Istruzioni passo passo gratis 
Era meno spesso. Se ti lavi i capelli ogni giorno, non dai al cuoio capelluto il tempo di produrre gli oli naturali. Lava i capelli al massimo da 3 a 4 volte a settimana. Usa uno shampoo secco per rinfrescare i capelli tra un lavaggio e l`altro. Asciugati i capelli. Invece di strizzare i capelli e asciugarli grossolanamente con un panno, tamponali delicatamente e strizzali. Usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola. Se ti spazzoli i capelli puoi strapparli, soprattutto quando sono bagnati. Piuttosto usa un pettine a denti larghi per districare delicatamente i grovigli. 
Tieni i capelli al riparo dal sole. La luce solare diretta può danneggiare i tuoi capelli, proprio come la tua pelle. Se trascorri molto tempo al sole, indossa un berretto, un cappello o una sciarpa per tenere i capelli al sicuro. Proteggi i tuoi capelli dall`inquinamento. Sei un pendolare e cammini spesso nel traffico intenso? L`inquinamento atmosferico emesso da autobus e automobili può far seccare i capelli. Considera di indossare un berretto quando sei nel traffico intenso. Non esporre i capelli al cloro. Il cloro nelle piscine è una delle cause più comuni di capelli secchi e danneggiati. Nel tempo, può persino rendere i capelli più sottili. Indossa una cuffia in piscina. Se non indossi un cappello, assicurati di risciacquare i capelli dal cloro subito dopo il nuoto. 
Se possibile, rimuovi tutto lo stress dalla tua vita. Se questo non funziona, gestiscilo in modo responsabile. Ad esempio, puoi esercitarti o meditare. Assicurati anche di dormire a sufficienza. Sapere che i tuoi capelli si stanno diradando può anche essere di per sé una fonte di stress. Allevia le tue preoccupazioni adottando nuove strategie che rendono i tuoi capelli più spessi. Usa prodotti naturali, salta i trattamenti chimici e segui una dieta nutriente. 
Ottieni capelli più spessi e pieni
Contenuto
Desideri capelli pieni e folti? Lo stress, l`invecchiamento, l`ereditarietà e le sostanze chimiche nei prodotti per capelli e nelle tinture sono tutte cause di capelli sottili. Indipendentemente dal motivo per cui i tuoi capelli sono sottili, ci sono diverse strategie che puoi utilizzare per ottenere capelli più spessi e pieni. Questo articolo fornisce informazioni su tecniche di ispessimento, cambiamenti nello stile di vita e suggerimenti per capelli più sani.
Passi
Metodo 1 di 3: cura quotidiana per ottenere capelli più spessi
1. Scegli prodotti per capelli senza prodotti chimici. A volte il tuo shampoo quotidiano è il principale colpevole del diradamento dei capelli. Shampoo, balsami e prodotti per lo styling spesso contengono sostanze chimiche che causano l`essiccazione, l`usura e la caduta dei capelli più velocemente dei capelli sani. Migliora immediatamente la salute dei tuoi capelli apportando le seguenti modifiche:
- Sostituisci lo shampoo con solfati per uno shampoo senza solfati. I solfati sono detergenti grossolani che rimuovono efficacemente oli e grassi dai capelli. Il problema, però, è che senza la protezione di questi oli e grassi, i tuoi capelli si sfrangiano e si danneggiano più facilmente. Scegli uno shampoo con oli e detergenti naturali che non portino a un tale esaurimento sui tuoi capelli.
- Sostituisci il balsamo di fabbrica con prodotti naturali. I balsami possono anche contenere solfati e spesso contengono altri ingredienti chimici che possono danneggiare i capelli. Sostituisci il balsamo con un prodotto a base di olio di cocco, aloe e/o altri balsami naturali. Puoi anche provare una soluzione di aceto di mele: lascerà i tuoi capelli lisci, morbidi e lucenti.
- Getta subito lacche per capelli, gel e pomate che contengono molti ingredienti chimici nella spazzatura. Ancora una volta, queste sostanze chimiche possono devastare i tuoi capelli nel tempo. Usali con moderazione o sostituiscili con prodotti per capelli a base di ingredienti naturali.
2. Maneggia i capelli con cura. I capelli sono morbidi e fragili e se vuoi renderli il più folti possibile, si consiglia cautela. Non trattare i capelli con troppa durezza. Alcune pratiche relative ai tuoi capelli possono farli cadere, sfilacciarsi o rompersi. Cambia la tua routine nei seguenti modi:
3. Evitare il calore. I dispositivi per lo styling come asciugacapelli, piastre e arricciacapelli ti stanno derubando i capelli. Non usarli troppo spesso o evitali del tutto. Se hai assolutamente bisogno che i tuoi capelli siano lisci o ricci, prova a farlo senza alte temperature. Ad esempio, usa dei rulli di spugna per arricciare i capelli.
4. Lascia i tuoi capelli naturali. Sbiancare, evidenziare e colorare i capelli può farli cadere o diventare fragili. Anche i metodi di styling e curling chimici come una permanente possono causare molti danni per anni. Abbraccia il colore e la consistenza naturali dei tuoi capelli per mantenerli sani e favorirne la crescita.
5. Vai dal parrucchiere regolarmente. Tagliare i capelli rimuove le doppie punte e dona nuova vita e volume al birrificio. I tagli di capelli corti e a strati sono particolarmente adatti per far sembrare i tuoi capelli più spessi.
Metodo 2 di 3: Cambia lo stile di vita per ottenere capelli più spessi
1. Segui una dieta nutriente. Se stai seguendo una dieta che evita alcuni valori nutrizionali essenziali, lo noterai nel volume e nella consistenza dei tuoi capelli. I capelli folti e pieni si basano su una dieta sana ricca di vitamine e minerali che promuovono la crescita.
- Prendi abbastanza proteine. Le proteine rendono i capelli spessi e lucenti. Quindi assicurati di averne abbastanza mangiando molto pesce, carne magra e uova.
- Mangia cibi ricchi di omega-3. Questi grassi sani favoriscono la crescita dei capelli. Mangia sardine, noci, avocado e semi di zucca.
- Mangia spinaci e altre verdure a foglia per assumere abbastanza vitamina C.
- prendi le vitamine. Le vitamine prenatali in particolare contengono ingredienti che ispessiscono i capelli.
2. Proteggi i tuoi capelli dalla natura. Le attività quotidiane a cui non pensi affatto possono rendere i tuoi capelli fragili e sottili. Adottare i seguenti passaggi per proteggere i capelli da fattori esterni:
3. Riduci lo stress. Lo stress del lavoro, i litigi familiari o qualsiasi altra cosa può avere un pesante tributo sui tuoi capelli. Un tributo che si manifesta come caduta dei capelli. Scoprire cosa sta causando il tuo stress ti permetterà di risolvere questo problema.
Metodo 3 di 3: Trattamenti per capelli più spessi
1. Prova un prodotto per addensare i capelli. I saloni di bellezza vendono una varietà di sieri, balsami e altri prodotti progettati per far crescere i capelli più spessi. Decidi tu stesso quale prodotto è più adatto a te.
- Gli shampoo che stimolano la crescita dei capelli possono sostituire il solito shampoo. Questi shampoo contengono sostanze che si dice favoriscano la crescita dei capelli.
- Prodotti come Rogaine vengono applicati alla testa in diverse sessioni. Si spera che dopo questo appaia una nuova crescita di capelli.
2. Ottieni extension o un parrucchino. Naturalmente è anche possibile ottenere un volume extra nei capelli andando dal parrucchiere. Extension, posticci, tappetini per capelli e clip-in sono un`opzione naturale ed efficace per capelli più spessi senza aspettare.
3. Considera di avere un impianto di capelli/trapianto di capelli. In un trapianto di capelli, i singoli follicoli piliferi vengono inseriti operativamente in aree in cui i capelli si stanno assottigliando o diventando calvi. Questo metodo è solitamente piuttosto costoso, ma può essere molto efficace. Fai qualche ricerca sul trattamento e parla con un medico se questa opzione è giusta per te.
Consigli
- Massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita (NON le unghie) con movimenti circolari per circa 10-15 minuti al giorno.
- Non lavare i capelli tutti i giorni. Questo asciuga i capelli. Lavati i capelli a giorni alterni, per esempio.
- Per far apparire rapidamente i tuoi capelli più spessi, puoi stuzzicarli o arricciarli con i bigodini per dargli un volume extra.
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