Come Farsi un Massaggio Viso

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Passi
Consigli

Un massaggio facciale migliora la circolazione sanguigna della pelle e ringiovanisce il viso. Può anche rassodare e sollevare la pelle e ridurre le rughe o il gonfiore. Inoltre un bel massaggio facciale fa bene contro lo stress, facendoti sentire rilassato e sereno. Regalati un massaggio ogni giorno, sia al mattino che alla sera prima di andare a dormire.

Passi

Metodo 1 di 3: massaggio rinfrescante

1. Inizia con la pelle pulita. Lavati il viso come fai sempre prima di iniziare il massaggio. Pulisci il viso con un detergente delicato o un olio, risciacqua con acqua tiepida e asciuga con un asciugamano morbido.

Immagine titolata Regalati un massaggio facciale Step 2

2. Metti un po` di olio sul viso. Un po` di olio rende più facile muovere le dita sul viso, in modo da non tirare la pelle. Inoltre, rende il tuo viso luminoso e luminoso quando hai finito. Puoi usare tutti i tipi di olio per il viso, oppure puoi semplicemente scegliere un olio adatto al tuo tipo di pelle. Mandorla, argan e jojoba sono tutti ottimi per un massaggio facciale in quanto non ostruiscono i pori.

Per la pelle molto secca, scegli l`olio di argan o di mandorle.

Per la pelle da normale a grassa, prendi l`olio di jojoba o una miscela di jojoba e olio di ricino.

Se preferisci non mettere l`olio sul viso, usa una crema idratante.

3. Inizia a massaggiare la zona linfatica. Molte persone credono che le tossine del viso siano immagazzinate nei linfonodi, che si trovano sotto le orecchie sul lato del collo. Massaggiare quest`area libera le tossine. Massaggia i linfonodi con la punta delle dita con movimenti circolari per un minuto.

Fai grandi cerchi, da sotto le orecchie, lungo la gola e lungo la mascella.

Puoi premere con decisione, ma non massaggiare troppo forte. Un massaggio facciale non è un normale massaggio del corpo, perché la pelle del tuo viso è molto più sensibile.

4. Massaggia i lati del viso. Fai gli stessi movimenti circolari lungo i lati della mascella, lungo gli angoli della bocca, le narici e sopra gli zigomi. Spingi la pelle verso l`alto; mai giù, perché poi hai le guance cadenti. Continua così per un minuto.

5. Massaggia la fronte. Fai dei movimenti ampi e circolari per massaggiare entrambi i lati della fronte contemporaneamente. Inizia con le tempie e spostati sempre più verso il centro, e poi di nuovo verso l`esterno. Fallo per un minuto.

6. Massaggia la zona intorno agli occhi. Metti le dita sull`arco delle sopracciglia. Strofina gli angoli esterni degli occhi, delicatamente sotto gli occhi fino a raggiungere gli angoli interni degli occhi. Continua lungo il lato del naso e di nuovo sopra le sopracciglia. Ripetere l`operazione per un minuto.

Massaggiare la zona degli occhi previene il gonfiore e le palpebre gonfie, lasciandoti un aspetto radioso e giovane.

Usa dell`olio extra in modo da non tirare troppo sulla pelle sensibile intorno agli occhi.

Immagine titolata Regalati un massaggio facciale Step 7

7. Concludi ripassando tutto un`altra volta. Massaggia ogni parte del viso per un po` per terminare il massaggio. La tua pelle ora dovrebbe apparire radiosa, fresca e ringiovanita.

Metodo 2 di 3: Massaggio liftante e rassodante

Immagine titolata Regalati un massaggio facciale Step 8

1. Metti un leggero strato di olio sul viso. Un po` di olio rende più facile muovere le dita sul viso, in modo da non tirare la pelle. L`olio per il viso nutre la pelle e riduce le rughe e le rughe. Applicare uno strato leggero di uno dei seguenti oli sul viso:

Per la pelle secca: olio di cocco o di argan.
Per pelli normali: olio di mandorle o di jojoba
Per la pelle grassa: olio di jojoba o la tua crema idratante preferita.

2. Massaggia gli angoli della bocca. Un massaggio rassodante e liftante si concentra sulle zone in cui la pelle tende a cadere. Fai movimenti fermi e circolari con la punta delle dita sulle linee su entrambi i lati della bocca. Premi sempre con un movimento verso l`alto in modo da sollevare la pelle invece di tirarla verso il basso. Fallo per un minuto.

3. Massaggia le guance. Fai dei movimenti circolari a spirale sulle mele delle guance per rassodare quest`area. Premi delicatamente mentre le dita si spostano verso l`interno degli zigomi, poi verso l`esterno del viso e di nuovo indietro. Continua così per un minuto.

4. Massaggia la zona intorno agli occhi. Metti le dita sull`arco delle sopracciglia. Strofina gli angoli esterni degli occhi, delicatamente sotto gli occhi fino a raggiungere gli angoli interni degli occhi. Continua lungo il lato del naso e di nuovo sopra le sopracciglia. Ripetere l`operazione per un minuto.

Massaggiare gli occhi aiuta a sollevare la pelle cadente e riduce le zampe di gallina.

Usa dell`olio extra in modo da non tirare troppo sulla pelle sensibile intorno agli occhi.

5. Massaggia la fronte. Se la tua fronte ha delle linee orizzontali che vuoi ridurre, massaggia contro le linee, piuttosto che con le linee. Unisci le mani verticalmente, con le dita sulla fronte. Fai degli zigzag muovendo una mano verso l`alto mentre l`altra si sposta verso il basso, tirando delicatamente la pelle della fronte su e giù. Ripeti questo movimento per un minuto.

6. Massaggia le rughe del cipiglio. Puoi ridurre la ruga verticale nella parte superiore del naso massaggiandola orizzontalmente. Metti le dita orizzontalmente sulla linea del cipiglio. Strofina delicatamente avanti e indietro per tirare fuori la pelle da questa posizione rugosa.

Immagine titolata Regalati un massaggio facciale Step 14

7. Concludi ripassando tutto un`altra volta. Massaggia ogni parte del viso per un po` per terminare il massaggio. La tua pelle ora dovrebbe sentirsi soda e giovane. Ripetere ogni giorno per ottenere i migliori risultati.

Metodo 3 di 3: Massaggio antistress

1. Metti un leggero strato di olio sul viso. Un po` di olio rende più facile muovere le dita sul viso, in modo da non tirare la pelle. L`olio con un buon profumo può anche migliorare il tuo umore e avere un effetto rilassante. Applicare uno strato sottile di uno dei seguenti oli sul viso:

Per la pelle secca: olio di cocco o di argan. Puoi aggiungere da 2 a 3 gocce di olio essenziale di lavanda a questo.
Per la pelle normale: olio di mandorle o di jojoba Puoi aggiungere da 2 a 3 gocce di olio essenziale di lavanda.
Per la pelle grassa: olio di jojoba o la tua crema idratante preferita. Puoi aggiungere da 2 a 3 gocce di olio essenziale di lavanda a questo.

2. Massaggia sotto le orecchie e lungo la mascella. La tensione spesso si accumula nella mascella e nel collo, quindi con un massaggio puoi allentare di nuovo quei muscoli. Massaggiare con le dita con movimenti circolari per un minuto.

Fai grandi cerchi, da sotto le orecchie, lungo la gola e lungo la mascella.

Premi un po` più forte se i tuoi muscoli sono tesi.

3. Massaggia i lati del viso. Fai gli stessi movimenti circolari lungo i lati della mascella, lungo gli angoli della bocca, le narici e gli zigomi. Chiudi gli occhi e concentrati sul movimento rilassante delle mani sul viso.

4. Massaggia le tempie e la fronte. La tensione in quest`area spesso porta a mal di testa, quindi presta particolare attenzione a questo. Fai movimenti a spirale per massaggiare entrambe le tempie contemporaneamente. Muoviti lentamente verso il centro della fronte, quindi torna ai lati. Continua a farlo per un minuto.

5. Massaggia la zona intorno agli occhi. Metti le dita sull`arco delle sopracciglia. Strofina gli angoli esterni degli occhi, delicatamente sotto gli occhi fino a raggiungere gli angoli interni degli occhi. Continua lungo il lato del naso e di nuovo sopra le sopracciglia. Ripetere l`operazione per un minuto.

Se hai gli occhi stanchi, ti sentirai molto meglio dopo questo massaggio.

Usa dell`olio extra in modo da non tirare troppo sulla pelle sensibile intorno agli occhi.

6. massaggia il naso. Se soffri di tensione nelle tue cavità, un massaggio nasale può aiutare ad alleviare questo. Spremere delicatamente l`area nella parte superiore del naso. Fai scorrere le dita lungo il naso. Ripeti questo movimento per un minuto.

Immagine titolata Regalati un massaggio facciale Step 21

7. Concludi ripassando tutto un`altra volta. Massaggia ogni parte del viso per un po` per terminare il massaggio.Dopo questo dovresti sentirti rilassato e calmo.

Consigli

Se vuoi andare ancora oltre, sdraiati con fettine di cetriolo o bustine di tè fredde sugli occhi per circa 15 minuti. I tannini aiutano a rassodare la pelle intorno agli occhi, facendola sembrare più fresca.