Come Trattare una Cisti Ginocchio-Pil

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Passi
Consigli
Avvertenze

Una cisti poplitea (chiamata anche cisti poplitea o cisti di Baker) è una sacca (cisti) piena di liquido nella parte posteriore del ginocchio che può causare dolore e rigidità. La cisti può peggiorare se muovi la gamba o sei fisicamente attivo. Un accumulo di liquido sinoviale (che lubrifica l`articolazione del ginocchio) provoca gonfiore e una ciste può formarsi dietro il ginocchio quando è sotto pressione. I passaggi più importanti nel trattamento di una cisti del ginocchio sono il riposo della gamba interessata e il trattamento di eventuali cause sottostanti, come l`artrite. Se pensi di avere una cisti al ginocchio, è importante consultare un medico per escludere condizioni più gravi come un coagulo di sangue o un restringimento delle arterie.

Passi

Metodo 1 di 3: trattamento della cisti a casa

1.Conosci la differenza tra una cisti del ginocchio e condizioni più gravi. Anche se probabilmente puoi curare la cisti del ginocchio a casa, devi assicurarti che sia una cisti e non qualcosa che richieda cure mediche immediate, come una trombosi o un`arteria ristretta. Se vedi gonfiore o lividi sulle dita dei piedi e sui piedi, consulta immediatamente il medico o il pronto soccorso.

2.Fai riposare il ginocchio dolorante. Dovresti riposare il ginocchio finché non fa più male quando gli fai pressione. Nota se senti dolore intorno o dietro il ginocchio mentre ti raddrizzi e pieghi la gamba. Dovresti far riposare il ginocchio il più possibile per almeno due giorni.

3. Metti del ghiaccio sul ginocchio intorno alla cisti. Dovresti raffreddare il ginocchio il prima possibile se inizia a far male. Mettere del ghiaccio su di esso ridurrà il gonfiore e l`infiammazione, il che ridurrà anche il dolore. Lascia il ghiaccio acceso solo per 15-20 minuti alla volta. Lascia che il ginocchio torni a temperatura ambiente prima di metterci di nuovo del ghiaccio. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e il dolore per i primi giorni dopo che si è verificata la lesione e puoi riapplicare il ghiaccio tutte le volte che vuoi.

Avvolgi un asciugamano (non metterlo mai direttamente sulla pelle) attorno a un sacchetto di ghiaccio (o qualcos`altro congelato, come un sacchetto di piselli) prima di mettere il ghiaccio sul ginocchio.

4.Usa un impacco. Un impacco può aiutare con il gonfiore di un infortunio e può anche aiutare a stabilizzare il ginocchio. Lega una benda elastica (bendaggio a pressione), un nastro sportivo, un tutore o semplicemente un capo di abbigliamento attorno al ginocchio dolorante.

Legalo abbastanza stretto da stabilizzare il ginocchio, ma non così stretto da impedire il flusso sanguigno.

5.Alza la gamba. Sollevare la gamba ridurrà il gonfiore e consentirà al sangue di tornare più facilmente al cuore. Quando sei sdraiato, metti la gamba sopra il livello del tuo cuore (il più in alto possibile senza che ti faccia male). Se non riesci a sollevare la gamba, cerca almeno di tenerla parallela al suolo.

Puoi anche mettere un cuscino sotto le gambe quando vai a dormire.

6. Prendi un antidolorifico. Puoi prendere un antidolorifico antinfiammatorio come ibuprofene, paracetamolo, aspirina o naprossene per ridurre il gonfiore e il dolore.Attenersi alla dose consigliata sulla confezione. Assumere i medicinali con acqua durante il pasto.

L`aspirina non deve mai essere somministrata a bambini al di sotto dei 19 anni a causa del rischio della sindrome di Reye (danni al cervello e al fegato), soprattutto se il bambino ha la varicella o l`influenza.Consulta sempre il tuo medico prima di somministrare l`aspirina a tuo figlio.

I medici raccomandano di consultare sempre il medico prima di assumere antidolorifici se si hanno problemi al fegato, ai reni o allo stomaco.

Metodo 2 di 3: Andare dal medico

1. Chiedi al tuo medico di valutare la lesione. Dovresti chiedere al tuo medico di indagare e trattare la causa alla base della cisti. Le cause includono lesioni al ginocchio, artrite reumatoide, osteoartrite e traumi alla cartilagine o ai tendini, solo per citarne alcuni.

2.Consultare il medico se la cisti si rompe. Anche se hai già consultato il tuo medico e hai impostato un piano di trattamento, dovresti tornare indietro se pensi che la cisti si sia rotta o se hai altre complicazioni. Se la cisti del ginocchio si rompe, può fuoriuscire liquido nei polpacci, il che può portare a:

La sensazione che ci sia dell`acqua nel polpaccio

Arrossamento e gonfiore

Dolore acuto dovuto al liquido fuoriuscito e all`infiammazione che ne consegue, che può portare a coaguli di sangue.

Poiché questi sintomi sono simili a quelli di un coagulo di sangue, è importante consultare immediatamente un medico. I coaguli di sangue che si staccano possono essere pericolosi per la vita.Se il medico ritiene che tu non sia a rischio di complicazioni dovute alla cisti rotta, la gamba assorbirà il fluido da sola entro una o quattro settimane. Il tuo medico può prescriverti degli antidolorifici.

3. Chiedi al tuo medico informazioni sulle iniezioni. Studi clinici hanno dimostrato che gonfiore, dolore e rigidità migliorano quando i corticosteroidi vengono iniettati direttamente nella cisti in pazienti che hanno una cisti ipofisaria del ginocchio a causa dell`osteoartrite. Il medico inserirà quindi una siringa con corticosteroidi nella cavità della cisti. Gli steroidi riducono l`infiammazione e il gonfiore.

Il medico può anche rilevare prima la cisti con un ecografo in modo che l`ago finisca nel posto giusto.

4.Chiedi al tuo medico se può drenare la cisti. Il medico può anche rimuovere il liquido dalla cisti stessa. Se hai una cisti secondaria (dove il liquido si accumula sulla parte anteriore e posteriore del ginocchio), il medico può rimuovere il liquido dalla parte anteriore o laterale del ginocchio. Dopo di che ti sentirai molto meglio perché il dolore e il gonfiore diminuiranno e sarai in grado di muovere meglio il ginocchio. Il medico utilizza una macchina ad ultrasuoni per inserire un ago nel fluido, quindi aspira la cisti vuota.

Il medico usa un ago da 0,8 - 1 mm a causa del liquido denso che si trova nella cisti.

Il medico potrebbe dover ripetere la procedura alcune volte, a seconda della quantità di liquido al suo interno o se il liquido si è accumulato in più punti.

È comune che il medico esegua un`iniezione di steroidi dopo il drenaggio. Numerosi studi hanno dimostrato che i sintomi diminuiscono e la funzione del ginocchio migliora quando vengono eseguite entrambe le procedure.

5.Discutere la rimozione chirurgica della cisti. Questa è l`ultima risorsa se i sintomi persistono, se altri trattamenti hanno fallito o se la cisti è molto grande. Mentre sei sotto anestesia, il chirurgo eseguirà un piccolo taglio (da due a quattro millimetri) sul sito della cisti per consentire al liquido di defluire. Il chirurgo non ha bisogno di rimuovere la cisti da solo, poiché di solito si risolve da solo. Il chirurgo sutura il taglio quando la cisti è drenata.

Questa procedura richiede solitamente un`ora (o meno, a seconda delle dimensioni della cisti). Una cisti più grande richiederà più tempo perché il gonfiore può causare l`intromissione di nervi e vasi sanguigni.

Se necessario ti verranno somministrati antidolorifici.

Quando sei a casa puoi seguire il metodo RISO (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione).

Il chirurgo può consigliarti di usare le stampelle o un bastone da passeggio per i primi giorni, in modo da non affaticare il ginocchio.

Metodo 3 da 3: Mantieni le articolazioni e i muscoli forti se hai una cisti al ginocchio

1. Vai da un fisioterapista. Un`infiammazione nell`area in cui si trova la cisti del ginocchio può causare l`irrigidimento dei muscoli e delle articolazioni.Si possono fare esercizi di flessione e potenziamento purché non faccia male riabilitare il ginocchio e mantenere attivi le articolazioni e i muscoli. Ciò impedisce ai muscoli e alle articolazioni di indebolirsi o irrigidirsi di conseguenza.

Mira a quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e polpacci.

2.Allunga i muscoli posteriori della coscia stando in piedi. Trova una sedia o un altro oggetto alto circa 50 cm. Metti il piede dalla gamba dolorante sulla sedia e piega leggermente il ginocchio. Appoggiati in avanti e verso il basso - tieni la schiena dritta - finché non senti un allungamento della coscia. Mantieni questa posizione per trenta secondi.

Fai tre ripetizioni due volte al giorno, sia prima che dopo gli altri esercizi.

Se non senti un allungamento, inclinati leggermente al lato della gamba che stai allungando e leggermente in avanti.

3.Prova ad allungare il tendine del ginocchio mentre sei sdraiato. Sdraiati sulla schiena. Piega il ginocchio della gamba che vuoi allungare. Metti una mano sulla parte posteriore della coscia e l`altra sulla parte posteriore del polpaccio. Tira la gamba verso di te con le mani, tenendo il ginocchio piegato a un angolo di circa 20º. Dovresti sentire l`allungamento nella parte posteriore della coscia. Mantieni questa posizione per trenta secondi.

Ripetere l`operazione tre volte per sessione, due volte al giorno, sia prima che dopo gli altri esercizi.

Se non riesci a raggiungere la gamba per tirare, avvolgi un asciugamano intorno alla gamba. Ottieni lo stesso allungamento quando tiri l`asciugamano.

4. Allunga il tendine del ginocchio mentre sei seduto. Sedersi sul bordo di una sedia per questo esercizio. Piega la gamba sana in una normale posizione seduta e metti la gamba dolorante davanti a te, con il ginocchio leggermente piegato. Appoggiati in avanti in questa posizione (mantenendo la schiena dritta e la testa eretta) finché non senti l`allungamento nella parte posteriore della coscia. Mantieni questa posizione per trenta secondi.

Esegui tre ripetizioni per sessione, due volte al giorno, prima e dopo gli esercizi.

5.piega il ginocchio. Mentre sei seduto, piega e raddrizza il ginocchio il più lontano possibile senza che ti faccia male. Questo esercizio assicura che il ginocchio non si irrigidisca.

Fai venti ripetizioni una volta al giorno, purché non faccia male.

6.Cerca di contrarre i quadricipiti. Siediti sul pavimento e metti un asciugamano arrotolato sotto il ginocchio con la gamba tesa. Ora spingi il ginocchio contro l`asciugamano per stringere i muscoli della coscia (quadricipite). Metti la mano sui quadricipiti per sentire i muscoli contrarsi.

Tieni ogni ripetizione per cinque secondi e ripeti dieci volte più forte che puoi senza farti male.

Consigli

Se sei in sovrappeso, è consigliabile perdere peso una volta che la cisti è guarita. Essere in sovrappeso può esercitare molta pressione e affaticare il ginocchio, il che può causare ulteriori danni.

Avvertenze

Se soffri di una cisti del ginocchio, non dovresti forzare a camminare.
Sebbene questo articolo fornisca informazioni sulle cisti del ginocchio, non dovresti prendere questo articolo come consiglio medico. Consultare sempre il proprio medico prima di elaborare un piano di trattamento.