come colpire le cose quando si dice: "Questo batte tutto". 
Non tutti i bambini autistici hanno tutte queste caratteristiche facciali. Potresti averne solo alcuni. Anomalie delle vie aeree (doppia ramificazione dei bronchi) sono state riscontrate anche nelle persone autistiche. I polmoni degli autisti sono del tutto normali, fino al doppio ramo all`estremità della trachea. 
Evita le organizzazioni per l`autismo tossico e negativo. Alcuni gruppi legati all`autismo dicono cose orribili sulle persone autistiche e possono vomitare pseudoscienza. "L`autismo parla" è un esempio lampante di organizzazione che usa la retorica del disastro. Cerca organizzazioni che offrano un punto di vista più equilibrato e che amplifichino anziché escludere le voci autistiche. 
Ricorda che ogni persona autistica è diversa. La terapia che è utile a qualcun altro potrebbe non esserti utile e la terapia che qualcun altro non trova utile potrebbe esserti utile. Fai attenzione: i truffatori spesso prendono di mira le persone autistiche e le loro famiglie con false terapie per estorcere denaro o addirittura causare danni. Alcune terapie, in particolare l`ABA, possono utilizzare metodi crudeli o mirare ad addestrarti ad agire "normalmente", piuttosto che aiutarti a essere sano e felice. 
L`autismo può essere associato a disturbi dell`elaborazione sensoriale, disturbi d`ansia, depressione, epilessia, disturbi gastrointestinali, ADHD, disturbi del sonno e altri disturbi. L`autismo può essere confuso con condizioni come disturbo dell`elaborazione sensoriale, ADHD, ansia sociale, disturbo di personalità schizoide, disturbo da stress post-traumatico complesso, disturbo dell`attaccamento reattivo e mutismo selettivo. 
Le persone autistiche possono avere un forte desiderio di aiutare le persone, soprattutto attraverso mezzi concreti come organizzare o dare loro le cose di cui hanno bisogno. Ad esempio, una persona autistica può offrire rapidamente dei fazzoletti e un oggetto confortante quando vede qualcuno piangere. Alcune persone autistiche sperimentano un`intensa empatia affettiva (emotiva), a volte al punto da essere dolorose. Le esperienze di empatia possono variare con la presenza di alessitimia, una condizione che influenza la propria comprensione emotiva. 
Invece di pensare "dietro l`angolo", le persone autistiche non vedono affatto l`angolo. Quindi potrebbero non capire cosa ci si aspetta nelle situazioni sociali. Questo può portare a molte congetture. Alcune situazioni quotidiane possono essere scomode o opprimenti per le persone autistiche. Questo può rendere più difficile la socializzazione. In questo caso non è qualcuno che deve cambiare, ma l`ambiente. 
Ad esempio, una persona autistica potrebbe dire "Mi dispiace di aver ferito i tuoi sentimenti. Non volevo insinuare che non sei intelligente. A volte faccio fatica a trovare parole che corrispondano a ciò che penso veramente. Ti rispetto e le mie parole non corrispondevano ai miei pensieri.` Normalmente, quando le persone si lamentano delle persone autistiche che lo usano come "scusa", o hanno incontrato una persona cattiva, o sono arrabbiate per le persone autistiche che mostrano segni della loro disabilità. Questo non è utile o amichevole. 
Quando i bambini autistici si scatenano, di solito è in risposta a una provocazione. Tuttavia, è meno probabile che inizino la violenza rispetto ai bambini non autistici. La persona autistica media probabilmente non farà del male a nessuno e probabilmente sarebbe molto turbata se lo facesse accidentalmente. 
Provoca danni fisici o dolore. Battere la testa, mordersi o picchiarsi sono tutte cose dannose. Questi possono essere sostituiti da uno stimolante innocuo, come un leggero scuotimento della testa e mordere gli elastici da masticare. Viola lo spazio personale di qualcuno. Ad esempio: giocare con i capelli di qualcun altro senza il suo permesso è una cattiva idea. Autistici o meno, le persone dovrebbero rispettare lo spazio personale degli altri. Ostacola le persone nel loro lavoro. È bene stare tranquilli nei luoghi in cui le persone lavorano, come scuole, uffici e biblioteche. Quando le persone cercano di concentrarsi, è bene usare una stimolazione sottile o spostarsi in un luogo in cui il silenzio non è necessario. 
Alcune organizzazioni utilizzano scenari negativi del giorno del giudizio come un modo per raccogliere più soldi. Non lasciarti ingannare. 
Vedi se ci sono video dell`infanzia che potresti guardare. Fai attenzione ai comportamenti ripetitivi e altri segni di autismo nei bambini. Considera anche le pietre miliari della tarda infanzia e dell`adolescenza come imparare a nuotare, andare in bicicletta, cucinare, pulire un bagno, fare il bucato e guidare. 
Potrebbero essere in grado di indicarti cose che non sapevi di te stesso. Sappi che nessuno capisce cosa sta succedendo nella tua testa. Non vedono tutti gli aggiustamenti che potresti fare per sembrare più "normali", quindi potrebbero non rendersi conto che il tuo cervello funziona in modo diverso. Alcune persone autistiche possono fare amicizia e interagire con le persone senza che nessuno si renda conto che sono autistiche. 
Riconoscere l'autismo in te stesso
Contenuto
L`autismo è una disabilità congenita e permanente che colpisce persone diverse in modi diversi. Sebbene a volte i bambini vengano diagnosticati come autistici, i segni non sono immediatamente evidenti o compresi. Ciò significa che alcune persone autistiche non vengono diagnosticate fino all`adolescenza o all`età adulta. Se ti sei sentito spesso diverso, ma non hai mai capito il motivo, è possibile che tu cada nello spettro autistico.
Passi
Parte 1 di 4: Considerare le caratteristiche comuni
1. Pensa a come rispondi ai segnali sociali. Le persone autistiche hanno difficoltà a capire i sottili segnali sociali. Questo può rendere difficile una varietà di situazioni sociali, dal fare amicizia all`andare d`accordo con i colleghi. Chiediti se hai sperimentato una di queste cose:
- Avere difficoltà a capire come si sente un`altra persona (ad es. chiedendosi se qualcuno ha troppo sonno per parlare o no).
- Sentirti dire che il tuo comportamento era inappropriato, imbarazzante, strano o maleducato
- Non rendersi conto che qualcuno ne ha abbastanza di parlare e vuole fare qualcos`altro
- Spesso confuso dal comportamento di altre persone
- Avere difficoltà a stabilire un contatto visivo con gli altri
2. Chiediti se hai difficoltà a capire i pensieri degli altri. Mentre le persone autistiche possono provare empatia e preoccupazione per gli altri, l`"empatia cognitiva" (la capacità di scoprire cosa pensano gli altri in base a segnali sociali come il tono della voce, il linguaggio del corpo o l`espressione facciale) è solitamente limitata. Le persone autistiche spesso lottano per capire le sottigliezze dei pensieri degli altri e questo può portare a malintesi. Di solito dipendono da altre persone per chiarire le cose.
3. Pensa a come reagisci agli eventi imprevisti. Le persone autistiche spesso fanno affidamento su routine familiari per sentirsi stabili e sicure. Cambiamenti pianificati nella routine, nuovi eventi sconosciuti e improvvisi cambiamenti nei piani possono sconvolgere le persone autistiche. Se sei autistico, potresti sperimentare cose come:
4. Guarda te stesso per vedere se sei stimolante. Il comportamento stimolante, o auto-stimolante, è come agitarsi ed è una specie di movimento ripetitivo per calmarsi, concentrarsi, esprimere emozioni, comunicare e affrontare situazioni difficili. Sebbene tutti lo facciano in misura maggiore o minore, è particolarmente importante e si verifica frequentemente nelle persone autistiche. Se non ti è stato ancora diagnosticato, questo comportamento potrebbe essere sottile. Potresti anche aver disimparato alcuni comportamenti ripetitivi dell`infanzia quando sono stati criticati.
5. Determina eventuali problemi sensoriali. Molte persone autistiche hanno un disturbo dell`elaborazione sensoriale (noto anche come disturbo dell`integrazione sensoriale), il che significa che il cervello è troppo sensibile, o non abbastanza, a determinati input sensoriali. Alcuni dei tuoi sensi potrebbero essere più sensibili, mentre altri potrebbero essere offuscati. Ecco alcuni esempi:
6. Pensa se stai vivendo un tracollo o un arresto. I crolli, una risposta di lotta o stordimento che può essere confusa con i capricci durante l`infanzia, sono esplosioni di emozioni che si verificano quando una persona autistica non riesce più a gestire lo stress represso. Gli arresti sono simili per causa, ma la persona autistica in questo caso diventa passiva e può perdere abilità (come parlare).
7. Pensa alla tua funzione esecutiva. La funzione esecutiva è la capacità di rimanere organizzati, gestire il tempo e rendere agevole la transizione. Le persone autistiche spesso lottano con questa capacità e potrebbero aver bisogno di utilizzare strategie speciali (come orari rigidi) per adattarsi. I sintomi della disfunzione esecutiva possono includere:
8. Pensa alle tue passioni. Le persone autistiche hanno spesso passioni intense e insolite, che interessi speciali sono chiamati. Gli esempi includono camion dei pompieri, cani, fisica quantistica, autismo, un programma televisivo preferito e scrittura di narrativa. Gli interessi speciali sono notevoli nella loro intensità e trovare un nuovo interesse speciale può sembrare come innamorarsi. Ecco alcuni segni che la tua passione è insolitamente forte:
9. Pensa a quanto è facile per te parlare ed elaborare il discorso. L`autismo è spesso associato a difficoltà associate alla lingua parlata, la cui portata varia notevolmente da persona a persona. Se sei autistico, potresti sperimentare quanto segue:
10. Attento al pensiero letterale. Sebbene le persone autistiche siano capaci di pensiero astratto, tendono a pensare letteralmente per natura. A volte questo è molto sottile, specialmente quando la persona autistica ha sviluppato soluzioni e/o i suoi cari hanno imparato ad affrontarle. Ecco alcuni modi in cui il pensiero letterale può presentarsi:
11. Esamina il tuo aspetto. Uno studio ha scoperto che i bambini autistici hanno caratteristiche facciali distinte: fronte ampia, occhi grandi e spalancati, naso/guance corte e bocca larga, in altre parole, un po` una "faccia da bambino". Potresti sembrare più giovane della tua età o sentirti dire che sembri attraente/carino.
Parte 2 di 4: Fare ricerche su Internet
1. Cerca online i test per l`autismo. Test come il AQ e CONSIGLIO può darti un`idea se sei nello spettro. Non sostituiscono una diagnosi professionale, ma sono uno strumento utile.
- Ci sono alcuni questionari professionali disponibili online.
Consiglio: Tieni presente che i questionari online non sono veri e propri strumenti diagnostici. Sono lì per aiutarti a scoprire se vale la pena fissare un appuntamento per ulteriori indagini. Tieni presente che anche se le tue esperienze sono insolite, non significa che sei autistico. Potrebbe esserci qualcosa o niente in corso.)
2. Rivolgiti alle organizzazioni favorevoli all`autismo. Un`organizzazione veramente favorevole all`autismo è solitamente gestita in tutto o in parte da persone autistiche, come l`Autistic Self-Advocacy Network e l`Autistic Women and Nonbinary Network. Queste organizzazioni forniscono un quadro molto più chiaro dell`autismo rispetto alle organizzazioni gestite esclusivamente da genitori o parenti. Le persone autistiche comprendono meglio la propria vita e possono offrire la maggior parte delle intuizioni.
3. Leggi il lavoro degli scrittori autistici. Molte persone autistiche amano bloggare perché consente loro di comunicare liberamente. Molti blogger discutono dei segni dell`autismo e offrono consigli alle persone che si chiedono se potrebbero essere nello spettro.
4. Usa i social network. Molti autisti possono essere trovati sotto hashtag come #ActuallyAutistic e #AkingAutistics. In generale, la comunità autistica è molto accogliente nei confronti delle persone che si chiedono se sono, o pensano di essere, autistiche.
5. Inizia a ricercare terapie. Di quali tipi di terapie hanno bisogno le persone autistiche a volte? Sembra che una delle terapie potrebbe aiutarti? Scopri quali terapie sono scientificamente supportate.
6. Indagare su circostanze simili. Molte persone con autismo hanno condizioni aggiuntive che possono trarre beneficio dal trattamento. È anche possibile confondere un`altra condizione con l`autismo.
Parte 3 di 4: Sfida le idee sbagliate
1. Tieni presente che l`autismo è innato e permanente. L`autismo è in parte o del tutto genetico e può iniziare nell`utero (sebbene i segni comportamentali non diventino evidenti fino all`infanzia o più tardi). Le persone nascono autistiche e saranno sempre autistiche. Questo non è nulla di cui aver paura però. La vita delle persone autistiche può migliorare con il giusto supporto ed è possibile per gli adulti autistici vivere vite felici e appaganti.
- Il mito più popolare sulle cause dell`autismo è che i vaccini causino l`autismo, che è stato smentito da più di una dozzina di studi. Questa idea erronea è stata guidata da un unico ricercatore che ha falsificato i dati e nascosto conflitti di interesse finanziari. Da allora il suo lavoro è stato completamente ridimensionato e ha perso la licenza a causa di negligenza.
- I tassi di autismo riportati non aumentano perché sono nati più autisti. Gli esperti stanno migliorando nel riconoscere l`autismo, specialmente nelle ragazze e nelle persone di colore (che sono state storicamente trascurate).
- I bambini autistici diventano adulti autistici. Le storie di persone che "si stanno riprendendo" dall`autismo includono persone che hanno imparato a nascondere i loro tratti autistici (e potrebbero avere problemi di salute mentale di conseguenza) o persone che non erano effettivamente autistiche.
2. Renditi conto che le persone autistiche non sono automaticamente prive di empatia. Le persone autistiche possono lottare con le parti cognitive dell`empatia, pur essendo profondamente premurose e gentili. Sebbene le persone autistiche potrebbero non capire i sentimenti di qualcuno, generalmente sperimentano quantità medie di empatia emotiva e quantità di angoscia superiori alla media quando vedono qualcuno sconvolto.
Lo sapevate?. L`esperienza di molte persone autistiche con empatia può essere riassunta come "potrei non capire cosa stai pensando, ma ci tengo a te e non sopporto di vederti turbato".
3. Non dare per scontato che le persone autistiche siano pigre o volutamente maleducate. Le persone autistiche devono impegnarsi di più per essere all`altezza di molte aspettative sociali di cortesia. A volte falliscono. Potrebbero rendersene conto e scusarsi, o aver bisogno di qualcuno che gli dica di aver perso il punto. I presupposti negativi sono responsabilità della persona che li fa, non della persona autistica.
4. Renditi conto che l`autismo è una spiegazione, non una scusa, per comportamenti inappropriati. La maggior parte delle volte, quando l`autismo viene sollevato dopo un disaccordo, è come una spiegazione del comportamento della persona autistica, non come un tentativo di sfuggire alle conseguenze.
5. Non credere ai miti sull`autismo e la violenza. Mentre la speculazione dei media ha talvolta accusato l`autismo di comportamenti violenti o dannosi, la realtà è che la stragrande maggioranza delle persone autistiche è non violenta. In effetti, una diagnosi di autismo è associata a comportamenti violenti inferiori alla media nell`infanzia e nell`età adulta.
6. Non pensare che ci sia qualcosa di sbagliato nello stimming. La stimolazione è un meccanismo naturale che aiuta a calmarsi, concentrazione, prevenzione del collasso ed esprimere i sentimenti. Contrastare la stimolazione è dannoso e sbagliato. Ci sono solo alcuni casi possibili in cui lo stimming è una cattiva idea:
7. Sappi che le persone che sono drammatiche sull`autismo si sbagliano. L`autismo non è una malattia, non è un peso e non è una condizione pericolosa per la vita. Molte persone autistiche sono in grado di condurre vite preziose, produttive e felici. Le persone autistiche hanno scritto libri, fondato organizzazioni, organizzato eventi nazionali o globali e migliorato il mondo in molti modi diversi. Anche coloro che non possono vivere o lavorare da soli possono comunque rendere il mondo migliore attraverso la loro gentilezza e amore.
8. Smetti di vedere l`autismo come un problema che può essere risolto. Le persone autistiche sono già complete. Aggiungono diversità e prospettive significative al mondo. Non c`è niente di sbagliato in chi sono.
Parte 4 di 4: Consultare le persone che conosci
1. Chiedi a qualsiasi amico autistico a riguardo. (Se non hai amici autistici, chissà, potresti conoscere una persona del genere). Spiega che pensi di essere autistico e chiediti se hanno visto segni di autismo in te. Possono farti domande per capire meglio le tue esperienze.
2. Chiedi ai tuoi genitori o tutori le tue pietre miliari dello sviluppo. Spiega che sei curioso della tua prima infanzia e chiedi quando hai fatto diversi passi di sviluppo. È normale che i bambini autistici raggiungano fasi di sviluppo un po` più tardi o in modo irregolare.
3. Mostra a un caro amico o familiare un articolo sui segni di autismo (come questo). Spiega che quando lo leggi, ti ricorda te stesso. Chiedi se vedono anche somiglianze.
4. Parla con la tua famiglia quando pensi di essere pronto. Considera di consultare uno specialista per la diagnosi. Molti piani di assicurazione sanitaria coprono una varietà di terapie, come la terapia del linguaggio, quella occupazionale e quella di integrazione sensoriale. Un buon terapeuta può aiutarti a migliorare le tue capacità per adattarti al meglio a un mondo neurotipico.
Consigli
- Ricorda che sei una persona positiva e importante, che tu sia autistico o meno. Autismo e personalità non si escludono a vicenda.
Avvertenze
- Non consultare le organizzazioni anti-autismo. Questi siti web sono imprecisi nel migliore dei casi e disumani nel peggiore. In generale, sii critico nei confronti dei siti Web che spingono per la guarigione, fanno molto affidamento sul linguaggio incentrato sulla persona, piangono le famiglie "distrutte" o ritraggono l`autismo come il nemico. Questi non sono amichevoli o precisi.
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