Istruzioni passo passo gratis 
Puoi anche infilare delicatamente lo spago in modo che non si intrometta quando fai la pipì. Ripiega la corda in modo poco profondo in modo da poterla sentire ancora quando la raggiungi. 
Un altro mito è che l`imene ricopra completamente la vagina. Stai tranquillo, il tuo imene ha un`apertura per l`inserimento del tampone e per il tuo periodo per uscire dal tuo corpo. L`imene normalmente si espande quando ti rilassi, ma se spingi un tampone attraverso di esso mentre sei teso, il tuo imene può strapparsi. Questo può accadere anche durante l`esercizio. 
Se fai cadere il tampone sul pavimento, buttalo via. Non vale la pena risparmiare qualche centesimo o anche qualche dollaro su un assorbente interno se devi subire un`infezione scomoda e dolorosa. 
Comprendi la tua anatomia. Ci sono tre aperture: l`uretra (dove esce l`urina) nella parte anteriore, la vagina nel mezzo e l`ano nella parte posteriore. Se sai già dove si trova la tua uretra, senti qualche centimetro dietro di essa per trovare l`apertura della vagina. Usa il sangue per guidarti. Può sembrare strano, ma aiuta quando stai attraversando un momento difficile. Bagna un pezzo di carta igienica e pulisci completamente tutto il sangue mestruale nell`area, dalla parte anteriore a quella posteriore (o salta sotto la doccia e strofinalo via). Quando tutto è chiaro, tampona con un pezzo di carta igienica pulita finché non sai da dove viene il sangue. Chiedere aiuto. Se davvero non ne hai idea, non preoccuparti, tante ragazze sono venute prima di te! Chiedi a una parente fidata, come tua madre, sorella, nonna, zia o cugina maggiore, di aiutarti a capirlo per la prima volta. Cerca di non vergognarti e ricorda che ogni donna è stata dove sei ora. puoi anche chiedere aiuto a un medico o un infermiere. 
Non lavare mai gli applicatori — possono danneggiare gravemente le tubazioni. 
Se il pensiero di afferrare il filo con le dita nude ti fa star male, fallo con un pezzo di carta igienica. Se senti dei difetti e della resistenza quando estrai il tampone, è probabilmente perché è asciutto. Passa a una assorbenza più leggera per risolvere il problema. Se è troppo asciutto, usa dell`acqua in modo che non si attacchi. 
Usando un tampone
Contenuto
Usare un assorbente interno per la prima volta può essere piuttosto eccitante, soprattutto se è il tuo primo ciclo. Non preoccuparti, è semplice una volta presa la mano.
Passi
Metodo 1 di 4: Uno sguardo più da vicino ad alcuni miti e fatti
Ci sono alcune storie fantastiche sull`uso dei tamponi e potresti aver già sentito alcune brutte storie su di loro. Conoscere i fatti toglie la tua paura e risolve i problemi di comunicazione.
1. Non preoccuparti: un assorbente interno non si incastrerà mai in te né ti sparerà dentro. A dire il vero non può andare da nessuna parte! Puoi sempre estrarlo con lo spago o entrare con le dita per farlo uscire quando la corda si rompe.
- Tuttavia, non dimenticare di rimuovere tutti i tamponi dopo il ciclo!
2. Sii consapevole che tubasta andare in bagno con un tampone dentro.
3. Non pensare di essere troppo giovane. Puoi iniziare a usare i tamponi a qualsiasi età. Non devi avere 18 anni per quello. Puoi farlo a qualsiasi età inizia a usare i tamponi, assicurati di essere pronto. Non devi avere più di 18 anni. alcune ragazze salta l`uso degli assorbenti e passa direttamente ai tamponi, soprattutto quando fanno sport come nuoto o ginnastica.
4. Sappi che l`uso dei tamponi non influirà sulla tua verginità. Contrariamente a un mito che gira, i tamponi non ti fanno perdi la verginità. I tamponi possono allungare l`imene (la sottile membrana che di solito si allunga quando si fa sesso. Il tuo imene non si strapperà! L`imene copre solo parzialmente l`apertura della vagina e può allungarsi e piegarsi.) Anche se la tua membrana si strappa a causa dell`uso di un tampone (cosa che può succedere per molte altre cose come la guida regolare), non significa che tu non sei più vergine.
5. Assicurati di avere sempre abbastanza cose con te. se tu andare al lavoro o a scuola, o andare a fare esercizio, assicurati sempre di avere alcuni tamponi nella borsa. Soprattutto quando hai il primo ciclo, è utile riempire una borsa per il trucco con tamponi, salvaslip, salviettine umidificate e un paio di mutande di ricambio.
6. Usa un assorbente se dormi più di 8 ore di notte. In questo modo non devi non preoccuparti di alzarti presto per cambiarti il tampone. Inoltre, non devi preoccuparti di dover alzarti presto dal letto per cambiare un assorbente interno o di rischiare la sindrome da shock tossico, una condizione medica rara ma grave che si verifica quando i batteri Staphylococcus aureus entra nel tuo flusso sanguigno
Metodo 2 di 4: prima dell`inserimento
1. Acquista tamponi. Come probabilmente hai visto al supermercato, i tamponi sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Ecco cosa è più facile per la prima volta:
- Acquista tamponi con applicatori. I tamponi sono disponibili in due tipi fondamentali: con applicatori o con un tubo di plastica che permette di spingere il tampone nella vagina. Un applicatore ti semplificherà la vita quando lo fai per la prima volta, quindi scegli una confezione di applicatore.
- Scegli la giusta assorbenza. L`assorbimento è una misura della quantità di cotone assorbente presente nel tampone, da leggero a pesante. La maggior parte delle donne usa tamponi con una forte capacità di assorbimento durante il primo giorno o due del ciclo, quando l`emorragia è più pesante, e passa a quelli più leggeri verso la fine.
- Se sei preoccupato per il dolore, prova ad acquistare assorbenti leggeri. Dovrai sostituirli più spesso, ma si sentiranno più snelli e più comodi. Un buon tampone per l`inizio è Tampax Pearl Lite. Puoi anche prendere tamponi "junior" o "slim". Se all`inizio usi un tampone più piccolo ti abituerai ad inserirli e saranno anche più facili da rimuovere. Puoi acquistare tamponi più pesanti in seguito se scopri che l`assorbimento della luce non funziona per te.
- Se hai molte perdite di sangue durante il giorno, può essere utile utilizzare un salvaslip o un assorbente sottile con il tampone, nel caso in cui il tampone trabocchi. Anche con tamponi altamente assorbenti, il trabocco può verificarsi entro 4 ore.
2.Lavati le mani. Può sembrare strano lavarsi le mani per vai in bagno, ma in questo caso è una mossa intelligente. Gli applicatori di tamponi sono sterili e lavarsi le mani eviterà funghi e batteri che causano infezioni.
Metodo 3 di 4: Inserimento del tampone
1. Siediti sul water. Allarga le ginocchia più di quanto faresti normalmente in modo da avere il massimo accesso e visibilità mentre lo capisci, oppure puoi accovacciarti e sederti sul sedile del water come una rana.
- Puoi anche stare in piedi per inserire un tampone posizionando un piede su una superficie più alta, come un sedile del water. Se questo funziona meglio per te, provalo. Tuttavia, la maggior parte delle donne preferisce sedersi sul water per limitare le emorragie vaganti.
2. Trova la tua vagina. Questo è l`ostacolo più comune che incontrano i nuovi utenti di assorbenti interni e può sembrare molto scoraggiante. Ma una volta che lo ottieni, sei pronto per la vita! Ecco come renderlo un po` più semplice:
3. Tieni il tampone correttamente. Al centro del tampone, dove il tubo più piccolo dell`applicatore incontra il tubo più grande, tienilo tra il pollice e il medio. Posiziona il dito indice sull`estremità dell`applicatore da dove esce il filo.
4. Inserire lentamente la metà superiore e più spessa dell`applicatore nella vagina. Mira alla parte inferiore della schiena e spingila verso l`alto di qualche centimetro finché le dita non toccano la carne. Non preoccuparti di sporcarti le mani: il sangue mestruale è in realtà abbastanza pulito, dal punto di vista batterico e puoi sempre lavarti le mani quando hai finito.
5. Con il dito indice, premi verso l`alto la metà più sottile dell`applicatore. Dovresti sentire il tampone muoversi di qualche centimetro in più. Fermarsi quando la parte sottile dell`applicatore tocca la parte spessa.
6. Estrarre l`applicatore. Estrarre delicatamente l`applicatore dalla vagina. Non ti preoccupare: non porterai via il tampone se hai seguito le istruzioni e l`hai inserito completamente. Una volta fuori, avvolgilo nella carta assorbente o in un pezzo di carta igienica e gettalo nella spazzatura.
7. Verifica il comfort. Non dovresti essere in grado di sentire il tampone dentro di te e non dovrebbe essere scomodo. Se è doloroso sedersi o camminare, qualcosa è andato storto; di solito è che il tampone non è abbastanza lontano nella vagina. Metti il dito nella vagina finché non senti il tampone. Spingi leggermente e poi fai un altro test di camminata. Se fa ancora male, lo metti male. Tiralo fuori e riprova con uno nuovo.
Metodo 4 di 4: rimozione del tampone
1. Cambia il tuo assorbente ogni quattro o sei ore. Non devi farlo non appena sono trascorse quattro ore, ma cerca di non renderlo più lungo di sei ore.
- La sindrome da shock tossico (TSS) è una conseguenza estremamente rara, ma potenzialmente fatale, della detenzione di un tampone troppo a lungo. Se si lascia accidentalmente un tampone per più di otto ore e all`improvviso si sviluppa febbre alta, eruzione cutanea o vomito, rimuovere il tampone e rivolgersi immediatamente a un medico.
2.relax. Rimuovere un tampone può sembrare doloroso, ma non lo è. Fai alcuni respiri profondi, rilassati e ricorda che potrebbe essere scomodo ma non doloroso.
3. Tirare lentamente lo spago all`estremità del tampone. Potresti sentire un po` di attrito dalle fibre di cotone quando esce il tampone, ma non dovrebbe essere così doloroso.
4.Butta via il tampone. Alcuni tamponi sono progettati specificamente per il risciacquo in modo che si diffondano e si muovano facilmente attraverso i condotti. Tuttavia, se hai a che fare con una toilette a basso flusso, una fossa settica o se conosci una storia di problemi di intasamento, è più sicuro avvolgerlo in un batuffolo di carta igienica e buttarlo via.
Consigli
- Se hai un insegnante maschio (o non ti piace parlare del tuo ciclo), puoi semplicemente chiedere di andare in bagno. Non sono necessari dettagli. Se dicono "no" ma devi assolutamente cambiare assorbenti/tamponi, dì qualcosa come "Posso usare il gabinetto per le cose da ragazza/il ciclo mestruale??` Se dicono di no, dillo a qualcuno e vai comunque. La tua igiene e la tua salute personale sono molto importanti.
- Non preoccuparti, il filo di un tampone non si rompe facilmente.
- All`inizio l`inserimento del tampone può far male, quindi allungati, respira lentamente e rilassati. Questo rende i tuoi muscoli più sciolti.
- Se lo inserisci e non ti senti bene, non provare più lo stesso: usane uno nuovo.
- Tieni alcuni quarti con te. La maggior parte dei bagni per donne ha un distributore di assorbenti interni.
- Non pensare di aver bisogno di tamponi. Vanno bene anche pastiglie o tazze. Usa ciò che è più comodo per te.
- Porta con te una piccola borsa di biancheria intima extra e alcuni assorbenti e tamponi e forse delle salviette. Questo ti dà opzioni se il tampone non è comodo e se perdi.
- Se riesci a sentire il tampone quando cammini o ti siedi o se è scomodo, vai in bagno e spingilo più in alto. Se è ancora scomodo, non è posizionato correttamente e deve essere rimosso e smaltito correttamente.
- Avere il ciclo e usare i tamponi non è nulla di cui vergognarsi.
- Se sei più giovane, inizia con un tampone piccolo e leggero. Puoi sempre rilanciare più tardi una volta che hai imparato l`inserimento.
- Non inserire un tampone se il tuo ciclo è molto leggero in quanto sarà più doloroso uscire.
- Prendi uno specchio e guarda la tua vagina; studia la posizione. È più facile inserire il tampone una volta che sai esattamente dove si trova.
- Non dimenticare di cambiare il tampone dopo il nuoto. Questa è solo una precauzione
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