Istruzioni passo passo gratis 
Alcune possibili condizioni che possono causare un ginocchio gonfio includono una lesione come un legamento o una cartilagine strappati, irritazione da uso eccessivo del ginocchio, osteoporosi, artrite reumatoide, gotta, infezione, borsite (borsite) o altre condizioni. 
Artrocentesi: il fluido viene rimosso dal ginocchio per alleviare la pressione sull`articolazione. Artroscopia: il tessuto allentato o danneggiato intorno al ginocchio viene rimosso. Sostituzione dell`articolazione: puoi ottenere una nuova articolazione del ginocchio se diventa chiaro che il tuo ginocchio non sta migliorando e hai un dolore lancinante al ginocchio. 
L`ortopedico può anche esaminare la schiena e i fianchi. Il dolore che si avverte alla schiena, ai fianchi o ai piedi è anche chiamato dolore meteorologico. 
Gli acidi grassi Omega 3 sono ricchi di ingredienti antinfiammatori. Mangia più salmone e tonno per ottenere più acidi grassi omega-3. Prova la Dieta Mediterranea. Questa dieta è ricca di proteine magre, come pesce e pollo. Mangi anche molte verdure, olio d`oliva e fagioli. 
Puoi anche usare un sacchetto di ghiaccio congelato al posto del gelato o un sacchetto di verdure surgelate come i piselli. 
Puoi acquistare un bendaggio compressivo in farmacia. Fai attenzione a non avvolgere troppo la benda attorno al ginocchio. Se avverti intorpidimento, formicolio, strano scolorimento o aumento del dolore, hai avvolto la benda troppo strettamente attorno al ginocchio. 
Quando si assume questo tipo di antidolorifico, è necessario seguire attentamente le istruzioni di dosaggio. Questi sono riportati sulla confezione e nel foglio illustrativo. Puoi anche prendere un antidolorifico topico. Chiedi al farmacista come usare correttamente il farmaco. Puoi anche usare un cerotto con lidocaina analgesica per alleviare il dolore. Tuttavia, questi sono disponibili solo su prescrizione medica.
Trattare un ginocchio gonfio
Contenuto
Un ginocchio può apparire gonfio a causa di una lesione ai tendini, ai legamenti o al menisco. Anche altre condizioni mediche come l`artrite possono contribuire al gonfiore dell`articolazione del ginocchio. Anche lo sforzo eccessivo può causare ginocchia gonfie. Il gonfiore può essere nell`articolazione del ginocchio o nel tessuto circostante. Quest`ultimo è anche chiamato "liquido nel ginocchio" di nome. Dopo aver determinato di avere un ginocchio gonfio, puoi provare alcuni rimedi casalinghi per curarlo. Se il ginocchio rimane gonfio o dolorante, consultare un medico per un consiglio e un trattamento.
Passi
Metodo 1 di 4: Diagnosi di un ginocchio gonfio
1. Confronta il ginocchio in questione con l`altro ginocchio. Fai attenzione al gonfiore intorno alla rotula o ai lati del ginocchio. Confrontare entrambe le ginocchia è un buon modo per vedere se c`è gonfiore o arrossamento e se qualcosa non va.
- Il ginocchio potrebbe anche essere gonfio nella parte posteriore. Ciò potrebbe indicare una ciste di Baker (cisti poplitea), che si verifica quando il liquido extra viene spinto nel tessuto nella parte posteriore del ginocchio. Ciò può causare gonfiore nella parte posteriore del ginocchio, che può peggiorare quando ti alzi in piedi.
- Rivolgiti al medico se il ginocchio colpito è più rosso e più caldo dell`altro ginocchio.
2. Piega e raddrizza la gamba. Se ti senti a disagio a muovere la gamba, potresti avere un infortunio o una lesione che necessita di cure. Potresti avere dolore o il tuo ginocchio potrebbe sentirsi rigido. La rigidità è molto probabilmente causata dal liquido nel ginocchio.
3. Prova a camminare con la gamba. Può essere doloroso stare in piedi su una gamba ferita. Prova a caricare la gamba e inizia a camminare per vedere se la gamba può essere caricata normalmente.
4. Vai dal tuo medico. Potresti essere in grado di diagnosticarti un ginocchio gonfio, ma probabilmente non conosci la causa esatta. È meglio farsi visitare dal medico se il gonfiore persiste, è doloroso o non è diminuito dopo alcuni giorni.
Metodo 2 di 4: ottenere un trattamento professionale
1. Fissa un appuntamento con il tuo medico. Rivolgiti al medico se il ginocchio è notevolmente gonfio o se non riesci a caricare il ginocchio. Dovresti anche fissare un appuntamento con il tuo medico se il tuo ginocchio è visibilmente deformato o se hai la febbre e il tuo ginocchio è rosso, il che potrebbe indicare un`infezione. Rivolgiti anche al medico se la situazione non è migliorata dopo quattro giorni. I tuoi legamenti del ginocchio potrebbero essere danneggiati.
- Il medico esaminerà il ginocchio per determinare la causa del gonfiore. Lui o lei sarà in grado di eseguire uno studio di imaging, come una radiografia, un`ecografia o una risonanza magnetica. Questi studi mostrano lesioni alle ossa, ai tendini o ai legamenti del ginocchio.
- Il medico può anche eseguire una puntura articolare, che rimuove un po` di liquido dall`articolazione del ginocchio. Questo fluido è testato per le infezioni dal numero di globuli bianchi e batteri che contiene.
- Il medico può anche iniettare steroidi nel ginocchio per cercare di ridurre il gonfiore.
2. Chiedi informazioni su possibili operazioni. A seconda della condizione che causa il gonfiore al ginocchio, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Alcuni degli interventi chirurgici al ginocchio più comuni includono:
3. Vai da un fisioterapista. Il medico può prescriverti la fisioterapia. Un fisioterapista esaminerà la tua gamba. Lui o lei ti farà fare alcuni esercizi, appropriati alla tua condizione, che hanno lo scopo di rafforzare i muscoli intorno all`articolazione del ginocchio.
4. Vai da un ortopedico. Problemi ai piedi come piedi piatti e altre condizioni possono causare dolore e gonfiore al ginocchio. Vai da uno specialista del piede e fai esaminare i tuoi piedi da lui o lei. Lo specialista può consigliare solette ortopediche, che metti nelle scarpe.
Metodo 3 di 4: Prevenire un ginocchio gonfio
1. Indossa delle ginocchiere. Se devi stare seduto in ginocchio per molto tempo, ad esempio quando fai giardinaggio o lavori domestici, indossa ginocchiere con cuscini.
- Se possibile, assumere regolarmente "micro pause" da 10-20 secondi. Durante queste pause, alzati in piedi e allunga le gambe. Lascia che le gambe tornino nella loro posizione di riposo.
2. Non piegare le ginocchia e non accovacciarti. Non fare troppi movimenti ripetitivi usando le ginocchia. Previene le ginocchia gonfie.
3. Non fare sport o esercizi che mettono a dura prova le ginocchia. Molti sport, soprattutto quelli che prevedono molto salti e corse, possono essere dannosi per le ginocchia. Non sciare, fare snowboard, correre, giocare a basket o calcio finché le ginocchia non sono completamente guarite.
4. Mangia cibi con proprietà antinfiammatorie. La tua dieta può aumentare il rischio di gonfiore alle ginocchia o ad altre parti del tuo corpo. Mangia poco o niente cibi lavorati e fritti, o cibi che contengono molto zucchero. Mangia più frutta, verdura, proteine e cereali integrali.
5. Non fumare. Il fumo riduce l`ossigeno e la circolazione sanguigna nel tuo corpo. Di conseguenza, il tessuto è meno in grado di ripararsi.
Metodo 4 di 4: provare i rimedi casalinghi
1. Riposa il ginocchio. Non sforzare il ginocchio e cammina il meno possibile.
- Quando ti sdrai, tieni il ginocchio sopra il cuore. Metti il ginocchio e il piede in alto su una pila di cuscini o sullo schienale del divano.
- Usa le stampelle se ti fa male allungare la gamba o caricarci sopra del peso.
2. Metti del ghiaccio sul ginocchio. Metti del ghiaccio sulla parte gonfia del ginocchio per 10-20 minuti. Fallo tre volte al giorno per ridurre il gonfiore.
3. Evitare il calore per le prime 48 ore. Se hai un infortunio che fa gonfiare il ginocchio, non mettere oggetti caldi sul ginocchio come un impacco caldo. Non fare una doccia o un bagno caldo.
4. Usa una benda a pressione. Avvolgi il ginocchio in una benda elastica per esercitare pressione su di esso. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore. Prova una benda elastica con una chiusura che si attacca alla benda in modo da non dover usare le clip.
5. Massaggia delicatamente il ginocchio. Un massaggio molto delicato può aumentare il flusso sanguigno al ginocchio. Se fa male, non massaggiare l`area.
6. Lenisci il dolore con un rimedio da banco. Prova un antidolorifico antinfiammatorio come aspirina, paracetamolo, naprossene o ibuprofene. Questi sono tutti farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).
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