Misurare la Larghezza del Gomito: 15 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli
Necessità

La larghezza del gomito è un fattore nel determinare il tuo tipo di corpo. Può essere utilizzato insieme alla tua altezza per determinare quale potrebbe essere la tua gamma di peso ideale. Puoi misurare tu stesso la larghezza del gomito, ma è più facile chiedere a qualcuno di aiutarti per questo.

Passi

Parte 1 di 3: Raccogli le tue risorse

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 1

1. Prendi un metro o un righello.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 2

2. Chiedi a un amico di aiutarti a misurare per una lettura accurata.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 3

3. Mettiti di fronte allo specchio quando ti misuri. Puoi quindi tenere d`occhio se stai adottando la corretta posizione del corpo.

Parte 2 di 3: misura la larghezza del gomito

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 4

1. In piedi dritto. Afferra il tuo braccio dominante e tienilo dritto davanti a te. Dovrebbe essere orizzontale e parallelo al suolo.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 5

2. piega il gomito. L`avambraccio dovrebbe essere ad un angolo di 90 gradi, con il pollice rivolto verso il viso. La parte superiore del braccio rimane nella stessa posizione.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 6

3. Apri il pollice e l`indice come se stessi per spremere qualcosa. Metti il pollice vicino all`osso interno del gomito. Posiziona il dito indice sull`osso esterno del gomito.

Le dita dovrebbero trovarsi sull`altro lato del gomito all`incirca alla stessa altezza.

Utilizzare un calibro a corsoio al posto delle dita per una misurazione più accurata. Tenere il calibro a corsoio con un angolo di 45 gradi rispetto al gomito.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 7

4. Spremere delicatamente in modo che la misurazione venga presa vicino alla pelle, ma non spingere la pelle all`interno.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 8

5. Assicurati che la distanza tra il pollice e l`indice rimanga sempre la stessa. Metti il pollice all`inizio del righello o del metro a nastro.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 9

6. Misura la distanza tra il pollice e l`indice al millimetro più vicino. Questa è la larghezza del gomito.

Parte 3 di 3: Utilizzo di un calcolatore fisico

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 10

1. Cerca online un calcolatore fisico (calcolatore delle dimensioni del telaio). Basta digitare "calcolatore della dimensione del frame" in un buon motore di ricerca e fare clic su uno dei primi collegamenti.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 11

2. Immettere se si desidera che la misurazione sia in piedi e pollici standard USA o in letture metriche.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 12

3. Seleziona il tuo sesso.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 13

4. Digita la larghezza del gomito.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 14

5. Inserisci la tua altezza. Clicca sul punto fuori dai campi con il cursore. Ora il modulo verrà aggiornato.

Immagine titolata Measure Elbow Width Step 15

6. Guarda sotto per scoprire se hai un tipo di corporatura piccola, media o grande. Leggi qual è il tuo peso ideale sulla linea sotto il tuo tipo di corpo.

Consigli

Alcuni calcolatori per determinare il tuo fisico ti chiederanno anche la circonferenza del polso. Avvolgi un metro a nastro attorno al polso e misura in centimetri fino al decimo più vicino.