Come Prevenire Perdite Notturne durante il Ciclo: 14 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

Hai mai avuto sangue mestruale sulle lenzuola?? Hai provato a toglierlo in lavatrice senza successo? Bene, non devi più preoccuparti, perché questi passaggi manterranno pulite le lenzuola e la biancheria intima.

Passi

Immagine titolata Impedisci la fuoriuscita degli assorbenti durante il ciclo Passaggio 5

1. Prova i pantaloni mestruali. Si tratta di mutande con uno strato a prova di perdite, in modo che non ci siano più macchie sui vestiti e sulle lenzuola. Puoi ordinarli online.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 2

2. Conosci il tuo ciclo. Se il tuo ciclo non è (ancora) molto regolare, ricorda quando inizierà il tuo ciclo (inizio, metà o fine mese). Se pensi di avere le mestruazioni, metti un salvaslip durante il giorno, ma un assorbente sottile o leggermente più spesso di notte, a seconda di quanto è pesante l`emorragia all`inizio.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 3

3. Usa una coppetta mestruale. Si inseriscono questi proprio come i tamponi, ma non rappresentano un rischio di TSS (Sindrome da shock tossico), quindi puoi tenere la coppetta nella coppetta per 12 ore (anche durante la notte), a differenza dei tamponi. Una tazza può raccogliere più sangue di un assorbente assorbente o assorbente e sigilla meglio in modo da avere meno possibilità di perdite.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 4

4. Usa un tampone e assorbenti. Cambia il tampone subito prima di andare a letto e subito quando ti alzi. Puoi anche indossare un salvaslip o un assorbente, a seconda delle tue esigenze.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 5

5. Prova un assorbente di stoffa. Puoi anche prendere assorbenti riutilizzabili fatti in casa. Questo non è solo più sano e più igienico degli assorbenti del negozio, ma si adatta anche meglio e sta meglio nella tua biancheria intima. Inoltre, puoi utilizzare un livello aggiuntivo se necessario. Poiché gli assorbenti in cotone sono più comodi, ti muovi meno nel sonno, in modo che rimangano meglio e non perdano.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 6

6. Prendi due assorbenti notturni con le ali e sovrapponili, uno davanti alle mutandine e l`altro dietro. Utilizzare un terzo pad nel mezzo secondo necessità.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 7

7. Crea una forma a T con due assorbenti. Usane uno normalmente e metti l`altro ad angolo retto rispetto ad esso, nella parte posteriore delle mutande.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 8

8. Prendi un vecchio asciugamano. Metti l`asciugamano sul materasso. Quando vai a letto, sdraiati sull`asciugamano in modo che prenda il sangue se perdi. Alcune donne tengono dei vecchi asciugamani morbidi soprattutto per questo motivo, e li mettono anche tra le gambe la mattina prima di alzarsi per evitare disordine.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Step 9

9. Arrotolare un pezzo di carta igienica nel senso della lunghezza e infilarlo delicatamente tra i glutei. Butta via la carta igienica al mattino.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Step 10

10. Acquista lenzuola protettive, come quelle per i bambini che bagnano il letto. Non devi davvero vergognarti di usarli e proteggono il tuo materasso da macchie e odori in caso di perdite.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Step 11

11. Investi in pannolini per adulti quando nient`altro funziona. I pantaloni del pannolino funzionano meglio, ma qualsiasi tipo proteggerà la tua biancheria da letto mentre dormi.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 12

12. Prendi un secondo paio di mutande e mettile sopra il primo.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 13

13. Metti l`assorbente un po` più verso la parte anteriore delle mutande se dormi a pancia in giù.

Immagine titolata Evita le macchie notturne durante le mestruazioni Fase 14

14. Usa un tappetino contro l`enuresi notturna. Invece di dormire su un asciugamano, puoi prendere uno speciale materassino da letto realizzato in materiale impermeabile e morbido.

Consigli

Anche se può essere piacevole allungare completamente le gambe quando dormi, gli assorbenti possono scivolare prima. Sdraiarsi con le gambe unite previene le perdite.
Se dormi su un fianco con le ginocchia sollevate, assicurati che gli assorbenti siano sul retro delle mutande. Poiché la parte anteriore è più ravvicinata, c`è più spazio nella parte posteriore per le perdite se i cuscinetti non sono abbastanza larghi.
Se hai del sangue sulle lenzuola o sui vestiti, sciacqualo immediatamente con acqua fredda, perché l`acqua calda farà aderire la macchia al tessuto. Puoi anche immergere le lenzuola o i vestiti nel latte per sciogliere le macchie. Aiuta anche ad aggiungere sale all`acqua.
Se giri molto di notte causando lo spostamento dei cuscinetti, indossa pantaloncini da ciclismo attillati. Quindi il tuo assorbente starà al suo posto meglio.
Metti due assorbenti nelle mutande: uno davanti e uno dietro.
Metti l`assorbente tra i glutei, quindi il sangue viene raccolto meglio.
Prendi l`assorbente più grande. Assorbono molto sangue e sono confortevoli.
Metti gli assorbenti molto indietro quando dormi sulla schiena. Può essere utile dormire con le gambe incrociate. Se sei ancora preoccupato, indossa vecchi boxer o vecchie mutande un po` strette.
Cerca di proteggerti il più possibile se ti muovi molto di notte, altrimenti i tuoi assorbenti si sposteranno e ti macchierai la biancheria da letto. È meglio avere protezione in tutti gli angoli.
Indossa pantaloni mestruali speciali. Hanno uno strato a prova di perdite e sono traspiranti.

Avvertenze

È più pericoloso mettere un tampone quando vai a dormire perché potresti non svegliarti in tempo per cambiarlo. Se si lascia un tampone per più di 8 ore, è molto più probabile che si sviluppi la sindrome da shock tossico, che può essere fatale.
Se il tuo ciclo è così pesante da perdere durante la notte, potrebbe essere un segno di una condizione ginecologica, come endometriosi, menorragia o fibromi uterini, che sono escrescenze benigne nell`utero. Può anche indicare bassi livelli di ferro, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico per essere visitato.