Istruzioni passo passo gratis 
Questo consiglio si applica in particolare alle persone che si trovano in una situazione lavorativa o scolastica spiacevole. Può essere difficile trovare un nuovo lavoro o un gruppo di amici. Tuttavia, è abbastanza facile dedicare mezz`ora al giorno a disegnare, imparare a suonare uno strumento o semplicemente ascoltare la tua musica preferita. Cerca preferibilmente attività in cui puoi migliorare te stesso. Netflix può sicuramente essere divertente, ma non ci sono molte sfide. E una sfida dà molte soddisfazioni, perché così migliori le tue capacità. 
Non devi avere il corpo di una modella o di un bodybuilder per essere felice. Le linee guida generali per un esercizio sano sono da un`ora e mezza a due ore e mezza di allenamento intensivo a settimana, integrate con alcune ore di allenamento settimanale di forza e un esercizio moderato di almeno mezz`ora al giorno. 
Non vergognarti se sei disoccupato. Fai il tuo lavoro per trovare un altro lavoro. Quando lavori sulla tua sicurezza e autostima, troverai sicuramente qualcosa che fa per te. Stai lontano dai cattivi amici. Quando le persone ti incoraggiano a trascurare il tuo lavoro o la tua scuola per piacere, non sono buoni amici. Ovviamente è sempre una buona idea fare qualcosa di divertente con gli amici, ma il tuo lavoro non dovrebbe risentirne. Persone che non si assumono alcuna responsabilità per la propria vita e invece fanno festa, bevono e fumano erba: quelli sono dei veri perdenti! 
Cerca di non parlare solo di cose negative quando sei con gli amici. I buoni amici ovviamente sono sempre aperti a una conversazione seria, ma per loro è molto stancante quando continui ad appesantirli con i tuoi problemi. Discuti piuttosto i tuoi problemi con i membri della famiglia o con professionisti come un terapeuta o un allenatore. 
Inizia a cercare scuole e lavori adatti. Non è mai troppo presto per fare progetti. Puoi sempre modificare i tuoi piani in un secondo momento. 
Immagine di sé negativa. Ad esempio, dicono: `Faccio sempre tutto male!` Hanno una bassa opinione di te. Dici qualcosa del tipo: `Oh, sei solo tu.` Mancanza di hobby e interessi. Interessato solo ad attività inutili come fumare erba, Netflix e uscire. Uno stile di vita passivo. Un sacco di uscire e non fare nulla. Nessun obiettivo personale. 
A volte fa bene ascoltare le critiche. Può essere fastidioso, ma utile quando qualcuno che rispetti ti critica. Ascoltalo e pensa a cosa farai con questa critica. Forse si tratta di un difetto di te stesso di cui non eri consapevole. 
Non fare domande troppo personali prima di conoscere meglio qualcuno. Quando parli con uno sconosciuto, è meglio essere superficiali chiedendo da dove viene qualcuno o quali film gli piacciono. Domande come `Com`è stata la tua infanzia??` e `I tuoi genitori sono ancora vivi??` andare davvero troppo oltre se non conosci il background di qualcuno. 
Una discussione con opinioni diverse può essere molto interessante e illuminante. Assicurati solo di tenerlo un po` leggero. Ciò significa: nessun attacco personale e linguaggio civile. In una discussione del genere, ricorda che non si tratta di avere ragione. Si tratta di scambiare pensieri in modo rispettoso. 
problemi emotivi problemi di relazione morti recenti argomenti pesanti come morte, tortura, abusi, ecc. temi delicati come origine etnica, migrazione, religione, ecc. 
Non importa quanto qualcuno possa sembrare importante, bello o intelligente: tutti devono andare in bagno e sono esposti sotto la doccia. Se qualcuno ti rende timido, immaginalo in bagno con i pantaloni alle caviglie. Nessuno è troppo buono per quello. 
Ovviamente ognuno è diverso, ma ci sono alcune tecniche che aiutano quasi tutti. Ad esempio, molte persone ne traggono vantaggio meditazione. Altri si rilassano meglio spostare o ascolta musica rilassante o suoni della natura. Leggi qui come farlo rilassato. 
Non perdere tempo a preoccuparti di come fare la mossa perfetta. No, non avrai sempre successo se parli con qualcuno in questo modo, ma se non fai nulla, non avrai mai successo. Ricorda che impari anche qualcosa da ogni interazione, in modo da migliorare sempre di più. 
Non devi chiedere subito un appuntamento romantico. Ad esempio, chiedigli se sta andando a giocare a bowling oa un festival con un gruppo di amici. Questo mette poca pressione su di te e sull`altro. Se qualcuno è interessato, accetterà l`invito o dirà che non può partecipare ma vorrebbe venire un`altra volta. 
Assicurati di non investire troppo emotivamente in qualcuno con cui non hai ancora niente. In questo modo è meno male quando vieni rifiutato e puoi trovare qualcun altro più facilmente. 
Le occasioni sociali formali sono un`eccezione a questa regola. Alcune occasioni come matrimoni o ristoranti chic richiedono un certo codice di abbigliamento con, ad esempio, una cravatta o una giacca. I vestiti casual non fanno una buona impressione. Se non sei sicuro di cosa ci si aspetta da te, contatta l`organizzazione o un membro dello staff del ristorante per chiedere. 
Mostra anche molto poco rispetto mentire a qualcuno. Non prendi mai qualcuno sul serio o pensi che sia stupido. 
Fai una passeggiata nei boschi o prova geocaching Andate insieme a un laboratorio creativo. Ad esempio, vai in un laboratorio di pittura di Bob Ross o fai qualcosa con la fotografia. Fai un giro in bicicletta lungo un percorso romantico andare alla spiaggia Fai uno sport competitivo. Qualcosa come il paintball o il bowling è super divertente da fare. Non andare in un cinema vecchio stile. Un`uscita del genere è sicuramente bella, ma non per il primo appuntamento, perché difficilmente puoi parlarti. Piuttosto vai in una mostra o in un museo, dove puoi scambiare pensieri e idee.
Non essere più un perdente
Contenuto
Nessuno vuole essere un perdente. Non è necessario, se vuoi dedicarci un po` di tempo e fatica. Chi o cosa sei: puoi cambiare la tua vita. Disegna una linea sotto il passato e decidi che ora, proprio ora, farai qualcosa per migliorare la tua vita. Non lasciare che nessuno ti dica che sei un fallito: questo dice di più su di loro che su di te. D`ora in poi, lavora per essere la versione migliore di te stesso. Inizia dal passaggio 1 e diventa un vincitore invece di un perdente.
Passi
Metodo 1 di 3: prendi la tua vita nelle tue mani
1. valuta te stesso. Questa è davvero la cosa più importante che puoi fare per migliorare te stesso. Quando apprezzi e rispetti veramente te stesso, lo irradi alle altre persone. La fiducia è un tratto molto carismatico. Quindi non è più necessario mostrarsi per sembrare il più interessante possibile, perché qualcuno con fiducia in se stessi non viene mai scambiato per un perdente. Per acquisire sicurezza, inizia a pensare a tutto ciò che apprezzi di te stesso. In cosa sei bravo, come ti diverti di più, quali sono i tuoi talenti e le tue possibilità? Hai le tue abilità e talenti unici. Quando ne sei consapevole, diventa sempre più facile amare te stesso. Allo stesso tempo, sta diventando anche più facile ignorare le persone negative e i bulli.
- Quando ti senti male e ti sembra difficile trovare qualcosa di buono in te stesso, fai il seguente esercizio: prendi un pezzo di carta e disegna una linea verticale nel mezzo. Sopra il lato sinistro scrivi `-` e sopra il lato destro scrivi `+`. Scrivi i tuoi svantaggi e i tuoi vantaggi nella colonna corretta. Cerca di trovare due vantaggi per ogni meno che scrivi. Fermati quando la tua colonna più è piena e leggi tutto in silenzio. L`intenzione è che tu abbia molti più vantaggi che svantaggi.
2. Dedica del tempo ai tuoi hobby. È più facile amare te stesso quando dedichi del tempo a fare cose divertenti. La tua sicurezza e autostima aumenteranno con il piacere e la soddisfazione che ottieni seguendo le tue passioni. Prendi l`abitudine di trovare il tempo ogni giorno o ogni settimana per trovare il tempo per questo. È ancora meglio trovare persone che condividono gli stessi interessi, perché "la gioia condivisa è una gioia doppia". Inoltre, puoi ricordarti di farlo più spesso.
3. Rimani fisicamente attivo. È stato a lungo dimostrato che il tuo benessere emotivo è fortemente influenzato da quanto bene o male ti prendi cura del tuo corpo. Quando ti alleni, le endorfine vengono rilasciate; una sostanza chimica nel tuo cervello conosciuta come "l`ormone della felicità". Quindi esercitati o balla regolarmente per sentirti bene, in salute, attraente e sicuro di te. L`esercizio fisico è anche la migliore medicina per curare la depressione e per sentirsi meglio in ogni modo.
4. Fai del tuo meglio a scuola o al lavoro. È più facile sentirsi bene con te stesso quando eccelli al lavoro o a scuola. Il lavoro o la scuola non sono sempre divertenti, ma ne fanno parte. Fai del tuo meglio. Questo ti fa sentire meglio e ti sviluppi anche. Questo porta a voti migliori, una promozione o forse un lavoro migliore. Quindi assicurati di avere una buona mentalità lavorativa, ma proteggi i tuoi limiti e fai attenzione a non lavorare troppo.
5. Sii una persona socialmente responsabile. Gli esseri umani sono creature sociali. Siamo fatti per passare del tempo insieme. Spesso è il primo segno di depressione quando le persone si ritirano dalla vita sociale. Ecco perché è sempre una buona idea riconnettersi con gli amici o la famiglia che hai trascurato. Quando ti senti un po` depresso, questo è un ottimo modo per rimettere in carreggiata i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.
6. Pianifica il tuo futuro. Quando pianifichi bene il tuo futuro, è più facile sentirsi bene. Allora non devi preoccuparti di cosa potrebbe andare storto domani. Ad esempio, assicurati di avere sempre un barattolo per gli imprevisti e impara l`arte risparmiare. Quando sei ancora a scuola, è bello pensare a cosa vuoi fare dopo. Cerchi subito lavoro o vuoi continuare a studiare?
7. Circondati delle persone giuste. Le persone con cui trascorri il tuo tempo hanno una grande influenza su di te. Influenzano le tue priorità, ti presentano ad altre persone, ti motivano e ti ispirano. Quando queste persone non hanno un obiettivo, ti colpisce negativamente. Non hai più una buona visione di ciò che è veramente importante nella vita. Limita il tempo che trascorri con queste persone a causa dell`influenza negativa che hanno su di te. Quando sai meglio cosa vuoi, troverai automaticamente le persone più adatte a te. Fai attenzione a questi segni negativi nelle persone con cui interagisci:
8. Non ascoltare gli haters. Non importa cosa hanno da dire gli altri su di te. Non accettare quando le persone dicono qualcosa che ti fa stare male. Fai sapere loro onestamente come ti senti e digli di smetterla. `Smettila. Sei uno stronzo` di solito basta per farli tacere. Smetti di uscire con loro se non migliorano il loro comportamento. Non hai alcun obbligo di trascorrere del tempo con persone che non ti piacciono. Ci sono ovviamente delle eccezioni a questo come il lavoro e alcuni obblighi sociali come matrimoni e funerali.
Metodo 2 di 3: affrontare le occasioni sociali
1. Abbi fede in quello che puoi fare. Le persone che sono timide e goffe nelle occasioni sociali possono migliorare in questo migliorando la loro autostima e fiducia. Credi che gli eventi sociali non siano spaventosi e fidati di avere tutto ciò di cui hai bisogno per gestirli. Diventa quindi molto più facile rivolgersi a persone che non conosci e divertirsi allo stesso tempo. Cerca in Internet articoli per aumentare la tua sicurezza, come questo articolo di wikiHow su essere fiducioso. I consigli più noti sono:
- Prenditi qualche minuto per immaginare di divertirti a un evento sociale a cui vuoi andare. Immagina cosa fai e cosa dici. Considera questa esperienza come un`istruzione per l`incontro.
- Considera un errore sociale come un`opportunità di apprendimento.
- Ascolta in anticipo la musica stimolante per caricarti positivamente.
- Non preoccuparti di cosa può andare storto, vai e basta. Questo è il metodo migliore per superare le tue paure.
- Chiediti qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere. Questo è ottimo per la maggior parte delle occasioni sociali.
2. Sii positivo. Quando puoi renderti felice, non devi fare troppo affidamento sugli altri. Questo vale anche per feste e riunioni di famiglia, dove in realtà non ne hai voglia. Non concentrarti su ciò che può andare storto, concentrati su ciò che può andare bene. Pensa a quali persone simpatiche puoi incontrare e quali conversazioni stimolanti puoi avere. Ad una festa, l`opportunità di divertirsi è davvero molto più grande che metterti in imbarazzo.
3. Chiedi agli altri di raccontare se stessi. Quando non sai cosa dire, fai domande agli altri. Questo mostra alle persone che sei aperto a loro e che sei una personalità sociale. La conversazione quindi scorre senza sforzo. Ascolta ciò che l`altra persona sta dicendo e mostra che stai ascoltando con interesse annuendo occasionalmente o dicendo qualcosa di breve "sì" o "hmm".
4. Sii onesto su ciò che ti piace e ciò che non ti piace. Non è davvero una buona idea mentire nella speranza di adattarsi. Sii sempre gentile e amichevole. Davvero non devi essere d`accordo con tutto. Al contrario, mostra fiducia in te stesso se onestamente osi dire che la pensi diversamente. È anche un segno di rispetto se sei onesto con qualcuno. Le persone poi vedono che sei una persona reale con la tua opinione e non una palla di melma, che vuole accontentare tutti.
5. Fai attenzione a chi condividi con quali cose. Non dire cose confidenziali troppo in fretta. Hai davvero bisogno di conoscere meglio qualcuno per sapere se puoi sollevare un argomento difficile. Non puoi parlare con tutti di depressione, tendenze gelose o problemi di denaro. Argomenti troppo seri possono turbare il tuo interlocutore, impantanando la conversazione. Discuti argomenti seri con familiari, amici e professionisti. Dovresti evitare i seguenti argomenti di conversazione con estranei o conoscenti vaghi:
6. Ricorda che stai parlando con un altro essere umano. Anche gli altri sono solo umani, proprio come te. Tienilo a mente quando sei preoccupato per un incontro imminente. Il tuo interlocutore è una persona con speranze, paure e sogni, buone e cattive qualità, proprio come te. Tu non sei perfetto, ma nemmeno loro. Se una conversazione non va bene, potrebbero essere solo loro oltre a te.
7. Relax! Questa può essere la cosa più difficile in una situazione stressante. Eppure è la scelta più saggia che puoi fare. Quando sei rilassato è molto più facile avvicinare le persone e divertirti. Assicurati di sviluppare tecniche per rilassarti e applicarle nelle occasioni sociali.
Metodo 3 di 3: far andare avanti la tua vita amorosa
1. Cerca attivamente un partner. Nessuno ha mai trovato quello seduto tranquillamente nella sua stanza. Apri le ali per trovare un partner d`amore. Questo significa uscire e fare cose in luoghi in cui hai la possibilità di incontrare qualcuno. Non devi farlo da solo. Vedi se puoi portare gli amici con te, così ti divertirai sempre, anche se non incontrerai un potenziale partner.
- Ci sono innumerevoli attività in cui incontri persone. Bar, feste e festival sono ovvi, ma ci sono molte altre opzioni. Ad esempio, organizza tu stesso una festa e chiedi ai tuoi amici di portare i loro amici. Questo è un ottimo modo per incontrare nuove persone. Sii creativo qui. Tutte le attività in cui puoi incontrare nuove persone sono adatte.
- Uscire è davvero l`unico modo per incontrare nuove persone. Se non incontri un potenziale partner nei luoghi in cui vai normalmente, devi cercare altri posti e sviluppare nuove attività.
2. Avvicinati agli altri senza esitazione. Agisci in modo deciso e spontaneo quando chiedi a qualcuno un appuntamento. È normale essere nervosi e timidi parlare con qualcuno che ti piace. Eppure hai le migliori possibilità di successo per colpire rapidamente e direttamente. Se vedi qualcuno che trovi attraente e interessante, vai dritto e fai una chiacchierata. Questo ti fa sembrare sicuro di te e questa è una qualità molto attraente.
3. Sii aperto quando vuoi rivedere qualcuno. Non lasciare scappare qualcuno quando senti le farfalle! Facci sapere che vuoi incontrarlo di nuovo. La cosa peggiore che può succedere è che qualcuno dice "no grazie". Ma se perdi l`occasione, potresti pentirti per sempre.
4. Non essere mai disperato. La disperazione uccide istantaneamente tutte le vibrazioni romantiche. Non essere mai troppo invadente e non essere mai quella persona che non vuole sentire "no". Va bene se qualcuno non vuole parlare o uscire con te, perché ognuno può scegliere da solo, proprio come te. Cambia argomento o allontanati senza sensi di colpa quando qualcuno ti rifiuta. Non cercare di convincere qualcuno ad accompagnarti comunque, perché di solito non finisce bene.
5. Assicurati di sembrare a tuo agio. Non preoccuparti così tanto di come appari quando esci. Inutile dire che sembri pulito e ben curato, ma non esagerare. Indossa qualcosa con cui ti senti a tuo agio e sembrerai sicuro di sé.
6. Sii sincero. La maggior parte delle persone sa davvero quando gli stai mentendo. Quindi non fingere di essere quello che sei, a qualcuno da cui sei attratto. La sincerità è sempre la cosa migliore. Inoltre non fare complimenti esagerati che non sostieni e soprattutto non essere arrogante e presuntuoso se vuoi conquistare qualcuno. Se forse starai insieme più tardi, vuoi comunque essere te stesso. Quindi sii te stesso fin dall`inizio, quindi il tuo prescelto saprà esattamente cosa sceglie.
7. Assicurati di avere un buon piano per le date. Non aspettare troppo a lungo quando hai già avuto modo di conoscere un po` qualcuno e vuoi fissare un appuntamento. Altrimenti potrebbero pensare che non sei interessato. Non è necessario elaborare piani molto grandi per impressionare, ma devi avere un qualche tipo di idea. Questo dimostra che ci hai pensato e che vuoi assicurarti che il tuo appuntamento abbia una bella serata. Quando chiedi a qualcuno di uscire senza una sola idea, sembri un po` stupido. Quindi fai un piano in anticipo. Alcune idee per un primo appuntamento divertente sono:
Consigli
- Leggi gli articoli di wikiHow per suggerimenti professionali su tutto ciò in cui vuoi migliorare.
- Diventa il tuo io ideale. Sforzati di diventare la versione migliore di te stesso. Semplifica la tua vita e divertiti.
Avvertenze
- Non diventare una pecora ostinata che segue le masse. Sii chi sei e chi vuoi essere. Ciò significa che non fai nulla solo perché lo stanno facendo gli altri.
- Non mollare mai, perché con un piccolo sforzo puoi sempre migliorarti.
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