Istruzioni passo passo gratis 
Dopo che il gonfiore iniziale si è attenuato, dopo alcuni giorni o una settimana verrà applicato un calco in gesso o una benda in fibra di vetro. Potrebbe essere necessario posizionare un secondo gesso dopo due o tre settimane, se il gonfiore continua a diminuire e la prima medicazione si allenta. 
Il medico di solito eseguirà regolarmente radiografie durante questo periodo per verificare che il polso stia guarendo correttamente. 
Se non hai bisogno di terapia fisica, il tuo medico probabilmente ti consiglierà alcuni esercizi da fare a casa. Assicurati di seguire i consigli del tuo medico che possono aiutare il tuo polso a tornare alla normalità. 
Metti il ghiaccio in un sacchetto di plastica richiudibile. Assicurati che la busta sia ben sigillata per evitare perdite. Avvolgi la borsa in un asciugamano per assicurarti che non ci sia condensa nel calco in gesso. Puoi anche usare un sacchetto di verdure surgelate come impacco di ghiaccio. Usa verdure piccole e di dimensioni uniformi, come mais o piselli (che, ovviamente, non puoi mangiare dopo aver usato la borsa come impacco di ghiaccio). Tieni il ghiaccio sul polso per 15-20 minuti, ogni due o tre ore. Applicare il ghiaccio per i primi due o tre giorni o per tutto il tempo raccomandato dal medico. Potresti anche trovare utile usare un gel commerciale come impacco di ghiaccio. Questi sono sacchetti riutilizzabili con un liquido che puoi congelare che non si scioglie o perde acqua, quindi il cast rimane asciutto. Li puoi trovare nei negozi di medicinali e nella maggior parte delle farmacie. 
L`ibuprofene è un FANS (farmaco antinfiammatorio non steroideo). Aiuta a ridurre la febbre e il gonfiore inibendo la produzione di prostaglandine nel corpo. Altri FANS includono naprossene sodico e aspirina, sebbene l`aspirina abbia un effetto anticoagulante più duraturo rispetto ad altri FANS. Il medico potrebbe non raccomandare l`aspirina se si dispone di una malattia del sangue, asma, anemia o altre condizioni mediche. L`aspirina può interagire negativamente con vari farmaci e influenzare negativamente le condizioni mediche. Quando vengono somministrati antidolorifici ai bambini, è necessario utilizzare una composizione adatta ai bambini e adattare il dosaggio in base all`età e al peso del bambino. L`aspirina non è raccomandata per i bambini sotto i 18 anni. C`è il rischio di danni al fegato dall`assunzione di paracetamolo, quindi usa solo quanto raccomandato dal medico. Non utilizzare un antidolorifico da banco per più di 10 giorni (5 giorni nei bambini), se non indicato dal medico. Se il dolore persiste dopo 10 giorni, consultare il medico. 
Se avverti dolore mentre muovi il gomito o le dita, contatta il medico. 
È meglio alzare il gesso o soffiarci sopra con un asciugacapelli sull`impostazione "bassa" o "fredda". Inoltre, non mettere le polveri nel calco in gesso. Le polveri anti-prurito possono causare irritazione se rimangono bloccate sotto il gesso. 
Usa il fustagno sulla pelle pulita e asciutta. Sostituiscilo quando diventa sporco o meno appiccicoso. Se i bordi del tuo calco in gesso diventano ruvidi, puoi limarli con una lima per unghie. Puoi sbucciare, tagliare o rompere pezzi del tuo calco in gesso. 
Intorpidimento o sensazione di formicolio alla mano o alle dita Dita fredde, pallide o blu Dolore crescente o gonfiore dell`area dopo l`applicazione del gesso Pelle irritata o irritata attorno ai bordi del gesso Crepe o punti deboli nel calco in gesso Getti bagnati, sciolti o stretti Un calco in gesso che ha un cattivo odore o un prurito che non scompare 
Se il gesso è ancora bagnato o morbido dopo aver provato ad asciugarlo, chiama il medico. Potrebbe essere necessario un nuovo calco in gesso. 
Muovere le dita può aiutare a ripristinare la circolazione sanguigna. 
Scegli vestiti larghi ed elastici. Con pantaloni o gonne con elastico in vita non devi lottare con le chiusure. Camicie a maniche corte o senza maniche sono una buona idea. Usa il tuo braccio buono per tirare delicatamente la manica della camicia sopra l`ingessatura. Cerca di muovere il braccio il meno possibile nel calco in gesso. Usa uno scialle o una coperta per tenerti al caldo piuttosto che una giacca, che può essere più difficile da indossare. Un poncho o un mantello spesso possono essere più facili di un cappotto. Non vergognarti di chiedere aiuto a qualcuno se ne hai bisogno. 
Se riesci a imparare a scrivere con la tua mano non dominante, questo ti aiuterà sicuramente, ma questo è qualcosa che può essere difficile e richiede molto tempo. Se ti sei rotto il polso della tua mano non dominante, appoggia un oggetto pesante come un libro o un fermacarte sulla carta per tenerlo fermo mentre scrivi. Usa il braccio ferito il meno possibile. 
Non dovresti sollevare o trasportare nulla con il polso ferito. Ciò può causare lesioni peggiori e rallentare il processo di guarigione. 
Sebbene non sia illegale guidare con un gesso al polso, dovresti usare il buon senso quando decidi se guidare o meno. Altre macchine, in particolare macchine che richiedono due mani, dovrebbero essere evitate. 
Cerca di evitare ulteriori lesioni al polso. Le parentesi graffe possono aiutare a prevenire future lesioni al polso. 
Potresti ancora provare dolore o rigidità mesi o anni dopo la frattura. Il processo di guarigione è influenzato anche dall`età e dalla salute generale. I bambini e gli adolescenti di solito guariscono più velocemente degli adulti. Gli anziani e le persone con osteoporosi o artrosi non guariranno così rapidamente, se non completamente.
Trattare con un polso rotto
Contenuto
Un polso rotto può effettivamente coinvolgere sia il radio distale e/o l`ulna, sia diverse altre ossa del polso (le ossa carpali). È un infortunio abbastanza comune. In effetti, il radio è l`osso più fratturato del braccio. Un osso rotto su 10 è un radio distale rotto. Un polso rotto può succedere se cadi o vieni colpito da qualcosa. Le persone particolarmente a rischio di rottura del polso includono atleti che praticano sport ad alto impatto e persone con osteoporosi (ossa sottili e fragili). Se hai un polso rotto, probabilmente dovrai indossare una stecca o un gesso finché il polso non guarisce. Continua a leggere per imparare alcuni modi per affrontare un polso rotto.
Passi
Parte 1 di 4: In cerca di cure
1. Vai dal dottore. Un polso rotto richiede cure mediche in modo che possa guarire correttamente. Se il dolore non è così grave, puoi aspettare fino a quando non puoi andare dal tuo medico di base. Se si presenta uno dei seguenti sintomi, è necessaria un`assistenza medica urgente:
- Dolore o gonfiore significativo
- Intorpidimento al polso, alla mano o alle dita
- Un aspetto distorto del polso (storto o piegato)
- Una frattura aperta (dove l`osso rotto trafigge la pelle)
- dita pallide
2. Comprendere le procedure del trattamento. La maggior parte dei polsi rotti viene prima trattata con una stecca, fatta di plastica dura, fibra di vetro o metallo, fissata al polso con bende o tutore. Questo di solito deve essere lasciato in posizione per una settimana, fino a quando il gonfiore non scompare.
3. Aspetta da sei a otto settimane. La maggior parte dei polsi rotti guarirà entro sei-otto settimane con un trattamento adeguato. Quindi probabilmente indosserai un calco per la maggior parte del tempo.
4. Vai da un fisioterapista. Dopo aver rimosso il calco in gesso, puoi rivolgerti a un fisioterapista. La terapia fisica può aiutare a ritrovare la forza e il movimento che hai perso dopo l`infortunio.
Parte 2 di 4: Ridurre il dolore e il gonfiore
1. Tieni il polso alto. Alzare il polso al di sopra del livello del cuore aiuterà a ridurre il gonfiore e il dolore. È importante sollevare il polso per almeno le prime 48-72 ore dopo l`applicazione del gesso. Il medico potrebbe consigliarti di alzare il polso più a lungo.
- Potrebbe anche essere necessario mantenere il polso elevato durante il sonno o durante il giorno. Tieni il polso in posizione con alcuni cuscini.
2. Applica del ghiaccio sul polso. Il ghiaccio sul polso può aiutare a ridurre gonfiore e dolore. Assicurati che il gesso rimanga asciutto mentre applichi il ghiaccio.
3. Prendi degli antidolorifici da banco. La maggior parte del dolore al polso può essere trattata con antidolorifici da banco. Parla con il tuo medico del tipo di analgesico giusto per te. Alcuni possono influenzare negativamente le condizioni mediche o altri farmaci che stai assumendo. Il medico può raccomandare una combinazione di ibuprofene e paracetamolo/paracetamolo per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Questi sono più efficaci insieme che da soli.
4. Muovi le dita e il gomito. È importante continuare a muovere le articolazioni che non sono nel gesso, come il gomito e le dita, per mantenere il flusso sanguigno. Questo aiuta ad accelerare il processo di guarigione e aumenta la mobilità.
5. Non inserire oggetti nel calco in gesso. La pelle sotto il gesso potrebbe iniziare a prudere e probabilmente vorrai graffiarla. Non! Ciò può causare danni alla pelle o al calco in gesso. Non ti è permesso spingere con un bastone o altro sotto il gesso.
6. Usa il livello della talpa per evitare di graffiare. Il gesso può irritare o irritare la pelle dove i bordi toccano la pelle. Se necessario, posizionare il fustagno direttamente sulla pelle dove si sta sfregando il calco in gesso. Puoi acquistare fustagno (anche pelle inglese) nelle farmacie e nelle farmacie.
7. Sapere quando chiamare il medico. Nella maggior parte dei casi, con la cura adeguata, il polso guarirà entro poche settimane. Consultare il medico se si verifica uno dei seguenti problemi:
Parte 3 di 4: Compiti quotidiani
1. Evita che il tuo calco in gesso si bagni. Poiché molti calchi sono fatti di gesso, sono facilmente danneggiati dall`acqua. Un calco in gesso che si inumidisce può anche ammuffire all`interno. I calchi in gesso che si sono bagnati possono anche causare piaghe sulla pelle sotto il gesso. Assicurarsi che il calco in gesso non si bagni.
- Fissa un robusto sacchetto di plastica (ad esempio un sacchetto della spazzatura) sul calco in gesso quando fai il bagno o la doccia. Tieni il gesso fuori dalla doccia o dalla vasca per ridurre la possibilità che si bagni.
- Avvolgi un asciugamano o un piccolo asciugamano attorno alla parte superiore del gesso per evitare che l`acqua fuoriesca sotto il gesso.
- Potresti essere in grado di ottenere una confezione resistente all`acqua per i calchi in gesso dal tuo medico o da una farmacia.
2. Asciugare immediatamente un calco in gesso se si bagna. Se il calco in gesso si bagna, asciugalo tamponando con un asciugamano da bagno. Quindi soffia con un asciugacapelli sull`impostazione "bassa" o "fredda" per 15-30 minuti.
3. Indossa un calzino sulla mano. Se hai le dita fredde dopo aver indossato il gesso, potresti avere una cattiva circolazione (o solo freddo in casa). Alza il polso e indossa un calzino sulla mano per tenere le dita calde.
4. Indossa abiti facili da indossare. Indossare abiti con chiusure come bottoni o cerniere può essere difficile quando sei nel cast. Anche l`abbigliamento con maniche attillate di solito non è una buona idea, poiché potrebbero non adattarsi a un calco.
5. Chiedi a qualcuno in classe di prendere appunti per te. Se sei ancora a scuola o studi e ti sei rotto il polso della tua mano dominante, potresti aver bisogno di un raccoglitore di appunti o di altre strutture mentre il tuo polso guarisce. Parla con il tuo insegnante o con il dipartimento appropriato della tua università.
6.Apporta modifiche con l`altra mano. Se puoi, usa il tuo braccio sano per le attività quotidiane, come lavarti i denti e mangiare. Ciò contribuirà a ridurre l`infiammazione nel polso infortunato.
7. Evita di andare in bicicletta, guidare un`auto o usare macchinari. Questo è particolarmente importante se hai rotto il polso della tua mano dominante. Non è sicuro guidare quando sei ingessato e probabilmente anche il tuo medico te lo dirà.
Parte 4 di 4: Recupero da una frattura
1. Prenditi cura del tuo braccio e del tuo polso dopo aver rimosso il gesso. Potresti notare che la tua pelle è secca e un po` di gonfiore dopo la rimozione del gesso.
- La tua pelle potrebbe anche essere secca o apparire squamosa. I tuoi muscoli potrebbero apparire un po` più piccoli rispetto a quando è stato indossato il gesso, il che è normale.
- Immergi il braccio/polso in acqua tiepida per 5-10 minuti. Asciugare delicatamente la pelle con un asciugamano.
- Utilizzare una crema idratante sul polso e sul braccio per ammorbidire la pelle.
- Per ridurre il gonfiore, puoi assumere ibuprofene o aspirina come raccomandato dal medico.
2. Ritorna alle tue normali attività come raccomandato dal tuo medico o fisioterapista. Potrebbe volerci del tempo prima che tu riesca a tornare completamente alla tua routine familiare. In particolare, potresti dover aspettare da uno a due mesi prima di riprendere un esercizio leggero, come il nuoto o il cardio. Potrebbe essere meglio posticipare attività faticose come uno sport di squadra per altri tre o sei mesi.
3. Ricorda che la guarigione richiede tempo. Solo perché il tuo calco in gesso è rimosso non significa che sei completamente guarito. Ci vogliono sei mesi o più per guarire se la frattura era grave.
Consigli
- Cerca di tenere il braccio sollevato sopra il cuore quando soffri molto. Questo aiuta il sangue e il fluido a tornare al cuore, il che può ridurre un po` il dolore e il gonfiore.
- Cerca di sostenere il polso quando dormi. Sdraiati sulla schiena con un cuscino sotto il polso.
- Se hai bisogno di volare mentre sei nel cast, controlla con la tua compagnia aerea. Potresti non essere in grado di volare entro 24-48 ore dall`applicazione del gesso.
- Scrivere su un calco in gesso va bene. Usa pennarelli indelebili per evitare macchie di inchiostro su vestiti o lenzuola.
- Se hai difficoltà a rimuovere i coperchi da bottiglie e barattoli, fissali tra le cosce/ginocchia/piedi e usa la tua mano sana per svitarli.
Avvertenze
- Consultare immediatamente un medico per un polso rotto. Se non si riceve un trattamento adeguato, ciò può eventualmente causare gravi disturbi fisici.
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