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Potrebbe essere utile chiudere gli occhi, soprattutto se riesci ad addormentarti. Puoi anche provare occhiali da sole o una maschera per dormire per bloccare la vista abbastanza da ridurre i sintomi della cinetosi o della cinetosi. 
Non sederti mai in un posto in cui fai il backup. Questo può farti soffrire di cinetosi molto rapidamente. 
Tenere gli occhi su un solo punto durante la guida può aiutare a ridurre al minimo il rischio di cinetosi. Se guidi con qualcun altro che ha la cinetosi, puoi ammalarti d`auto se lo vedi o addirittura ne parli. 
Se sei particolarmente incline alla cinetosi, il medico può prescrivere scopolamina. Questo medicinale può essere somministrato per via orale, endovenosa o topica (sulla pelle). Prima di assumere farmaci da prescrizione, discutere sempre degli effetti collaterali e delle interazioni con altri farmaci con il medico o il farmacista. 
Tieni a portata di mano i prodotti allo zenzero per prevenire la cinetosi. Potrebbe essere utile portare caramelle allo zenzero o biscotti allo zenzero in borsa o in tasca. 
Affrontare la cinetosi
Contenuto
La cinetosi o cinetosi è un problema di cui molte persone soffrono in questi giorni. La cinetosi è causata dai segnali che gli occhi e l`orecchio interno trasmettono al cervello non corrispondono. L`orecchio interno dice al cervello che il corpo si sta muovendo, ma secondo gli occhi, il corpo non si muove. Questi segnali contrastanti portano ai molti sintomi della cinetosi. Anche se non puoi curarlo, ci sono alcuni modi per rendere meno spiacevole la cinetosi.
Passi
Metodo 1 di 2: affrontare i sintomi della cinetosi
1. Determina quanto sei cattivo. Quando inizi a soffrire di cinetosi, soffri principalmente di lieve nausea o vertigini. Quando vieni sempre più colpito, compaiono altri sintomi come eruttazione, sensazione di calore, mal di testa, sudorazione e aumento della produzione di saliva.
- Se all`inizio hai solo la nausea, ma poi inizi a sudare o a sbavare, è meglio non guidare ulteriormente in macchina, se possibile.
2. Prendi una boccata d`aria fresca. Per alcune persone, l`aria fresca può aiutare a ridurre la cinetosi. La semplice apertura di una finestra o di una presa d`aria può aiutare a ridurre i sintomi. Se i sintomi persistono, ferma l`auto se puoi. Scendi dall`auto per respirare l`aria fresca. L`aria fresca può aiutare, così come smettere di guidare.
3. Assicurati di non vedere nulla. La cinetosi è spesso causata dal movimento all`esterno dell`auto. Pertanto, se ti assicuri di non poter vedere, i tuoi sintomi potrebbero diminuire. Con occhiali speciali che non rilevano il movimento, potresti essere in grado di ottenere lo stesso risultato.
4. Prendi i prodotti allo zenzero. Alcuni prodotti a base di zenzero possono anche aiutare a ridurre la cinetosi. Puoi provare caramelle allo zenzero, birra allo zenzero, biscotti allo zenzero e molti altri prodotti allo zenzero. Se ti viene rapidamente la cinetosi, tieni uno o più di questi prodotti a portata di mano da mangiare se ti ammali.
5. Mangia qualcosa di secco. Alcuni studi dimostrano che mangiare cibi secchi come i cracker salati può aiutare a ridurre i sintomi della cinetosi. Questo perché il cibo secco assorbe l`acido in eccesso nello stomaco.
6. Prova la digitopressione. Applicare pressione su un`area specifica del corpo può aiutare a trattare i sintomi della cinetosi. In particolare, l`applicazione di pressione al punto di pressione P6, Nei Guan, può aiutare a ridurre il disagio allo stomaco. Questo punto di pressione si trova sul lato inferiore del polso.
Metodo 2 di 2: Prevenire la cinetosi
1. Prevenire la nausea da cinetosi. Puoi aiutare a prevenire la nausea da cinetosi evitando determinati cibi e bevande e non bevendo bevande alcoliche prima di guidare. Evita qualsiasi cibo che sai ti farà venire la nausea. Ciò include cibi che ti fanno sentire troppo pieno e piccante e cibi molto grassi.
- Assicurati anche di non avere cibi nell`auto che hanno un odore molto forte. Questo può anche aiutare a prevenire la nausea.
2. Siediti in un posto dove senti il minor movimento possibile. Poiché la cinetosi è causata da una differenza tra il movimento che senti e il movimento che vedi, scegliere un luogo in cui non senti tanto (o nessun) movimento può aiutare a prevenire la cinetosi. Il posto migliore per sedersi per evitare la cinetosi è nella parte anteriore dell`auto.
3. Evita gli stimoli visivi che causano la cinetosi. Alcune delle cose che ti fanno venire il mal d`auto sono di natura visiva. Ad esempio, non dovresti leggere quando sei in macchina. Il movimento può rendere difficile concentrarsi sulle parole. Di conseguenza, leggere mentre si è in macchina può essere pericoloso per le persone che soffrono di cinetosi.
4. Usa i farmaci. Esistono diversi farmaci da banco che possono aiutare a prevenire la cinetosi, inclusi anticolinergici come la scopolamina, antispastici come la prometazina e simpaticomimetici come l`efedrina. La maggior parte di questi medicinali contiene una sostanza chiamata meclozina. Questa sostanza non solo previene la nausea, ma è anche un antistaminico e uno spasmolitico. Mira principalmente alla parte del cervello associata al movimento per prevenire la cinetosi che può colpire le persone in macchina o altri veicoli.
5. mangia lo zenzero. Lo zenzero può essere usato come medicina alternativa che può essere efficace in alcune persone per prevenire la cinetosi. Per prevenire la cinetosi, mescola mezzo cucchiaino di zenzero in polvere con un bicchiere d`acqua e bevilo. Puoi anche prendere due capsule di zenzero 20 minuti prima di salire in macchina.
6. Non fumare. Il fumo può farti venire la cinetosi, quindi è meglio non fumare. Un piccolo studio ha dimostrato che se non fumi durante la notte, la carenza di nicotina ti assicura che non sei più suscettibile alla cinetosi. Se fumi regolarmente, ci sono diversi modi per ridurre o smettere di fumare. Cerca su wikiHow per ulteriori informazioni su come smettere di fumare.
Consigli
- A volte ti ammali guardando le cose che ti passano rapidamente accanto.
- Fai sempre sapere all`autista se inizi ad avere il mal d`auto.
- Fai un respiro profondo per calmarti. Esercita i muscoli regolarmente per ridurre la cinetosi.
- Non chiudere la bocca quando vomiti, perché il vomito uscirà dal naso.
- Vai a dormire. Se non funziona, prova un farmaco che ti aiuti ad addormentarti, come la melatonina.
- Se hai spesso il mal d`auto, porta un sacchetto di plastica, come un sacchetto per congelatore richiudibile.
- Se il percorso che stai per intraprendere richiede di guidare su strade tortuose, programma delle pause.
- Secondo alcune persone a volte aiuta a tenere il polso. Ci sono braccialetti in vendita con una palla al centro che premono su un punto di pressione e aiutano a controllare la cinetosi.
- Cerca di evitare il traffico intenso, se possibile. L`accelerazione e la frenata costanti non aiutano quando hai il mal d`auto.
Avvertenze
- Le donne sono generalmente più inclini alla cinetosi rispetto agli uomini. Anche le donne incinte, i bambini di età compresa tra 2 e 12 anni e le persone con disturbi vestibolari o emicrania sono più suscettibili alla cinetosi.
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