Istruzioni passo passo gratis 
Un buon momento per concederti un massaggio al cuoio capelluto è quando sei sotto la doccia e ti lavi i capelli. Se i tuoi capelli sono asciutti, applica alcune gocce di olio per capelli sul cuoio capelluto per evitare di strapparli troppo. 
Oltre a usare un normale balsamo, usa un balsamo una volta alla settimana maschera per capelli o balsamo profondo. Questo aiuta a rendere i tuoi capelli ancora più lucenti e forti. 
Per evitare che i capelli si spezzino, usa elastici per capelli e fasce per capelli ricoperti di tessuto. Non utilizzare elastici. Non fare una coda di cavallo tra i capelli ancora bagnati. 
Acconcia i tuoi capelli con il calore solo per le occasioni speciali. Ad esempio, usa gli aiuti caldi solo quando hai un appuntamento o una serata fuori con gli amici. 
Non utilizzare shampoo con ingredienti come sodio lauril solfato e sodio lauril etere solfato (spesso elencati sulla confezione come sodio lauril solfato e sodio laureth solfato). Queste sostanze sono generalmente dannose per i capelli. Prestare attenzione anche agli ingredienti come parabeni, fragranze, alcol benzoilico e benzoato di sodio. Scegli sempre uno shampoo con pochi ingredienti. Cerca uno shampoo con ingredienti naturali come oli e sostanze nutritive invece di sostanze chimiche. 
È pericoloso applicare oli essenziali non diluiti sul cuoio capelluto. Usa un olio vettore come l`olio d`oliva per diluire gli oli essenziali. Usa solo poche gocce di olio essenziale mescolate con un cucchiaio o due di olio vettore. 
Usa tecniche di riduzione dello stress come lo yoga, la respirazione profonda e la meditazione. Puoi prendere lezioni o trovare esercizi guidati su Internet. vai a fare esercizio. Le endorfine possono aiutarti a ridurre lo stress e fanno anche bene alla salute. Chiedi aiuto agli altri quando tu sono stressati. Aprire il tuo cuore ad amici e familiari può aiutare a ridurre il livello di stress generale. 
Si rivolga sempre al medico prima di assumere nuovi integratori alimentari. 
Si rivolga al medico prima di assumere nuove vitamine.
Fai crescere i tuoi capelli molto lunghi
Contenuto
I capelli lunghi sono un`acconciatura bella, classica e versatile. Non è sempre possibile ottenere capelli molto lunghi e dipende dalla lunghezza del ciclo di crescita dei capelli. Questo ciclo ha 3 fasi: la fase di crescita, la fase di riposo e la fase di perdita. Se hai una fase di crescita breve, potresti non essere in grado di far crescere i tuoi capelli più lunghi di 15-30 centimetri. Tuttavia, con un po` di cura e attenzione, puoi far crescere i tuoi capelli più lunghi. Cerca prodotti professionali per la cura dei capelli di alta qualità rendi i tuoi capelli più forti, e apportare piccole modifiche a te modello dietetico e programma sportivo per favorire la crescita dei tuoi capelli. Con un po` di tempo e fatica, puoi ottenere quegli splendidi capelli lunghi che desideri così tanto.
Passi
Metodo 1 di 3: Modificare la routine di cura dei capelli
1. spazzolare i capelli con attenzione. Utilizzare una spazzola con setole di cinghiale naturali. Inizia a spazzolare le punte e procedi verso l`alto per districare i capelli asciutti. Rimuovi i grovigli e i nodi dai capelli lentamente e non strappare o tirare i capelli durante la spazzolatura.
- Prima di spazzolare, applica un po` di prodotto che protegga i tuoi capelli. In questo modo avrai le doppie punte meno velocemente.
- Non spazzolare i capelli quando sono bagnati, perché potrebbero rompersi.
2.Massaggia il cuoio capelluto quotidiano. Esegui delicati movimenti circolari con la punta delle dita per donare al cuoio capelluto un massaggio rilassante. Ciò migliora il flusso sanguigno al cuoio capelluto in modo che i capelli crescano più velocemente dai follicoli piliferi.
3. Lavati i capelli tre volte a settimana conshampoo. Lavare i capelli con lo shampoo ogni giorno può seccarli, rendendo meno probabile la crescita. Lo shampoo tre volte a settimana dovrebbe essere sufficiente per mantenere i capelli puliti. Negli altri giorni, risciacqua i capelli con acqua e poi applica il balsamo. Se i tuoi capelli sono sporchi durante la settimana, usa uno shampoo secco invece di fare lo shampoo quando i capelli sono bagnati.
4. Usa sempre il balsamo quando lavi i capelli. Il balsamo reintegra la carenza di grasso che deriva dallo shampoo. Non dimenticare mai di applicare un balsamo di alta qualità sui tuoi capelli nei giorni di lavaggio dello shampoo. È molto importante idratare i capelli per mantenerli forti in quanto li faranno crescere più velocemente.
5. stai facendocoda di cavallo sempre in un luogo diverso. Se ti fai una coda di cavallo ogni giorno, non farla nello stesso posto ogni giorno. Di conseguenza, i tuoi capelli possono essere sovraccaricati e consumarsi, in modo che crescano meno rapidamente. Pettina i capelli in un posto leggermente diverso ogni giorno e rendi la coda un po` più alta o più bassa rispetto al giorno precedente.
6. Asciuga i capelli con un panno in microfibra invece di un asciugamano. Se usi un asciugamano per asciugare i capelli, si spezzeranno perché rimarranno incastrati nella trama dell`asciugamano. Invece, usa un panno in microfibra appositamente progettato per asciugare i capelli o prendi una vecchia maglietta. In questo modo eviti che i tuoi capelli si sciolgano e si formino le doppie punte.
7. Taglia circa 1-1,5 pollici dai tuoi capelli ogni due o tre mesi. Ignorare le tue punte per troppo tempo ti darà doppie punte. Questi possono tirare su i capelli verso le radici dei capelli, danneggiandoli e facendoli crescere meno rapidamente. Tagliando i capelli di tanto in tanto, cresceranno più velocemente.
8. Dormi su una federa di seta. Le federe in cotone e lino possono essere morbide al tatto, ma sono abbastanza ruvide da impigliarsi e spezzarsi i capelli. Dormi su una federa di seta. Di conseguenza, non soffrirai di attriti indesiderati durante il sonno.
Metodo 2 di 3: Utilizzo di prodotti che promuovono la crescita dei capelli
1. Applicare una crema idratante una volta alla settimanamaschera per capelli sui tuoi capelli. Vai in un salone di bellezza o in una farmacia e acquista una maschera per capelli idratante. Applicare la maschera per capelli sulle punte e massaggiare i capelli verso le radici. Lasciare la maschera secondo le indicazioni sulla confezione e poi risciacquare. In questo modo i tuoi capelli rimarranno forti e idratati e quindi cresceranno più velocemente.
2. Applicare un termoprotettore quando lavi i capelliasciugare o ripidi. Il calore può danneggiare seriamente i tuoi capelli se non prendi le dovute precauzioni. Quindi, prima di asciugare o stirare, applica un termoprotettore di alta qualità su tutti i tuoi capelli. È anche importante modellare i capelli il meno possibile con il calore, perché in questo modo i capelli cresceranno più velocemente.
3. Scegli uno shampoo con ingredienti naturali. Guarda sempre l`elenco degli ingredienti prima di acquistare uno shampoo. Shampoo con il minor numero possibile di sostanze chimiche e molti ingredienti naturali sono i migliori per i tuoi capelli.
4. Usare unbalsamo leave-in. Un balsamo leave-in trattiene l`umidità nei capelli e li protegge per tutto il giorno. Anche quando usi un balsamo normale, applica un balsamo leave-in in seguito per proteggere i capelli dalla rottura.
5. Ottieni un trattamento proteico profondo una volta al mese. Puoi fissare un appuntamento per un trattamento proteico profondo con il tuo parrucchiere o acquistare un kit per farlo da solo. Con un trattamento proteico profondo tratti i tuoi capelli con una maschera nutriente con aggiunta di proteine. Rende i tuoi capelli più forti e crescono più velocemente.
6. Utilizzooli essenziali prima di andare a dormire. Per utilizzare gli oli essenziali, massaggiarli delicatamente sul cuoio capelluto. Gli oli essenziali che fanno bene ai capelli includono olio di lavanda, olio di rosmarino, olio di timo, olio di semi d`uva, olio di palma, olio del Marocco e olio di argan.
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
1. Mangiare sano. Seguire una dieta sana fornisce ai capelli i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere. Gli alimenti che promuovono la crescita dei capelli includono salmone, noci, spinaci, mirtilli, patate dolci e yogurt greco.
- Oltre a mangiare cibi sani, assicurati di mangiare meno cibi malsani come cibi trasformati, dolci e cibi spazzatura.
2. Idratati. Cerca di bere acqua ad ogni pasto, porta con te una bottiglia d`acqua durante il giorno e usa un rubinetto dell`acqua quando ne vedi una. Non bere altre bevande come succhi di frutta o bibite durante i pasti. Più acqua bevi, più velocemente cresceranno i tuoi capelli.
3. riduce lo stress. Un livello di stress elevato fa male alla salute generale. Ciò può far crescere i capelli più lentamente e persino cadere. Cerca dei modi per ridurre la quantità di stress nella tua vita.
4. Prendi un integratore quotidiano con biotina. La biotina è un integratore che aumenta notevolmente la produzione di proteine nei capelli e nelle unghie. È possibile acquistare integratori di biotina nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. Se assumi biotina ogni giorno, i tuoi capelli cresceranno più velocemente e diventeranno più forti.
5. Ingoiare vitamine. La maggior parte delle vitamine necessarie per avere capelli sani si trovano nella frutta e nella verdura che mangi ogni giorno. Per beneficiare ancora di più di queste vitamine, prendi alcune vitamine extra ogni giorno. Scegli un multivitaminico o prendi integratori con vitamina A, vitamina B2 e vitamina E. Tutte queste vitamine favoriscono la crescita dei capelli.
Consigli
- Non usare elastici per fissare le trecce poiché ti tireranno i capelli e creeranno tensione. Di conseguenza, i tuoi capelli possono rompersi quando togli le trecce dai capelli.
- Usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola, poiché una spazzola tira via i nodi dai tuoi capelli. Un pettine a denti larghi danneggerà meno i tuoi capelli.
- Usa lo shampoo per bambini, perché un tale shampoo contiene una quantità maggiore di ingredienti naturali ed è più delicato.
- È utile usare l`olio di cocco.
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