Istruzioni passo passo gratis 
Spogliati. Prepara i vestiti che vuoi indossare dopo la doccia. Prepara velocemente tutto il necessario per la giornata. Tira fuori l`essenziale per la doccia. Tieni a portata di mano shampoo, balsamo, sapone, polvere, deodorante, asciugamano e tutto ciò di cui hai bisogno. Lavati i denti mentre l`acqua si scalda. Una volta che l`acqua è calda, puoi finire di lavarti i denti sotto la doccia. Sputa il dentifricio e risciacqua lo spazzolino sotto la doccia per risparmiare acqua e tempo. 
Se ti senti sporco ma hai molta fretta, considera di lasciare asciugare completamente i capelli. Usa una cuffia da doccia per tenere fuori l`umidità o semplicemente non lavarti i capelli. 
Funziona meglio se devi ritoccare i capelli. Se il tuo corpo è molto peloso, corri il rischio di intasare lo scarico della doccia.
Fai la doccia più velocemente
Contenuto
Ci sono molti vantaggi nel fare una doccia veloce. Puoi evitare di essere in ritardo da qualche parte, o risparmiare acqua. Con disciplina e lungimiranza, puoi fare alcuni passi per snellire la tua routine sotto la doccia.
Passi
Metodo 1 di 3: fare una breve doccia
1. Fai una doccia fredda. Se l`acqua è fredda, potresti avere meno probabilità di sguazzare sotto la doccia per molto tempo. Salta sotto la doccia non appena la accendi e cerca di tenerla accesa per meno di due minuti. Oltre all`efficienza, le docce fredde possono aumentare la vigilanza, migliorare la circolazione, incoraggiare la perdita di peso, alleviare lo stress e accelerare il recupero muscolare.
2. Fai altre attività mentre l`acqua si scalda. Se non vuoi fare subito una doccia fredda, apri il rubinetto e fai altre attività mentre l`acqua si scalda. A seconda dell`efficienza del tuo scaldabagno e di quante altre persone hanno bisogno di usare la doccia, il tuo sistema potrebbe riscaldarsi quasi istantaneamente o potrebbero volerci alcuni minuti. Trova alcune attività veloci da svolgere mentre aspetti..
3. Imposta una sveglia. Considera di impostare una sveglia per uno, due o tre minuti, a seconda di quanto tempo vuoi fare la doccia. Allenati a correre contro il tempo. Quando suona la sveglia, esci dalla doccia, anche se non sei ancora pronto. Aumentando la pressione, puoi trovare nuovi modi per ottimizzare la tua routine. Sfida te stesso a fare la doccia almeno qualche secondo in meno ogni settimana.
4. Fai la doccia come fanno in marina. Usa i primi trenta secondi per bagnarti. Chiudi l`acqua durante la parte centrale della doccia mentre ti insapona. Infine, riaccendi l`acqua per risciacquare in un minuto o meno. Questo è un ottimo modo per risparmiare acqua ed energia e potrebbe incoraggiarti a fare docce più brevi.
Metodo 2 di 3: lava i capelli
1. Sii efficace con shampoo e balsamo. Spremere una cucchiaiata di shampoo sulla mano e mescolarlo rapidamente e accuratamente tra i capelli. Lascia riposare per trenta secondi mentre ti lavi il corpo o fai qualsiasi altra attività sotto la doccia. Quindi risciacqua lo shampoo mentre spremi un po` di balsamo sul palmo della mano. Applica il balsamo sui capelli, quindi lascialo in posa per un minuto mentre ti radi, esfolia o fai qualsiasi altra operazione sotto la doccia. Sciacquare il balsamo dai capelli ed uscire dalla doccia.
2. Lava i capelli con uno shampoo e un balsamo 2 in 1. Cerca un balsamo detergente che contenga un rapporto 1:3 di shampoo e balsamo. In questo modo puoi pulire i tuoi capelli mentre ti prendi cura di loro. Può essere più facile fare una doccia veloce se non devi prenderti il tempo per applicare e risciacquare due prodotti per la cura dei capelli separati.
3. Usa l`alta pressione dell`acqua per bagnare rapidamente i capelli. I capelli lunghi o spessi possono richiedere più tempo per lavarsi rispetto ai tagli di capelli più corti. Se la tua doccia ha un ugello con pressione dell`acqua regolabile, attiva un getto d`acqua per rendere più difficile lo spruzzo d`acqua. Più velocemente i tuoi capelli si bagnano, più velocemente puoi lavarli.
4. Considera di non lavarti i capelli. Se sei di fretta, prova a omettere lo shampoo e il balsamo per la giornata. Inumidisci i capelli, ma non usare prodotti per capelli che richiedono tempo. Davvero non devi lavarti i capelli tutti i giorni.
Metodo 3 di 3: semplifica le attività della doccia
1. Insaponarsi in modo efficiente. Spremere una cucchiaiata di sapone sulla mano e allargare il più possibile il palmo e le dita. Insaponarsi in modo rapido ed efficiente con la mano tesa. Potresti essere sorpreso di quanto spazio possono coprire le tue mani quando sono completamente distese. Ad esempio, puoi coprire ogni gamba con della schiuma in una volta sola, se riesci ad aggirarla quasi completamente.
- Usa uno scrubber o una luffa con una lozione per il corpo già applicata. Questo può essere un buon modo per insaponare rapidamente il tuo corpo.
- Lavora in modo simmetrico con entrambe le mani, insaponando entrambi i lati del corpo contemporaneamente. Schiuma su ogni lato del petto e del busto, così come sotto entrambe le braccia, su per le gambe, uno dopo l`altro, con le mani distese. Questa tecnica funziona anche per insaponare rapidamente i capelli e per asciugarli rapidamente.
2. Strofinati sotto la doccia. Se l`esfoliazione fa parte della tua routine quotidiana, considera di farlo sotto la doccia per facilitare il risciacquo delle particelle di pelle. Questo non è esattamente un modo per fare la doccia più velocemente, ma può aiutarti a semplificare la tua routine mattutina generale.
3. Radersi sotto la doccia. Potresti doverti guardare allo specchio per raderti il viso, ma puoi anche raderti altre parti del tuo corpo mentre l`acqua scorre intorno a te. Prova a raderti il petto, le gambe o qualsiasi area da ritoccare. Insaponarsi con lozione o schiuma da barba. Radersi delicatamente e metodicamente, lasciando che l`acqua lavi via i peli sciolti.
Consigli
- Tieni traccia del tuo tempo. Imposta un timer o guarda un orologio per vedere quanto tempo ci vuole. Sfida te stesso per ottenere qualche secondo più veloce ogni settimana.
- Lavati il corpo lasciando in ammollo il balsamo.
- Usa il bagnoschiuma invece del sapone.
- Mantieni le stesse routine e movimenti ogni giorno.
- Pettina i capelli mentre il balsamo è ancora tra i capelli. Lavalo mentre pettini i capelli per evitare che si aggroviglino.
- Tieni gli accessori per la doccia in un posto in modo da poterli afferrare più velocemente.
- Ascolta musica felice mentre fai la doccia. Un ritmo veloce ed energico può aiutarti a mantenere un ritmo più veloce della doccia.
- Se prevedi di utilizzare il bagnoschiuma liquido sulle parti intime, assicurati che l`etichetta indichi che è sicuro.
- Avvolgi i capelli in un asciugamano se hai i capelli lunghi.
- Assicurati che la doccia o il bagno non siano molto caldi in quanto possono danneggiare i capelli e la pelle. Ti bruci la pelle con esso.
Avvertenze
- Controllare la temperatura dell`acqua prima di fare la doccia.
- Una doccia può essere fonte di gravi lesioni se hai troppa fretta e non ti accorgi di aver versato del sapone sul pavimento della doccia. Se scivoli, cadi e ti fai male alla testa, potresti ferirti a causa della caduta.
- Non chiudere a chiave la porta del bagno in modo che le persone possano almeno accedervi se cadi.
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