Istruzioni passo passo gratis 
Anche se generalmente è bello fare amicizia, un ospedale psichiatrico non è il posto migliore per iniziare una storia d`amore. 
Decidi se vuoi prestare o meno i tuoi effetti personali. Se preferisci non farlo, puoi gentilmente dire di no quando qualcuno chiede di prendere in prestito qualcosa. Non lasciare che gli altri ti facciano sentire in colpa perché non vuoi prestare qualcosa. Sei l`unico che sa cosa è meglio per te e con cosa ti senti più a tuo agio. Non accettare abusi o comportamenti inappropriati da parte di altri. Se qualcuno si comporta in un modo che trovi fastidioso, puoi chiedergli gentilmente di smettere. Se questo non funziona, è meglio assumere un dipendente. 
La tua partecipazione attiva alla terapia può essere vista come un segno che desideri consapevolmente guarire e collaborare bene con il trattamento, il che può portare a una dimissione anticipata dall`ospedale. 
Se non sei d`accordo con i medicinali che dovresti assumere, puoi richiedere un incontro con il tuo medico per discuterne. È sempre meglio discutere le tue medicine piuttosto che semplicemente rifiutarti di prenderle. 
Date le circostanze, può essere utile leggere libri di auto-aiuto. Questo può anche metterti di umore migliore. 
Se l`ospedale non offre lezioni o attività, chiedi matite, pennelli o altri materiali artistici in modo da poter essere creativo da solo.
Sopravvissuto a un ricovero in ospedale psichiatrico
Contenuto
È raro che qualcuno venga ricoverato in un istituto psichiatrico o nel reparto psichiatrico di un ospedale. Molte persone saranno tenute sotto osservazione solo per 24-72 ore. In casi estremi, i pazienti vengono ricoverati per un periodo più lungo. Se qualcuno rappresenta una minaccia per se stesso o per il suo ambiente, può anche essere preso con la forza. Alcune persone scelgono il ricovero per sottoporsi a cure intensive per problemi che causano gravi problemi emotivi. Qualunque sia la ragione per essere ricoverato, può essere abbastanza spaventoso trascorrere del tempo in un istituto psichiatrico. Per abituarti alla tua nuova situazione il più rapidamente possibile, puoi leggere attentamente le regole dell`istituto prima del tuo ricovero e assicurarti di trascorrere il tuo tempo in ospedale nel miglior modo possibile.
Passi
Metodo 1 di 3: Trattare con altri pazienti
1. evitare il conflitto. Le persone sono ricoverate in istituti psichiatrici per tutti i tipi di motivi. Alcune persone sono veloci ad arrabbiarsi o violente. Cerca di evitare conflitti, soprattutto con persone che non conosci, per garantire la tua sicurezza. I dipendenti dell`ospedale sono formati per prevenire la violenza. Segui sempre i loro consigli e discuti con loro di qualsiasi problema.
- Se un altro paziente ti sta sfidando e tu non puoi ignorarlo, è meglio chiedere a un membro del personale di trasferirti in un`altra parte del reparto.
2. fare amicizia. Questo potrebbe non essere un grosso problema se rimani in ospedale solo per pochi giorni, ma se trascorri alcune settimane o più in un istituto psichiatrico, sarà molto più facile se ti fai gli amici necessari. In alcune istituzioni è possibile chiamare per un numero limitato di minuti e anche i visitatori dall`esterno sono limitati. Gli amici in ospedale renderanno il tuo tempo in ospedale molto meno solitario. Inoltre, avere amici può accelerare il tuo processo di guarigione e migliorare il tuo stato emotivo.
3. Stabilisci confini sani e rispettali. Ricorda che tutti in ospedale hanno le loro ragioni per essere in ospedale. Alcuni pazienti non rispetteranno determinati limiti. Ciò rende ancora più importante stabilire limiti chiari per te stesso e attenersi ad essi.
Metodo 2 di 3: collaborare con il trattamento
1. Assicurati di sapere come appare il tuo trattamento e quali sono i tuoi obiettivi. Se sai cosa devi raggiungere, è più facile lavorare verso un obiettivo e concentrarti sul tuo recupero. Chiedere ai medici quali sono i requisiti per essere dimessi dall`ospedale. Inoltre, chiedi feedback regolarmente in modo da sapere esattamente cosa sta andando bene e cosa puoi ancora migliorare.
- Conosci la tua diagnosi e comprendi i sintomi associati a questa diagnosi.
- Conoscere l`obiettivo del trattamento e sapere quale comportamento gli appartiene.
- Sapere quale trattamento sarà utilizzato per raggiungere i propri obiettivi: psicoterapia individuale, sessioni di gruppo, terapia familiare e/o farmaci.
2. Partecipa attivamente alle sessioni di terapia. Approfitta di tutte le opzioni disponibili nel campo della terapia. Probabilmente avrai sessioni individuali, ma assicurati di sfruttare l`aiuto fornito nelle sessioni di gruppo. La psicoterapia può migliorare il tuo stato emotivo, renderti più enfatico e ridurre l`ansia.
3. attenersi alle regole. Regole rigide si applicano spesso in un ospedale. È importante conoscere queste regole e rispettarle. Probabilmente ci saranno regole su dove e quando mangi, dove puoi trascorrere il tuo tempo libero, quali trattamenti devi fare, dove e quando prendi le medicine, quando puoi usare il telefono, come puoi interagire fisicamente con le persone e dove e quando puoi ricevere la famiglia. Il mancato rispetto delle regole può essere interpretato come un comportamento provocatorio. Questo potrebbe essere un motivo per prolungare il trattamento o trasferirsi in un altro reparto.
Metodo 3 di 3: Trascorri il tuo tempo nel miglior modo possibile
1. Sport per migliorare la tua salute fisica e mentale. Usa il tempo che non trascorri con la famiglia e gli amici per rimetterti in forma. L`esercizio ti farà sentire meglio emotivamente. Inoltre, l`esercizio fisico è un buon modo per distrarti dall`essere rinchiuso in un ospedale.
- Alcuni ospedali hanno un`area esterna speciale che puoi utilizzare per lo sport. Se non c`è spazio disponibile, puoi chiedere a un dipendente dove in ospedale puoi fare sport al meglio.
2. Leggi un po` di più. Leggere romanzi può migliorare la tua salute mentale e anche darti più empatia.Se impari ad apprezzare la lettura durante il trattamento, avrai anche un hobby dopo la dimissione.
3. Impara una nuova abilità o hobby. Alcuni ospedali offrono corsi a cui puoi partecipare, come corsi d`arte. Approfitta di queste opportunità per imparare qualcosa di nuovo o trovare un nuovo hobby. Trascorrere il tuo tempo con qualcosa di interessante renderà il tuo soggiorno molto più piacevole.
Consigli
- Non aver paura di chiedere aiuto se ritieni di non essere al sicuro.
- Se vuoi parlare con qualcuno, puoi chiedere una sessione di terapia extra.
- Cerca sempre di accogliere il personale ospedaliero.
- Non tutte le istituzioni psichiatriche sono uguali. Un ospedale sarà più severo dell`altro.
Avvertenze
- Assicurati di aver compreso tutti i dettagli del tuo trattamento e di autorizzare il trattamento se necessario.
- Non cercare mai di scappare dall`ospedale. Ciò può portare a una rivalutazione e garantire che dovrai rimanere più a lungo nell`istituto. Alcune compagnie assicurative non copriranno più il tuo trattamento dopo un tentativo di fuga.
- Se temi di fare del male a te stesso o a qualcun altro, è meglio dirlo subito a un operatore ospedaliero.
- Prenda sempre i medicinali prescritti dal medico. Se vuoi interrompere l`assunzione di un farmaco, fallo sempre in consultazione con il tuo medico.
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