Istruzioni passo passo gratis 
Non spazzolare i capelli quando sono bagnati. I capelli bagnati si rompono più facilmente dei capelli asciutti. Se vuoi districarlo, usa le dita o un pettine a denti larghi. Non asciugare i capelli, tranne che in occasioni speciali. Asciugare i capelli troppo spesso può provocarne la rottura, l`effetto crespo e le doppie punte, che non sono facili da riparare; dovrai aspettare che i nuovi capelli crescano. 
Lava i capelli una volta con uno shampoo forte per eliminare il silicone. Non metterci il balsamo; scartatela con cura e fatela asciugare. Lascia i capelli in pace per alcuni giorni. Non fare nulla con esso: non lavarlo, non raddrizzarlo e non metterci prodotti per lo styling. La prossima volta che lo lavi usa uno shampoo naturale. Controlla l`etichetta per vedere se lo shampoo contiene solo oli naturali e altri ingredienti naturali, ma non sostanze chimiche. Puoi anche scegliere di non usare affatto lo shampoo! Metti un po` di aceto di mele diluito tra i capelli. Funziona molto bene come balsamo e quando sono asciutti i tuoi capelli non odorano affatto di aceto. Per una cura profonda puoi usare l`olio di cocco. Presto non vorrai più tornare a tutta quella spazzatura piena di sostanze chimiche che hai usato prima. 
Puoi creare il tuo gel per capelli con ingredienti sicuri. Per lisciare i capelli crespi, puoi strofinare un po` di olio di argan o di cocco sui capelli, invece di usare un prodotto da farmacia. Cerca di lasciare i capelli naturali ricci senza calore, o fallo ripida senza dispositivi caldi. 
Prova una maschera a base di cocco caldo e olio di mandorle. L`olio di cocco può penetrare in profondità nei capelli e l`olio di mandorle dona lucentezza extra ai capelli secchi e indeboliti. Massaggia l`olio sui capelli e indossa una cuffia da doccia. Tieni un asciugacapelli caldo sopra il cappello per 10 minuti, quindi lava i capelli. Puoi anche usare olio d`oliva caldo, cannella e miele, schiarirà i tuoi capelli mentre te ne prendi cura. 
Porta con te una bottiglia d`acqua ovunque e bevi almeno 2-3 litri al giorno. Se hai difficoltà a bere così tanta acqua, puoi anche bere una tisana o acqua con succo di limone. Evita la caffeina e l`alcol e non bere troppa limonata. Preferisci bere acqua. 
La biotina è un popolare integratore per i capelli. Le donne incinte spesso lo assumono per ottenere abbastanza nutrienti per il bambino, ma non c`è motivo per non prenderlo se non sei incinta. L`olio di cedro atlantico è un integratore che può essere applicato direttamente sul cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli. L`olio di Argan può essere utilizzato allo stesso modo. Il beta-sitosterolo è una sostanza vegetale che può accelerare la crescita dei capelli. 
È molto importante che tu vada in un salone dove sanno cosa stanno facendo. Non avere le estensioni applicate da un dilettante. Ciò può ferire, irritare e danneggiare i tuoi stessi capelli. Applica tu stesso le estensioni solo se sei sicuro di poterlo fare! Altrimenti puoi perdere i tuoi capelli. 
Il movimento in generale migliorerà anche il flusso sanguigno alla testa. Spazzolare la pelle quando è asciutta stimola anche il flusso sanguigno. 
Ottieni i capelli lunghi velocemente
Vuoi capelli lunghi e belli che le persone si rivolgono ad ammirare? Molti di noi sognano di avere capelli lunghi e lucenti, ma non tutti sanno come ottenerli. La maggior parte di noi non si rende conto che ciò che ingerisci influisce sui tuoi capelli. Una buona cura dei capelli aiuta anche se vuoi evitare che i capelli si spezzino. Continua a leggere per imparare come ottenere i capelli lunghi al più presto. Questi metodi rendono anche i capelli più sani e più spessi.
Passi
Metodo 1 di 4: Prendersi cura dei propri capelli
1. Cambia il modo in cui ti lavi i capelli. La frequenza con cui ti lavi i capelli ea quale temperatura influisce sulla lunghezza dei tuoi capelli. Questo perché lavare o lavare con acqua calda ogni giorno si secca, rendendolo fragile. Ciò garantisce che si rompa in modo che non possa crescere più a lungo o più spesso. La soluzione? Lava i capelli non più di 3 volte a settimana e usa l`acqua più fredda possibile.
- All`inizio, i tuoi capelli diventeranno un po` grassi se li lavi meno spesso. Indossa un berretto o un cappello per alcuni giorni finché il cuoio capelluto non sarà abituato a produrre meno grasso. Non ci vorrà molto!
- Se odi una doccia fredda, lava i capelli nel lavandino con acqua fredda. Quando fai la doccia, indossa una cuffia da doccia.
2. Asciuga delicatamente i capelli. Asciuga i capelli in modo molto ruvido con un asciugamano, quindi spazzolali e poi asciugali con il phon? Poi ti spezzi i capelli! Non avrà la possibilità di crescere alto e forte perché non lo gestisci abbastanza attentamente quando è bagnato. Pensa ai tuoi capelli come a un indumento fatto di un tessuto delicato; Non lo butti nell`asciugatrice, vero?? Lo metti giù delicatamente per farlo asciugare all`aria! Tratta i tuoi capelli con la stessa delicatezza. Dopo il lavaggio, tamponalo con un asciugamano e lascialo asciugare all`aria.
3. Non utilizzare sostanze chimiche dannose sui capelli. Lo shampoo e il balsamo che usi potrebbero contribuire alla lenta crescita dei capelli. La maggior parte degli shampoo acquistati in negozio contiene solfati, che spogliano i capelli dei suoi oli naturali e li danneggiano facilmente. I balsami spesso contengono siliconi che creano uno strato chimico intorno ai capelli, quindi devi lavarli di nuovo con uno shampoo forte. Questo ciclo fa male ai tuoi capelli! Ecco cosa puoi fare meglio:
4. Prova tecniche e prodotti per lo styling naturali. Inoltre, inizia con metodi più delicati per acconciare i capelli. Gli apparecchi caldi come il ferro arricciacapelli, il ferro da stiro o l`asciugacapelli dovrebbero essere usati con molta parsimonia. Scambia i prodotti chimici con le versioni naturali. Questo dà ai tuoi capelli la possibilità di crescere lunghi e forti e riguadagnare la propria bella consistenza.
5. Metti una maschera sui capelli ogni due settimane. Con questo si ripara il danno introducendo umidità. I tuoi capelli risulteranno morbidi, lisci e sani e diventeranno più forti in modo da poterli crescere meglio.
6. Proteggi i tuoi capelli dai danni esterni. Copriti i capelli se esci al sole per molto tempo, se vai a nuotare in acqua clorata o se ti trovi in una città molto sporca. Questo può danneggiare i tuoi capelli, quindi avvolgili con una sciarpa, un cappello o un berretto e poi lavali come menzionato sopra per mantenerli sani.
Metodo 2 di 4: Alimentazione sana e integratori che promuovono la crescita dei capelli
1. Aumenta l`assunzione di proteine. Questo è ciò di cui sono fatti i tuoi capelli e ne hai bisogno in abbondanza se vuoi capelli lunghi, lucenti e sani. Ciò non significa che dovresti mangiare molta carne, ma dovresti assicurarti di mangiare abbastanza proteine ad ogni pasto.
- Se ti piace la carne, mangia manzo, pollo, pesce, maiale o altre carni. Anche uova e formaggio sono ricchi di proteine.
- Anche fagioli e altri legumi, noci e verdure a foglia come gli spinaci sono ricchi di proteine. Se sei vegetariano dovresti mangiarlo molto!
2. Mangia gli acidi grassi omega3. Questo "Buono" i grassi contribuiscono alla salute dei capelli e della pelle. È in tutti i tipi di cose deliziose come avocado, noci, salmone, olio di lino e altro ancora. Puoi anche prendere capsule di olio di pesce se hai bisogno di un po` di omega3 in più.
3. Bevi abbastanza acqua. Se sei disidratato puoi vederlo tra i tuoi capelli. Sarà secco, fragile e opaco. Bere acqua è facile ed essenziale se vuoi farti crescere i capelli. Presto vedrai una differenza!
4. Prendi degli integratori. Alcuni integratori possono contribuire alla crescita dei capelli a lungo termine. Questa non è una soluzione rapida, ma se inizi a prendere integratori ora vedrai i risultati dopo alcune settimane o mesi. Prova questi integratori:
Metodo 3 di 4: estensioni o altri metodi che funzionano rapidamente
1. Ottieni estensioni che fissi con una clip. Questo è probabilmente il metodo più veloce per ottenere i capelli lunghi! Vai da un barbiere e scegli le extension che corrispondano al colore e alla consistenza dei tuoi capelli. Appuntali sotto lo strato superiore di capelli, vicino al cuoio capelluto, in modo da non vederli.
- Ottieni un numero sufficiente di estensioni in modo da poterle distribuire uniformemente su tutta la testa, altrimenti un lato sarà più spesso dell`altro.
- Puoi prendere estensioni da capelli di plastica, veri capelli umani o altro materiale. Più puoi spendere, più sembra reale.
2. Fai applicare le estensioni da un parrucchiere. Questo è più costoso, ma le estensioni durano più a lungo. Queste estensioni sono realizzate con capelli veri o finti e sono incollate, cucite o intrecciate sul cuoio capelluto o sui capelli. Molte celebrità prendono questo tipo di extension se vogliono i capelli lunghi.
3. Prova una parrucca. Vuoi i capelli lunghi subito? Perché non prendi una parrucca? Puoi sperimentare tutti i tipi di colori e trame e avrai immediatamente i capelli lunghi che desideri. Vai in un negozio di parrucche e chiedi consiglio sulla scelta di una parrucca che si adatti al tono della tua pelle e alla forma del tuo viso. Se lo desideri, puoi anche farti acconciare una parrucca dal parrucchiere.
Metodo 4 di 4: mantenere i capelli sani attraverso i cambiamenti dello stile di vita
1. Fatti tagliare i capelli ogni tre mesi. Non tagliarlo troppo spesso se vuoi farlo crescere. Ma i punti danneggiati devono uscire, altrimenti avrai una foresta con la paglia.
2. Massaggia il cuoio capelluto con le dita per una migliore circolazione sanguigna. Fallo per circa 5-10 minuti in modo che la circolazione sanguigna sia stimolata lì. Più flusso sanguigno significa che possono essere forniti più nutrienti, in modo che i tuoi capelli crescano meglio. Anche il massaggio con olio di lavanda (olio essenziale puro) può essere utile per favorire la crescita dei capelli.
3. riduce lo stress. Lo stress può portare alla caduta dei capelli e li fa crescere meno rapidamente. Se sei molto stressato, prova a fare yoga o altri esercizi di rilassamento per gestire lo stress.
4. Dormire a sufficienza. Otto ore di sonno sono essenziali. Il tuo corpo può crescere e riprendersi durante il sonno. Se non dormi abbastanza, il tuo corpo non può concentrarsi sulla crescita dei capelli.
Consigli
- Non usare una spazzola quando i tuoi capelli sono bagnati, potrebbero spezzarli.
- Non stringere troppo la coda, puoi spezzarti i capelli.
- Non spazzolare i capelli troppo forte, li danneggerai. Ritaglia anche i punti morti.
- Non tingere/candeggiare e non asciugare i capelli troppo spesso. Questo lo fa seccare e danneggiarsi.
- Usa sempre un pettine a denti larghi in modo che le punte non si spezzino o si spezzino.
- Usa l`olio di argan nei capelli, cresce più velocemente.
- In media, i capelli crescono di 1,5 cm al mese. Se segui i suggerimenti di cui sopra, ridurrai la possibilità che i tuoi capelli si rompano o cadano, il che significa che non dovrai tagliarli così velocemente dal parrucchiere.
- Indossa un cappello o un bel cappello in modo da proteggere i capelli dai raggi UV o dal freddo.
- Dormi su una federa di seta in modo che i tuoi capelli siano meno danneggiati o rotti.
- Lava i capelli a giorni alterni per mantenerli morbidi e lisci.
- Se esci al sole per molto tempo, metti uno spray termoprotettivo sui capelli. Fallo anche se non usi un asciugacapelli o un ferro arricciacapelli, perché il sole può essere altrettanto caldo.
- Se ti spazzoli i capelli quando sono bagnati, inizia dalle punte e sali verso l`alto.
- Mangiare sano. Questo è molto importante se vuoi farti crescere i capelli.
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