Non preoccuparti

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Passi
Consigli
Avvertenze

Ci sono molte volte in cui potresti voler prendere una pausa dal preoccuparti delle cose negative che accadono nella tua vita. Continua a leggere per conoscere i diversi approcci alle varie situazioni che possono sorgere e alcuni suggerimenti utili per superare quei momenti difficili della tua vita.

Passi

Metodo 1 di 4: Quando le persone ti giudicano

1. Rendi più forte la tua immagine di te stesso. Spesso ci preoccupiamo di ciò che gli altri pensano di noi perché ci vediamo attraverso i loro occhi...ma non è bene per noi basare la nostra immagine di noi stessi esclusivamente sul modo in cui gli altri pensano di noi. Il modo migliore per affrontare questo è costruire la tua immagine di chi sei. Fai cose che ti rendono orgoglioso di te stesso in modo che, indipendentemente da quello che dicono gli altri, sai che sei una persona buona e preziosa.

Il volontariato è un ottimo modo per sentirsi meglio con se stessi, supportando la comunità in un modo inestimabile.
Impara un`abilità come dipingere, suonare uno strumento o praticare uno sport. Stanco di essere quel solitario con cui nessuno parla? Diventa quel ragazzo che ti fa esplodere dal palco con il suo basso.
Viaggia e vai a vedere le cose che vuoi vedere. Viaggiare ti darà più sicurezza e ti porterà grandi ricordi e storie per il resto della tua vita.
Impegnati nelle cose che fai. Se fai del tuo meglio a scuola, al lavoro, nello sport, nei compiti, ecc, sarà molto più facile non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Quando sai di aver fatto del tuo meglio, non prestare attenzione alle cose negative che gli altri potrebbero dire.

2. Fai le cose che vuoi fare. Non lasciare che l`opinione degli altri ti impedisca di fare ciò che vuoi fare. La tua felicità non dovrebbe dipendere dalla loro approvazione. Ignorali e scoprirai che più passi il tempo a fare ciò che vuoi fare indipendentemente da ciò che viene detto, meno te ne preoccuperai. Scoprirai che ti stai divertendo così tanto che scoprirai che non ti interessa più.

Perseguire le cose che ti rendono felice è anche un ottimo modo per incontrare persone che la pensano come te e amano fare le stesse cose. È più probabile che queste nuove persone applaudano piuttosto che condannino le cose che ami!

3. Permetti alle persone di rifiutarti. Un grande passo per non preoccuparsi quando le persone ti giudicano è semplicemente accettare che lo facciano. Lasciateli soli e vivendo questo in questo modo scoprirete che non è la fine del mondo. Puoi ancora alzarti ogni giorno e fare tutte quelle cose che vuoi fare. La loro opinione non ha un impatto reale sulla tua vita.

Non ha senso discutere con loro perché sarà quasi impossibile fermarli. Le persone che ti giudicano di più di solito sono quelle che giudicano di più se stesse e continueranno a giudicarti perché questo le fa sentire meglio. Hanno problemi, ma non lasciare che i loro problemi ti portino giù.

4. Renditi conto che alla fine non importa. Ricorda che queste persone hanno i loro problemi e le loro vite. Tra 5 anni probabilmente non si ricorderanno nemmeno di te, men che meno di tutte quelle cose di te con cui hanno avuto problemi. La loro opinione non ti influenzerà affatto in pochi anni. Nel frattempo, se ti godi la vita e approfitti delle opportunità, finirai per essere molto più felice che perdere tempo cercando di ottenere l`approvazione di persone che non vedrai mai più dopo qualche anno.

Metodo 2 di 4: Quando qualcuno ti ferisce

1. Ti rendi conto perché qualcuno ti ferisce. Capire perché qualcuno ti ha ferito può fare molto per lasciarlo alle spalle poiché ti aiuta a capire ed entrare in empatia con l`altra persona e ciò che ha fatto. Se riesci a capire il motivo di una certa linea d`azione, diventa più difficile giudicarlo e biasimarlo.

Potrebbe ferirti a causa della solitudine, del dolore o della paura. Forse perché quella persona ha paura che tu gli faccia del male. Forse non hanno un buon esempio dalla propria vita o come amare o trattare gli altri in modo appropriato. Ci sono una serie di ragioni per cui le persone feriscono o feriscono altre persone, consciamente o inconsciamente.

2. Impara a vederlo come un loro problema. Se qualcuno ti ferisce o mostra in altro modo che non apprezza te e il tuo ruolo nella sua vita, capisci che è un problema suo. Se vogliono essere arrabbiati, offensivi o soli, a lungo termine sarà più negativo per loro che per te. Il tuo tempo e la tua attenzione sono spesi meglio per qualcuno che ti apprezza.

3. Apprezza le persone che tengono davvero a te. Ci sono molte persone che ti amano e amano uscire con te. Questi amici, parenti, colleghi o insegnanti valgono il tuo tempo molto più di qualcuno che è completamente assorbito dai propri problemi.

4. Trova nuove persone a cui tieni. Quando questa persona ferita scompare dalla tua vita, trova nuove persone a cui tieni. Questo ti dà un nuovo scopo e felicità nella vita e ti aiuta a dimenticare ciò che l`altro ha fatto. Quando incontri persone nuove e simpatiche che ti apprezzano per quello che sei, scoprirai che le cose che quella persona cattiva ti ha fatto non ti interessa più molto. È difficile sentirsi feriti e arrabbiati quando sei molto felice!

Metodo 3 di 4: Quando le cose vanno male

1. Renditi conto che può sempre essere peggio quando le cose vanno male. Questo non vuole minimizzare quello che sta succedendo nella tua vita: no, quelle cose sono ancora orribili. Non puoi cambiarlo. Ma quando capirai che le cose potrebbero andare peggio, troverai molto più facile apprezzare ciò che hai.

2. Apprezzare le cose belle della vita. Quindi renditi conto di ciò che hai (e non hai perso) e prenditi il tempo per goderti quelle cose della tua vita che ti rendono felice. Abbraccia tua madre, dì al tuo migliore amico quanto significa per te e guarda un tramonto...perché vivi qui e ora e questo di per sé è stupefacente e meraviglioso.

Se senti che non ci sono cose nella tua vita da apprezzare ed essere felice di essere, allora dovresti uscire e trovare. Fai volontariato, fai amicizia o fai qualcosa che hai sempre voluto fare. La vita è troppo breve per vivere nella noia e infelice.

3. Sappi che non è la fine del mondo. Le cose andranno male. Succede. Succede spesso, in realtà. Ma se sai e capisci che le cose stanno andando male, allora sai anche che questa non è la fine del mondo. I nostri problemi a volte sembrano enormi e spesso sono estremamente dolorosi e difficili da affrontare, ma (come si suol dire) anche questo passerà. Alla fine avrai altri problemi e una felicità diversa.

4. Continua. Non puoi cambiare il passato e non puoi annullare qualcosa che è andato storto. Tutto quello che puoi fare è rialzarti e andare avanti. Adotta un approccio diverso e risolvi il problema, se possibile. Se non funziona, passa al successivo. Scegliere un nuovo obiettivo, un nuovo piano e raggiungere nuovi successi ti aiuterà a preoccuparti meno dei fallimenti.

Metodo 4 di 4: Quando devi preoccuparti di qualcosa

1. Quando qualcuno si fa male. Ci sono momenti in cui ti riguarda. Quando qualcuno si fa male è probabilmente uno dei più importanti. È perfettamente normale non preoccuparsi delle persone che rendono la tua vita infelice, ma vedere le persone fare il prepotente con qualcuno è qualcosa di cui preoccuparsi. Se ci difendiamo l`uno per l`altro, nessuno deve essere ferito di proposito, nemmeno tu.

2. Quando potresti ferire qualcuno. Non spari alle persone che non ti piacciono, non fai il prepotente con gli altri e non ti interessa come le tue azioni feriscono le altre persone. Se vuoi essere felice in questo mondo, dovremo amarci e prenderci cura l`uno dell`altro. Se non ti interessa fare del male a qualcuno, allora devi iniziare a pensare all`impatto delle tue azioni sulla tua vita.

3. Quando qualcuno ha bisogno di te. Spesso le persone conteranno su di te. forse non lo sai nemmeno tu. Ci saranno persone che avranno bisogno di te per vari motivi.È qualcosa che non puoi semplicemente mettere da parte e dovresti prenderti abbastanza cura di te stesso da fare ciò che puoi per aiutare quelle persone.

Potrebbero essere persone che hanno bisogno del tuo supporto emotivo perché stanno attraversando un momento difficile o membri della famiglia che hanno bisogno del tuo amore come luce nelle loro vite. Può anche essere un rifugio per i senzatetto dove fai volontariato o per i tuoi figli che hanno bisogno di te per sopravvivere.

4. Prenditi cura della tua vita e del tuo benessere. È anche della massima importanza prendersi cura della propria vita e del proprio benessere. A volte può essere difficile, specialmente quando ti sono successe cose brutte, perché dovresti preoccuparti di te stesso. Ma quando ti senti depresso, pensa a tutte le persone che ti amano (anche se a volte non lo sai) e che il futuro ti riserva molte grandi cose (anche se pensi che non ti succederà mai più niente di buono ). succedere). Sii forte perché lo sei così forte, e aspetta.

Consigli

Gli antichi stoici erano maestri nel non preoccuparsi delle cose che contavano per loro e nell`amare il bene della vita. Leggi di più a riguardo.
Quando hai problemi o sei arrabbiato per qualcosa, non dimenticare che puoi parlare con la famiglia e gli amici intimi.Ti amano e vorranno aiutarti a trovare una soluzione.

Avvertenze

Non c`è niente di intrinsecamente sbagliato nell`indossare le tue cose. È più importante che non ti deprimi per la negatività. Puoi preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te e non cambiare te stesso, ma accettarlo ed essere comunque felice!
Imparare a essere spensierati richiede tempo. Non aspettarti che questo sarà pronto in pochi giorni!
Se ti accorgi di voler farti del male o di pensare di porre fine alla tua vita, chiedi aiuto. Vogliamo che tu continui a condividere il tuo bellissimo io con il mondo! Chiama una delle seguenti hotline per assistenza e consulenza di emergenza:

Paesi Bassi: 0900-1130113
USA e Canada: 1-800-273-TALK o 1-800-SUICIDE
Regno Unito: 08457 90 90 90 o 1850 60 90 90 (ROI)
Australia: 13 11 14