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I capelli fini e sottili possono beneficiare di prodotti che "volume" è acceso, perché aumentano il volume. Per capelli spessi e/o ricci, non utilizzare prodotti contenenti solfati (ammonium laureth sulfate, ammonium lauryl sulfate, sodio laureth sulfate, sodio lauril solfato). Questi sono detergenti che estraggono l`umidità dai capelli ricci, facendoli svolazzare. Per i capelli secchi, scegli ingredienti idratanti, preferibilmente oli naturali come olio di cocco, olio di argan, olio di avocado, olio di jojoba e olio di semi d`uva. Non utilizzare prodotti che contengono alcol. I capelli colorati vanno sempre lavati con prodotti appositamente studiati per non far sbiadire il colore. Non utilizzare shampoo "chiarificanti", poiché hanno lo scopo di rimuovere gli strati di prodotto per lo styling che si sono accumulati sui tuoi capelli e sono troppo pesanti per i tuoi capelli colorati. Per i capelli grassi, usa uno shampoo delicato e privo di grasso, come lo shampoo per bambini, e un balsamo specifico per capelli grassi. Puoi anche usare uno shampoo schiarente, ma non tutti i giorni. Contrariamente alla credenza popolare, la forfora è causata da un cuoio capelluto grasso. I lieviti possono vivere nel grasso, producendo sottoprodotti irritanti che provocano la desquamazione del cuoio capelluto. Prendi in considerazione l`idea di procurarti uno shampoo e un balsamo con olio di melaleuca, che agisce come un agente antimicotico naturale. 
Lascia asciugare un po` i capelli prima di pettinarli. 
Usa una spazzola con palline rotonde alle estremità, danneggerà meno i tuoi capelli. 
Se vuoi usare un asciugacapelli, impostalo sull`impostazione più bassa. Se usi un ferro arricciacapelli o una piastra, riduci al minimo il tempo in cui il ferro tocca i capelli a 3-4 secondi per ciocca. Metti sempre uno spray termoprotettivo sui capelli per limitare i danni. 
Non assumere mai una quantità di vitamine superiore a quella consigliata, perché in alcuni casi anche un eccesso può essere dannoso. 
Rendi i tuoi capelli lunghi e sani
Contenuto
Desideri ciocche lunghe e succulente? La prima cosa di cui hai bisogno è la pazienza: i capelli crescono di circa 6 pollici all`anno, o una media di 6 pollici al mese, e c`è poco che puoi fare per accelerare questo processo. Detto questo, puoi proteggere i tuoi capelli dando loro la giusta nutrizione e limitando i danni. Molte parti della tua routine di cura dei capelli possono effettivamente essere dannose per i tuoi capelli: lavaggi, acconciature a caldo, tinte, dieta, stress, farmaci e persino spazzolatura nel modo sbagliato di solito fanno più male che bene. Tuttavia, con la cura adeguata, i tuoi capelli possono crescere sani e forti.
Passi
Metodo 1 di 3: lavare i capelli delicatamente ed efficacemente
1. Determina il tuo tipo di capelli. Dipende da quanto sono spessi i tuoi capelli, a quali trattamenti chimici sono stati sottoposti i tuoi capelli e/o dalle condizioni del tuo cuoio capelluto.
- I capelli fini sono caratterizzati da un piccolo diametro dei singoli peli. Questo tipo di capelli di solito cade piatto ed è difficile da acconciare. È anche molto suscettibile ai danni da styling a caldo e trattamenti chimici.
- I capelli sottili sono capelli che hanno una bassa densità per centimetro quadrato. I capelli in sé non devono essere fini, ma i capelli sottili sono spesso altrettanto difficili da modellare come i capelli fini.
- I capelli spessi, invece, hanno una densità maggiore per centimetro quadrato. I capelli spessi tendono ad essere più secchi dei capelli fini, siano essi lisci, mossi o ricci, e hanno bisogno di essere idratati quotidianamente.
- Ci sono tutti i tipi di capelli ricci, dai capelli crespi alle onde sciolte. La cosa più importante da ricordare sui capelli ricci quando si scelgono i prodotti è che si asciugano più velocemente dei capelli lisci.
- I capelli colorati sono stati tinti con un trattamento chimico. La tintura per capelli rimuove lo strato esterno di lipidi dai capelli, rendendoli più fragili. Prodotti specifici per capelli colorati proteggono il capello e prevengono lo sbiadimento del colore dovuto al calore e all`acqua.
- I capelli secchi sono spesso il risultato di troppi trattamenti chimici, come tinture e stirature, o un uso eccessivo di prodotti contenenti alcol. È fragile e si rompe facilmente.
- I capelli grassi di solito indicano un cuoio capelluto grasso. I capelli sono difficili da lavare, si sentono unti o hanno un cattivo odore. La forfora è anche causata da un cuoio capelluto grasso. Ciò può essere causato da vari fattori, come ormoni, carenza di vitamine ed ereditarietà. Stranamente, può anche sorgere perché il tuo cuoio capelluto era prima asciutto e il tuo corpo ora produce troppo grasso per compensare.
2. Scegli uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli. I tipi di capelli includono capelli normali, capelli fini, capelli secchi, capelli grassi, capelli colorati e capelli con forfora.
3. Applicare lo shampoo sul cuoio capelluto, ma non sulle punte dei capelli. Vuoi mirare al luogo in cui viene prodotto il grasso, che sono i follicoli piliferi nel cuoio capelluto. Massaggia una piccola quantità di shampoo sul cuoio capelluto e passalo sulle punte dei capelli quando li risciacqui.
4. Massaggia il cuoio capelluto. Massaggiare il cuoio capelluto migliora la circolazione sanguigna; più sangue va ai follicoli piliferi, più nutrienti vengono trasportati lì. Anche se puoi sempre farlo, lavarti i capelli è una buona opportunità perché devi ancora massaggiarci lo shampoo. Dopo aver applicato lo shampoo, passa la punta delle dita sul cuoio capelluto, dal collo alla fronte.
5. Non lavare i capelli più spesso del necessario. I capelli molto grassi potrebbero aver bisogno di essere lavati ogni giorno, ma per capelli secchi e anche normali è sufficiente ogni pochi giorni. Lo shampoo contiene detergenti forti che rimuovono i capelli da tutti i grassi, quindi usare meno shampoo renderà i tuoi capelli più belli e belli.
6. Usa il balsamo dopo il lavaggio. Il balsamo può migliorare la lucentezza e l`elasticità, ridurre i grovigli e persino proteggere dai raggi UV. Il balsamo deve essere applicato solo sulle punte, quindi non metterlo sul cuoio capelluto. È anche bene sciacquare il balsamo dai capelli con acqua fredda. Quindi le squame dei capelli si chiudono in modo da trattenere meglio l`umidità.
Metodo 2 di 3: acconcia delicatamente i capelli
1. Fai molta attenzione con i capelli bagnati. I capelli sono una fibra: pensala come una lana delicata. Come la lana, è particolarmente fragile quando è bagnata. Per ridurre al minimo i danni, non spazzolare i capelli quando sono bagnati, e dovresti mai è necessario utilizzare un ferro arricciacapelli o una piastra sui capelli bagnati.
2. Pettina i capelli dalle punte verso l`alto. Utilizzando un pettine a denti larghi, inizia dal basso e rimuovi prima i nodi. Quindi districa i capelli di qualche centimetro più in alto e lavora verso l`alto. Questo metodo districa gradualmente i capelli, provocando meno danni rispetto a tirare con forza un pettine dalle radici alle punte.
3. Non spazzolare troppo spesso. Spazzolare crea attrito, che può danneggiare le cuticole dei capelli, lasciando i capelli crespi e opachi. Rimuovere i capelli dai grovigli con un pettine a denti larghi e spazzolarli solo quando necessario per acconciarli.
4. Asciuga i capelli con una maglietta invece di un asciugamano. Gli asciugamani creano attrito e possono irruvidire le cuticole dei capelli, rendendo i capelli crespi (soprattutto se si strofina troppo forte). D`altra parte, asciugare tamponando con una maglietta di cotone morbido è un modo molto meno dannoso per assorbire l`umidità in eccesso dai capelli. Invece di strizzarti i capelli, avvolgili nella maglietta.
5. Limita i tempi di riscaldamento per modellare i capelli. Preferibilmente lasciare asciugare i capelli all`aria.
6. Sottoponiti al minor numero di trattamenti chimici possibile. Ciò include il rilassamento, la permanente, la pittura (soprattutto se contiene ammoniaca o perossido) e lo sbiancamento. Non decolorare, rilassare o permanente i capelli che hanno già subito un altro trattamento, perché questo può indebolire drasticamente i capelli. Va bene ritoccare i capelli ogni sei settimane, ma assicurati che le sostanze chimiche vengano applicate solo alle radici.
7. Fatti un trattamento con l`olio. Non devi spendere i tuoi soldi per un costoso trattamento dell`olio dal negozio. Usa invece olio di cocco o olio d`oliva se hai i capelli secchi, avvolgilo in una maglietta (o metti una cuffia da doccia) e lascialo riposare per tutta la notte. Risciacquare la mattina successiva con acqua tiepida. Fai questo trattamento una volta alla settimana.
8. Lasciare doppie punte tagliare regolarmente. Anche se è un mito che farà crescere i tuoi capelli più velocemente, le doppie punte possono impedirti di ottenere capelli lunghi e sani. Se ignori le doppie punte, i tuoi capelli possono dividersi fino alle radici. E quel che è peggio: puoi ottenere più doppie punte, perché le doppie punte possono dividersi di nuovo da sole. Per evitare questo problema, dovresti tagliarti i capelli ogni 8-12 settimane. Chiedi al tuo parrucchiere se taglia solo le punte.
9. Evita tagli di capelli troppo stretti, soprattutto se hai i capelli fini. Qualsiasi acconciatura che tira forte sul cuoio capelluto è probabilmente troppo stretta e può portare alla caduta dei capelli. Anche le estensioni dei capelli e le piccole trecce possono danneggiare i tuoi capelli. Piuttosto attaccati a una coda o una treccia sciolta.
Metodo 3 di 3: Bilanciare i nutrienti
1. Mangia abbastanza proteine. Per capelli sani è essenziale mangiare abbastanza proteine. Sebbene la quantità di proteine di cui hai bisogno dipenda da diversi fattori, come ad esempio quanto sei attivo, è una buona linea guida mangiare un minimo di 0,8 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Fonti di proteine sono: pesce, carne magra, uova, fagioli, noci, latte, formaggio e yogurt.
2. Tieni d`occhio i tuoi livelli di vitamina. L`anemia da carenza di ferro può causare capelli malsani (tra molti altri problemi di salute), quindi è importante assicurarsi che i livelli di ferro siano in ordine. La vitamina B e la biotina stimolano la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto. Inoltre, una carenza di vitamina C può inibire la crescita dei capelli. Se sei carente, prendi in considerazione l`assunzione di un multivitaminico con ferro.
3. Mangia più acidi grassi. I grassi polinsaturi fanno bene ai capelli. Permette alla pelle e ai capelli di trattenere più umidità e rimanere elastici, e può anche aiutare contro la forfora. Gli acidi grassi Omega-6 si trovano in verdure a foglia, semi, noci, cereali e oli vegetali (come olio di mais, soia, sesamo e girasole), mentre noci, semi di lino e pesce grasso sono ricchi di acidi grassi Omega-3.
4. Smettere di fumare. Potrebbe non sembrare un cambiamento nella dieta, ma il fumo limita l`apporto di sostanze nutritive ai capelli restringendo i vasi sanguigni. Il risultato sono capelli opachi e fragili. I tuoi capelli avranno un aspetto (e un odore) molto meglio quando smetterai di fumare.
5. imparare afatica diminuire. Quando sei stressato, il tuo corpo produce più cortisolo (un ormone), con conseguente maggiore caduta dei capelli. Cerca di imparare modi per ridurre lo stress, come meditazione, esercizio fisico regolare e sonno a sufficienza.
6. Fai attenzione ai prodotti che si dice facciano crescere i capelli più velocemente. I negozi sono pieni di prodotti che promettono una crescita accelerata dei capelli. Tuttavia, non esiste un modo scientifico per pulire i capelli Più veloce per crescere, quindi pensaci due volte prima di spendere una fortuna in questi tipi di rimedi, siano essi pillole, shampoo o oli. Quello che puoi fare è sostenere la salute del tuo cuoio capelluto e stimolare la crescita dei tuoi capelli prendendoti cura dei tuoi capelli, acconciandoli e dandogli i giusti nutrienti, come descritto in questo articolo.
7. Abbi pazienza. Ci vorranno almeno tre mesi prima di notare qualsiasi cambiamento nella tua dieta. Sappi che hai fatto buone scelte per te stesso e per i tuoi capelli e che presto ne sarai ricompensato.
Consigli
- Lava i capelli ricci con lo shampoo solo una o due volte alla settimana, perché i ricci si asciugano più velocemente.
- Purtroppo i capelli danneggiati non possono più essere riparati. Devi andare dal parrucchiere per farti tagliare i capelli danneggiati. Può sembrare scoraggiante, ma sii paziente e concentrati a mantenere sani i capelli che non sono danneggiati.
- Se hai i capelli secchi, mettici dentro dell`olio d`oliva e copri con una cuffia per la doccia. Lasciare in posa tutta la notte e lavare i capelli con lo shampoo il giorno successivo. Fallo una volta alla settimana. L`olio d`oliva ha proprietà idratanti che rendono i capelli morbidi e lucenti.
- Fare lo shampoo ogni giorno può seccarli. Fallo a giorni alterni, ma lava il tuo corpo ogni giorno. Se hai i capelli grassi, lavali se necessario.
- Metti un po` di olio di cocco tra le mani, strofina i palmi delle mani e poi spalmalo sui capelli. È uscito dopo.
- È meglio che i tuoi capelli utilizzino solo prodotti naturali.
- L`olio di cocco, l`olio d`oliva e l`olio di ricino sono i migliori tipi di olio da mettere nei capelli se vuoi capelli più forti e più lunghi. Fallo due volte al giorno per tre settimane, quindi vedrai i risultati automaticamente.
- Mescolare l`olio di cocco con l`olio d`oliva, applicarlo sui capelli e lasciare in posa tutta la notte. Allora i tuoi capelli saranno sani e lunghi.
- Usa prodotti professionali (come shampoo e balsamo) se i tuoi capelli sono stati tinti o trattati chimicamente.
Avvertenze
- La caduta dei capelli può essere un segno di una condizione sottostante. Mentre è normale perdere 50-100 capelli al giorno, se pensi che i tuoi capelli si stiano diradando, è bene consultare un dermatologo in modo che possa essere trovata la causa.
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