Istruzioni passo passo gratis 
Usa una penna che scriva facilmente per aiutarti a scrivere. Inoltre, una carta di buona qualità può anche aiutare a rendere l`esperienza un po` più piacevole. Fai attenzione alla mano "artiglio". Potrebbe essere allettante tenere la matita il più vicino possibile al palmo, facendo piegare la mano come un artiglio, ma questo ti impedirà solo di scrivere in modo efficace e può anche portare a disturbi fisici. Prendi nota di come è posizionata la tua mano e di tanto in tanto allenta le dita mentre scrivi. 
Se sei mancino e stai cercando di scrivere con la destra, ruota la carta di 30 gradi in senso antiorario. Se sei destrorso e stai cercando di scrivere con la sinistra, ruota la carta di 30 in senso orario. 
Scrivi con l`altra mano "Film quiz confuso il bell`ex yogi. L`insegnante di scuola catturò brutalmente la quasi calma lince," o frasi simili con cui esercitarsi. (La frase suggerita è buona per esercitarsi perché è un pangram, nel senso che è una frase che contiene tutte le lettere dell`alfabeto). Un altro metodo: trova un breve paragrafo ed esercitati a scrivere questo paragrafo più e più volte. Guarda anche la differenza nello stile di scrittura per vedere quali lettere devono essere migliorate. 
Diventando ambidestro
Contenuto
Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci e Truman erano tutti ambidestri. Nell`arte, lo studio di disegnare linee e forme astratte con entrambe le mani contemporaneamente è chiamato tribalogia. Ecco alcuni suggerimenti per imparare a farlo, presi da lettori, libri e Internet.
Passi
Metodo 1 di 3: scrivere e disegnare
1. Inizia a scrivere e/o disegnare con entrambe le mani. Attacca la carta su una superficie e inizia a disegnare farfalle, vasi, oggetti simmetrici, lettere, forme ecc. Anche se all`inizio il tuo stile di scrittura sarà terribile, scrivi alcune righe ogni giorno da zero. In questa illustrazione l`artista ha utilizzato la tecnica a due mani `Hand mirroring`.
2. Scrivi con l`altra mano. È possibile scrivere con la mano non dominante: bastano pratica e perseveranza. La tua mano potrebbe farti un po` male all`inizio, ma poi fai una pausa e riprova più tardi. La sensazione di tensione alla fine andrà via.
3. Esercitati con la mano non dominante per un periodo di tempo più lungo per abituarti alla scrittura. Ogni giorno, usa la tua mano non dominante per scrivere l`alfabeto in minuscolo, maiuscolo e corsivo (se sai come fare). Inizialmente la tua calligrafia sarà traballante e le lettere non saranno così pulite come con la tua mano dominante, ma continua a esercitarti e la tua calligrafia migliorerà gradualmente.
4. Scrivi con la mano dominante davanti a uno specchio per vedere come sarebbe scrivere con l`altra mano. Questo ti dà un chiaro punto di ancoraggio visivo come metodo e aiuta il tuo cervello a immaginare la stessa azione della tua mano non dominante.
5. Fai esercizi utili. Ad esempio:
6. Scrivi a zigzag/come una stampante ad aghi. Per passare al livello successivo, ora scrivi da sinistra a destra (direzione normale) con la mano destra e da destra a sinistra con la mano sinistra (facendo frasi scritte al contrario che sono corrette solo allo specchio). Questo è chiamato a boustrofedon. Questo è utile perché i destri sono abituati "dal pollice al mignolo" per scrivere e spesso possono scrivere in modo più naturale con la mano sinistra quando si fa al contrario.
7. Pratica queste tecniche ogni giorno per almeno un mese, o forse più a lungo. Presto sarai in grado di scrivere in modo molto più fluido con la tua mano non dominante e con pochissimi errori.
Metodo 2 di 3: Diventa più forte
1. Rafforza la tua mano non dominante. Solleva i pesi con l`altra mano per rafforzare i muscoli della mano. Inizia con pesi leggeri e man mano che diventi più forte raccogli pesi più pesanti.
Metodo 3 di 3: Altre attività
1. Fai tutto con la tua mano non dominante. Anche se vuoi diventare ambidestro solo per un compito specifico, è comunque meglio usare la tua mano non dominante per tutto, poiché la destrezza in altri compiti si trasferirà in parte alla competenza in quel compito specifico, rendendo l`apprendimento più veloce e meno frustrante. Usa sempre la tua mano non dominante per ogni compito, non solo per una parte del tempo. Se il tuo obiettivo è usare entrambe le mani nel modo più efficace possibile per tutte le attività, è del tutto inutile rendere la tua mano dominante ancora più esperta, ed è più importante concentrarsi sull`acquisizione di abilità con la tua mano non dominante. Un altro motivo per non usare affatto la tua mano dominante è che usarla non ridurrà l`abilità dell`altra mano, ma non usare la tua mano dominante ridurrà in qualche modo la sua abilità, rendendo meno fastidioso non usare la tua mano dominante. usa la mano dominante.
2. Prova a cucinare con l`altra mano. Mescola le uova o il composto per torte con la mano più debole. Mescola o sbatti con una frusta usando gli stessi movimenti che useresti per quella mano quando scrivi in corsivo.
3. Svolgi compiti semplici con la tua mano non dominante. Prova cose come lavarti i denti, mangiare con un cucchiaio, martellare la carne o gocciolare una palla che altrimenti faresti con la tua mano dominante, ora con la tua mano non dominante. Ci sono centinaia di semplici compiti che svolgi ogni giorno, quindi la tua abilità a due mani migliorerà se riesci a farli bene con entrambe le mani.
4. Inizia a svolgere attività motorie fini con la tua mano non dominante, come scrivere allo specchio, giocare a biliardo e tagliare fili dai gamberetti, ma solo dopo aver praticato le attività più semplici. Questo aiuta anche a esercitare le abilità generali di trasferire automaticamente l`abilità di un`azione alla sua immagine speculare, in modo che la tua mano non dominante sia un po` più abile nel prossimo compito che inizi rispetto all`inizio. Anche la capacità di trasferire un`abilità da un`azione alla sua immagine speculare sarà migliorata ogni volta che esegui un`attività con l`altra mano. Puoi anche saltare i primi 3 passaggi se vuoi diventare ambidestro rapidamente e non riesci a gestire la noia di eseguire inizialmente queste attività lentamente.
5. Continua a usare la tua mano non dominante per tutti i compiti complessi e non pericolosi. Dopo aver fatto questo per un po`, la tua mano non dominante sarà alla fine più abile della tua mano dominante. Se inizi con entrambe le mani contemporaneamente, una mano supererà l`altra in termini di livello di abilità, ma alla fine scivolerai di nuovo a un leggero predominio della mano originale. Questo perché la memoria muscolare nella tua mano originariamente non dominante è di durata inferiore rispetto a quella della tua mano originariamente dominante.
6. impara a destreggiarsi. Inizia con tre e quattro palline. Questo è un ottimo modo per esercitare il tuo braccio più debole del motore.
7. Suona uno strumento che richiede due mani. Ad esempio chitarra, sassofono, flauto ecc. Questo può aiutare a rafforzare il braccio più debole e darti una maggiore mobilità sia nelle mani che nelle braccia. A seconda della tua abilità al pianoforte, i pezzi più complessi sono spesso per la mano destra, rendendo la mano destra particolarmente più forte.
Consigli
- Sii paziente, prenditi il tuo tempo e divertiti. lo realizzerai.
- Prova a scrivere con l`altra mano per 15 minuti ogni giorno. Successivamente, dopo un po` di pratica, puoi iniziare a scrivere con entrambe le mani e vedere se funziona!
- Rispecchia le cose che fai: fai le cose in senso orario e antiorario allo stesso tempo.
- Puoi anche provare a praticare sport con l`altra mano più debole, se lo sport è facile per te con la tua mano forte.
- Un altro ottimo modo per esercitarsi è dipingere le unghie.
- Stringi un sacchetto di plastica per verdure pieno di ghiaccio se l`altra mano tira o se noti che la mano trema.
- Dribbling una palla aiuta a costruire la coordinazione nella mano non dominante.
- Usa la tua mano non dominante mentre prendi appunti a scuola o al lavoro.
- Lancia una palla in aria un paio di volte e prendila con la mano non dominante.
- Continua a esercitarti perché più ti eserciti, più velocemente lo farai.
Avvertenze
- Se provi a raderti con la mano non dominante, fai attenzione a non tagliarti. Dal momento che non sei abituato a farlo con l`altra mano, non ci vuole molto per sparare e colpire accidentalmente il viso, le gambe, ecc. tagliare. Lo stesso vale per la falegnameria: fai attenzione a non colpire il pollice dominante!
- Non usare solo la tua mano non dominante quando ti eserciti per diventare ambidestro. Questo può portare la tua mano dominante a diventare meno dominante.
- Le possibili conseguenze del passaggio dalla mano destra o sinistra sono:
- disorientamento spaziale (incertezza su destra e sinistra)
- disturbi della memoria (in particolare quando si ricorda il materiale appreso)
- legastenia o dislessia (d.w.z. problemi di lettura e scrittura)
- disturbi del linguaggio (che vanno dalla balbuzie alla balbuzie)
- difficoltà di concentrazione (stanchi rapidamente)
- menomazioni delle capacità motorie fini, che si manifestano nella scrittura a mano
Articoli sull'argomento "Diventando ambidestro"
Condividi sui social network:
Popolare
