Istruzioni passo passo gratis 
Quando usi lo shampoo, non usarne più del necessario. Una cifra di 20 centesimi di euro va bene. I tuoi capelli non dovrebbero gocciolare di sapone. Se le tue carote iniziano a sembrare unte, rinfrescale con uno shampoo secco. Dopo alcune settimane di meno lavaggi, ci vorrà sempre più tempo prima che le tue radici debbano essere rinfrescate. 
Evita di usare strumenti per lo styling a caldo. Utilizzare ferri arricciacapelli e piastre per capelli il meno possibile, se lo fai affatto. Se senti il bisogno di usare un asciugacapelli, imposta la temperatura su un valore basso. 
Se vuoi davvero tingere i capelli, prova una delicata tintura al tè o all`henné per illuminare o intensificare il tuo colore. Va bene usare metodi di stiratura o arricciatura che non utilizzano il calore. 
Per capelli crespi: utilizzare un uovo sbattuto Per capelli secchi: utilizzare due cucchiai di latte intero o yogurt Per capelli sbilanciati: utilizzare due cucchiai di miele Per capelli spenti: utilizzare una miscela di 1 cucchiaio di aceto bianco e 1 cucchiaio di acqua 
Olio di cocco (usare su capelli molto secchi) olio di Argan olio di jojoba olio di mandorle Olio d`oliva 
Spazzola i capelli dalla radice alla punta alcune ore (o la sera prima) prima di pianificare di lavarli. Premi la spazzola contro il cuoio capelluto e tirala delicatamente verso il basso. Spazzola ogni sezione dei tuoi capelli più volte per distribuire uniformemente l`olio. Lavati i capelli come sempre. 
Solfati: si trovano comunemente nello shampoo; spogliano i tuoi capelli di oli naturali. Siliconi: si trovano comunemente nei balsami; rimangono tra i tuoi capelli e li fanno sembrare senza vita. Alcool: si trova comunemente in lacca, gel e altri prodotti: secca i capelli. 
Acidi grassi Omega-3, presenti nel salmone, nelle sardine, nei semi di lino e negli avocado Proteine, presenti nella carne, nel pesce, nelle uova, nei fagioli e nel tofu 
L`alcol può disidratare rapidamente il tuo corpo. Quando prendi una bevanda alcolica, seguila con un bicchiere d`acqua abbondante. Cerca di portare con te una bottiglia d`acqua per tutto il giorno in modo da non rimanere mai senza acqua. 
Dal parrucchiere puoi dire al tuo parrucchiere che usi solo prodotti naturali. Evita di lasciare che il parrucchiere asciughi o raddrizzi i capelli mentre stai cercando di rendere i tuoi capelli belli e sani.
Rendi i tuoi capelli di nuovo sani
Contenuto
I tuoi capelli iniziano a sembrare paglia e crespi? Allora è il momento di agire per rendere i tuoi capelli di nuovo sani. Iniziando alcune nuove routine per i capelli, condizionando in profondità i tuoi capelli e coccolando il tuo corpo con abbondanti vitamine salutari, puoi aiutare i tuoi capelli a tornare alla loro bellezza.
Passi
Parte 1 di 3: Iniziare una nuova routine
1. Tratta i tuoi capelli con delicatezza. I capelli danneggiati sono molto fragili e devono essere maneggiati con cura. Se maneggi i capelli in modo approssimativo, possono dividersi o rompersi, facendoli sembrare più crespi che mai. Tratta i tuoi capelli con la massima cura da oggi, che siano asciutti o bagnati. Ecco cosa fare:
- Quando applichi shampoo e altri prodotti, usa le dita per far scorrere delicatamente il prodotto attraverso i capelli dalle radici alle punte. Non strofinarla.
- Sciacquare i capelli con acqua tiepida, non con acqua calda.
- Non strizzare i capelli e non asciugarli in modo approssimativo con un asciugamano. Spremere delicatamente l`acqua e poi asciugarla tamponando con un asciugamano morbido.
2. Lavati i capelli meno spesso. Quando lavi i capelli, rimuovi gli oli naturali che li proteggono dalla secchezza e dall`effetto crespo. Se lo fai troppo spesso, i tuoi capelli diventeranno crespi e danneggiati. Riduci il lavaggio dei capelli a non più di una o due volte alla settimana per dargli il tempo di riprendersi. Dopo circa una settimana dovresti essere in grado di notare un cambiamento positivo nella struttura dei tuoi capelli.
3. Lascialo asciugare all`aria, se possibile. Probabilmente hai sentito dire che l`uso di un asciugacapelli provoca il caos sui capelli, soprattutto se sono già danneggiati. Metti giù l`asciugacapelli e lascia asciugare i capelli in modo naturale. Torna alla struttura naturale del tuo capello; se impari ad amare i tuoi capelli e li lasci in pace, diventeranno meno crespi e secchi.
4. Usa un pettine, non una spazzola. Le spazzole con setole di plastica ti passano tra i capelli, strappando aggressivamente i nodi e provocando crepe e lacrime. Un pettine a denti larghi è uno strumento migliore per districare delicatamente i capelli senza causare danni. Inizia a lavorare attraverso le punte dei capelli, quindi sali di qualche centimetro alla volta fino a districarli dalla punta alla radice.
5. Smetti di danneggiare i tuoi capelli con i trattamenti. Tinture, decolorazioni, permanenti e stirature chimiche sono una maledizione per i capelli sani. Non esiste un modo sano per cambiare in modo permanente il colore e la consistenza dei capelli, quindi è meglio interrompere del tutto queste pratiche.
Parte 2 di 3: Riporta in vita i tuoi capelli
1. Condiziona i capelli una volta alla settimana. Un corretto condizionamento profondo può ridare vitalità ai tuoi capelli. Esalta al meglio la struttura naturale dei tuoi capelli, che siano morbidi e setosi o ricci e rimbalzanti. Puoi usare un balsamo profondo acquistato in negozio secondo le istruzioni sulla bottiglia o crearne uno tuo procedendo come segue:
- Rendi i tuoi capelli umidi.
- Applicare da uno a due cucchiai di olio di cocco o olio d`oliva. Pettinalo tra i capelli per distribuirlo uniformemente.
- Indossa una cuffia da doccia o copriti la testa con un foglio di plastica.
- Lascia riposare per almeno un`ora, o tutta la notte.
- Lavati i capelli come al solito. Potrebbero essere necessari due o più lavaggi per eliminare l`olio in eccesso.
2. Crea le tue maschere per capelli che si adattano alla struttura dei tuoi capelli. Le maschere per capelli sono realizzate con ingredienti naturali che probabilmente hai nella tua cucina. Si prendono cura dei tuoi capelli e danno loro esattamente la spinta che stai cercando. Applicare una maschera per capelli sotto la doccia dopo aver bagnato i capelli. Lascia riposare per cinque minuti prima di fare lo shampoo. Ecco alcune fantastiche maschere da provare:
3. Termina applicando un olio sui capelli bagnati o asciutti. Un olio per rifiniture è come un balsamo che non sbiadisce, ma non rende i capelli pesanti o opachi. Per applicare, strofinare tra i palmi delle mani una quantità di olio della dimensione di 10 centesimi di euro. Usa le dita per distribuirlo uniformemente tra i capelli, mirando alle radici. Ecco alcuni oli tra cui scegliere:
4. Prova una spazzola con setole di cinghiale. Questo speciale tipo di spazzola viene utilizzato per aspirare oli naturali dalle radici alle punte dei capelli. L`olio funziona come un fantastico balsamo. Se i tuoi capelli sono danneggiati, questo è l`unico tipo di spazzola sicura da usare. Il pelo di cinghiale è una fibra naturale molto simile alla struttura dei capelli umani. Ecco come usarli:
5. Usa solo prodotti naturali. Gli ingredienti comuni nella maggior parte degli shampoo, balsami e prodotti per lo styling in commercio sono dannosi per i capelli. Se stai cercando di rimettere in salute i tuoi capelli, vale la pena passare a prodotti puramente naturali che sai non faranno danni aggiuntivi. Controlla le etichette dei tuoi prodotti ed evita prodotti con i seguenti ingredienti:
Parte 3 di 3: Crescere capelli sani
1. Massaggia il cuoio capelluto. Massaggiare il cuoio capelluto migliora la circolazione sanguigna nell`area, che supporta la crescita di nuovi capelli sani. Prendi l`abitudine di massaggiarti la testa ogni volta che fai la doccia. Massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita con piccoli movimenti circolari, avendo cura di trattare ogni zona.
- Prima di iniziare, immergi le dita nell`olio di mandorle, olio di jojoba, olio d`oliva o olio di cocco per un massaggio nutriente.
- Si dice che l`olio dell`albero del tè supporti la crescita dei capelli; prova a sciogliere cinque gocce in un cucchiaio di olio d`oliva e massaggialo sul cuoio capelluto.
2. Avere una dieta equilibrata. Il cibo che mangi ha un grande impatto sui tuoi capelli. Se non assumi abbastanza vitamine e sostanze nutritive, i tuoi capelli sembreranno malsani e opachi. Assicurati di seguire una dieta ben composta che includa i seguenti componenti per capelli sani:
3. Rimani idratato. La disidratazione è un altro colpevole comune quando si tratta di capelli secchi e danneggiati. Assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno. Quando hai sete, prendi acqua pura invece di caffè o bibite gassate, che possono fungere da galleggiante per l`urina e disidratarti.
4. Proteggi i tuoi capelli dalle intemperie. I capelli sono facilmente danneggiati dal sole, dall`aria molto fredda e dall`inquinamento atmosferico. Indossa cappelli progettati per proteggerti da questi fattori ambientali che rendono i tuoi capelli meno sani. Dovresti anche indossare una cuffia quando nuoti in piscina per proteggere i capelli dal cloro.
5. Tagliati spesso i capelli. Tagliarsi i capelli regolarmente rinfrescherà i tuoi capelli e inizierà a sostituire le ciocche danneggiate con nuove sane. Cerca di tagliarti i capelli ogni tre mesi circa, indipendentemente dal fatto che i tuoi capelli siano corti o lunghi. Anche se puoi ottenere solo un taglio di un pollice, rinfrescerà il tuo look ogni volta.
Consigli
- Prendi molte vitamine. La biotina sostiene la salute della pelle e dei capelli.
- Per evitare le doppie punte, è anche meglio indossare acconciature che proteggano i capelli, come ad esempio alzare i capelli quando il tempo è troppo caldo o troppo ventoso.
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