Istruzioni passo passo gratis 
Prima di iniziare, assicurati di non avere i capelli raccolti in una coda di cavallo o in una crocchia. È una buona idea pettinare o spazzolare velocemente i capelli in modo da non rimanere impigliati con le mani. Quando muovi le braccia dovresti sentire il cuoio capelluto muoversi leggermente avanti e indietro. Se hai i capelli più corti, puoi anche prendere una piccola ciocca di capelli, ruotare delicatamente la ciocca e tirarla. Lo ripeti in diversi punti della tua testa. 
L`olio di cocco funziona bene contro la forfora e assicura che l`intero cuoio capelluto diventi più sano. L`olio di ricino può aiutare a rendere i capelli più spessi. L`olio di jojoba ha un leggero effetto idratante. L`olio d`oliva funziona bene con olio di lavanda o olio di rosmarino. Ora concentrati principalmente sul cuoio capelluto anziché sui capelli. Puoi anche fare un breve massaggio al tuo sonno. Fallo con molta attenzione. 
Per renderlo un vero trattamento termale, metti l`asciugamano nell`asciugatrice per qualche minuto per riscaldarlo. Metti un asciugamano sul cuscino se lasci l`olio sui capelli durante la notte. In questo modo il tuo cuscino non si sporcherà. Lavare immediatamente l`olio dai capelli se la testa inizia a scaldarsi a disagio o se inizia a far male. Questo trattamento non dovrebbe causare alcun disagio. Non devi aspettare fino al mattino successivo per lavarti la pelle. Se si ottiene olio sul viso, lavare immediatamente i residui. Non è una buona idea lasciare l`olio sulla pelle durante la notte. Assicurati anche di lavarti le mani subito dopo il massaggio.
Regalati un massaggio al cuoio capelluto
Contenuto
Un massaggio al cuoio capelluto toglie le tensioni alla fronte, al collo e alla testa. Questo massaggio è molto rilassante e ti fa sentire rinato in modo da poter riprendere la vita. Un massaggio al cuoio capelluto migliora anche la circolazione sanguigna, in modo da ottenere capelli più sani e più spessi. Puoi concederti un semplice massaggio al cuoio capelluto o utilizzare oli per scopi diversi.
Passi
Metodo 1 di 2: eseguire un semplice massaggio
1. Trova un posto rilassante dove sederti. Scegli una sedia comoda con uno schienale solido in grado di sostenere il tuo peso. Disattiva l`audio del telefono e riduci al minimo il rumore di fondo. Puoi anche abbassare un po` le luci.
- Metti della musica soft se lo trovi rilassante. Considera di optare per una playlist di musica strumentale o una raccolta di rilassanti suoni della natura.
- Probabilmente sarai assonnato e rilassato dopo il massaggio. Considera di farti un massaggio due o tre volte a settimana prima di andare a dormire.
2. Passa le mani tra i capelli da davanti a dietro. Usa la punta delle dita e corri dritto tra i capelli. Applica pressione sul cuoio capelluto, concentrandoti bene su eventuali piccole protuberanze e ammaccature sul cuoio capelluto. Applicare una pressione sana, ma non spingere così forte da far male o causare disagio.
3. Fare movimenti circolari e lavorare da davanti a dietro. Ora lavorare anche da davanti a dietro. Questa volta fai dei piccoli cerchi con la punta delle dita mentre passi sul cuoio capelluto. Applicare la stessa pressione delicata ma decisa.
4. Ora lavora al contrario. Passa sopra la testa da dietro in avanti. Fai prima dei tratti dritti e poi dei movimenti circolari, proprio come hai fatto prima. Inizia dalla parte inferiore dell`attaccatura dei capelli e procedi in avanti verso la tua corona.
5. Ripeti i movimenti sui lati. Ora è il momento di massaggiare i lati della testa. Inizia a sinistra davanti. Fai movimenti dritti su e giù, quindi massaggia la testa con movimenti circolari. Lavora il lato sinistro verso la parte inferiore della testa. Ripeti sul lato destro della testa, trattando sia la metà anteriore che quella posteriore del cuoio capelluto.
6. Metti le mani sul cuoio capelluto e muovi le braccia. Allarga le dita e tieni entrambe le mani a forma della lettera "C". Metti le mani su entrambi i lati della testa. Metti i pollici appena sopra le orecchie. Muovi le braccia avanti e indietro, tenendo le dita nello stesso punto della testa.
7. Tira delicatamente la coda di cavallo se riesci a farne una. Fai una coda di cavallo tra i capelli. Metti le dita sui capelli legati e tirali molto delicatamente.
8. Strofina le orecchie per completare il massaggio. Alza le mani e tienile appena dietro le orecchie. Fai dei cerchi delicati intorno alle orecchie con i pollici e la punta delle dita. Concentrati soprattutto sui lobi delle orecchie. Questo è un modo bello e rilassante per completare il massaggio del cuoio capelluto.
Metodo 2 di 2: Utilizzo di oli
1. Scegli un olio essenziale. Gli oli essenziali possono rilassare il corpo e la mente perché hanno un profumo così buono. Puoi anche scegliere alcuni oli che possono aiutarti a prenderti cura dei tuoi capelli in diversi modi.
- L`olio di lavanda aiuta a idratare il cuoio capelluto secco.
- L`olio di rosmarino rende i capelli meno grassi.
- L`olio di camomilla lenisce la pelle e riduce anche il prurito.
- L`olio dell`albero del tè è il miglior rimedio per la forfora, ma anche l`olio di limone può aiutare.
- L`olio di menta piperita ha un effetto rinfrescante e può favorire la crescita dei capelli.
2. Scegli un olio vettore. Non mettere oli essenziali non diluiti sul cuoio capelluto. Invece, aggiungi da 8 a 10 gocce di olio essenziale di tua scelta a circa 2 cucchiai (30 ml) di olio vettore di tua scelta.
3. Versa la miscela di olio sulla tua corona. Utilizzare prima circa metà della miscela. Inclina leggermente la testa all`indietro quando versi l`olio sulla testa in modo che l`olio non goccioli negli occhi.
4. Strofina le mani sul cuoio capelluto. Lavora da davanti a dietro e lavora tra i capelli con tratti dritti. Quindi fai dei movimenti circolari. Facendo questi movimenti dovresti spalmare l`olio su tutto il cuoio capelluto.
5. Piegati e versa dell`olio sulla parte posteriore della testa. Piega la testa in avanti finché il mento non tocca il petto. Versa il resto della miscela di olio sul fondo dell`attaccatura dei capelli, dietro la testa. Stendere l`olio con le mani in avanti.
6. Massaggia tutta la testa. Ora che hai abbastanza olio sul cuoio capelluto, prenditi il tempo per massaggiare bene l`olio sulla pelle. Lavorare davanti a dietro e dietro a davanti. Tratta entrambi i lati della testa. Fai movimenti sia dritti che circolari. Concentrati soprattutto sulle zone tese o tese.
7. Distribuisci l`olio dalle radici alle punte nei capelli. Dopo aver trattato il cuoio capelluto, inizi con i capelli. Distribuisci delicatamente l`olio sui capelli. Lavora dalle radici alle punte con ogni ciocca.
8. Lascia l`olio tra i capelli per almeno venti minuti. Per ottenere il massimo beneficio dall`olio, lascia l`olio sui capelli per almeno venti minuti. Puoi anche lasciare riposare l`olio per una notte. Avvolgi i capelli in un asciugamano per assicurarti che l`olio non si sporchi dappertutto.
9. Lavati i capelli con shampoo e balsamo. Fai una doccia quando sei pronto per lavare via l`olio dai capelli. Lavati accuratamente i capelli con i prodotti per la cura dei capelli che usi normalmente. Concediti un massaggio extra del cuoio capelluto mentre ti lavi i capelli.
Consigli
- Con un buon massaggio del cuoio capelluto puoi ridurre e persino prevenire il mal di testa.
- Per beneficiare il più possibile di un massaggio del cuoio capelluto, concediti un massaggio almeno una volta alla settimana.
- Puoi anche cercare un massaggiatore per la testa su Internet, sebbene un dispositivo del genere possa essere piuttosto costoso.
Avvertenze
- Verifica se non hai una reazione allergica dopo aver usato oli essenziali e consulta immediatamente il medico se hai un`eruzione cutanea.
- Non andare al lavoro o guidare un`auto dopo aver fatto un massaggio al cuoio capelluto.
- Non massaggiare il cuoio capelluto con troppa forza. Le ciocche di capelli possono staccarsi o cadere se tiri troppo forte.
Necessità
- Posto comodo per sedersi
- Oli essenziali
- Shampoo e balsamo
- Asciugamano
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