Istruzioni passo passo gratis 
In alcuni casi, un intruso si sente un po` troppo a suo agio in casa tua e ti trova a dormire. Controlla divani e letti per scoprire se c`è qualcuno in casa tua. Quando cammini per casa, guarda il pavimento. Se vedi impronte fangose sul pavimento con un battistrada che non appartiene a te o a un coinquilino, c`è un estraneo in casa tua. Allo stesso modo, anche un ladro che entra dalla pioggia lascerà impronte bagnate. Se vedi qualche prova che qualcuno è in casa tua, esci immediatamente e chiama la polizia. 
Alcuni suoni che indicano che qualcuno è in casa tua sono più drammatici e chiari di altri. Ad esempio, il tintinnio di una finestra rotta è un modo semplice per capire se c`è qualcuno in casa tua. Se qualcuno cerca di entrare in casa tua, potresti sentire una maniglia che viene girata o una porta che sferraglia mentre un criminale cerca di entrare. Se senti questi o simili rumori sospetti, chiama immediatamente la polizia e segui le indicazioni fornite. Ascolta attentamente se senti uno strano rumore. Potrebbe essere solo il vento, o un altro coinquilino che incespica. 
Se possibile, optare per un sistema di allarme wireless. Circa un quarto di tutti i ladri ha riferito di aver tagliato i cavi del telefono o del sistema di allarme prima di entrare nella loro casa bersaglio. La tecnologia wireless lo rende impossibile. Molti sistemi di allarme contatteranno automaticamente le autorità. Alcuni ti contatteranno. Se il tuo sistema di allarme si spegne, o se torni a casa e lo trovi attivato, esci di casa e contatta immediatamente la polizia. 
Un altro modo per spaventare l`intruso e farlo fuggire è suonare l`allarme nella tua auto. Se hai le chiavi a portata di mano, spegni l`allarme dell`auto con il pulsante antipanico sul tuo portachiavi. Questo avviserà anche i tuoi vicini che sei nei guai. 
Difendersi non è lo stesso che attaccare preventivamente la persona che non dovrebbe essere in casa tua. Non impegnarti in battaglia con l`intruso a meno che non sia assolutamente necessario. Non usare armi, coltelli o altre armi a meno che tu non sia adeguatamente addestrato. Potresti ferire accidentalmente te stesso o qualcuno a cui tieni. 
Controlla i banchi dei pegni locali dopo l`irruzione se è stato rubato qualcosa. I ladri potrebbero provare a vendere i beni che hanno rubato su siti di mercato locali come Marktplaats, quindi controlla anche online. 
Il tuo piano deve includere una via di fuga specifica da ogni stanza. Stai uscendo da una porta, una finestra o una scala antincendio?? Metti questi dettagli nel piano. 
Se sei preoccupato per la sicurezza della tua casa o se c`è un alto tasso di criminalità nella tua zona, prendi in considerazione l`installazione di una porta di sicurezza con catenaccio a doppio cilindro. Una porta blindata è un ulteriore livello di protezione sotto forma di un cancello in acciaio con sbarre che può essere aperto solo su entrambi i lati con una chiave. 
Tieni sempre carico il tuo cellulare. Di notte, posiziona il telefono e gli altri oggetti essenziali su un comodino o sul pavimento accanto al letto. 
Immagina immagini rilassanti. Ad esempio, immaginati in una zona tranquilla su un bellissimo lago o fiume. Esercitati a osservare i tuoi pensieri. Sii consapevole del processo attraverso il quale diventi spaventato dalla possibilità che qualcuno entri nella tua casa. Quando sperimenti questi pensieri, respingili e non arrenderti ciecamente alla paura che portano. Immagina questi pensieri ansiosi come palloncini rossi. Nella tua mente li vedi fluttuare nell`aria uno per uno. Immagina di tenere solo palloncini blu che rappresentano la tua mente calma e rilassata. Ascolta musica rilassante. Lo slow jazz o la musica classica sono l`ideale per calmare la mente. 
Il tuo terapeuta può anche prescrivere farmaci per affrontare condizioni sottostanti come ansia, depressione e paranoia.
Sapere se c'è un ladro in casa tua
Contenuto
Poche cose sono una violazione del nostro spazio personale così grave come un furto con scasso. Con un po` di pianificazione e sicurezza a casa, non ti troverai presto di fronte a un estraneo in casa tua. In tal caso, chiama la polizia e segui le loro istruzioni.
Passi
Parte 1 di 4: Assicurati che qualcuno sia in casa tua
1. Guarda l`esterno della tua casa. Se la tua porta è socchiusa e l`hai lasciata chiusa a chiave, sai per certo che qualcuno è (o è stato) dentro. Potrebbe anche essere che una finestra sia aperta o rotta, o che la maniglia di una porta sia stata ammaccata come da un martello o da un altro oggetto pesante. Questi indizi indicano che c`è qualcuno nella tua casa che non dovrebbe essere lì.
- Se c`è neve per terra, potresti essere in grado di vedere strane impronte che portano da o verso il retro o il lato della tua casa. Puoi prenderlo come un`indicazione che qualcuno è in casa tua.
- Puoi anche cercare uno strano veicolo parcheggiato nel tuo vialetto o ai margini del tuo cortile. Un veicolo parcheggiato vicino a casa tua potrebbe essere un`auto per la fuga.
2. Guarda a casa tua. Ci sono molti segnali visivi nella tua casa che possono indicare che c`è qualcuno all`interno. Potrebbe anche esserci una luce che non hai lasciato su te stesso quando te ne sei andato. Questi segnali visivi sono la prova che qualcuno è in casa tua. Puoi anche vedere una o più persone muoversi quando guardi attraverso le finestre.
3. Ascolta la prova che qualcuno è in casa tua. Ascolta i suoni normali. Uno schema regolare di movimento può essere il suono di passi che salgono o scendono le scale. Potresti anche sentire uno schema di movimento irregolare, come lo scricchiolio di una porta che viene aperta o chiusa, o l`improvviso bussare o rompersi del suono di qualcuno che incontra qualcosa nell`oscurità.
4. Controllare il sistema di allarme. Se hai installato un sistema di allarme, dovresti essere in grado di sentirne il suono ad alto volume sotto forma di segnali acustici regolari o un suono simile a una sirena mentre ti avvicini a casa tua. Se il tuo sistema è dotato di una fotocamera digitale, potresti essere in grado di controllare il feed video online con il tuo telefono o laptop, anche quando non sei a casa. Fallo per scoprire se qualcuno è in casa tua.
Parte 2 di 4: Agire quando sospetti che qualcuno sia in casa tua
1. Chiama la polizia. Se sei fuori casa e vedi segni di furto con scasso, chiama immediatamente le autorità. La polizia è addestrata per affrontare i furti con scasso e si assume il rischio di controllare la casa per te. Se sei in casa, in vista di un`uscita, esci e rimani lì fino all`arrivo della polizia. Se nel frattempo puoi andare a casa di un vicino o chiamare un amico per aspettare fuori nella tua macchina con te, fallo.
- Se sei in casa e non puoi uscire facilmente, chiudi a chiave la porta della stanza in cui ti trovi e chiama la polizia il più silenziosamente possibile.
- Assicurati di sapere sempre come chiamare rapidamente la polizia prima che sia davvero necessario. Nello stress del momento può essere difficile chiamare anche un semplice numero come il 112.
- Assicurati di ottenere una copia del rapporto di polizia al termine delle indagini; ne avrai bisogno in seguito per presentare un reclamo all`assicurazione se qualcosa è danneggiato o rubato.
2. Chiama il nome della persona che pensi sia in casa tua. Se pensi di sentire qualcuno che conosci, come un amico o un parente, chiama il suo nome. Se nessuno risponde, chiedi di nuovo in modo più generale per far sapere all`intruso che sai che lui o lei è lì. Con un tono forte e curioso, chiedi: "C`è qualcuno?"? Se c`è qualcuno, esci subito.` Questo avviserà la persona nella tua casa che è stata catturata. Si spera che la persona fugga per evitare lo scontro.
3. Non fare rumore e nasconditi. Stare zitti può aiutare a prevenire uno scontro. Siediti rapidamente in silenzio in un armadio o nasconditi sotto il letto. Anche le stanze che difficilmente interesseranno il ladro, come il bagno, sono buoni posti per nascondersi. Fai un respiro profondo e resta fuori dalla vista. Qualunque nascondiglio tu scelga, resta lì fino all`arrivo della polizia.
4. Cooperare con l`intruso. Se vieni scoperto o scoperto e la persona in casa tua chiede oggetti di valore o denaro, collabora. Non provocare il ladro e non dire alla polizia che hai chiamato la polizia. Non cercare di tenerli aggiornati raccontando posizioni errate di oggetti di valore o denaro in quanto ciò farà solo incazzare il ladro.
5. Preparati a difenderti. Si spera che la polizia arrivi in tempo, o l`intruso sarà dissuaso da quello che dici. Ma se l`intruso ti attacca, preparati ad agire. In caso di effrazione verrai travolto da un`ondata di adrenalina e all`improvviso ti sentirai "pompato" e pronto ad agire.
6. Contatta la tua compagnia assicurativa.Se qualcosa viene rubato o danneggiato, devi fare una richiesta di assicurazione. Cammina attraverso la casa dopo che la polizia ha controllato che non ci siano intrusi. Controlla i tuoi oggetti di valore e gioielli ed elettrodomestici costosi come TV, computer, frigorifero, lavatrice e asciugatrice. Se si dispone di ricevute e foto degli oggetti rubati, è necessario includerli nella richiesta di risarcimento per confermarne l`esattezza.
Parte 3 di 4: Stare al sicuro
1. Prima di uscire, annotare le condizioni della casa. Se ci sono piccole cose che sono sempre in una certa posizione o condizione, usa queste cose come metro per misurare se la tua casa è come l`hai lasciata. Ad esempio: magari spegni sempre le luci in certe stanze della tua casa. Se torni a casa e vedi che la luce è accesa e nessun altro vive in casa tua, puoi tranquillamente presumere che qualcuno sia o sia stato in casa tua.
2. Prepara un piano in caso di effrazione. Parla con la tua famiglia o i tuoi coinquilini di un luogo di incontro dove tutti possono riunirsi in caso di effrazione o altra emergenza. Ad esempio, puoi decidere di riunire la tua famiglia nel prato di fronte a casa tua. Se hai bambini o altre persone che non sono in grado di muoversi facilmente da soli, affida loro la responsabilità di qualcuno in casa.
3. Blocca porte e finestre. È facile da fare, ma molte persone dimenticano di chiudere a chiave le porte o pensano che non sia necessario. Chiudere a chiave la porta quando esci e prima di andare a letto è il modo più semplice per scoraggiare i ladri. Mantieni te stesso e la tua famiglia al sicuro chiudendo tutte le porte e le finestre.
4. Tieni insieme i tuoi elementi essenziali. I tuoi elementi essenziali sono le cose che dovresti avere sempre con te: il portafoglio, le chiavi e il telefono. Se sei vittima di un`irruzione e devi andartene rapidamente o chiamare la polizia, sarai felice di avere tutte le tue cose insieme e pronte per partire. Tieni l`essenziale a portata di mano in un luogo facile da raggiungere, ad esempio in uno zaino o nella tua giacca.
Parte 4 di 4: Evitare la paranoia
1. Ulteriori informazioni sulle statistiche sui furti con scasso. Raramente i ladri entrano in una casa quando c`è qualcuno in casa, per l`ovvia ragione che non vogliono essere scoperti. Solo il 28% dei furti è avvenuto mentre qualcuno era in casa. Solo il sette per cento dei furti si è concluso con violenze contro gli occupanti della casa. Meno di un crimine violento su dieci viene commesso da estranei nella casa della vittima.Statisticamente, è quindi improbabile che tu abbia un estraneo in casa.
2. Calmati. Pensa ad altre occasioni in cui pensavi che qualcuno fosse in casa tua e dopo un`ispezione hai scoperto che non lo era. Probabilmente non è diverso questa volta. Non lasciare che la tua mente vaghi che c`è qualcuno in casa tua.
3. Cerca una spiegazione alternativa. Ad esempio, se hai lasciato una finestra aperta, potresti sentire una porta che sbatte nel vento. Se hai animali domestici e senti un rumore improvviso o trovi un oggetto rotto da qualche parte nella tua casa, potrebbe essere a causa del comportamento turbolento del tuo animale domestico. A volte le scale scricchiolano a causa della lavorazione del legno. Forni e frigoriferi si accendono e si spengono regolarmente. Queste cose sono normali. Considera altre opzioni oltre a qualcuno in casa tua quando senti uno strano rumore.
4. Considera la terapia se hai una paura cronica che qualcuno sia in casa tua. La terapia cognitivo comportamentale è una tecnica in cui, con l`aiuto di un terapeuta esperto, identifichi pensieri basati sulla paura come l`idea che qualcuno sia in casa tua e poi determini se sono logici e accurati.Il tuo terapeuta ti aiuterà a superare i pensieri paranoici e le paure croniche che hai per migliorare la tua salute psicologica.
Consigli
- Non esiste un modo definitivo per rispondere a un`irruzione. Mentre alcuni intrusi potrebbero essere spaventati quando urli, altri potrebbero venire al suono della tua voce per derubarti.
- Posiziona loghi di allarme e avvertenze sulle finestre del tuo giardino per scoraggiare i ladri.
- Avere sempre un piano di emergenza. Parla con il tuo genitore/tutore se sei più giovane e potresti non avere un telefono.
Avvertenze
- Se il criminale è armato, uscite immediatamente di casa. Se possibile, porta un telefono in modo da poter chiamare la polizia.
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