Istruzioni passo passo gratis 
Inumidisci le mani sotto l`acqua corrente per assicurarti che l`acqua sia pulita. L`acqua stagnante può contenere batteri o germi. Puoi usare sapone liquido per le mani, una saponetta o un sapone in polvere. Il sapone non deve essere antibatterico. Lavati entrambe le mani in questo modo per tre o cinque secondi. Per lavorare il sapone più in profondità nella pelle, tieni il pollice il più stretto possibile. In questo modo il sapone può penetrare meglio sotto le unghie in modo che si pulisca anche lì. Se devi asciugarti le mani con un essiccatore ad aria, muovi le mani e strofinale insieme sotto l`aria calda finché non sono completamente asciutte. 
Se non hai un asciugamano a portata di mano, puoi anche chiudere il rubinetto con il gomito. Lavare gli asciugamani di spugna almeno una volta alla settimana per prevenire l`accumulo di batteri o virus. 
Puoi anche usare salviettine detergenti con alcol, se le hai.
Lavati le mani
Contenuto
Lavarsi le mani correttamente è molto importante per proteggere te stesso e gli altri da virus, batteri e altro sporco che finisce sulle tue mani durante il giorno. Se le tue mani non sembrano proprio sporche puoi usare un disinfettante per le mani, ma in determinate situazioni è assolutamente necessario lavarti le mani con acqua e sapone. In ogni caso, è importante anche sapere esattamente come lavarsi le mani per averle il più pulite possibile.
Passi
Metodo 1 di 2: lavarsi le mani con acqua e sapone
1. Lavati le mani quando sono sporche. Puoi lavarti le mani se pensi che siano sporche, ma ci sono alcune situazioni in cui è imperativo lavarti le mani. Le situazioni in cui dovresti assolutamente lavarti le mani sono, ad esempio:
- Prima e dopo la cura di una ferita.
- Prima e dopo aver cucinato o mangiato.
- Prima e dopo aver assistito un malato.
- Dopo essere andato in bagno.
- Dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso.
- Dopo aver raccolto un sacco della spazzatura o aver portato fuori la spazzatura.
- Dopo aver cambiato un pannolino.
- Dopo aver accarezzato o toccato un animale, o dopo essere entrati in contatto con prodotti di origine animale o escrementi di origine animale.
- Prima e dopo l`inserimento o la rimozione delle lenti a contatto.
2. Assicurati di lavare per almeno 20-30 secondi. Se vuoi, puoi lavarti le mani ancora più a lungo. 20-30 secondi è la regola empirica, quindi ti lavi abbastanza a lungo da eliminare i germi.
3. Inumidisci le mani con acqua tiepida o fredda. Aprite il rubinetto e bagnatevi le mani tenendole sotto l`acqua corrente. Assicurati che i palmi delle mani e il dorso delle mani siano completamente bagnati in modo che il sapone possa diffondersi in modo più uniforme sulle mani.
4. Metti sulle mani tutto il sapone necessario per coprirle completamente. Metti una quantità di sapone per le mani della grandezza di un dollaro sul palmo di una delle tue mani. Quindi strofina le mani insieme in modo che il sapone si schiumi e formi delle bolle.
5. Metti le dita di una mano tra quelle dell`altra per pulire gli spazi tra le dita. Metti una mano sopra l`altra in modo che entrambi i palmi delle mani siano rivolti verso il basso. Metti le dita della tua mano superiore tra quelle della tua mano inferiore. Pulisci le mani strofinandole avanti e indietro per tutta la lunghezza delle dita. Quindi ripeti l`operazione con le dita e i palmi delle mani rivolti insieme.
6. Tieni il pollice e avvolgi le dita dell`altra mano attorno ad esso. Tira fuori il pollice sinistro e avvolgilo con la mano destra. Lavati il pollice muovendo la mano destra su e giù in modo che il sapone si diffonda fino al punto in cui il pollice è sulla tua mano. Dopo due o tre secondi, cambia le mani e lava l`altro pollice allo stesso modo.
7. Strofina la punta delle dita sui palmi delle mani. Tieni la mano sinistra aperta con il palmo rivolto verso l`alto. Stringi insieme le dita della mano destra e usa la punta delle dita per pulire il palmo della mano sinistra. Strofina il sapone sul palmo della mano per tre o quattro secondi, quindi lava la mano destra allo stesso modo.
Consiglio: In totale dovresti lavarti le mani per almeno 20 secondi. Se hai difficoltà a tenere il tempo, sfregandoti le mani, canta la canzone "Happy Birthday".
8. Sciacquare accuratamente le mani. Quando hai finito di insaponare e strofinare, rimetti le mani sotto l`acqua corrente e lascia che l`acqua scorra sulle mani. Risciacqua tutto il sapone dalle mani finché non vedi più schiuma.
9. Asciugati le mani con un asciugamano pulito. Prendi un asciugamano pulito e asciutto e strofina le mani con esso. Se necessario, usa dei tovaglioli di carta per ridurre ancora di meno la possibilità di diffondere eventuali germi. Cerca di asciugarti le mani il meglio che puoi strofinando via quanta più acqua possibile.
10. Usa un asciugamano per chiudere il rubinetto. Se l`acqua non si chiude automaticamente, chiudi il rubinetto afferrandolo con l`asciugamano. In questo modo ti assicuri che le tue mani non vengano infettate di nuovo immediatamente. Getta subito un tovagliolo di carta e appendi un asciugamano di spugna per farlo asciugare.
Metodo 2 di 2: utilizzo del gel per le mani
1. Decidi se puoi usare un disinfettante per le mani invece di lavarti le mani. In determinate situazioni, puoi usare un disinfettante per le mani a base di alcol invece di lavarti le mani con acqua e sapone. Devi solo prenderti il tempo per valutare correttamente la situazione. Considera, tra le altre cose, quanto segue:
- Indipendentemente dal fatto che le tue mani siano visibilmente sporche. Se riesci a vedere sporco o grasso sulle mani, lavale con acqua e sapone.
- Quello che hai tra le mani. Un disinfettante per le mani a base di alcol non rimuoverà tutti i batteri o virus dalle mani e non rimuoverà alcune sostanze, come pesticidi e metalli pesanti. Se sei stato a contatto con tali materiali, scegli sempre acqua e sapone.
- Hai dell`acqua a portata di mano?. Se non hai acqua corrente a portata di mano, pulisci le mani con un gel per le mani a base di alcol, è sempre meglio che andare in giro con le mani sporche. Ma se riesci a procurarti acqua e sapone in qualsiasi modo, lavati sempre le mani.
2. Metti da una mano una quantità di detersivo per le mani delle dimensioni di un euro. Scegli un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol, poiché uccide i batteri e i virus dannosi in modo più efficace. Premi la pompa e spruzza una quantità di gel per le mani della dimensione di circa un euro direttamente sul palmo della mano.
3. Strofina le mani insieme fino a quando il detergente non è evaporato. Strofina le mani insieme per circa 20 secondi e muovi il panno per la pulizia delle mani intorno alle mani come se ti stessi lavando le mani. Metti le dita di una mano tra l`altra per pulire anche gli spazi tra le dita e strofina la punta delle dita contro i palmi delle mani per infilarti sotto le unghie. Continua a muovere le mani finché non si sentono asciutte.
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